Come risolvere i problemi alle VERTEBRE LOMBARI (discopatie, ernie..)
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- čas přidán 16. 05. 2024
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In questo video vedremo come affrontare il dolore lombare attraverso una strategia in tre passaggi, con esercizi pratici per migliorare la salute della colonna vertebrale. Scopriremo quando preoccuparci davvero dei problemi lombari e come ridurre l'irritazione generale dei muscoli e delle articolazioni vertebrali. Alla fine, vi guiderò attraverso esercizi specifici per allungare e rinforzare i muscoli, migliorare la stabilità del core e correggere la postura.
1:02 Quando preoccuparsi del dolore lombare
4:58 Tre passaggi della strategia
5:59 Esercizio 1: Allungamento dello psoas
7:59 Esercizio 2: Stabilità del core (cane da caccia)
10:00 Esercizio 3: Migliorare la postura
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Devo dire che con due interventi all'ernia (con problema risolto solo in parte, infatti la profusione discale che mi provoca dolore è ancora lì) nessun neurochirurgo o fisioterapista mi ha mai spiegato come hai fatto tu quali sono le cause di questi dolori, anche dopo i due interventi a distanza di due anni dall'ultimo.
Grazie mille del video utilissimo😻💖!!
Sei grandissimo e bravissimo! Grazie!
Sempre bravissimo😻❤️!
EGREGIO. DOTTORE QUALCOSA ESERCIZIO. X LA STENOSI LOMBARE, IO VERREI. DA LEI MA NON POSSO VIAGGIARE HO ALTRI. PROBLEMI DI SALUTE X FAVORE. MI RISPONDA GRAZIE DI ❤
Dottore ma la stenosi dei neuroforami con osteofitosi dopo intervento c5c6 con inserimento di distanziatore intersomatico cage è normale che sia ancora presente?Operato nel 2013 sono ancora stordito dal dolore
Carissimo Dottore, il suo corso è valido anche nel caso di degenerazione di Modic tipo 1? Mi sa dire qualcosa al riguardo, oppure la Modic merita un percorso riabilitativo diverso?
Sei molto bravo ma troppo veloce sembri una macchinetta. Senza offesa 😮