@@domizianobandinelli esatto. È vero che è stato parecchio attaccato da molti ma è anche vero che questi ci propinano sempre routine miracolose poi alla fine se sono così, per buona parte è grazie ai farmaci. Soprattutto verso i ragazzi più giovani, sarebbe bello promuovere un culturismo sano.
@@domizianobandinelli certo, ci mancherebbe che consigliasse di usare farmaci. Ormai la gente vuole vedere l estremo, se lo stesso video lo facesse un natural, che chiaramente sarebbe un terzo di lui, nessuno lo prenderebbe in considerazione.
Tra challenge senza senso, abbuffate ai limiti del dignitoso, marchettate spacciate per consigli, il fitness era scomparso da CZcams. Ci voleva un Pro per rimettere in ordine le priorità. Spero tu farai video uguali, noiosi e ripetitivi, perchè la palestra è uguale, noiosa e ripetitiva. Lascia perdere i trend video. Chi ama questo mondo non potrà che apprezzarti.
Hai perfettamente ragione, quei contenuti possono attirare i finti appassionati di palestra, quelli che si fanno prendere la fissa per un periodo e poi non li vedi mai più allenarsi, ma chi ha la vera passione, quella che arde da anni e anni, sa bene che non esistono fronzoli o mode, solo testa bassa e lavoro costante con tanta pazienza. Sicuramente da questo canale si potrà imparare tanto, anche se bisogna essere consapevoli che il percorso che ha fatto Andrea non è per tutti.
Ciao Andrea, grazie che condividi con noi le tue conoscenze. Apprezzo molto i video che hai caricato finora, sintetici ma altrettanto chiari e diretti.
Non sono particolarmente interessato al bodybuilding, ma il modo in cui spieghi e i tuoi modi di fare sono talmente piacevoli che mi sono persino iscritto (e in 10 anni di CZcams sei il terzo tipo).
Da appassionato devo dire che finalmente si vede un atleta di Bodybuilding serio e forte in Italia. Spero vivamente che possa fare "scuola" e dare il via ad una lunga serie di atleti forti. Faccio i miei sinceri complimenti ad Andrea. p.s. Cari ragazzi che spostano la discussione sempre e solo sui farmaci, ogni sport ha le sue sostanze, ogni professionista dal ciclismo al biliardo per portare le sue performance al massimo richiesto scende a compromessi. Non siate sempre pronti a puntare il dito contro tutti, scegliere questa strada non è per tutti, ogni tanto complimentarsi con un grande atleta può fare solo bene. il mondo è bello perchè è vario. PEACE
Grazie per le spiegazioni dettagliate anche per "i non addetti al lavoro" questo è un modo intelligente per far comprendere un mondo e incentivare le persone attraverso la consapevolezza del perché si fanno le cose.. sicuramente non a questi livelli, ma i tuoi video incoraggiano comunque a darsi da fare!! per favore continua così, grazie ancora!!
Veramente un video fatto bene ... inquadrature complete di tutti i movimenti.. e spiegato molto bene ..!! Bello anche l’inserimento della musica durante l’alta intensità dell’esercizio..!! Avanti così 💪🏻 N 1
Adesso aspettiamo allenamento spalle e bicipiti tricipiti guardare un allenamento del tuo livello è un piacere e fa voglia di provarlo. Ciao Big Andrea 💪
Porco Giuda ho fatto il dorso stamattina ma mi hai fatto venir voglia di rifarlo!!! Grande! Finalmente un bodybuilder pro che spiega in modo comprensibile gli esercizi che esegue. Da semplice visione il video diventa apprendimento.
Sempre un piacere vedere video di una persona competente ed esperta sul serio, non formata su Google ma una persona che ha studiato su se stesso e che sa esattamente cosa significa avere la ghisa in mano 💪🏋️♂️ Ancora complimenti 👏🏻
Complimenti per i contenuti che porti sul tuo canale , spiegati molto bene il primo bodybuilder italiano che fa i video come te sei il top su tutto Complimenti continua così 💪❤
Sempre uno spettacolo puro vederti non solo sei molto tecnico e preciso negli allenamenti che mostri ma sei anche molto motivazionale e questo perché come dici alla fine sei un professionista ed è il tuo lavoro ma ci metti cuore e anima complimenti fiero di avere un atleta italiano così e sono motivo di orgoglio
Ciao Andrea, bellissimo video. Nel video hai detto che usciranno contenuti più tecnici, se posso, potrei suggerirti un video su come impostare una seduta di allenamento per i vari gruppi muscolari ? Intensità, tipi di stimoli (come quello che hai fatto alla lat per esempio), ecc.
Se posso chiederti visto che hai detto che fai 28 serie per i distretti muscolari. Per le gambe ne fai 28 in tutto o 28 per i femorali e 28 per i quadricipiti?
Ohh che bello, dopo un'ora e mezza di training intenso e mezz'ora di cardio con pochi carbo in corpo e a più di 30°, è un sollievo sapere che dopo cena posso gustarmi questo video😀👍💪
Semplicemente sei il dio del fitness in generale.. Grazie per aver deciso di farci vedere i tuoi allenamenti e per i tuoi consigli in generale.. Grande uomo top 🔝👍🏼😎
@@andrea.presti_ifbbpro bravo Andrea chi dice ciò è soltanto invidioso... E anche se tu faresti uso improprio di anabolizzanti sei cmq il migliore x quanto mi riguarda top 💪🏻🔝😎🙏🏻
Ma solo io che da quando il nostro Andrea è arrivato su questa piattaforma non guardo più gli altri fitness youtuber italiani? Andrea sei un esempio da seguire. Motivazione,determinazione,umiltà. Ti stimo frate.
Ripropongo la domanda sperando in una risposta..cosa fai quando accusi un dolore alla spalla che sia un po’ più di un semplice fastidio? Ti alleni meno intensamente o riposi l’articolazione?Sempre che ti capiti mai di avere dolori alle spalle
Ciao Andrea, innanzitutto complimenti poi vorrei farti una domanda, trazioni al posto della lat-machine? In questo allenamento, o consigli la lat per isolare al meglio il dorsale? Grazie, ottimo canale e consigli!
😎😎 Bel Video ci voleva un canale così... Rematore stile Yates Che ne pensi troppo pericoloso, ed infine si parla sempre e giustamente di King Ronnie e Dorian per la schiena ma di Joel Stubbs ne vogliamo parlare 💪💪 dato che parliamo da poco ,una curiosità Il tuo Bodybuilder preferito, o se non è possibile i primi per ogni aspetto... Arnold non può non esserci per me, Sergio Oliva la migliore struttura della Storia, Kevin Levrone la migliore genetica della storia , Dorian la migliore etica del lavoro di sempre ed il merito di aver cambiato per sempre il Bodybuilding nel 93' ed Infine King Ronnie l uomo che ha portato su questo pianeta la condizione migliore mai vista Fra massa ed estetica e dettagli muscolari. 🏋️
Video stupendo, come gli altri del resto! Complimenti per i contenuti c'è molta qualità, un ottima spiegazione, chiarezza e trasparenza. Avrei da farti solo una domanda, come gestisci i recuperi tra le serie e tra un esercizio e l'altro?
Andre vabbè come sempre sull’allenamento poco da dire e ti ringrazio come ogni volta delle spiegazioni e dei contenuti che ci porti. Secondo me però un “problema” è la telecamera troppo statica, cioè sarebbe stato meglio anche per capire meglio le contrazioni della schiena che la telecamera ti fosse girata dietro nelle esecuzioni, perché soprattutto sui primi 3/4 esercizi si vede poco la tua schiena! Grazie ancora💪
Grande video come al solito..un suggerimento,se posso, da fisioterapista è quello di specificare che alcune tecniche allenanti non sono per tutti..quando hai spiegato il molleggio nel primo esercizio,giustamente, hai sottolineato “forzato” per intendere che deve essere mantenuta la tensione muscolare durante tale fase;perché se fatto in maniera passiva,con i muscoli rilassati,può indurre un riflesso da stiramento che può portare anche ad uno strappo..io ciò ho fatto caso per deformazione professionale ma non tutti l’avranno fatto..anche perché tu stesso ad un certo punto hai detto che molti ragazzini guardano i tuoi video..solo questo,per il resto bellissimo video al solito
ciao grande la low row ottima macchina io la uso sempre quando faccio dorso, solo che a differenza ti te nella fase concentrica ho i gomiti stretti mio errore o si può fare anche cosi? ciao e grazie
Una domanda Andrea le Trazioni alla sbarra le fai quando alleni il Dorso? Io le adoro non posso farne a meno, come esercizio come ti pare? Grazie ancora
Una portaerei fatta in persona 💪🏼😰
Grqnde Flavio ti seguo anche a te su youtube... grande Andrea bellissimo video vado in palestra oggi faccio il bak
Ma cercate di capire l’esecuzioni e la routine invece di guardare il fatto che si dopino.
@@domizianobandinelli esatto. È vero che è stato parecchio attaccato da molti ma è anche vero che questi ci propinano sempre routine miracolose poi alla fine se sono così, per buona parte è grazie ai farmaci. Soprattutto verso i ragazzi più giovani, sarebbe bello promuovere un culturismo sano.
@@domizianobandinelli certo, ci mancherebbe che consigliasse di usare farmaci. Ormai la gente vuole vedere l estremo, se lo stesso video lo facesse un natural, che chiaramente sarebbe un terzo di lui, nessuno lo prenderebbe in considerazione.
una farmacia fatta a persona
Tra challenge senza senso, abbuffate ai limiti del dignitoso, marchettate spacciate per consigli, il fitness era scomparso da CZcams. Ci voleva un Pro per rimettere in ordine le priorità. Spero tu farai video uguali, noiosi e ripetitivi, perchè la palestra è uguale, noiosa e ripetitiva. Lascia perdere i trend video. Chi ama questo mondo non potrà che apprezzarti.
Non sono capace di fare altro, quindi non corro il rischio 😂
Esatto
Hai perfettamente ragione, quei contenuti possono attirare i finti appassionati di palestra, quelli che si fanno prendere la fissa per un periodo e poi non li vedi mai più allenarsi, ma chi ha la vera passione, quella che arde da anni e anni, sa bene che non esistono fronzoli o mode, solo testa bassa e lavoro costante con tanta pazienza. Sicuramente da questo canale si potrà imparare tanto, anche se bisogna essere consapevoli che il percorso che ha fatto Andrea non è per tutti.
@@dxtraceur chi ama questo sport veramente non ama le farmaceutiche ambulanti
Omar Tamsna mi trovi d’accordo ma per gareggiare a quei livelli non c’è alternativa
Sono laureato in fisioterapia e devo dire che Andrea è preparatissimo!! Bravo bravo bravo! complimentoni davvero
Onorato 🙏🏻
@@pasqualeabbate2906 ok
@@pasqualeabbate2906frustrato, fai ridere
@@ilbutti6796 ma è la verità hahah
Ne seguo molti di 'palestrati' su CZcams.. Ma tu sei quello più esaustivo di tutti! Tutto spiegato semplice ma preciso! Complimenti!
Guardo il video mentre sono a lavoro... il capo mi sgama e mi vuole licenziare. Gli ho fatto vedere la tua schiena: si è iscritto al canale 💪🏋️♂️😂
😂😂😂
Genio
😂😂😂
Ciao Andrea, grazie che condividi con noi le tue conoscenze. Apprezzo molto i video che hai caricato finora, sintetici ma altrettanto chiari e diretti.
Grazie mille
Complimenti come sempre gran video, ottimi spunti e spiegazioni sulla tecnica nella lat machine, che dire, sono incantato!!
Ottimo, mi piace la spiegazione che dai sempre con passione ed entusiasmo... bello veder allenarsi un professionista!!! 👍🏻💪🏻💪🏻
Non sono particolarmente interessato al bodybuilding, ma il modo in cui spieghi e i tuoi modi di fare sono talmente piacevoli che mi sono persino iscritto (e in 10 anni di CZcams sei il terzo tipo).
Si vabbeh, che cazzo di canali guardi allora, scusami eh
Grandissimo Andrea!!! Motivazione a mille quando si guardano i tuoi allenamenti!!! Continua così!!! Sei grandissimo!!!
Da appassionato devo dire che finalmente si vede un atleta di Bodybuilding serio e forte in Italia. Spero vivamente che possa fare "scuola" e dare il via ad una lunga serie di atleti forti.
Faccio i miei sinceri complimenti ad Andrea.
p.s.
Cari ragazzi che spostano la discussione sempre e solo sui farmaci, ogni sport ha le sue sostanze, ogni professionista dal ciclismo al biliardo per portare le sue performance al massimo richiesto scende a compromessi. Non siate sempre pronti a puntare il dito contro tutti, scegliere questa strada non è per tutti, ogni tanto complimentarsi con un grande atleta può fare solo bene.
il mondo è bello perchè è vario. PEACE
Certo giusto ... poi ti vedi i ciclisti pro che fanno la Milan Sanremo a 55 di media ... ma li va tt bene 😌 ooo
Sua maestà Andrea Presti ragazzi. Nient'altro da dire. Numero 1 in Italia indiscusso e tra breve nel mondo......regalaci l' Olympia campione🙏 💪
Grande Andrea, sempre istruttivi i tuoi video. Contenuti giusti per noi amanti della palestra! Grazie per insegnarci
Grazie per le spiegazioni dettagliate anche per "i non addetti al lavoro" questo è un modo intelligente per far comprendere un mondo e incentivare le persone attraverso la consapevolezza del perché si fanno le cose.. sicuramente non a questi livelli, ma i tuoi video incoraggiano comunque a darsi da fare!! per favore continua così, grazie ancora!!
Grazie mille 😊
Veramente un video fatto bene ...
inquadrature complete di tutti i movimenti.. e spiegato molto bene ..!!
Bello anche l’inserimento della musica durante l’alta intensità dell’esercizio..!!
Avanti così 💪🏻 N 1
Grazie Andrea! ottimi contenuti, continua così! :-)
grandissimi contenuti, grazie per i video che ci proponi!
grandissimo andrea!! professionista numero 1 in italia.. grazie per questi video TOP che hanno davvero un'utilita' enorme
The first italian guy making some good stuff. Well done brother. Keep it up
Esperienza, dedizione e tanta pratica. È un piacere ascoltarti💪💪
Adesso aspettiamo allenamento spalle e bicipiti tricipiti guardare un allenamento del tuo livello è un piacere e fa voglia di provarlo. Ciao Big Andrea 💪
aspetto con ansia allenamento braccia!!! sempre numero 1 Andrea
Porco Giuda ho fatto il dorso stamattina ma mi hai fatto venir voglia di rifarlo!!! Grande! Finalmente un bodybuilder pro che spiega in modo comprensibile gli esercizi che esegue. Da semplice visione il video diventa apprendimento.
Valcamonica for ever❤....semplice ed efficace nell'esposizione tecnica del tuo sapere....top!!!
Ad ogni video si imparano cosa nuove! Grande Andrea! 💪🏻
Serio, pacato e credibile. Davvero un grande canale. Iscritto 💪🏻
Bellissimo allenamento con tecniche che non ho mai provato, c'è sempre da imparare 💪
Avevo già guardato qualche tua live, ma dopo i video di allenamento ho capito ancora di più lo “spessore” non sono muscoli.. top ❤️
Sempre un piacere vedere video di una persona competente ed esperta sul serio, non formata su Google ma una persona che ha studiato su se stesso e che sa esattamente cosa significa avere la ghisa in mano 💪🏋️♂️
Ancora complimenti 👏🏻
Non sono a casa
Metto like e lo guardo più tardi.
Grandissimo Andrea,massimo supporto per il canale
28 serie per i dorsali e non puoi che diventare grosso.. adoro l'alto volume! Piero Venturato docet ahahaha
Video bellissimo, ci hai dato nozioni importanti sulle quali lavorare
Quante chicche tecniche con spiegazioni biomeccaniche. Tifo per te!
Bellissimi video ho provato i tuoi metodi petto dorso e gambe veramente eccezzionale , mi piacerebbe vedere in video allenamento spalle completo 💪🏻
Ti stimo veramente tanto , aldilà del fisico mostruoso c’è una preparazione tecnica assurda
Complimenti per i contenuti che porti sul tuo canale , spiegati molto bene il primo bodybuilder italiano che fa i video come te sei il top su tutto Complimenti continua così 💪❤
Mancavi tu sul tubo, dico davvero. È appuntamento fisso ai tuoi video. Sempre cosiì!! Complimenti🔥🔥❤️
Bellissimo grazie é il video che aspettavo
Sempre molto interessante e contenuti di un certo livello ben spiegati! Cerca di migliorare l'audio per tutti noi comuni mortali!!
Bellissimo anche il montaggio 👍🏻 alta qualità
Grazie Andrea, vero professionista TOP!!!! metto un like subito e guardo il video stasera prima di entrare in palestra 👊
Persona atleta generosissimo ti e tutti i tuoi atleti meriti e meritate il top del top...sei una portaerei ✈️
Non è un motivazionale ma è come se lo fosse. Grande video, ci voleva! Mitici Andrea e Lele 💪🏻😉
Sempre uno spettacolo puro vederti non solo sei molto tecnico e preciso negli allenamenti che mostri ma sei anche molto motivazionale e questo perché come dici alla fine sei un professionista ed è il tuo lavoro ma ci metti cuore e anima complimenti fiero di avere un atleta italiano così e sono motivo di orgoglio
Grazie 🙏🏻
Andrea sono senza parole, ottimo video
Dai una motivazione assurda 🔥
Grande Andrea, CZcams aveva bisogno di questi contenuti
Grande Andrea fisico eccezionale e spiegazione impeccabile
Gli show si vincono dalla schiena non a caso, ottimi video Andre.
Non vedo l ora che arrivi lo shoulder workout 🤤
Grazie molto interessante..come in tutti i video ho imparato qualcosa che non sapevo ,che mi aiuterà a migliorare ..
finalmente un canale italiano! grazie Andrea😉
preciso e impeccabile come sempre
Grazie Andrea, provo oggi questo allenamento 😁
Ciao Andrea, bellissimo video. Nel video hai detto che usciranno contenuti più tecnici, se posso, potrei suggerirti un video su come impostare una seduta di allenamento per i vari gruppi muscolari ? Intensità, tipi di stimoli (come quello che hai fatto alla lat per esempio), ecc.
Se posso chiederti visto che hai detto che fai 28 serie per i distretti muscolari. Per le gambe ne fai 28 in tutto o 28 per i femorali e 28 per i quadricipiti?
Tecnico. Preciso. Chiaro. Oltre che un grande atleta! Bravo Andrea!💪🏻
Scusa qual è la parte che vuoi prendere in giro perché nn l'ho capito...
@@Pho3niX88 ma chi vuole prendere in giro? Ma stai bene?
tecnico poi...puah😂
Il TOP....il prossimo allenamento le braccia big Andrea ❤
Ohh che bello, dopo un'ora e mezza di training intenso e mezz'ora di cardio con pochi carbo in corpo e a più di 30°, è un sollievo sapere che dopo cena posso gustarmi questo video😀👍💪
Come sempre spettacolare
Grande! Iscritto! 🔝💪
Over the TOP ! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Semplicemente sei il dio del fitness in generale.. Grazie per aver deciso di farci vedere i tuoi allenamenti e per i tuoi consigli in generale.. Grande uomo top 🔝👍🏼😎
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
il dio delle bombe vorrai dire...puah 😂
Roberto Lanzarini 😂😂😂 minchia che comico
@@andrea.presti_ifbbpro bravo Andrea chi dice ciò è soltanto invidioso... E anche se tu faresti uso improprio di anabolizzanti sei cmq il migliore x quanto mi riguarda top 💪🏻🔝😎🙏🏻
@@andrea.presti_ifbbpro grazie Andrea 😊✋🤣
Ma solo io che da quando il nostro Andrea è arrivato su questa piattaforma non guardo più gli altri fitness youtuber italiani?
Andrea sei un esempio da seguire.
Motivazione,determinazione,umiltà.
Ti stimo frate.
Grazie mille
Fitness CZcamsr? Quali? x)
Bellissima "serie" di video.
Passione entusiasmo motivazione complimenti andrea meriti più visibilità nel panorama mondiale
I tuoi video sono sempre attuali, sempre informativi, sempre il top, anche 3 anni dopo💜💜
Ripropongo la domanda sperando in una risposta..cosa fai quando accusi un dolore alla spalla che sia un po’ più di un semplice fastidio? Ti alleni meno intensamente o riposi l’articolazione?Sempre che ti capiti mai di avere dolori alle spalle
Volo da un buon fisioterapista o ortopedico per una diagnosi e mi affido a lui
Complimenti, carichi enormi con esecuzione ottima.
P.s. belle fasce, dove le trovo?
Ciao Andrea, innanzitutto complimenti poi vorrei farti una domanda, trazioni al posto della lat-machine? In questo allenamento, o consigli la lat per isolare al meglio il dorsale? Grazie, ottimo canale e consigli!
Una bestia🤩💪🏼💪🏼Sei un grande Andrea
😎😎 Bel Video ci voleva un canale così... Rematore stile Yates Che ne pensi troppo pericoloso, ed infine si parla sempre e giustamente di King Ronnie e Dorian per la schiena ma di Joel Stubbs ne vogliamo parlare 💪💪 dato che parliamo da poco ,una curiosità Il tuo Bodybuilder preferito, o se non è possibile i primi per ogni aspetto... Arnold non può non esserci per me, Sergio Oliva la migliore struttura della Storia, Kevin Levrone la migliore genetica della storia , Dorian la migliore etica del lavoro di sempre ed il merito di aver cambiato per sempre il Bodybuilding nel 93' ed Infine King Ronnie l uomo che ha portato su questo pianeta la condizione migliore mai vista Fra massa ed estetica e dettagli muscolari. 🏋️
Sei un pro bb e si vede..... Ci hai regalato wo fantastico orgoglio italiano continua cosi'....
Immenso presti 🙌🏻!
Video stupendo, come gli altri del resto!
Complimenti per i contenuti c'è molta qualità, un ottima spiegazione, chiarezza e trasparenza.
Avrei da farti solo una domanda, come gestisci i recuperi tra le serie e tra un esercizio e l'altro?
Video di braccia e uno di spalle saranno epici
"Scusate le spalle"
Fantastico 🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻
un esercizio in sostituzione del low row? complimenti sei una bestia💪💪
Lo dico quando spiego il low row
Ciao Andrea!
Volevo chiederti.. quanto durano i tuoi allenamenti?
I tuoi video sono fantastici🤩 sono davvero contento che hai aperto questo canale😊
Circa 90/120
Minuti
BELLISSIMO E BRAVISSIMO!!!!!
Attendendo il nuovo video della domenica...ormai appuntamento fisso da non scordare :)
da provare 💪
Andre vabbè come sempre sull’allenamento poco da dire e ti ringrazio come ogni volta delle spiegazioni e dei contenuti che ci porti. Secondo me però un “problema” è la telecamera troppo statica, cioè sarebbe stato meglio anche per capire meglio le contrazioni della schiena che la telecamera ti fosse girata dietro nelle esecuzioni, perché soprattutto sui primi 3/4 esercizi si vede poco la tua schiena! Grazie ancora💪
Grazie mille per i consigli
Andre la mia palestra li ha tutti questi macchinari! Vamoooossss biggg
Grande video come al solito..un suggerimento,se posso, da fisioterapista è quello di specificare che alcune tecniche allenanti non sono per tutti..quando hai spiegato il molleggio nel primo esercizio,giustamente, hai sottolineato “forzato” per intendere che deve essere mantenuta la tensione muscolare durante tale fase;perché se fatto in maniera passiva,con i muscoli rilassati,può indurre un riflesso da stiramento che può portare anche ad uno strappo..io ciò ho fatto caso per deformazione professionale ma non tutti l’avranno fatto..anche perché tu stesso ad un certo punto hai detto che molti ragazzini guardano i tuoi video..solo questo,per il resto bellissimo video al solito
Osservazione molto giusta. Infatti questo è un video si didattico ma che mostra il mio allenamento.
Grazie mille per lo spunto
Sei una bestia!...top!!!
Video interessantissimo
All'inizio mi eri antipatico però dai video vedo che sei un vero campione in allenamento e alimentazione grande
Grande ti stimo 😉😉👍❤️
Spettacolo
Ciao Andrea,potresti scrivere magari in descrizione, il nome delle canzone che usi nei video? Grazie
ciao grande la low row ottima macchina io la uso sempre quando faccio dorso, solo che a differenza ti te nella fase concentrica ho i gomiti stretti mio errore o si può fare anche cosi?
ciao e grazie
si prendono tanti spunti dai tuoi video
tecnico + preciso +chiaro +motivo=big andare 👏💪👊
Vorrei tanto vedere un video con Lazzarin. Puro Spettacolo
Una domanda Andrea le Trazioni alla sbarra le fai quando alleni il Dorso? Io le adoro non posso farne a meno, come esercizio come ti pare? Grazie ancora
Grande coach Presti👊💪
Non so cosa ti devo, imparo più in un tuo video che in 100 di altri atleti
Grazie Andrea