【筋トレ】高重量で腕トレをしているのに腕が太くならない理由【ビーレジェンド プロテイン】
Vložit
- čas přidán 31. 07. 2024
- 高重量で腕トレを行っているのに「全然 腕が太くならない…」と悩んでいる方もおられるのではないでしょうか？
今回は「高重量で腕トレをしているのに腕が太くならない理由」について解説します
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00:16 高重量で腕トレをしているのに腕が太くならない理由
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いろんなアプローチ（刺激）って大事だってことですね!
正しい姿勢、力の入りが適切なのが大切だと思う。
自分の効かせたい部位に効率的に効かせられる最大の重量を扱うのが個人的には一番成果がある。
二頭は紡錘状筋ですからね。低重量ハイレップに反応しやすいですね。
高重量でやる場合はネガティブスローを意識する事でこれもまた反応がいい場合もあると思います。難しいですけどね。
はじめまして😊❤低重量の高回数をためしてみます。😊
4年以上トレーニングをしていますが、腕だけがずっと、一般の方より少し太いかな？32.2までは成長するのですが‥😣