Hammer strength 上胸機械握距及下放幅度參考

我是阿茗教練，專攻一對一教學，地點：永和頂溪捷運站
基本動作學習、動作控制調整、力量增肌訓練、爆發力
持續招生中，早上九點到下午三點
可單堂、十堂、二十堂方案上課
#一對一私人教練 #自由教練 #健身教練 #肌力與體能 #一分鐘一塊錢 #場租 #powerforce_fitness #頂溪 #永和 #樂華夜市 #茗師練法 #爆發力 #增肌減脂 #運動員 #核心訓練 #棒式 #側棒式 #脊椎中立 #fitness #增強式訓練 #地雷管 #肩推 #胸肌 #臥推 #臀部 #背肌