10+1 TIP pro DOMÁCÍ CVIČENÍ🏋🏼♀️, když chceš mít SEXY-MŇAMI POSTAVIČKU!😍
Vložit
- čas přidán 18. 02. 2021
- Makej se mnou ve Strong beauty ČLENSKÉ APLIKACi📱💛👉bit.ly/strong-beauty-clenska-a...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Podělím se s vámi o všechny své zkušenosti z cvičení v domácích podmínkách a dám vám ty nejužitečnější tipy, jak ho udělat co nejeefektivnější, vyhnout se častým chybám a vybudovat si tak mňamózní postavu!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Kam dál👇🏼👇🏼
---------------------------------------------------------
🍓💪🏼WEB KATY BLAŽČÍKOVÁ
katyblazcikova.cz
🍏💗STRONG BEAUTY APP
bit.ly/strong-beauty-clenska-a...
🌱💪🏼VEGANZA STORE
Obchod s veganskou fitness výživou: store.veganza.cz/
💋Sociální sítě💋
-------------------
📸 Instragram: / katy_blazcikova
💙Facebook: / katyblazcikova
Krásné video, vždy mě to opět vytrhne z lenosti a nabudí mě to pokračovat. Kačenko moc dekuji :-)
Wooow, tak to je super, to mám ohromnou radost💪💞😍
díky za instruktáž, pro mě jako začátečníka velmi přínosná, jsi moc milá, ráda tě poslouchám, máš skvělý vysvětlovací schopnosti. Takže jsem tě objevila před pár dny, ale už jsem s tebou strávila několik hodin, viděla jsem desítky videí. Díky moc.
Ahojky, tak to je super, to jsi mě moc potěšila!!🤗❤️ Držím palce, ať jsou pro tebe tipy užitečné v praxi a dosáhneš s nimi výsledků, které si přeješ!
Děkuji za video, inspirativní, přehledné, přínosné!! 🤗🙏💪
Diky Katy za tohle video, konečně všechno hezky vysvětleno a na jednom místě 😊 Jen přihodím můj typ, co při domácím cvičení pomáhá mě. Cvičím v obýváku a přišla jsem na to, že mě motivuje když si na YT pustím motivační hudbu s videem, kde cvičí holky v posilovnách. To mě spolehlivě nakopává 😁 V pauzách mezi cvikama koukám jak jim to jde a motivuje mě to na sobě makat 😊
Dříve jsem hodně cvičila v posilovně a moc mě to bavilo..... Poslední měsíce se mi vytrácí motivace u cvičení doma, pořád sem myškenkama v posilovně a že doma to nemá "pořádný grády". Ale tvoje videa mě motivují, moc děkuji za inspiraci a "nakopnutí" Katy😉🙏
Rozumím ti. A jsem moc ráda, že ti zrovna moje videa pomáhají si motivaci udržet😍💪 Držím ti palce!
Super video, krásně polopaticky vysvětlené. Pokud bych se jen mohla zeptat, jak často by jsi ty ještě třeba zařadila do toho plánu cardio?
Teda Kačko krasne vysvetleno!!🙂 na tohle video jsem čekala celou tu dobu co vas sleduji..Dobře vysvetlené...Důvod proč jsem přestala cvičit bylo prave to že jsem nevedela jak a co cvičit, pauzy, jidlo před a po..Moje behani ve fitku od stroje ke stroji, nevedela jsem co vlastne cvičim..To me odradilo, jinak me to moc bavilo, byla jsem do toho úplně zažrana jako vy i ve svych 49 letech😀🙈..Ted už vim jak a co aby to melo naky smysl a řad, jen pořad nevim jak se zaregistrovat do vaši aplikace..Moc tomu nerozumim a taky, jak vas dostanu k sobe do obyvaku😀 tedy abych mohla podle vas cvičit...Ješte bych chtela vedet vaš nazor na ruzna videa podle kterych cviči mnoho žen..Myslite ze maji smysl?? Nebo radeji silovy trenink a nake to kardio k tomu??? Moc hezke video, opravdu...👍👍👍👍👍🌹🌹🏃♀️
Dobrý den Mončo, tak to mám opravdu velikánskou radost, že pro vás video bylo takovým přínosem a čekala jste na něj. Je úžasné, že máte takové nadšeni a nenechala jste se odradit!💪 Tak se pozná práva bojovnice. Nemůžu hodnotí tréninky dle videí “podle kterých cvičí většina žen”. Je to hodne obecný pojem. Stále platí zásady, které jsme řekla v tomto videí. Takže pokud tréninková videa, která zmiňujete, splňují, tak jsem pro.
Do aplikace se zaregistrujete následovně:
1) Klikněte na odkaz a dojede do sekce ZA KOLIK, kde si vyberete členství a dáte “Stát se členkou”. Pak objednáte a zaplatíte.
2) Vše vám přijde do e-mailu a přihlásíte se už pak do aplikace podle instrukcí.
3) Jak si trénink pustit na televizi se dozvíte v nápovědě v aplikaci.
Kdybyste se na jakémkoli kroku zasekla, napište nám na kontakt@strongbeauty.cz a moc rády vám poradíme!
Držím moc palečky a ohromně se těším, jestli se přidáte k nám do týmu❤️🙏
Moc děkuji za detailnější vysvětlení,moc ráda Vás sleduju Katty ❤️.
Moc rádo se stalo! To jsem noc ráda❤️
Excelentni video. Moc dekuji. A moc ocenuji shrnuti na screenshotu 👍
Ahojky. Dekuji za supr video a za upresneni informaci. Ja sama jsem clenkou apky strong beauty a musim rict ze nad timto produktem opravdu nekdo premyslel je skvele pripraveny jak jidelnicek tak cviceni. Jsem moc spokojena a doporucuji ! 🙏😊
Ahojky, tak to mám velikou radost!!!❤️🙏 Děkujeme za krásnou zpětnou vazbu. Moc to pro nás znamená!
Super video, nejlépe vysvětleno vážně skvělý :) kdyby jste natočila video něco jako zásobárnu cviků na vršek těla a zásobárnu na spodek to by bylo super. Třeba vysvětlit i co zabírá za svaly :)
Netuším, jestli se to může, ale na zásobarnu cviku doporučuji ladylab a nebo kulturistika com. 😉
Jsem moc ráda, že se ti video líbilo🤗❤️
@@janahubnerova6163 děkuji mrknu se
Ahoj Katy, posilko bříška zařazujes k tréninku vrchní části těla? Nebo je na něj lepší zařadit úplně sólo trénink? Cvičím cca 4x-5x týdně. Od tvého super videa jsem tréninky rozdělila na spodní a horní partie a je to o dost lepší. Jen to břicho nevím, kam zařadit ☺️ děkuji za radu
Ahoj Kačenka, opäť super video, ďakujem za nové informácie 👍♥️.Kačenka chcela by som sa opýtať,či neplanuješ natočiť domáce video s gumami?Držím palce,si super,že nám takto pomahaš.
Ahojky Denis, jsme moc ráda, že se ti video líbilo a že pro tebe bylo užitečné🙏❤️ Mám takových několik na IG.
@@katyblazcikova ďakujem,pozriem♥️
Díky, za skvělé video! Mluvila jsi o cvičení 3xtýdne full body a 4x(2xvršek a 2xspodek) a jak se díváš na to 3x týden (1x spodek, 1x vršek a 1x full body)? Díky za odpověď
Ahojky, není to taky vůbec špatné nastavení. Důležité je procvičit všechny partie min. 2x týdně.
Opět krásné a hlavně přínosné video. S appkou jedu už 2. měsíc a těším se na každé cvičení ♥
😍😍😍 Tak to mám moc velkou radost!
Kači, děkuji za užitečné rady. Cvičím doma asi 3tyden. Cvičím komplexní na celé tělo můžu do toho zapojit i jednotlivé cviky jak si mluvila zaměřené třeba prsa a zadek? Nebude to moc ?
Ahojky, tak to je super! Fandím ti, jen tak dál😉 Pokud se cítíš dobře, dobře regeneruješ ty tréninky, které teď máš, máš dost energie, svaly tě nebolí, přidání 1 cviku ke každému tréninku, který bude zaměřený na partii, na které chceš víc zapracovat, je další možný způsob progresu, o kterém jsem mluvila. Takže určitě ano!
Skvělé video. 👌🏻❤️🙂
Děkuji! To jsem moc ráda, že se ti líbilo😉
❤️❤️
Super video, já třeba cvicim 5x týdne cca 30-40 minut a vyhovuje mi to maximálně 👍😊
Tak to je super!! Ono záleží hlavně na tom celkovém objemu za týden. Když máš kratší tréninky a více a sedí ti to tak, tak je to super👍
Ahoj katy chtěla bych se zeptat co dělat když chci zhubnout jelikož mám 2 děti a nemám čas cvičit tak bych chtěla aspoň zhubnout jidelnickem , nevím jestli mám mít víc pohyb a méně jíst a nebo pít hodně vody .muzes mi poradit ?
🙂👏 moc pěkné videjko
Moc rádo se stalo🤗
Skvělý!
Ahoj, supr video. Bylo by supr kdybys mohla natočit zas nějaký trénink jak na vršek i na spodek s těmi bankami :) jinak ziju ve Skotsku a nedávno jsem si pomůcky objednávala a není problém tu sehnat i jen tu zakázku do dveří. Kdybys měla zájem, nebo i klidně nekdo jiný, mohla bych objednat a poslat do ČR :)
Bandami* a zarážku*
Katy kdy odstartujes znovu břišní vyzvu? Děkuji za odpověď ❤
Výborne video, len škoda ze tam nie je ak strečing spomenutý. Zaujíma ma však, prečo sa musia dávať na začiatok komplexné cviky a nie izolované
Jsem moc ráda, že se ti líbilo!😊 Ono v jednom videu nejde vyzdvihnout úplně vše. Ale máš pravdu, je to také důležité téma. Je to proto, že kompletní cviky jsou náročnější a je dobré dát je na začátek, dokud máš nejvíc energie a síly.
Fitko je naj ak človek cvici už roky ,doma ak nemá človek vybavenie je to fakt cesta spet
To máš pravdu, ale i v domácím prostředí se dá nastavit trénink takový, aby sis výsledky z předchozích let dřiny udržela.
Katy jsi nadherna!
☺️❤️ Děkuji!!