ЗАКАЛИВАНИЕ и МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА! Моя история.
Vložit
- čas přidán 13. 02. 2022
- Как лечить межпозвоночную грыжу? Рассказываю свою историю борьбы с заболеваниями позвоночника. Никого не призываю повторять мои действия, просто показываю свой опыт в борьбе с этим недугом! Конкретно в моем случае это межпозвоночные грыжи в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, операция на позвоночнике и последующая реабилитация и восстановление. Делюсь опытом благотворного влияния купания в проруби, ледяной воде, обливании (закаливании) на функциональность позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом. Закаляюсь с одновременной практикой стояние на гвоздях (доска Садху). Кому будет интересно расскажу о всех плюсах и минусах операции на позвоночнике, стоит ли по моему оперировать межпозвоночную грыжу. Поделюсь упражнениями, которые избавят вас от боли в спине и будут способствовать лечению межпозвоночных грыж и других проблем с позвоночником. Будьте здоровы!
Мастер моей доски Садху ► metadesk.com.ua/
Зарабатываю на криптовалюте здесь ► t.me/Bloggerstoken_bot?start=...
КЕШБЕК которым пользуюсь ► alii.pub/6231yp
Я в Instagram ► cenitel_igo... - Jak na to + styl
Никого не призываю повторять мои действия, просто показываю свой опыт в борьбе с этим недугом!
дружище, привет из Сибири, тоже давно хочу попробовать ледяную воду, но боюсь, что будет хуже. маюсь давно, лет 20 , несколько грыж в различных отделах
@@user-cg4vc1pl9c Попробуй без фанатизма на крещение. С Божьей помощью. Главное быстро вытереться и одеться!
Я тоже начал обливаться холодной водой с 1 января 2024 года, вот уже 16 дней подряд.
Тоже из-за болей в спине...
Не помню, где впервые это услышал, но тоже в Ютубе, перед Новым годом.
И как раз, с Нового года начал обливаться, два ведра, каждое утро.
@@levchenkovalentin как минимум заряд бодрости обеспечен. И не нужно никакое кофе по утрам)
Нормальное видео без блогерских понтов . Молодой человек борется за активный образ жизни... 👍👍👍⛷️🚴♀️🏄♂️
Спасибо за поддержку!
Я понимаю , сам это прошел ,мне 60лет,Вы мне дали стимул, борьбу с пояснич.грыжой,начну с обливания.НЕ ЗАВИСИМО КАКОГО РЕЗУЛЬТАТА У МЕНЯ, ОГРОМНОЕ СПАСИБО, ДАЙ АЛЛАХ ВАМ ЗДОРОВЬЯ,СИЛА ДУХА.
будьте здоровы! Любое исцеление начинается с правильного настроя!
Обливаюсь холодной водой по утрам. И в прорубь раз в неделю. Плюс бег 40 мин 3 раза в неделю. Боли в спине ушли ❤️
Бегаю 2 раза в неделю по 5-10 км
Как я тебя понимаю!!!Продолжай пожалуйста серию видео по этой теме!Доброго Здравия и Бодрости духа!!!
И вам крепкого здоровья)
Конечно интересно!
Давай про все рассказывай, а лучше на видео , все упражнения по подробнее)
Ставил лайк на это видео пару месяцев назад Сегодня пересмотрел видео, а лайк снят. Тоже стал ходить в прорубь с этой зимы. Ощущаю большую пользу для всего организма и для спины! Рекомендую всем кто желает улучшить свое самочувствие.
Красавчик, побольше бы таких как ты👍🤝
Продолжай. Отказ от лекарств - верное решение.
Абсолютно верное.
Круто, молодец, дальше записывай видосики, необходимость в этом есть!!!
Отлично! Мы тоже начали практиковать обливание ледяной водой на улице, результат уже очевиден.
Слава Богу мне попалось это видео.Я уже тоже всё попробовал.Последний месяц стали попадать видео про закаливание. Вот теперь начну 100
Только без лишнего энтузиазма 😉
Здоровья тебе! Всё на 5+ и видео и тема, молодец, хороший парень👍, спасибо за то что борешься и делишься, огромных успехов тебе и в оздоровлении и в контенте!
Спасибо! И вам крепкого здоровья 😉
Поддерживаю👍
Ждём видосов по этой теме
Супер, продолжай эту тему.
Спасибо большое за информацию!Поделитесь, пожалуйста какие делаете упражнения!
Сними ,пожалуйста, комплекс упражнений! Я бегаю уже 2 года и 4 раза спина меня останавливала на 1-2 недели. Увы пока пью ещё, не курю давно. Но эту борьбу с протруззией я выиграю
Сделаю
Интересно . Продолжай.🤝👍😉
дай бог тебе здоровья! физуха своим весом всегда во благо. и продолжай пилить контент. кулинарный - просто огонь
Спасибо. Приятно читать такие комментарии 😉
Крутой опыт, спасибо, что поделился
Супер! Красавчик. Продолжай в том же духе.
Спасибо за поддержку!
Красавец! Здоровья тебе👍😊
И всем!!!
Спасибо! Взаимно)
Игорян, тоже из-за сидячей работы страдал хронической болью в пояснице, уколы, таблетки, но очень помогали... поменял работу (так получилось) на физически активную (не грузчик)), сначала месяц было обострение... а потом всё, уже несколько месяцев боли нет. Офис нас калечит, вывод такой. Здоровья тебе!
Жму руку! И тебе здоровья)
@@cenitel Спасибо! Взаимно!!
Идти то неблизко! Молодец! И доска - это в плюс! Дважды молодец! Спасибо тебе за положительный пример! На шею - есть иппликатор в виде валика под плечи и шею. Очень хорошо промывает все сосуды шеи! "Подушка садху", типа!
П.С.: Продолжай снимать, сколько можешь. Отлично делаешь ролики и все очень умно делаешь. Благодарю!
Спасибо за мотивацию 😉
Интересно!!!
Здоровья и удачи вам
Взаимно!
Приятно слушать Вас,,,,Тоже хочу начать,но пока силы духа нет.
Все ограничения только в нашей голове)
Здравствуйте. Молодой человек, спасибо вам за ваше видео. Вы на верном пути. Очень радует, что молодое поколение задумывается о здоровом образе жизни. Вы занимаетесь тем, чем занимался 50 лет своей жизни П. К. Иванов. Если вам ещё подключить 42 часа сухого голода к вашим купаниям... Процесс излечения будет не избежен. Это хорошо, что вы сами к этому пришли... система Иванова содержит 12 советов, если их все выполнять можно ВЕРНУТЬ себе своё ЗДОРОВЬЕ и забыть про докторов, жить без таблеток.
Успехов вам молодой человек, здоровья, УВЕРЕННОСТИ в том, что вы делаете - и будет вам счастье💖
Спасибо! Вам тоже всего самого наилучшего.
Почему именно 42 часа медленно голода? А если часов по 20, но каждый день? Не тот же эффект?
Браво👏👏👏👏👏👏👏👍🙂
Молодчина вообще!!!
😉
Брат по несчастью
Имею две грыжи
Хорошо помогает доска Евминова
Будь здоров!
Молодец. У меня тоже межпозвоночная грыжа. Как и ты ныряю круглый год и стараюсь заниматься спортом. Забыл практически о болях, бывает немение ноги. Расскажи о своих упражнениях и стоянии на гвоздях.
Брат я тебя очень сильно уважаю 💪
Спасибо
Давай нам про зарядку, упражнения какие делаешь, очень интересно!
Завтра постараюсь добавить видео.
@@cenitel отлично 🤝💪👍
Молодец!Буду очень рад,если поделишься своей зарядкой
Она есть на канале.
Ну вроде всё по делу!👍
КЛАСС.
Молодец!
Желаю только здоровье. Вам.
Взаимно!
Здрастуйте.Спасибо очень полезное видно.Снимите упражнения для позвоночника и для мышечной системы.Болею с позвоночником.И хочу вылечиться.
На канале есть простой пятиминутный комплекс.
czcams.com/video/Izx2j__lVuo/video.html
Молодца
😉
По поводу импульсов. Сегодня после обливания тоже постоял на снегу и почувствовал как снег таит под ногами. Мне кажется эти дырочки образуются из-за таяния снега под ногами, в наиболее теплых местах под ступней снег таит быстрее, образовывая раковины в которые уходит вода. Постояв таким образом на снегу мы видим дырочки на следах и приплетаем к этому магию, мистику и т.п.
Красава😉👌
Видео по мышцам стабилизаторам делай!
Как ты грыжу с ПО сочетаешь? После того как с грузами плаваешь как себя чувствуешь?
2 года не плава, потом год плавал по поверхности без грузов. Сейчас с жилетом, а на поясе только 2 кг. Все ок.
@@cenitel а зимой как? 2 кг на пояс не мало?
@@ds4489 мало. Сейчас зимой плавать мест нет. А так + 2 кг ножные груза. На поясе 3 кг.
@@cenitel я до грыжи на зимний костюм кг14 вешал , 8 на пояс, сейчас думаю как плавать(
@@ds4489 зима не столь длинная)
Молодой человек, мне 62 грыжи в поясничном отделе, остеохондроз в шейном и межлопаточных отделах. Но живу. А вы 15 мин говорите, как вам было плохо и 3 мин о самом купании
У меня грыжа и протрузии, постоянная ноющая боль при ходьбе, мне помогает Римский стул и вертикальная тяга широким хватом, еще я обливаюсь по утрам два ведра холодной воды, центральная нервная система приходит в норму, были проблемы
Комплекс упражнений попробуйте. Одно из последних видео на канале у меня. Там все очень просто и доступно.
Обливание хорошая тема....но я свою грыжу залечил благодаря управлениям по методу бубновского,на МРТ была 13 мм
У меня болезнь бегтерева практикую холодный душ чувствую себя лучше буду пробовать закаливание в проруби от лекарств потихоньку отказываюсь надеюсь вылечусь этим методом.
Все в наших руках.
во что одеваться?
Флисовый спортивный костюм будет норм + шапка, куртка, перчатки. Главное что бы все можно было быстро снять и быстро одеть.
Привет, привет !!!🔥🔥🔥🔥✌️😉
Эх, был такой Касьян Николай в Кобеляках, он бы помог, а так только на себя надежда.
А упражнения обязательно покажи!!!
был, наслышан о нем.
Ценитель!!!!!!! Уверяю тебя все что удалили может вновь появится...Нужно привести мышцы в порядок именно мышцы участвуют в формировании грыжи...Массаж это необходимо это понятно но правильный (найти кто сделает правильно очень очень трудно..в поликлинике точно не сделают так как надо)...мануалка только на время(снимает острую боль,так же как и блокада гормональная).... В мышцах при проблемах со спиной есть тригирные точки... они спазмируют часть мышечного волокна,которое перестает работать и оставляет позвоночный столб без так сказать устойчивого крепления и начинаются грыжи и т.д.. Что надо делать? Любыми способами усилить капиллярный кровоток(что кстати и происходит при зимнем купании) можно прокапать озоно терапию... А то что заболела шея это наоборот сейчас лучше так как заработали длинные мышцы спины и они стали выпрявлять позвоночник...выправляется он с копчика просто дошло до 7го шейного(лично у меня он хрустел,скрипел очень очень сильно)...Чтоб прошло быстрее надо делать упражнение "березка" каждый день.... да и греть конечно ничего нельзя ни грелками ни какими то другими приспособлениями можно только мед и сухое механическое нагревание но тут не перегреешь точно)...Ни какие нестероидные мази не помогут.. Единственное лично я сейчас(грыжи 2 были,ноги отнимались,боль дикая все прошло вопреки заявлениям медиков всех вплоть до профессоров, без операции)..если упражнениеми после спазмирования мышцы её не отпускает а за много лет я научилась это чувствовать пью Метиндол ретард...2 таблетки на ночь одну утром....и на этом все.... это разовый прием буквально раз в год или на край два. И конечно всегда гимнастика основные элементы это скручивание позвоночника...а вот по поводу"поднакачать мышцы и привести их в тонус этим" это бред это точно нельзя.
Все верно! Насчет упражнений - каждое утро делаю комплекс практически на все тело (25-30 минут) Возможно тоже сделаю видео о нем, позже. + ежедневные занятия (преимущественно упражнения в статике) именно на мышцы стабилизаторы позвоночника.
@@cenitel И еще есть очень хорошее упражнение если грыжи в поясничном отделе .это просто медленно спускаться с лесенки...ни за что не держась спускаем ногу она висит секунды две потом опускаем её на ступеньку и ставим вторую ногу...потом так же другой ногой...получается таз медленно качается в верх в низ как восьмерка...но надо идти только в низ....этажей 5 достаточно...потом лучше на лифте и по лесенки не подниматься...или просто походить минут 10 на плоскости а уж потом пешком в верх по лесенке.
@@cenitel czcams.com/video/l8idyBFDnBc/video.html посмотри еще вот этот канал,там кроме правки позвоночника они еще показывают правильные упражнения...и приспособы разные для расслабления мышц спины. Цель то в итоге мышцы расслабить и сделать эластичными как были...первое конечно это кровоснабжение восстановить...но есть еще что чуть поглубже. И конечно есть такая схемка куда боль отдает при сдавливание корешков она есть в интернете в виде картинки. И еще момент...где искать триггерную точку? мы чувствуем боль примерно на 3 пальца ниже чем то место где её источник. Ну например..свело трапецию...точка смещения,защемления будет на шее почти под сводом черепа. при нажатии на сам позвонок боль отдаст в трапецию...потом ищем тригерную точку она может быть с обоих сторон от ствола позвоночника...сразу её не прощупаешь надо разогнать лимфу просто погладить мышцу минуть пять,без усилий...а потом нажимать на мышцу и там обнаружится уплотнение с семечку,оно жесткое и как бы внутри иногда кажется что под мышцей. Так вот на эту точку надо подавить сильно в течении минуты.давить диаметром меньше объема триггерной точки это больно ,но больно минуту.
@@user-lf5ue3wt2d лимфу отлично стояние на гвоздях разгоняет. Активно практикую точечные масажи (самостоятельно делаю масажерами) пока не разомну спазмированную мышцу.
@@cenitel Ну может и это разгонит я такого не знаю...пишу что знаю сама и испытала на себе...мне ведь то же когда то это сказали,вот делюсь.
все дуже корисно .дивився з задоволенням.
Дякую)
А можно при протрузиях шеи обливаться холодной водой?
Можно, но следите за собственными ощущениями.
@@cenitel спасибо большое за ответ 👍
Если болит шея невздумайте обливаться.Боль дают мышцы,а не позвонки или грыжи.Мышцы в спазме,при обливании холодной водой от холода мышцы спазмируютсЯ еще сильнее,при горячей и теплой воде они расслабляются.мышцы надо лечить,мышцы
А вот у меня после бани,наоборот,мышцы шеи просто каменеют и болят....а от холодной воды норм@@Krocker777
Да давай
Здравствуй уважаемый! Покажи спину где были грыжи и шрамы.
Не шрамы, а шрам. Он один. Пояснично- крестцовый отдел. Напишите Инстаграм или иную соцсети - могу и МРТ отправить😆
А вообще, можете посмотреть видео с 2015 года. Там видно как я выглядел😉
Давайте відео по спині)
Звідки сам земляк?
Луганська область
Спасибо за совет. Пиши чё по чём . Спина тоже мучает. К стати я тоже в этом году первый раз нырял на крещение правда чувство не опясуемое👍. Даже мой турецкий друг нырнул со мной🤣.
Да, ощущения действительно необычные)
@@cenitel я думал это только в святой день 😊 , а оказывается всегда . Надо попробовать понырять правда у нас + всегда. В этом году даже снега не было .
Но каждыи день нельзя идёт истощение нервном системы и организма можно 2 или три раза в неделю
Почему вода не замерзла
Течение
Приветствую! То же грыжи, то же купаюсь, покажите комплекс упражнений...
Приветствую. Вот комплекс czcams.com/video/Izx2j__lVuo/video.htmlsi=lkLUiSMb2yJkIKDo
Здравствуйте, верните пожалуйста видео про упражнения от грыжи.
Верну😏
Поднимай тему
Когда заныреваеш в холодную воду у вас идёт выбрас адреналина я уже купаюсь 7 лет и неразу не пил лекарства
красавчиг
РАСТЯЖКА И ПРАВКА ТЕЛА ТРЕАЖЕРОМ ПРАВИло. Уходят грыжи, нарабатывается сила мышц, тело становится симметричным и снимается нагрузка с позвоночника! Производит и Продаёт тренажёр Кирилл Жердев
На заставке девка полуобнажённая , где она??????
Вые...ли и выкинули))
@@AlexanderRadio поясницу размяли, что бы кровь не застаивалась)
@@cenitel мы пояснице слава не кричим. Вся сила на конце! Конец в яйце или на яйцах.
😂😂😂
Это паноцея от всех болезни и главное бесплатно.🤣👍✌️😉🥳
Будешь в Киеве - напиши и я помогу чем смогу.
Хорошо
показуй вправи
Там буде відео хвилин на 20)
Это просто пришло время от Господа и Вы видите пользу от холода. Но не всем это может помочь, к сожалению.
Холодная вода лечит !
100%
Чувак, обманывать не хорошо! Где девушка с обложки ролика???
никогда не делайте операцию на позвоночнике, это самый крайний случай
Призвали тебя на службу за интересы НАТО?
Молодец , ПАРЕНЬ ! При своих волевых качествах и коммуникабельности ты ПОБЕДИШЬ ! Мне все это знакомо .В начале 80- х получил военную травму поясничного отдела...Так же проходил курсы лечения ,но не забрасывал заниматься спортом для себя.Возникла необходимость операции Л5 - Л4 .Сделали в начале 90-х г Затем 2- я- через 8 лет ( уже ниже).. Не запускал себя , жизненные проблемы никто не отменял .В середине апреля ЭТОГО ГОДА попал на 3 -ю операцию -- начался с т е н о з канала спинного мозга предыдущими операционными рубцами --передавливание его до 1мм( норма 8-10мм).Сложная операция прошла успешно. Подвожу к тому , что после первой операции САМ решил обливаться по Парфирию Иванову , не выходя на улицу ( ванна). Врачи офигевали -- это противопоказано по ИХ теории .Но , после вопроса "Как организм воспринял ?" и получении положительного ответа сказали " Действуй дальше ". Сейчас начал обливаться через месяц после операции , через 2 продолжил посещать парную и ездить на вело. Стопы пока онемевшие , плохо работают , но с п р а в л я ю с ь ! Когда без вело , хожу с тростью для подстраховки .Можешь использовать эту фактуру ДЛЯ ПРОПАГАНДЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ОБЛИВАНИЯ ! Это эффективней ,чем под душем ! Успехов всем " п о з в о н о ч н ы м "!( несколько строк зачеркнула безбашенная электроника , попутала наверно МЕДИЦИНСКИЕ операции с военными , Вот до чего дожили ?!).
Доброго дня! Все вы верно пишите. От нас самих много что зависит. Будьте здоровы!
Также фигня. Начал обливаться ледяной водой потомучто нет вокруг холодных источников воды да и сезона. Просто воду с холодильника. Перед этим душ в холодной воде, потом обливаюсь с акцентом на спину
😮аа че за импульс на снегу???? 🤔