Pourquoi souffrez-vous de pensées intrusives, indésirables et obsessionnelles ? - 2
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- čas přidán 21. 07. 2024
- Si vous souffrez de pensées intrusives, indésirables et obsessionnelles, cette vidéo vous expliquera d'où elles viennent et vous aidera à commencer à vous en libérer.
Voici les ressources complémentaires pour vous aider:
- L’article qui vous permet d’aller plus loin sur ce sujet: www.nicolassarrasin.com/comme...
- L'article qui présente mon programme Web self-help de traitement du TOC: www.nicolassarrasin.com/comme...
- La page pour accéder directement à mon programme: www.nicolassarrasin.com/progr...
- La page qui vous donne accès à la version de démonstration gratuite du programme: www.nicolassarrasin.com/resso...
- La page à partir de laquelle vous pouvez accéder au module Web complémentaire sur le traitement de la phobie d'impulsion (peur de perdre le contrôle et de faire du mal aux autres ou à soi-même): www.nicolassarrasin.com/modul...
- L’article qui présente mon livre pour vous aider à vous libérer du trouble obsessionnel-compulsif: www.nicolassarrasin.com/strat...
- La page pour vous procurer directement mon livre: www.nicolassarrasin.com/debar...
- La page qui présente l’ensemble des ressources sur les TOCS et les solutions que j’offre pour vous aider: www.nicolassarrasin.com/resso...
- L’article qui vous explique comment consulter un(e) psychologue facilement: www.nicolassarrasin.com/consu...
Il est toujours recommandé de consulter. Dans ce cas, assurez-vous de choisir un(e) psychologue d'orientation cognitivo-comportementale qui a de l'expérience dans le traitement du TOC, qui connaît le traitement d'exposition avec prévention de la réponse et qui peut l’appliquer avec vous (vous pouvez demander pour vous en assurer avant de débuter les séances). - Jak na to + styl
Merci énormément, j'ai souffert pendant plusieurs années de cette maladie mentale, heureusement je ne me ss pas suicidée parce que les idées qui me poursuivaient étaient extrêmement dangereuses et horribles..
Aujourd'hui ça va beaucoup mieux grâce à Dieu, mais j'ai décidé d'éliminer le reste des idées qui sont encore là, et votre vidéo aide beaucoup, merciii 🙏🙏🙏❤❤❤
Je suis heureux que vous alliez mieux et que mon travail vous ait été utile. Merci de me l'avoir partagé ! :)
Comment tu fais ça
@Mathis: Le meilleur moyen d'aller mieux quand on souffre de TOC est de réaliser le traitement d'exposition avec prévention de la réponse: www.nicolassarrasin.com/exposition-avec-prevention-de-la-reponse-traitement-toc
Très bonne vidéo, je comprends mieux pourquoi ces pensées désagréables revenaient sans cesse, j'étais à bout quand je suis tombé sur elle!
Je suis heureux que ma vidéo vous ait été utile ! Merci de me l'avoir partagé. :)
MERCI MERCI tellement j’ai cru que j’étais devenue fou j’avais cette pensée et peut être que je l’ai toujours mais ça diminue merci je suis en larmes en écrivant ce message je culpabilise tellement je me disait que je mériter pas ma copine enfin bref merci du fond du cœur de m’avoir dit que c’était pas grave et que c’était pas une Personalite cacher ou je sais pas quoi merci
Je suis très heureux que ma vidéo ait pu vous être utile. :)
Je me demande si tu vis/a vécu qlq chose du même style que moi, pour ma part j'ai des pensées obsessionnelles et constantes vis à vis d'une personne qui fait partie de mon passé, je n'ai plu aucune forme d'affection pour mais depuis des semaines voir des mois je me rend malade et j'en souffre énormément, le pire étant que je ne pense même pas à cette personne en elle même mais son nom me revient constemment.. je me dégoute et je culpabilise, je suis en couple et j'aime la prsn avec qui je suis du fond du coeur pourtant mon cerveau refuse de me laisser en paix et je souffre profondément. Peut être que je me trompe et que ça n'a aucun rapport, en tt cas j'espère que de ton côté ça s'est arrangé depuis !!
@@SBAH-oz9koj’ai exactement la même chose ca me rassure tellement. Tu as trouvé une solution depuis ces deux ans ?
La solution constructive et efficace pour sortir du TOC est de le traiter: www.nicolassarrasin.com/exposition-avec-prevention-de-la-reponse-traitement-toc
très pertinent, j'adore ces conseils et les éléments qui sont étudiés et décrits
Merci. :)
C incroyable tout ce que vous avez dit c réellement ce qu'il ce passe dans ma tête
Les symptômes du TOC sont en effet typiques et se ressemblent d'une personne à l'autre, même si les personnes qui en souffrent on souvent l'impression d'être seules dans cette situation.
UN GRAND MERCI NICOLAS!
Je vous en prie. :)
Vous m'avez rassurer de savoir que jeté quelq'un de bien , malgré mes pensées orible, bravo
Je suis heureux que mon travail ait pu vous être utile. Merci de me l'avoir partagé. :)
Bonjour je vous ai lu sur le net ,et je dois dire que cela m'a fait beaucoup de bien ,je vais mettre en pratique tout vos beaux conseils car comme tout être je considère après réflexion être une bonne personne voilà pourquoi je pensais être mauvaise ,folle , méchante ,violente.....cela m'empêche de dormir depuis plusieurs semaines mais par hasard je suis tombée sur votre site. Merci et je continue de vous lire et vous écouter
Je suis heureux d'avoir pu vous être utile. Toutes mes ressources pour vous aider sont réunies à partir de cette page de mon site: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
Merci merci mille fois, vidéo très rassurante.
Merci à vous :)
Merci infiniment pour vos partages sur ce sujet qui me touche aussi depuis quelques temps, dont je pensais m'être débarrassée sans avoir réellement mis quelque chose en place mais simplement en tentant de ne pas y porter attention, ce qui avait finis par fonctionner. Mais voilà que ces pensées refont surface. J'ai l'impression qu'elles ont tendance à resurgir dans des périodes de vie où l'on est amener à douter de soi, à voir sa confiance et son estime de soi diminuer, pour en quelques sorte renforcer et confirmer cette baisse de confiance et d'estime. Comme si elles venaient pour dire que "c'est normal que tu n'aies pas confiance en toi car tu as déjà eu telles pensées" ou "oui, tu es une mauvaise personne, rappelle toi que tu as déjà eu telles pensées, ça veut dire de toi telle ou telle chose". Je ne sais pas si c'est quelque chose de récurrent chez d'autres personnes mais je tenais à le partager, peut-être y aura-t-il un écho. En tout cas, un grand grand merci pour l'apaisement que procure vos vidéos quant à de telles inquiétudes 🙏🏼
Dans le TOC, les obsessions (pensées intrusives) reviennent toujours à un certain moment si aucune thérapie n'est réalisée, incluant la thérapie cognitive qui permet de comprendre le fonctionnement du TOC et ses pièges.
Pour vous aider à vous en libérer, je vous invite à profiter des nombreuses ressources qui sont mises à votre disposition sur mon site Internet: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
Je vous souhaite le meilleur.
Superbe vidéo, informations claires, précises
Merci pour la diffusion
Le travail d accroche peut venir de mauvais psy, psychanalyse, cherchons, cherchons, des séances payées pour, rien, quand il n'y a rien, du temps de perdu pour le patient, un salaire pour le psy
Quand la fatigue intense est la, le discernement est moindre
Merci encore
Merci de votre commentaire et je suis heureux que ma vidéo vous ait été utile. Pour aller plus loin, voici toutes mes ressources: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
Merci pour cette vidéo, j’ai guéris plusieurs blessures en 23 ans de développement personnel et je connaissais cette aspect du mental qui,au moment où ont se bat pour se débarrasser d’une pensée nous lui créons de l’emplois. Merçi encore, vous me faite rappeler que je dois laisser passer comme vous le dites si bien, l’ignorer. 😊❤
Avec plaisir, et merci pour votre commentaire ! :)
Merci beaucoup pour ton travail, ça aide vraiment
Je t'en prie. :)
Voici toutes mes ressources disponibles pour vous aider à combattre le trouble obsessionnel-compulsif: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
Et voici ma ressource principale pour vous aider à vous en libérer: www.nicolassarrasin.com/programme-toc
Bonjour et merci de vos vidéos très instructives.
depuis quelques jours je fais face de nouveau à ce genre de pensées, cela faisais plusieurs mois que ça c'était calmé.
J'ai remarqué que c'est souvent dans des période de changement et de décision à prendre que ces pensées me viennent, des périodes de forts stress et même de déprime, dès lors je commence un cycle de pensées obsessionnelles qui me font douter de tout, qui me font voir que le négatif chez les gens, parfois j'ai des images violentes en tête j'ai l'impression que je vais hurler etc...
En effet, le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) implique des hauts et des bas, donc des moments où les pensées sont plus présentes et d'autres moments où elles le sont moins. Et les événements stressants sont un terreau fertile à la survenue des obsessions puisque le TOC est un trouble anxieux.
C'est la raison pour laquelle, pour se libérer à long terme des pensées intrusives (qui sont les obsessions du TOC), il faut réaliser un traitement cognitivo-comportemental nommé "exposition avec prévention de la réponse", comme je l'explique dans cet article: www.nicolassarrasin.com/comment-arreter-tocs-soigner-trouble-obsessionnel-compulsif
Je vous souhaite le meilleur.
@@Nicolassarrasinblog merci pour votre lien je vais de ce pas le lire avec beaucoup d'attention. Le meilleur pour vous également.
Merci beaucoup !
Je suis heureux que ma vidéo ait pu vous être utile. :)
Merci très intéressant !
Avec plaisir ! :)
Très intéressant, merci!
Merci Célia !
Bonjour,
Première fois que je souffre de toc depuis 1 mois, je viens de prendre rendez-vous chez un spychiatre car honnêtement mentalement c’est très fort…
J’ai l’impression que je m’en sortirais jamais !
Merci pour vos conseils, et serait ravie de discuter avec d’autres personnes qui s’en sont sortis ou d’autres qui sont dedans
Bonjour Amélie,
Je comprends votre besoin de discuter de ce que vous vivez avec d'autres personnes dans la même situation que vous, notamment parce que vous avez l'impression d'être seule et vous aimeriez être rassurée.
Mais sachez que 2% de la population souffre de TOC, ce qui fait beaucoup de monde, et le TOC touche tout le monde de la même manière même si les thèmes des obsessions varient et que les compulsions s'expriment de manières variées d'une personne à l'autre (mais la base du TOC et de ses symptômes fonctionne toujours de la même manière).
Pour en sortir, je vous conseille donc davantage de prendre le temps d'apprendre au sujet de TOC, de son fonctionnement, de ses pièges et, surtout, de son traitement le plus efficace.
J'ai conçu toutes les ressources sur mon site Internet pour aider en ce sens et ces dernières aident des milliers de personnes à travers le monde.
Je vous invite à en profiter à votre tour: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
nico jai souffert pendent 2 moi de penser orrible et puis jai vu tes a ce sujet et puis jai apliquer ts conseil et ducoup je me sens beaucoup mieux et je nen souffre plus preuve quon peut sen sortir merci a toi
Je suis heureux que mes contenus aient pu t'être utiles Arthur. Merci de me l'avoir partagé. :)
Mes Pensées intrusives ont commencé j'avais 5 ou 6 ans, j'en ai 48 ! À force d'avoir d'avoir ces pensées, sa cré un certain lien, Dison que pendant quelques temps ma pensée étais que je saute du haut d’une église et que j'ai eu cette pensée à répétition pendant plusieurs année, alors lorsque je vois une église, cette vielle pensée que je saute en bas reviens hanté mon cerveau le temps d’un flash et ce sur plusieurs formes de pensées ici et la au travers des ces années, des fois j'en ai pas ou peu ou très peu, mais d'autrefois sa viens me hanté. je vais suivre vos conseils et merci de m'avoir lue. Merci.
Bonjour, je vous remercie de votre commentaire. Comme je l'explique dans différents articles des ressources que j'offre sur mon site Internet, il existe des solutions efficaces aux pensées obsessionnelles. N'hésitez pas à en profiter: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs.
Je vous souhaite le meilleur.
Vrai. Après un choc émotionnel.
Merci de votre commentaire. :)
Merci pour cette vidéo, je commence
Avec vous aujourd'hui, j espère que vous pourrez m aider à me débarrasser ou à accepter ces pensées, je voudrais qu elles n' aient plus d emprise sur moi.
Pour profiter de toutes mes ressources sur le sujet pour vous aider, je vous invite à visiter cette page de mon site qui les présente: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
Merci beaucoup vous rassurez mais enfaite mais pensées 💭 quand j’essaye des les oublier mais j’arrive pas et aussi quand ‘ai rien na penser bah je pense a sa donné moi un conseil SVP 😢
Bonjour,
Je ne donne pas de conseils personnalisés dans les commentaires des vidéos ni ailleurs.
Comme je l'explique dans la vidéo, toute l'aide que j'offre sur ce sujet se trouve sur mon site: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
Vous n'avez qu'à en profiter.
Je vous souhaite le meilleur.
Merci ...
Je vous en prie.
Bonjour , j’ai un qu’à délicat qui me fait peur j’ai vécu un choc à la naissance de mon fils qui a été vraiment malade. Mnt il va bcp mieux il a 3 mois mais je m’imagine tjr sont enterrement .. pourquoi je pense à sa ? J’ai l’impression d’être singlé
Bonjour Alison,
Je ne fais pas de consultation dans les commentaires sur CZcams ni ailleurs. Toute l'aide que je fournis sur le sujet se fait à travers mon site Internet, notamment à partir de la page de ressources (www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs) et plus particulièrement à travers mon programme Web "Libérez-vous du TOC et des obsessions" qui explique en détails quoi faire pour se libérer des pensées intrusives et obsessionnelles: www.nicolassarrasin.com/programme-toc
Il ne faut pas non plus hésiter à consulter un(e) psychologue certifié(e) d'orientation cognitivo-comportementale. Ce sont les meilleurs spécialistes pour répondre à vos questions et vous fournir un support individuel par rapport à ce que vous vivez.
Je vous souhaite le meilleur.
Je suis une tres grande angoissée hypocondriaque depuis toujours et il m’arrive d’avoir tres peur des maladies mentales du genre schizophrène et à force de regarder sur internet les symptômes et tout je me créer pas mal de choses du style les phobies d’impulsion sauf que en regardant encore et toujours sur internet j’ai trouver des articles disant que les obsessions comme ça peuvent être un signe de schizophrenie alros que je pensais vraiment que la schizophrenie on ne se rendait pas compte de notre comportement alors pourriez vous me rassurez ? Car je ne comprend plus vraiment et j’ai tres peur d’avoir une maladie mentale j’ai 25 ans j’ai lu également que ça survient dans ces âges là ... merci d’avance
Dans le TOC, chercher à se rassurer est une compulsion, donc un comportement répété qui vise à faire diminuer l'anxiété. L'une des compulsions typiques de l'hypocondrie est de faire des recherches sur Internet pour se rassurer. Cela semble exactement ce que vous faites et, comme vous le constatez, vos recherches augmentent votre anxiété plutôt que de la diminuer. Les compulsions entretiennent le TOC et l'empirent. Je ne peux donc vous rassurer, car cela contribuerait au problème. Pour aller mieux, il faut plutôt cesser de réaliser des compulsions et chercher à comprendre le fonctionnement du TOC pour éviter de l'empirer.
Voici d'abord un article qui vous expliquera le fonctionnement de l'hypocondrie: www.nicolassarrasin.com/peur-maladies-que-faire-hypocondriaque
Un autre sur le TOC lui-même: www.nicolassarrasin.com/trouble-obsessionnel-compulsif-toc
Un sur la base du traitement du TOC: www.nicolassarrasin.com/traitement-trouble-obsessionnel-compulsif-toc
Et enfin, mon livre qui pourrait vous aider avec vos pensées et qui a déjà aidé de nombreuses personnes avec des problèmes similaires: www.nicolassarrasin.com/debarrasser-pensees-intrusives-indesirables-ebook
Si vous désirez aller plus loin, je vous recommande également de consulter un(e) psychologue d'orientation cognitivo-comportementale qui a de l'expérience dans le traitement du TOC. Ce sont les meilleurs spécialistes pour vous aider avec ce type de problème à travers le traitement par exposition et prévention de la réponse. Voici une ressource qui vous aidera à trouver si vous n'en avez pas à proximité de chez vous: www.nicolassarrasin.com/consultation-obtenir-aide.
Je vous souhaite le meilleur.
Bonjour moi j'ai trouvé une psychologue , elle va me faire une séance de emdr , grâce à vos vidéos encouragente, je vous tien au courant
Face au TOC qui implique des pensées intrusives (obsessions), le traitement le plus efficace se nomme l'exposition avec prévention de la réponse. Il est donc recommandé de consulter un(e) psychologue cognitivo-comportal(e) (TCC) qui connaît ce traitement et peut le réaliser avec vous.
Bonjour Monsieur , certains neuro scientifiques disent que l’anxiété est une conséquences du TOC .. j’ai toujours pensé que c’était mon anxiété qui créait les tocs ..? Pourriez vous m’éclairer ? Bien cordialement
Bonjour,
Il est difficile de répondre à votre question car l'anxiété peut avoir différentes sources différentes. Mais quand il ne s'agit que de TOC, oui, ce dernier est source d'une grande anxiété puisqu'il découle d'une sensibilité particulière du cerveau à identifier des peurs et des "dangers" qui n'existent pas. Cette fausse identification de dangers est donc source d'anxiété et c'est justement ce que vise à éliminer le traitement d'exposition avec prévention de la réponse.
Si vous souffrez de TOC, la meilleure chose à faire est de vous concentrer à réaliser son traitement, et les ressources sur mon site peuvent beaucoup vous aider en ce sens: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
J'ai vue une image choquante comment l'oublier pour oublier faut il l'accepte
Merci d'avance pour votre réponse
Merci de prendre le temps d'écouter mes autres vidéos et de lire les nombreux articles sur mon site Internet en référence pour vous aider: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs. Ils fournissent de nombreuses informations utiles pour répondre à votre question.
Merci grâce à vous je vais beaucoup mieux
Est ce que vous avez un diplôme en psychologie
Je vous invite à lire ma page de présentation qui décrit mon parcours et ma formation: www.nicolassarrasin.com/a-propos
Domage que ton e-book n'est pas disponible sur Kindle.
Je comprends et j'en suis désolé, mais mon ebook est compatible avec l'immense majorité des applications qui lisent le format pdf (dont beaucoup gratuites, comme Adobe Reader). Vous pouvez donc le lire facilement sur les tablettes et autres appareils sans utiliser l'application Kindle qui ne fonctionne qu'avec un marché réservé à Amazon et qui m'obligerait à donner 70% du fruit de la vente de mes livres à cette compagnie multinationale... J'espère que vous comprenez. :-)
Merci pour cette video monsieur jai des pensé negative et obsessionnel quand il vienne dans ma tete je ferme les yeux et je les image comme un singe qui arrete pas de parlé je l'ecoute jusqu'à ce quil ce fatigue et s'arrête
Leo Lilou es ce que t’es guérie
Cela peut être une méthode qui aide à s'en soulager. Je vous invite cependant à en apprendre davantage sur ce problème à travers les nombreuses ressources que je présente sur mon site: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
Bonjour monsieur je m'appelle herwan j'ai ans et c'est des pensées mais plus imagination que je regarde mal ou je m'imagine mal regarder ou agir et ca me le fait le plus souvent quand ya du monde sauf que le problème quand j'imagine cela ca se voit et je crois vraiment regarde mal et je regarde mal
N'hésite pas à en parler à tes parents et à consulter pour t'aider à aller mieux.
Bonjour monsieur j'ai bien aimé votre vide, je m'en suis sortie de madepression sa fait 2 mois et hiér sa recommencer , j'ai une grande bouffer d'angoisse je n'ai mare😥😥😥😥
Je compatis avec ce que vous vivez. Pour aller mieux, assurez-vous de réaliser un traitement efficace en consultant un(e) psychologue d'orientation cognitivo-comportementale qui est la plus efficace contre la dépression et le TOC.
Pour ma part, toute l'aide que je fournis sur ces sujets se trouve sur mon site Internet:
- Sur le TOC: www.nicolassarrasin.com/programme-toc
- Sur la dépression: www.nicolassarrasin.com/formation-antideprime
Mes ressources expliquent comment appliquer par soi-même les stratégies de thérapie qui ont fait leurs preuves.
Je vous souhaite le meilleur.
Salut. J’ai une question. Au faite j’ai eu des pensées négative pour quelqu’un mais cela ne lui ai pas arrivé. Vais-je subir des répercussions ?
Je ne suis pas sûr de comprendre votre question. De quel genre de répercussions parlez-vous ? Si vous avez eu seulement des pensées et n'avez réalisé aucune action négative contre personne, je vous rappelle que les pensées se déroulent dans notre tête et n'ont pas d'impact sur la réalité si elles ne sont pas suivies d'actions réelles.
C’est comme si je voulais quelque chose de négative pour quelqu’un mais cela ne lui ai pas arrivé. Je vais subir des répercussions négatives?
Je ne vois pas de quel type de "répercussions négatives" vous parlez... Encore une fois, je vous rappelle que les pensées se déroulent dans notre tête et n'ont pas d'impact sur la réalité si elles ne sont pas suivies d'actions.
Anxieuse généralisé depuis des années....sous AD et therapie..... j'ai vécu depuis des semaines une charges mental au travail...familiale etc..... maintenant depuis 1 mois j'ai des pensées bizarre qui me créait une peur....au point presque de dire à mes enfants de me faire hospitaliser tellement j'ai peur de moi.....par exemple j'ai des pensées sans vraiment savoir à quoi je pense mais m'amène a avoir peur de vouloir me suicider.... j'aime la vie mais pourtant ça me fait une touille......au point que j'ai quelques fois besoin qu'on me prenne dans les bras tellement j'ai peur d'agir........
Je ne sais pas si c l'accumulation de stress qui me fait ça 😪
J'ai tellement peur.....
Par contre si je m'occupe à l'extérieur ou que je parles avec quelqu'un ça passe.....mais reviens dès que je me retrouve seule avec moi même.
Je ne nie pas d'être en dépression car j'ai une entreprise et j'ai tellement eu du stress dans celle ci que j'arrive à ne plus gérer..
Comment m'aider.
Merci de votre soutien et conseil....🙏
J'ai vraiment envie de croire que je vais réussir à retrouver l'esprit positif....car j'ai peur de la psychiatrie (pour info j'ai eu une enfance compliqué avec maman dépressive et alcoolique donc enfance non secure)....peur de la folie.😭
Bonjour Corinne,
Le mieux est toujours de consulter un(e) psychologue TCC pour obtenir d'abord un diagnostic. Ce que vous décrivez ressemble au TOC car les pensées intrusives (obsessions) de ce dernier portent sur un grand nombre de thèmes, incluant celui de la peur de se faire du mal à soi-même.
J'ai d'ailleurs écrit un article sur ce sujet que je vous invite à lire: www.nicolassarrasin.com/peur-de-faire-du-mal-aux-autres-toc
Ce type de TOC se nomme la "phobie d'impulsion" (www.nicolassarrasin.com/phobie-impulsion) et, comme toutes les autres expressions du TOC, le traitement le plus efficace se nomme l'exposition avec prévention de la réponse: www.nicolassarrasin.com/exposition-avec-prevention-de-la-reponse-traitement-toc
Et j'ai développé un programme Web vidéo pour aider à comprendre le TOC, son fonctionnement, ses pièges et son traitement (www.nicolassarrasin.com/programme-toc) ainsi qu'un module complémentaire au programme principal qui porte sur la phobie d'impulsion (www.nicolassarrasin.com/module-phobie-impulsion).
Je vous souhaite le meilleur
Tu viens du Québec comme moi 😄!
En effet ! :)
Ok mes comment l'accepter ?
Je vous invite à consulter les nombreuses ressources qui sont disponibles sur mon site sur ce sujet: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
Bonjour ,je souffre de ce type de maladie, j'ai eu des pensées intrusives sur des images, des créatures un peu bizarres et c'est devenu une obsession ça me fait de l'anxiété, c'est un toc. Je me dis que ça va revenir, donc c'est l'anxiété qui fais ça, j'essaie de me concentrer sur autre chose j'y arrive pas des fois ,c'est difficile, comment faire pour guérir de ça et sortir de cette spirale s'il vous plaît merci infiniment s'il y a quelqu'un qui peut me dire comment faire ? Ceux qui ont fais l'expérience de ça ? Consulter un psychiatre et avoir des médicaments mais à part ça ? Svp merci
PS : Et accepter ces pensées qu'est ce que ça veut dire concrètement ? C'est accepter qu'elle traverse notre esprit qu'on y repense mais comme ça on risque de repenser à ça sans cesse en boucle non ? Car on accepte. Ou bien j'ai mal compris le sens de accepter ici ? S'il vous plaît merci
Bonjour,
Mon site contient de nombreuses ressources qui répondront à toutes vos questions sur le TOC, son fonctionnement et son traitement: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
Je vous invite à en tirer profit.
Le fait de vous concentrer sur autre chose quand vous avez des pensées intrusives n'est pas une solution mais une compulsion d'évitement: www.nicolassarrasin.com/compulsion-evitement-detourner-attention-toc
Les compulsions ne sont pas une solution mais font partie intégrante du problème: elles sont un symptôme.
Et voici un article qui explique comment traiter efficacement le TOC: www.nicolassarrasin.com/comment-arreter-tocs-soigner-trouble-obsessionnel-compulsif
Je vous souhaite le meilleur.
Bonjour,
Je n’ose pas aller quelque part sans me filmer car j’ai peur d’imaginer, de douter que je fasse quelque chose avec un autre homme ( l’embrasser par ex donc tromper mon mari). J’ai eu des idées obsédantes il y a quelques mois, j’ai pris des traitements dont anti dépresseurs. Cela m’a tellement traumatisée que j’ai peur d’être à nouveau coincé dans ma tête avec des doutes et ne plus distinguer le vrai du faux. Tout cela a commencé pendant ma grossesse. J’ai maintenant perdu ma fille à 9 mois de grossesse et en plus de tous ces soucis je suis en deuil… s’agit il de toc ?
Que dois-je faire? Je ne sais plus quoi faire.. merci d’avance pour votre réponse 😢
Bonjour,
Je compatis avec votre situation. Cependant, votre question (déterminer si vous avez un TOC) est un diagnostic: un acte médical que vous ne pouvez obtenir qu'en consultant un psychologue ou un psychiatre.
J'ai écrit un livre pour aider les personnes qui, comme vous, cherchent à comprendre leur situation face à un éventuel TOC: www.nicolassarrasin.com/ai-je-un-toc-ebook
Je vous en recommande donc la lecture.
Mon site contient également de nombreuses ressources pour vous aider: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
Je vous souhaite le meilleur.
Je souffrre de pensees intrusives depuis ma plus tendre enfance, aujourd hui je suis quadragenaire et j en souffre encore, puis-je m en sortir toute seule?
La plupart des personnes qui souffrent de pensées indésirables tombent dans le piège que leur cerveau leur tend, à savoir que ce qui nous semble efficace pour supprimer ces pensées les fait, au contraire, revenir. J'ai écrit un ebook qui présente les stratégies les plus à jour pour éviter ce problème, vous en libérer et sortir du cercle vicieux dans lequel on s'enferme souvent sans le savoir, pendant très longtemps. Cet article présente les détails de mon ebook et vous donnera plus d'informations sur le fonctionnement de vos pensées indésirables: www.nicolassarrasin.com/strategies-eliminer-pensees-intrusives-indesirables-livre. Il n'est jamais garanti que tout le monde est en mesure de s'en débarrasser par soi-même, mais j'ai reçu plusieurs remerciements de lecteurs qui ont réussi à résoudre leur problème grâce à cette approche différente.
+NicolasSarrasin.com moi j'ai des sensations de touché obsessionnelle etrange sui-je le seule?
Je te soutiens, j'en souffre depuis seulement 1 mois et c'est déjà très ennuyeux.
Courage
Bonjour, j’ai une musique obsédante depuis 10 jours comment m’en débarrasser s’il vous plaît ?
En plus d'écouter toutes mes vidéos sur le sujet, je vous invite à consulter les ressources présentées sous les vidéos pour aller plus loin.
C'était quelle musique ?
La musique, dans les tocs, fait partie de ce que l'on appelle des "obsessions neutres". Cela peut être n'importe quelle sorte de musique.
@@Nicolassarrasinblog Vous parlez du fait d'écouter de la musique à chaque fois qu'on sort dans la rue ou qu'on prend le bus par exemple?
Non, on ne parle pas ici "d'écouter" de la musique, mais du fait d'avoir une même musique qui revient de manière obsédante dans notre esprit au point de devenir dérangeante.
Est ce possible que les enfants/ados aient aussi de telles pensés malsaines et passent à l’acte en faisant des choses malsaines ?
Je vous invite à profiter des ressources sur mon site pour en apprendre davantage sur le sujet, notamment l'article sur la phobie d'impulsion: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
Et oui, les enfants et les ados peuvent avoir des obsessions et souffrir du TOC (j'ai aussi écrit un article sur le sujet) et non, les pensées intrusives (obsessions) ne peuvent pas faire agir contre notre gré. Ces pensées ne signifient rien et elles en sont que le symptôme principal du TOC.
je comprend qu'il ne faut pas s'en préoccuper,mais que faire quand cette pensée est réellement mauvaise?exemple:souvenir d'un détail d'événement désagréable ou traumatique servant par exemple à masquer une culpabilité ou une chose qu'on a vue comme dramatique ...Il n'est plus aussi simple de la prendre de haut même si il y a pire que ça,ça reste fortement ancré ! on doit ne pas y faire attention?
Les pensées intrusives ne sont pas importantes et ni signifient rien. Alors peu importe qu'elles soient "mauvaises" ou non, c'est le fait de s'en préoccuper et de les combattre qui les rend obsessionnelles. Les "prendre de haut" est une manière de s'en "protéger", donc d'y réagir, et encore une fois, c'est cela qui les rend obsessionnelles. Alors comme je le dis dans la vidéo, en effet, on ne doit pas s'en préoccuper ni y porter attention pour s'en libérer. Tant qu'on y réagit, on leur donne l'occasion de devenir davantage obsessionnelles et de revenir nous persécuter.
@@Nicolassarrasinblog je comprends le fonctionnement,merci à vous
Et quand elles se manifestent sous forme de rêves récurrents qui nous mettent mal chaque matin , que faire ? Merci !
Il faut faire la même chose qu'avec n'importe quel autre symptôme du TOC: pour aller mieux, la seule option est de traiter votre TOC: www.nicolassarrasin.com/exposition-avec-prevention-de-la-reponse-traitement-toc
La question c peut on complètement guérir des phobies d’impulsion c très très douloureux quand on est perfectionniste et anxieux et qu on a un grand ego
La phobie d'impulsion étant un TOC, je vous invite à lire cet article que j'ai récemment publié et qui répond à votre question: www.nicolassarrasin.com/peut-on-guerir-du-toc-pour-de-bon
@@Nicolassarrasinblog ok merci
Je suis comme toi j’ai des pensse non voulu mai mon sens moral ne les accepte pas et j’ai l’impression au plus elle m’angoisse au plus elle vienne mai comment enlever l’angoisse quand on est anxieu
Merci pour tt pourquoi quand en entend que quelqu’un a fait du mal pour soit ou ses proches pourquoi cette idée nous colle à l’esprit et devient obsessionnelle et stressante et on a des idées qui disent qu’on peut faire la même chose? Et à cause de sa du stress transpiration cœur qui bat insomnie..... y’a t’il une solution??
Je vous invite à lire mes différents articles sur le TOC qui répondent à votre question et qui vous fourniront beaucoup d'autres informations utiles: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
NicolasSarrasin.com merci beaucoup Nicolas maintenant je me suis débarrassé de l’angoisse et l’anxiété envers ses idées noires mais une idée colle à l’esprit je me dis que la peur était ma garantie que je vais rien faire de mal là quand elle n’est plus là est-ce que je suis apte à commettre de choses aussi terrible... est ce normal que j’ai cette réaction et est ce qu’elle va partir d’elle même et enfin retrouver ça vie ou il a des techniques à suivre ?
Merci beaucoup pour tes conseils ça aide vraiment
Un des objectifs importants du traitement est d'apprendre à cesser de voir vos pensées comme étant dangereuses et d'arrêter de vous inquiéter de les avoir ou de vous juger de les avoir. Alors si vous croyez que votre peur était une "garantie" que vous n'alliez pas agir sur la base de vos pensées (cette peur est en effet courante dans le TOC que l'on nomme "phobie d'impulsion"), c'est que vous êtes toujours pris dans le piège du TOC car cela implique que vous donnez de l'importance à vos pensées et c'est ce qui vous maintient dans le cycle sans fin obsessions/compulsions.
Alors comme je l'explique dans les pages de mon site auxquelles je vous ai référées, les "techniques" à suivre se nomment le traitement par exposition avec prévention de la réponse qui est le plus efficace pour traiter le TOC.
Vous devez donc trouver un(e) psychologue d'orientation cognitivo-comportementale qui a de l'expérience dans le traitement du TOC et qui peut appliquer ce traitement avec vous (il faut vous en assurer avant de débuter les séances).
Le TOC ne disparaît pas de lui-même s'il n'est pas traité (il y a des hauts et des bas) mais il se traite très bien lorsque cette approche est utilisée.
Pour aller plus loin de manière self-help, vous pouvez aussi utiliser mon programme Web "Libérez-vous du TOC et des obsessions" qui explique de manière détaillée à travers des vidéos et des exercices comment concevoir ce traitement de manière adaptée à votre situation et comment l'appliquer: www.nicolassarrasin.com/programme-toc
Il ne faut pas perdre espoir. Vous pouvez vous débarrasser de vos pensées intrusives comme d'autres personnes y sont parvenu avant vous, mais des efforts à utiliser la bonne méthode de traitement doivent y être consacrés.
Je vous souhaite le meilleur.
J’ai exactement pareil .. comment ça va mtn?
Quand je vois des endroits en hauteurs parfois quand je regarde ca me fait des flash comme si je m imaginais sauter,
Ou quand je passe à côté de mon chat ça m’est arrivé d’avoir une pensée où j écrasais mon chat alors que suis doux avec
Ou des pensées comme planter des proches
Oui, ce sont des exemples de pensées intrusives fréquentes. Si vous les combattez et vous en inquiétez, vous aller les renforcer, ce qui les fera revenir plus souvent et avec plus d'intensité. C'est ainsi que se déroule le cercle vicieux du trouble obsessionnel-compulsif à travers lequel des pensées intrusives banales et sans importance se transforment en obsessions qui sont suivies de compulsions pour s'en soulager.
Bonjour à tous je vous explique ma situation je souffre depuis plus de deux ans de ruminations mentales qui se sont accompagnés d’angoisse donc c’était deux crises de panique j’ai beaucoup de symptômes depuis deux ans depuis deux ans j’ai comme symptôme mal de tête mal à la nuque perte d’appétit pas de prise de pois ni d’augmentation de poids poids qui reste stable du à la perte d’appétit J’ai des mal de ventre douleur intercostale gauche et droite et plein plein d’autres encore j’ai commencé la cohérence cardiaque depuis quelques jours cela va beaucoup mieux j’ai consulter un psychologue pour la première fois durant le rendez-vous il m’a conseillé un exercice que je dois pratiquer tous les jours avant de manger en plus de la cohérence cardiaque je pratique depuis quelques jours mon état s’améliore mais je m’inquiète je m’inquiète du fait que j’ai perdu l’appétit depuis un bon moment je sais que ce symptôme vient de ma tête j’ai fait tous les examens rien de grave que me conseillez-vous?
Bonjour,
Je ne fais pas de consultation dans les commentaires sur CZcams ni ailleurs. Toute l'aide que je fournis sur le sujet se fait à travers mon site Internet, notamment à partir de la page de ressources (www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs) et plus particulièrement à travers mon programme Web "Libérez-vous du TOC et des obsessions" qui explique en détails quoi faire pour vous libérer de ces pensées: www.nicolassarrasin.com/programme-toc
Si vous avez des questions de ce genre, vous devez les adresser à votre psychologue.
Je vous souhaite le meilleur.
Bonjour zozo moi aussi je souffre de penser négatif depuis 2 mois alors que j’ai 14 ans
Moi j’essaye pas de
Les repousser mai je ne sai pas vivre avec j’me suis poser c’est 1000 question pourquoi sa vien j’me plein toute la
Journe a ma famille j’en pleur je mesure 1m92 122kg et on me dit tu pleur pour rien je me dit c’est moi qui me fait sa et je suis fatigué sa me crée des angoisse betteman
Repousser et combattre les pensées est exactement ce qui les fait revenir plus souvent et plus intensément. Si vous désirez aller mieux, vous devez prendre le temps de comprendre le fonctionnement de ces pensées et ne pas tomber dans leur piège. Mon livre sur les pensées intrusives peut beaucoup vous aider en ce sens: www.nicolassarrasin.com/strategies-eliminer-pensees-intrusives-indesirables-livre
Ainsi que les autres ressources de mon site: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
Bonjour , peut-on guérir de ces pensées intuitives ... ? Passe-t-on à
l'action si on a des pensées d'agresser quelqu'un ? etc ..Merci
Comme je le conseille dans la vidéo, je vous suggère de visiter mon site Internet qui contient de nombreux articles et des ressources (www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs) qui vous aideront et répondront à vos questions.
Notamment:
- Sur le passage à l'acte: www.nicolassarrasin.com/phobie-impulsion-toc-passage-a-l-acte
- Sur la possibilité de guérir et le bon traitement à utiliser: www.nicolassarrasin.com/exposition-avec-prevention-de-la-reponse-traitement-toc
Bonjour, j’ai peur d’accepter les pensée car si j’accepte c’est que je suis d’accord ? Et que je pourrais faire des choses horribles ? J’ai tellement peur de devenir folle ..
Je comprends votre peur, mais le traitement d'exposition avec prévention de la réponse ne fonctionne pas comme cela. Le fait d'accepter des pensées dans son esprit ne signifie par qu'on en endosse le contenu.
Le fait de croire que ses pensées peuvent faire agir contre son gré signifient simplement qu'on tombe dans le piège principal du TOC qui consiste à donner une importance inutile à des pensées qui ne signifient rien.
Je vous recommande fortement de prendre le temps d'apprendre comment fonctionne le TOC et de faire la seule chose constructive pour aller mieux: appliquer le traitement TCC d'exposition avec prévention de la réponse.
Mon site Internet contient de nombreux articles et ressources pour vous aider en ce sens: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
Et si le fait de penser à c’est image ne me fait plus « rien » car j’en est plus peur cela est une bonne chose ? Impression d’être égoïste en acceptant..Et est ce normal que j’ai des pensée horrible sans cesse à chaque fois que vois quelqu’un ? Ps: je ne fais qu’y penser matin jusqu’àu soir sa me ronge
Bonjour,
Je ne fais pas de consultation dans les commentaires sur CZcams. Vous trouverez des réponses à vos questions et beaucoup plus dans les nombreux articles qui portent sur le TOC et la phobie d'impulsion qui se trouvent sur mon site Internet: www.nicolassarrasin.com/trouble-obsessionnel-compulsif
Pour aller mieux, vous ne devez pas improviser. Le traitement d'exposition avec prévention de la réponse demande une structure claire et implique de bien comprendre le TOC, ses symptômes et ses pièges, car vos questions sous-tendent que vous vivez les symptômes sans identifier leur fonctionnement et leurs pièges, ce qui est normal quand on ne connait pas le TOC.
Se libérer du TOC durablement est tout à fait possible, je connais personnellement plusieurs personnes qui y sont parvenues, mais cela demande des efforts, de la patience et de prendre la bonne direction en comprenant le TOC et en sachant appliquer correctement son traitement le plus efficace: www.nicolassarrasin.com/comment-arreter-tocs-soigner-trouble-obsessionnel-compulsif
Je vous invite donc à consulter un(e) psychologue TCC et de prendre le temps de tirer profit de toutes les ressources de mon site qui sont là pour vous aider à regagner votre qualité de vie.
Je suis heureux d'avoir pu vous aider. :)
Depuis longtemps j'appelle ça être envahi. Être envahi cela signifie pour moi, avoir des pensées qui restent coincé dans la tête de manière persistante et qui refusent de partir peu importe. Tu radotes la pensée en continu. Ce qui peut engendrer des difficultés sociales et relationnelles car le monde va être tanné que tu sois pogner avec ses idées. Même dans certains cas cela peut même affecter ta vie scolaire ou professionnelle et même ta santé physique. Dans ma perception de cela. Cela peut être éronnée.
En effet, le TOC peut être très envahissant et avoir un impact négatif sur différentes facettes de la vie. Mais il existe heureusement des solutions pour se libérer de ces pensées, à travers la thérapie TCC d'exposition avec prévention de la réponse.
Voila jesus mon fis qui sofre des toc donne moi votre consall pour le traitemt quill ouifo merci
Toutes mes ressources pour aider avec ce problème se trouvent sur mon site Internet: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
Merci pour cette vidéo...je suis de nature très anxieuse.
Je suis heureux que ma vidéo vous ait plu. Merci de me l'avoir partagé. :)
Moi j'ai été stupide j'ai confondu les pensées intrusives avec les hallucinations auditives, conclusion : je me pensais schizophrène. Mdr
Même moi
Mdr
Moi aussi
Voici un article qui aborde la différence entre le TOC et la schizophrénie: www.nicolassarrasin.com/phobie-impulsion-toc-et-schizophrenie-difference
btw pour les personnes qui verraient se commentaire sachez que aujourd'hui je n'ai plus aucun problème d'anxiété et que ce fut passagé (même si c'était long) donc rassurez vous si ça m'est passé pas de raison que ça vous passe pas à vous aussi :)
Heureusement que toutes nos penses ne se matérialisent pas 😅
En effet, l'imagination est sans limite, et tout ce que nous pouvons imaginer de négatif n'a pas de pendant dans la réalité.
Nos pensées et la réalité sont deux choses bien différentes, selon différents contextes.
Ces pensées me tuent je sanglote souvent à cause d’elles elles me fatiguent et je me sans maudite
Les pensées intrusives sont un des symptômes importants (obsessions) du trouble obsessionnel-compulsif. Pour aller mieux, la chose la plus constructive à faire est de réaliser le traitement le plus efficace qui se nomme l'exposition avec prévention de la réponse.
Voici la page qui réunit toutes mes ressources pour vous aider en ce sens: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
Courage! Tu es pas la seule.
Moi aussi je n'en peu plus..
J'ai peur de me faire du mal !!!! C'est horrible
Je vous invite donc à vous concentrer sur le traitement, et notamment à profiter des ressources pour aider en ce sens que je rends disponibles sur mon site: www.nicolassarrasin.com/comment-arreter-tocs-soigner-trouble-obsessionnel-compulsif
@@Nicolassarrasinblog merci de prendre le temps de me lire ouai depuis peu j'ai peu de m'arracher les yeux ! J'aimerais savoir si je peux m'en sortir sans médicament j'ai peur d'avoir sombre dans la folie
Le type de TOC appelé "phobie d'impulsion" peut donner la peur de sombrer dans la folie, mais ce n'est évidemment pas le cas.
Le traitement cognitivo-comportemental d'exposition avec prévention de la réponse permet de traiter efficacement ce trouble sans nécessairement recourir aux médicaments.
Je ne fais pas de consultation dans les commentaires ici ni ailleurs. Je ne peux donc pas répondre à vos questions. Mais si vous désirez aller mieux et trouver des réponses à vos questions, vous devez prendre le temps d'apprendre sur ce TOC et comment appliquer ce traitement, comme mes ressources sur mon site vous permettent de faire: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
Il est aussi toujours recommandé de consulter un(e) psychologue certifié(e) d'orientation cognitivo-comportementale qui est spécialisé(e) dans le traitement du TOC et qui connaît le traitement d'exposition avec prévention de la réponse. Il faut demander avant de débuter les séances s'il/elle connaît bien ce traitement et peut le réaliser avec vous.
moi j’ai des pensée le fait d’avoir des sentiments pour tout le monde mdrrr fin surtout que je pense à une personne alors que je ne veux pas, je ne l’aime pas et ça me dégoûte alors je me pose trop de questions et quand je vois cette personne bah c’est chiant prcq je sais très bien que je ne l’aime pas mais mes pensée disent que je suis amoureuse d’elle ou autre alors que je suis hétérosexuel bref ça m’énerve et cette pensée du fait que j’ai des sentiments pour cette personne (alors que c’est faux) est arrivé quand j’étais entrain de jouer avec cette personne, où on était proche fin comme des soeurs donc c’est très très malaisant prcq beurkkk c’est de ma famille et c’est vrmt dégoûtant mais j’arrive pas à contrôler mes pensée et ça arrive de nul part.. alors que je sais c’que je suis mais j’arrive pas à réfléchir correctement c’est bizarre. avant jàvais des pensée effrayante, maintenant c’est des pensée comme ça, ça change tout le temps c’est chiant et en plus j’ai que 16ans et ça me fais ça depuis que j’ai 13 ans..
Ces pensées sont des "obsessions", l'un des principaux symptômes du trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Pour s'en libérer, il faut réaliser le traitement le plus efficace qui se nomme l'exposition avec prévention de la réponse. Je vous invite à profiter des ressources sur mon site pour vous aider avec ce problème: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
@@Nicolassarrasinblog c’est possible de vous parlez parce que je n’ai pas envie d’aller voir de psy et j’ai juste besoin de réponse et j’ai peur que mes pensée soient vraies et que c’que j’ai n’est pas le TOC, j’me dis que ça se trouve c’est pas ça que j’ai. je me torture et je me perds.
Non, je ne fais pas de consultation. Le mieux est de consulter un ou une psychologue d'orientation cognitivo-comportementale spécialisé(e) dans le traitement du TOC. Car si vous souffrez de TOC, vous avez besoin d'un traitement. Chercher des réponses pour vous rassurer de vos pensées est une compulsion très fréquente qui fait partie des symptômes du TOC qui entretiennent le problème.
J’ai exactement pareil que toi mes pensées intrusive en commencer à l’âge de 17ans, au début ça venait et puis ça repartait, puis ça a commencé a persister du coup j’ai jamais réussi à me concentrer en cours, j’avais l’impression d’être folle de pensée à des choses comme ça de mes proches ou nptk qu’elle inconnue. Maintenant j’ai 19 ans et c’est pensée sont toujours là, elle me bousille ma vie je me suis jamais confié par peur que les gens me prennent pour une folle. Depuis peu j’ai la même histoire que toi j’ai l’impression d’être attiré par tous le monde et de développer des sentiments pour tous le monde, genre j’ai l’impression d’aimer une proche a moi alors que je suis complètement hétérosexuel et la actuellement je suis en dépression parce que c’est pas du tous ce que je veux ça me dégoûte et ça me rend malade carrément. J’en ai enfin parler a ma sœur et ma mère et comme je suis chrétienne je prie beaucoup et je vais prendre rdv avec un psychologue pour en parler car je veut vaincre c’est pensée je ne veux plus avoir c’est pensée et je ne veux plus me renfermer sur moi-même la vie et bien trop belle et puis j’ai que 19ans.
Je veux bien savoir car j en ai presque tous-les- jours
Que voulez-vous savoir ? Je fournis toutes les informations complémentaires pour aller plus loin sur mon site à partir des références dans la vidéo.
Mémoire de l'Âme=Émotion=Conscience.....sans mémoire de l’Âme il n'y a pas d'images ou de sons donc il ne peux pas y avoir de conscience....
Sans la conscience bien entendu c'est l'inconscience de la mémoire donc l'oubli...... !Les personnes qui souffre d’amnésie ne souffre pas de leurs émotions puisqu'elle les oublies
C'est quoi que t'appelle l'ame ?
Je ne suis pas sûr de comprendre non plus ce à quoi vous faites référence. Pour ma part, j'aborde les questions psychologiques du point de vue du cerveau et des comportements, bref, de ce qui est observable, comme on le fait en science. La notion de l'âme (dualisme corps-esprit) appartient au domaine des croyances religieuses et surnaturelles, elle n'entre pas dans ma perspective ni n'y correspond.
Merci !ma vie est détruite a cause du TOC 😢😢
Oh moi pas du tout je vie avec maintenant mdr
Courage à toi
Pareil pour moi . Insupportable et tres difficil a gérer .
Des solutions existent pourtant. Voici ma page qui fournit de nombreuses ressources pour aider avec le TOC: www.nicolassarrasin.com/ressources-tocs
Courage à toi mon amie
Depuis hier je me demande si je suis gay c’est normal ?😭
Je vous invite à lire cet article qui porte sur un type de TOC très fréquent: www.nicolassarrasin.com/toc-peur-etre-homosexuel-solution
Salut à vous .
Bon sans faire de psychanalyse particulière j'ai fais l'expérience.
Pour moi quand t'as les mêmes pensées en boucle c'est simple.
Exemple :
Tu as des problèmes avec ton ou ta partenaire...
Toute la journée tu penses à cette personne au choix à prendre et tout tourne autour de ce partenaire sans cesse !!!
Et bien ton mental est un cadeau il te dit ohhhh 🤣 ce sujet que je t'envoie un boucle c'est pas pour rien tartuffe 😉 tu dois prendre une décision faire un choix!!!!
Alors ce mental te montre le problème et te dit : " Oh va y résoud le parce que j'ai pas d'autre moyen de te le montrer alors arrête de faire celui qui veut pas comprendre parce que le sujet je vais tout faire pour te l'envoyer et toute la journée même !!!!
Et puis si la décision que tu prends c'est pas la bonne alors je vais tobseder encore et sans relâche !!!!"
Alors on peut faire de la psychologie c'est bien ça agrémente les cabinets les vidéos CZcams mais regardez votre vie en face prenez vos responsabilités et faites le choix qui s'impose!!!!"
En conclusion si vous ne faites pas le choix qui s'impose le cerveau ne cessera de vous poluer l'esprit jusqu'à ce votre degré d'anxiété soit tel que ce ne seront plus des sujets en boucle à résoudre mais bel et bien des idées noires contre vous et/ou contre les autres!!!
Donc prenez les responsabilité des décisions à prendre que vous montre votre cerveau...
Bien cordialement un pragmatique expérimenté.😋
Que le sujet soit travail partenaire c'est la même chose quelque chose ne va pas point. ...
Merci de votre commentaire. Je suis d'accord avec vous à l'effet que certaines pensées reviennent sans cesse: lorsque nous avons une décision importante à prendre ou si une situation nous tracasse et que nous devons y trouver une solution, par exemple. Dans ce cas, il est bon en effet de passer à l'action et régler le problème.
Cependant, ces exemples ne sont pas des pensées obsessionnelles qui s'inscrivent dans le cadre d'un trouble anxieux comme je l'aborde dans cette vidéo.
Les pensées intrusives et indésirables sont des pensées/images humiliantes, dérangeantes et même horrifiantes qui reviennent sans cesse dans l'esprit. Aucune décision ni aucun problème particulier n'y sont reliés. Ces pensées ne signifient rien et ne sont pas importantes, mais elles sont très dérangeantes et la personne anxieuse s'en inquiète, tente de s'en débarrasser et c'est ce qui les fait revenir sans cesse.
Il s'agit donc d'un type bien distinct de pensées qu'il ne faut pas confondre avec d'autres contextes qui peuvent nous préoccuper et sur lesquels nous pouvons/devons en effet agir.
@@Nicolassarrasinblog
Vous parlez d'allucinations?
Non, il ne s'agit pas d'hallucinations. Je parlais d'images mentales qui vont avec les pensées intrusives, et non d'hallucinations visuelles. Je vous invite à lire ces articles si vous désirez savoir plus précisément en quoi consiste ce type de pensées:
www.nicolassarrasin.com/phobie-impulsion
et
www.nicolassarrasin.com/strategies-eliminer-pensees-intrusives-indesirables-livre
Tout à fait d'accord, je me suis rendu compte récemment que les pensées que j'avais en boucle étaient liées aux problèmes que je rencontre avec ma partenaire. Le cerveau nous envoie un signal que quelque chose ne va pas.