Video není dostupné.
Omlouváme se.
هكذا يتصرّف المماطلين الفعّالين
Vložit
- čas přidán 16. 08. 2024
- كيف نحول المماطلة السلبية الى مماطلة ايجابية؟ خطوات عملية للتخلص من التسويف والمماطلة.
0:00 نوعين من المماطلة
1:14 التحكم بالمحفزات
2:56 التدرج وسلوك التجنب
4:08 تنظيم الوقت وتعلم الاجتهاد
5:15 لماذا تفشل المكافات وكيف نعوضها
6:17 الجمع
6:29 المثالية
7:05 التلقائية
8:14 اعلان النوايا
8:43 تحويل المماطلة السلبية الى مماطلة فعالة
9:36 استخدام وقت المماطلة الصحيح
10:37 مبدأ الثقة بالانجاز
11:16 استراتيجية التعامل مع المسبب
تابعني على مواقع التواصل الاجتماعي:
www.instagram..... انستغرام:
/ dradambataineh فيسبوك:
linktr.ee/adam... اخرى:
بودكاست واحد بالمية مع ادم بطاينة:
linktr.ee/onep...
المصادر:
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
www.jacr.org/a...
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
www.researchga...
من كثرة اني مماطل عملت للفيديو حفظ اشوفو وقت آخر🙃😂🤦🏻♂️
عندي نفس مشكلتك 🥲
😂😂
واناااا 😭😭😶🌫️
أنا حملته اشوفه ايي وقت اكون في السياره 😼
🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤣🤣🤣
دكتور ارجوك اعمل حلقه عن كيفيه الدراسه والحفظ برمضان خصوصا الجامعيين والمواد اللي تحتاج جهد كبير.
لايك ارجوكم ياجماعه عشان يقدر الدكتور ادم يشوفها
اسفه عالتدخل بس انا كنت جامعية واعرف كيف اتعامل مع المواد الجامعية انت اهم شي ما تدرب نفسك عالحفظ .. انت فقط افهم المادة وعبر عنها باسلوبك مرة على مرة رح تبدع بالاجابات بحيث تصبح تنافس مؤلف المنهج باذن الله فقط احرص انك لما تحفظ معلومه بالبيت اكتبها بالورقه وبعدين قبل الامتحان تراجع اهم شي ...صدقني اضمن لك بإذن الله انك تجاوب جواب مثالي بس بالمواد الي باللغة الانجليزية او الامور العملية اسفه ما عندي معلومات كافيه انا اتكلم عن المواد الي بالعربي وتكون تحتاج شرح واخيرا حاول تستنبط عقول الاساتذه واذا ممكن تسالهم مثلا دكتور عادي اعبر باسلوبي ؟ لان في دكاتره لازم تكتب صم الى حد ما
حطيت الفيديو في قائمة المشاهده لاحقًا👍🏼
🤣🤣
😂😂😂
عدت الفيديو مرتين عشان عقلي يفهم ويستوعب ويوقف مماطله 🥲
وافكر اعيده كل ما صحيت من النوم ⛅️
شكرًا جزيلًا 💖💖💖💖💖💖💖
نفع معك انك تعيدينه كل صباح ؟
افضل شيء، كتابة المهام قبل يوم ثم تنظيم الوقت، ثم البدء بعمل الشيء يلي نماطل فية، ثم اخذ فترات راحة زمنية، ثم نخصص وقت للمتعة ونكافئ نفسنة😊❤️
فيديوهاتك والمواضيع اللي بتطرقلها اكثر من رائعة دكتور ادم ❤️
صحيح كلهم مفيدات جدا
هل هذا الدكتور طبيب نفسي
@@FatiFati-ig7es الدكتور ادم بطاينة طبيب باطنية
مافي احسن من ان الموضوع اجا بوقته..شكراً ليك دكتور 😃💛
I love how your videos go straight to the point without dragging it
الفيديو عالتكة مثل دقة الساعة الصح
الصوت و المونتاج رائع ،ترتيب المكان و الإضاءة كثير صايرين أفضل حتى ال video cover بآخر ثلاث فيديوز صاير ✅👌 ممتاز
وحقيقة نقطة الشروط منيحة و فعالة
كل الموفقية
يعطيك العافية 🍀
نتيجة وضع جهد اكبر في الفيديوهات فشكرا على الملاحظة والتعليق المحفز 🙏🙏
موضوع جدا هادف و محفز للطلاب و في وقته المناسب جزاك الله خيرا دكتور
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم ولاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم.
أكتر حاجة مميزة في محتوى حضرتك هو إنك بتربطها دايما بشكل علمي .🤝
دكتور أنا جدًا بعشق محتواك ، محتوى قناتك جدًا رائع وهادف ، كثير بكون فخورة لما اشوف ناس من الأردن او حتى من الوطن العربي بشكل عام بقدموا محتوى زي محتواك يلي بجنن ، أول مرة بقرر أحكيلك قديه انت رائع !، وبصراحة ولا فيديو من الفيديوهات يلي بتقدمها يُنتقد ، ترفع لك القبعة !
خف علينا من ابداعك دكتور ومن معلوماتك المفيدة ❤️😩
افضل صانع محتوى باليوت كلة من وجهة نظري والله
متابعتك من العراق 🇮🇶❤️ استمررر بهذا المجال واتمنالك النجاح والموفقية بحياتك يارب لانك انسان ناجح وتعبان على نفسةو بشغلة 👏🏻
اب
قال رسول الله صل الله عليه و سلم من قال سبحان اللهِ و بحمدِه ، في يومٍ مائةَ مرةٍ ، حُطَّت خطاياه ، و إن كانت مثلَ زَبَدِ البحرِ
(صحيح)
اشكرك دكتور هذا الموضوع ما كنت اريدك تتحدث عنه..!
دكتور الإضاءة وكواليتي الصوت والصورة روعة ✨
دا بعيدًا عن أن المحتوى أكثر من رائع :)
شكرا 🙏 اخيرا بلشت افهم كيف ارتب الset بطريقة منيحة 😜
يب المكان مريح للعين
دكتور انتا رائع
و الله يا دكتور ادم اكثر شخص بتابعوا باليوتوب تحية الك من فتاة مغربية ،🇲🇦♥️
اللهم صل و سلم على نبينا محمد
استغفر الله العظيم و اتوب اليه الحمد لله رب العالمين الله اكبر سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
كلّ فقرة في هذا المقطع تصلح لأن تكون موضوع فيديو كامل أرجو التّفصيل فيها... نقاط مهمّو جدّا شكرا لك
مُبدع بايصال الفكرة 💙💙
شكرا جدا الك
💙💙💙💙💙💙
الموضوعات الي انت تتكلم عنها مهمه كثير بالحياه وانت تتكلم بثقه وتعطي ادله لكل موضوع لذالك كل كلمه بتقوله مقنعه عنجد
شكرا لك كنت ابحث حول موضوع مماطلة و بصدفة لقيت انك نزلت فيديوا حول الموضوع 😊
حقاً دكتور آدم ، دائما تبهرنا وتذهلنا بفيديوهاتك الشيّقه الأكثر من رائعة. والتي لطالما تجيب عن أي تساؤل يدور في أذهاننا أو تأكد على فكرةٍ ما أو طريقةٍ ما نتبعها.
فتستحق الشكر الكبير دائما لما تقدمه من معلومات ذهبيّه تحفزنا نحو الابداع والانجاز.
معلومات الفيديو قيّمه جدا.
نفتخر بك دكتور آدم. وحقا أنت قدوه في التميز. بارك الله بك وبعلمك العظيم.
.المحفزات
.الإدارة
.تنظيم الوقت (المكافات , توضيح لعقلك العلاقة بين هذه الخطوة وهدفك الاكبر اكتبها ، تجنب المثالية)
.التلقائية (flow)
الشرطية ، بشكل علني
مماطلة فعالة
.التخطيط
.الثقة بالانجاز (+++++) ما تاجل الا اذا عندك ثقة راح تقدر تكمل
.
ماشاء الله انا فخوره اني فيه دكتور عربي زيك وبالنسبه للموضوع شرحته بطريقه رائعه
عاشت ايامك ع هلكلام 🌸🌿
والله يا دكتور u r always talk about amazing topics 🔥🔥🔥
ماشاءالله شو هالجمال😍
حلاوة اللهجة الأردنية ❤
بحس حالي بغذي دماغي بس ادخل ع هاي القناة الاكثر من رائعة 😍👏🤍
جزاك الله خير على هاذا المحتوى الرائع الذي يفتقر اليه السوشل ميديا حاليا اقلاء جدا الي بعملو محتوى هادف
مواضيع فيديوهاتك جاذبة ومميزة موفقك ب اختياراتك
استمتعت كتير وانا عم بحضر الفيديو وكتير ستفدت بصراحة كنت بحتاج الفيديو
والحلو انه بقدر واحضر الفيديو او اسمعه مثلا يعني عشان استفيد ما بتطر اني اشوفه لو سمعته بس رح استفيد
كمان لغة جسدك وحركات الادين بشكل عام بتخلي الواحد ينسجم مع الموضوع
بلتوفيق شايفة مستقبل كبير الك بهاد المجال 🌌
يا الله قديش بحب الفديوهات والمعلومات اللي بتشرحها ...ممكن تكون تكررت علي او لا طريقة شرحك بتخليني احس انو اول مره اسمعها وبكون مركزه كثييير (لاني بسرح كثيير. كثير بالعادة بس افتح اي فيديو 😂)
المهم شكرا دكتورنا المفضل ❤شكرا دكتور ادم 🐥🫶🏻
كتير حلو انه الفيديو ما في أي مشتتات ولا موسيقى ولا أي اشي بيحاول يلفت انتباه... بس بنفس الوقت أسلوبك بشد انه الواحد يسمع الفيديو لآخره.
أنا شفت الفيديو من بعد نص ساعة من نزوله، وكنت هسمعه، بس ماطلت، ودلوقتي بسمعه بعد ٥ أيام 🙂💔😂.
🌻✨شكراً علي الفيديو ✨🌻 فعلاً محتواك من أرقي المحتويات علي اليوتيوب 👌✨
كالعادة فيديو جميل معلومات موثوقة مرتبة ومختصرة =فوائد مركزة
صحيح انا طالبة طب وبماطل بسبب انو بدي اخلص محاضراتي بطريقة مثالية ولكن ما في معي وقت فهاد الاشي لازم نتخلص منو 🤍جزاك الله خير دكتور
دكتور السلام عليك كيفك
ممكن ترجع تنزل هيك فيديوهات لانك بتسويها بجوده عاليه ممتازه ونحن كثير نستفيد ❤
في وقتـه تمامًا💙
الفيديو حرفياا ملخص كتاب العادات الذريهه ❤️.
اشكركك فدييو جميل ✨
في الوقت المناسب
فيديوهات رائعة حفزتني أكمل مذاكرة pediatrics 😍
الفيديو بجنن دكتور آدم
الله يوفقنا جميعاً يا رب ❤️
في البدايه وضعت الفيديو في قائمة المشاهدة لاحقا بس تاني رجعت شفتو 😂😂
عم بحضر لامتحان ال IELTS و كتير عم بماطل ادرسه بس الحمدلله طلعت من المماطلين الفعالين يلي بتعاملوا مع السبب وراء المماطلة و الدليل هيني حضرت الفيديو و عرفت السبب و كيف رح اتعامل مع الوضع 💖💖
فيديو مفيد شكرا كتير
الله يوفقك وييسر لك امرك دكتور
جا المقطع وانا كنت انظف مواعيني لها فوق ٣ ايام
وللحين ما نظفتها وقلت اسمع مقاطع عن التسويف بما اني طالب جامعي ايضا
وحمستني وعطيتني دفعه للموضوع
يعطيك العافيه
معلومات قيمة جداً ونصائح رائعة ... شكراً دكتور على الفيديو المفيد الي أجى بالوقت المناسب✨😁
معلومات ثمينة جدآ انا طالبة واماطل كثيرا شكراً على الفائدة💗
Thank you so much Doctor Adam for the informative lecture . Your lectures are always full of positive energy.
شكرا دكتور قناتك افضل قناة عندي
دكتور شكرا لك دائما فيديوهاتك كثير مفيدة لنا شكرا جزيلا هذا الموضوع مهم جدا للكل🖤✨
قررت اتابع الفيديو مشان ما أجلو لبعدين وانسى
🎉سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم🎉
🗣أستغفر الله العظيم وأتوب اليه🗣
💭لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم💭
💬اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد💬
💌سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر💌،....
بحب فيديوهاتك و المواضيع الي بتطرحها وكيف تسلسل طرحها، وكثير بستفيد منها ، مبدع كالعادة ♥️💫
شكرا دكتور اضن اننا حنستفاد كثير من هدا الفيديو وهنحرص على عدم الممطلة و التاجيل
شكراً دكتور، قناتك من مفضلاتي لهاي السنة!♥️
ابتعادك عن القناة لفترة بسيطة ما كان من عبث فعلًا كل شي مُتقن و جميل 🌼
بحب انه حضرتك دكتور بس كمان مهتم بمواضيع التنمية البشرية "إنّ صح التعبير و الصحة و الحياة بشكل عام "...
شغلة تانية والله دكتور أنتَ مصدر إلهام و تحفيز لإلي صدقًااا.🧡،، ما عندي طاقة و تعبت و مليت بس اشوف فيديوهاتك باخد جرعة تحفيز بغض النظر عن مواضيعها ما بعرف ليه 😅😅
طولت كتير...بس ممكن تعمللنا فقرة طبية نسأل او نستشير حضرتك عن بعض الأمور المُتعلقة بالصحة ...
بُوركت جهودك 🌼 و مُبْارك توثيق القناة ..تستحق كل خير
شكرا 🙏
يوم القيامة: وانت واقف ولست ضامن دخول الجنة فجأه اتتك جبآل من الحسنات ولا تعلم من أين إنها من قول: سبحان الله و بحمده ، سبحان الله العظيم….
شكراً ع المعلومات الرائعة ♥️ .. يعطيك الف عافية دكتور
أجه بالوقت المناسب
وقت أمتحانات ودراسةةة
والطلاب محتاجين هيچي نوم ڤيدات
شكرًا وكُلش ممتنين✨❤️🩹
مبدع شكرا كتير الك 😇
من كثرة المماطلة حفظت الفيديو و عارفة اني ما راح اتفرجو. بالآخر 😂😐
والله معلومات تكتب بماء الذهب ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا دكتور ❤️❤️❤️❤️❤️🥺
يااخي شكررررا على هذااا الموضوع اني الحمد لله عندي ثقة بنفسي و اعرف بأذن الله اني اكدر انجز شي زين بس مشكلتي ممااطلةةة بأمتياااز ادعوليي😩🤜
أنا معجبة جداً فيك وب إسلوبك 🤍
ما بتتخيل كم هالموضوع مهم عندي دكتور شكرا لالك كتير 💜💜
اللهم صل على النبي
بارك اللّٰه فيك.. ممكن تخصص حلقة بتخص التطبيقات المساعدة على تنظيم الوقت وإدارة المهام🌸
بقالي اسبوعين كل شوية يظهرلي الفيديو ده في الاقتراحات واجل اني اشوفه وأخيرا شوفته لعلها تكون بشري لنهاية مماطلتي😂
ابقى احب فيديوهاتك الى الابد 🥺🤍
من أفضل فيديوهاتك، اذا مو الأفضل عالاطلاق، لحد الآن. انا كمماطل شديد استفدت كتير، و بتشكرك
اكثر محتوى مفيد شكرا لم يادكتور
من جديد متابعيتك من 🇱🇧
عنجد الفيديوهات مميزة و النصائح مدروسة و فعّالة و طريقة الإلقاء جميلة جداً
عم سجّل كل معلومة على ورقة و بدي حاول طبّق هالمعلومات بحياتي اليومية.
كتير شكراً👍
مع تمنياتي.. ❤️
عاشت ايدك اسلوب طرح هادء و انيق و الmood مالفيديو جاي relaxing بالمونتاج و الايضاىة. شكرا من القلب ❤
موضوعاتك و اسلوبك بالطرح جميل جداً 💙
The title sounds important, I’m gonna save it to my watch later list❤️
الفيديو اجا بوقته كنت محتاجته جدا
شكرا دكتور 🤍
شكرًا الى هذا الفديو الجميل كثير فادني وفهمت نفسي اكثر بس فيه نقطه كثير مهمه ذكرتها الي هي انوا نستعمل عبارة شرطية لحتى نتحفز اكثر بس لاحظت سبب مماطلتي هو استعمال العبارة الشرطية بشكل سلبي مثلًا ماراح ادرس الا لما اشوف مسلسل وبيضيع الوقت يعني هذا المثال الي اجى في بالي 😂
بس عنجد اكثر اشيء بعاني منه هوس المثالية لما اعمل بصير احط كل جهدي وبركز على ادق الاشياء وانا عندي كثير اعمال لازم اخلصها لدرجه انو مابنام لما اخلص الي مطلوب بأكمل وجه لهيك بتكون البداية (الخطوة الاولى) عندي هي الاصعب وهذا بيزيد المماطله 💔
شكراً جداً يا دكتور ✨
حضرتك قُدوة بالنسبالي 💙✨
جداً ممتنه للفيديوات الي تقدمها……تحياتي لك🦋
يعطيك العافيه دكتور 🌼
اتكلم بالفيديو جاي عن الاكتئاب 😐وكيف تخلص منه
اول فيديو من دون ..
اهلا وسهلا فيكم انا آدم بطانية طبيب باطني 😂😂 ،، ابدعت فحوى الفيديو قيم جدا 👏🏻👏🏻
ههههه قررت اشيلها وادخل في صلب الموضوع من الاول
@@Adam_Media بجميع الأحوال تألقت 👏🏻👏🏻
يادكتور كلامك دايما كإنك قاعد تتكلم من داخلي تتكلم عن حاجات موجوده فيي بدون ما احس
شكرا دكتور من زمان بستنى الفيديو 😊❤️🩹
امتحاناتي قربت ادعو لي بالنجاح 🙏
واني مرة سمعت معلومة انو المماطلة شي إيجابي
رحت قلت لأمي واني فرحانة وقالت لي هذي معلومة خطأ وصار نقاش بيناتنا بعد هالفيديو راح أخبر امي المعلومة الصح لانو لاهي خطأ ولا انا لأني نوعا ما من المماطلين بس اعتقد مماطلة إيجابية بعد سماعي للفيديو وكمان عندي بعض السلبي ولاكن بهذي الفترة وهي فترة دراسة للمرحلة النهائية وهي السادس أشعر أني عم اتخلص من الكسل والمماطلة السلبية شيئا فشيئا
وشكرااا جزيل الشكر لك دكتور لانوا عرفت معلومات كنت افكر بيهة بس كنت استصغر هذي الأفكار مع العلم انو كنت احس انها اتغير مني ولاكن هسة اتأكدت❤
شكرا شكرا شكرا ❤❤❤❤🤍🤍🤍🤍
شكرا جزيلا لك. أنا أكثر الناس مماطلة في الحياة. وهذه التوجيهات لي حقا.
جزاك الله خيرر دكتور ادم 〰️🥀
واصـل وللأفضـل بإذن اللـه 🥀
اكثر محتوى مفيد❤
شكرااا كثير دكتور احلا شي فيك انك تحط مصادر موثوق شكرا بس بدي اسالك انا لسا اتعلم انكليزي بس اقدر حتئ لو اترجم محتوئ عشان اتعلم سو ممكن تعلمنئ كيف نقدر نبحث عن المصادر العلمية المووثوقة مثلا انا بدي ابحث عن الطعام الصحي و كيف تحافض علئ صحتك علميا سو علئ وين لازم اتجه شو لازم اكتب ما هي المواقع الي لازم ابحث فيها او تطبيقات معينة للاوراق العلمية الصحيحة و المعتمدة شكرا كثير استفدت منك كثير🤍🤍🤍🤍
الدكتور ادم بيتعب كثير عالتصوير و عالمواضيع المفيدة أقل اشي ممكن ندعمه فيه انه ما نعمل skip للاعلانات و بالعكس ندخل عليها !! اللي معي لايك
حفظت الفيديو بكرا اشوفه
ولله لازم زي هيك ناس نتابع ماشاء الله عليك
كل ما اعاني من موضوع اشوفك منزله ، شكرًا لجهودك ✨
حفظت المقطع عشان اشوفه بعدين ، هذا نوع من المماطلة
دكتور مابقدر اشكرك بشكل كافي على يلي بتقدمه. يلي بتقدمه هون، الناس بتدفع عليه مبالغ هائلة، انا فعلاً بحاجة هي الانواع من الفيديوهات بتنقذني فيها، كلما بحس بدي استسلم، برجع لفيديوهاتك، الي عندك رجاء بليييز بليز بليز، لو فيك تعطينا امثلة عملية اكبر لحتى نقدر to relate. شكراً شكراً 💜💜
السبب الوحيد لدخولي اليوتيوب فيديوهاتك 🤍
اخي نبرة صوتك جميله ماشاءالله احسنت
تمت كتابة كل المعلومات والفوائد الي ذكرتها حضرتك شكرااااا جزيلا ياصديقي 🔥🙏🙏🙏🌹🤍🌹