Video není dostupné.
Omlouváme se.
Почему нельзя тренироваться в кроссовках? Выбор обуви для тренажерного зала
Vložit
- čas přidán 30. 07. 2020
- Надоело считать калории? Гайд как самому перейти на интуитивное питание. Цена любая
! school.artembr...
Мой ТГ канал: t.me/artembraz...
Вообще это слегка парадоксальный для меня вопрос, но я буду считать, что многие правда не понимают. Вкратце и без соплей: хотите, чтобы у вас болели колени, не работали ягодичные и хрустело в суставах? Ваш выбор - беговые кроссовки для силовых.⠀
⠀
У беговых мягкая, приятная подошва, которая так прикольно перекатывается под нагрузкой. Неравномерно пронированная стопа, чтобы было как можно труднее включить ягодичные. Оторванный от пола носок - чтобы вы точно не могли напрячь стопу - а значит, и задницу тоже.
⠀
Наука - за штангетки. В “Kinematic changes using weightlifting shoes on barbell back squat” пишут, что штангетки помогут тем, кто сводит колени вовнутрь. В “The effect of weightlifting shoes on the kinetics and kinematics of the back squat” - что штангетки помогут меньше наклонять спину и махать тазом.⠀
⠀
В видео я рассказываю чем пользуюсь для приседа и становой тяги, чем на практике отличаются беговые и штангетки, можно ли в штангетках бегать, что это за обувь для становой тяги и обязательно ли все это добро покупать.⠀
Я тоже, за тапки-пенки. Удобно, красиво, и ноги дышат. А ещё если не стричь ногти, то ещё и дополнительная фиксация
😂😂😂😂
Думаю, что, после 12 часов в рабочих ботинках, с металлическим носком и подошвой, мне никакая другая обувь не страшна😂
"Тяга ни ягожопные" - красиво сказано))
А так хорошая подача материала!
Супер видео👍, спасибо автору за поднятие актуальной темы и доктору за подробное объяснение!!! 🔥🔥🔥
2:26 любая обувь будет как новая, если использовать только в спортзале, это тоже самое, что вы дома ходите.
Согласен, многие не понимают до сих пор ценности работы стопы и пальцев, особенно зависимость большого пальца и ягодичных)
Вы боретесь с зависимостью ваших ягодиц?))
Впервые собрался пойти в зал) спасибо, помог с выбором и расстаться с 16000 на powerlift5
Зря
Интересено, как силовыми треировками заеммались древние греки перед олимпийскими играми? Выбирали между сабо и ромалеосами?
Спасибо вам большое за отличное видео!
Все четко и достаточно подробно!
Я не понимаю только одного) если тренировка включает в себя все эти упражнения, нужно менять обувь постоянно?)
Обычно тяга и присед идут в разные дни, но если у тебя в один, то да менять
Они в разные дни делаются
80% людей в зале штангетки вообще не к чему, скорее будут только мешать
Ну молодец, потрогал подошву, потом давай руки целовать😏
при каких весах нужны штангетки?
Шварценегер трениловался вообще в тапочках или кроссовках, а то и босиком.
Слишком много "нельзя" в наше время. С такими советчиками как вы, можно вообще не дойти до спорт зала.
босиком куда безопаснее чем в обычных кроссовках
Ещё разминуйся у часа час заминка а тренировка должна длится не больше часа если ты понимаешь )
@@user-ci3qg7mf9bбред, в нормальных кроссах всю жизнь тренировался, босиком куда больше шансов поскользнуться или еще что-нибудь
Спасибо за шикарный и обстоятельный разбор темы!
А в футзалках можно заниматься в тренажёрном зале?
а вот это мне тоже интересно. Автор как думаете??
Привет 👋🏽
Аква обувь, как Вы считаете?? Подойдёт для зала??
Не для профессионалов, а для общей 1-2 часовой тренировки!??
Я понял, в зал носить надо 3 пары кроссов.
Артем, вот выпады и другие упражнения в штангетках вообще можно делать или те приспособлены для приседа?😅
Не совсем понятно... Нельзя заниматься на гнущейся подошве, но в борцовках можно?!? Там же вообще порой подошвы нет 😅
Он имел ввиду гнущуюся в вертикальной плоскости, то есть, мягкая высокая подошва сжимается под весом тебя плюс штанга
А в такой обуви бывает ортопедическая стелька для плоскостопых?
Ее нужно заказывать индивидуально у ортопеда . Спортивную
@@user-bz2tx2dm6v Или не нужно
Можно ли использовать трекинговые кроссовки?
На вопрос "можно?", ответ - можно, вопрос в последствиях
Мне кажется нет, это те же беговые кроссовки с высоким протектором
Уже 3 года занимаюсь в беговых кроссовках и думаю перейти на легендарные конверсы. Но в моем случае все легче, я не приседаю и не делаю становую, ноги качаю на жиме и других тренажёрах
как вариант волейбольные,asics gel rocket например,подошва как лапки тритона держит любое плоское покрытие в зале,отличная фиксация стопы в кроссовке,тонкая подошва,и удивительная износостойкость.К тому же 10км на дорожке не проблема,но амортизации ждать не приходится,хорошо,что есть гель,всё же снимает ударную нагрузку.В беговых,особенно комфортных нога плавает,хотя в смите можно)
Согласна, у меня такие, и в пир и в мир, огонь)
Чушь, 99% аудитории фитнес зала подойдут любые кроссовки. Штангетки это обувь исключительно для профессиональных пауэрлифтеров, которые работают с серьезными весами. Обычному человеку они дадут больше минусов, чем плюсов в повседневной тренировке.
Обувь для фитнеса должна быть в первую очередь комфортная и удобная. Если заморачиваться, если у вас приличный рост, то в день ног можно надеть абсолютно любые кеды, с плоской подошвой.
В доказательство посмотрите любую повседневную фитнес тренировку с железом у профессиональных спортсменов, не важно футболистов, баскетболистов, у кого угодно. Все они тренят в обычных адиках. А они окружены мед штабом со всех сторон.
P.S. про совет бегать в штангетках на разогреве просто шок. За 10 минут регулярного прогрева можно легко убить сустав, а коленям сказать пока
подскажите пожалуйста что за конверсы? внешне очень приглянулись
Занимаюсь в футзалках, все нормально.
Можно ли использовать кроссовки с балонами в спортзале? Бодибилдинг
А футзалки не подойдут? У них тоже жесткая подошва
Еще есть обувь для тенниса)
Подойдут, я в них тяну, а приседаю в штангетках с высоким каблуком.
В нормальном зале разуваться никто не даст. Да и неуважение к другим людям это.
Еще как даст, только не разрешат так ходить, а у штанги разуться можно
Правильно говоришь ! Приседания и выпады в неправильной обуви жопку не натренируешь)))
Приседаниями и в правильной обуви жопку не натренируешь
Что за модель конверсов? Очень понравились.
это weapon cx вроде
Какие то ноунеймы и эсикс в руках) Эсикс далеко не ноунеймы)
Подскажите что с Adidas super star? Adidas swift run x
Все топ спс
Пользуюсь Reebok nano 9 всем доволен, как говорилось что между беговыми и штангетками, отлично облегают ногу и фиксируют
Покупал за 9к, 1,5 года носу ничего нет
А что если с плоскостопием? Ортопедически стельки нужно ли вставлять в штангенки, например?.
Ортопедические стельки нельзя использовать на тренировках
Я как представил что тяжелоатлеты снимают штангетки для становой тяги сразу понял кто это рассказывает
Ай, какой косяк. Говоришь про вред перепада он носа к пятке у беговых и тут же показал штангетки.... А там бля такой же перепад.... Может стоит быть внимательнее? 🤣 Может дело в жесткости? 🤣 Я уже туеву хучу лет занимаюсь в Reebok nano 6. Крайне удобные, и абсолютно износостойкие. На жеской подошве, с кевларовым верхом. Жаль их больше не выпускают...
Почему психолог рассказывает про тренировки? Информация да, годная. Просто инфа через особый фильтр начинает проходить
Это что реклама кросовок
Это реклама здравого смысла
Круто для бокса пойдет. И для зала
Долгое время покупал себе дешманские кеды с очень тонкой подошвой, рублей 300-500 стоили, а сейчас не могу такие найти.
vivobareffot, xero shoes, lems, altra, innov8
ребята разминайтесь нормально, бегайте, прыгайте на скакалке, покупайте для этого беговую обувь, назвать беговую обувь говном может только полный дилетант.... все эти штангетки для тяжей, большинству они нафиг не нужны.
Для меня это от штангенрейсмас одно название нет каблука лично моё мнение
гонимая реклама кросовок
Неважно с какой обувь тренируетесь, важно правильно тренироваться.
В мягкой обуви ноги гуляют, можно травмироваться, как же тогда правильно?
@@rmngrnk6752 ХА!
@@user-qi7mp9ux5n ЙОУ
Тупее коммента не встречал🤦🏻🤦🏻🤦🏻
@@rmngrnk6752 а как же твердо стоять на замле?)
(я честно не понимаю как ноги могут шататься, если ты стоишь или приседаешь, ну типа прямо
Было полезно, спасибо! Вот только не совсем поняла: неужели такая крошечная разница (в толщину подошвы) помогает тянуть легче "ближе к полу, легче тянуть"?
Особенно с каблуками 14 см. очень будет легче.
Естественно
Просто при становой тяги из-за каблука вас может заваливать немного вперëд, особенно это чувствуется на больших весах от 200 и так далее, поэтому лучше использовать что-то с плоской подошвой или вообще балетки, как я например
А если изи бусты 700 v2 норм ?
красавчик
Смотря какие кроссовки. В слишком мягких понятное дело нельзя. Я в NB 574 хожу, все топ. Лучше всего к кедах, но они воняют
Дезодорант для ног в помощь
Вызовите экзорциста
Я за кроссы так удобнее по моему
👍🔥
покупайте кеды😁
👍
😂 100 кг можно хоть в чем приседать, будет норм. Более менее универсальные кроссовки для этого подойдут. Забавно смотреть, когда в зал приходит рыхлый мужичок, одевает штангетки, выпивает предтрен и сидит каким-то ананизмом занимается😂
Все зависит от собственного веса.
@@user-mg7je5kh2t люди около 95 кг в беговых кроссовках спокойно приседают под 200кг, никаких проблем не испытывают, а если испытывают, то не от кроссовок.
Ну ты то родился не рыхленьким,а сразу пришёл в зал с «банками»)
Прежде чем правильно одеться,надо же минимум дет 5 зал посещать,да?)
Да и прот тогда не пей,если 10 лет не тренишь) и мерс себе не покупай,пока миллиардером не станешь)
@@sergesvingknives6302 скажу тебе твоим языком, чтобы ты понял, если ты на трековом авто, который построен для гонок, не очень умеешь ездить, и садишься ездить по городу, все эти приблуды, которые там установлены, чтобы сделать ее быстрее, будут тебе скорее мешать, чем помогать. Так и здесь экипировка должна соответствовать направленности и уровню, это просто рационально. А так, конечно, дело каждого.
Скажут так,вас это ебать не должнл
за бугром много народу в вансах занимается.
Какой же бред лысый несет
Все четко и по делу! Спасибо
Борцовки лучший выбор
Маркетологи хреновы😂