Video Senaman Kaki - Foot Pain (Plantar Fasciatis & Achilles Tendinitis ) Exercises

Sakit kaki boleh disebabkan oleh banyak faktor dan antara punca yang utama adalah ‘plantar fascitis’ dan ‘Achilles tendinitis’.
Berikut merupakan senaman asas yang boleh dilakukan untuk meregangkan otot bahagian kaki. Senaman ini juga dapat melegakan sakit dan dapat mengelakkan kecederaan pada masa hadapan. Namun, jika sakit pada kaki anda berterusan dan menjejaskan aktiviti harian anda, berhubung dengan doktor untuk mendapatkan penjelasan dan rawatan.