太極八法・雲手3勢 (7.15) 2024東瀛太極拳社

太極八法とは、太極拳の基本「身法」の八法(掤、捋、擠、按；採、挒、肘、靠)を、左右前後中の方向を示す五歩(進、退、顧、盼､定)に結び付けて練拳する方法で、王宗岳いうところの「十三勢」(長拳)です。これに陳、楊、常3勢の「雲手」を加えて練拳しています。もとより、「雲手」は「太極第一手」とも称される重要な拳式ですが、その理由はその円運動の中に「八法」が含まれているのと同時に、あらゆる攻防に対応できるからです。練拳者は套路と並行して、八法を基軸に「雲手」を加えるなどしてよく練拳します。こうした練拳を通じて、心身を完全に解き放つ太極拳の本質を理解できるものと考えています。