Músculos escalenos. Auto-masaje para relajar y soltar su tensión
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- čas přidán 27. 08. 2024
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↪️ vamos a relajar o aflojar los músculos escalenos de la zona anterior del cuello. Estos músculos van a tener una gran importancia en los dolores cervicales al adelantar la cabeza y cargar la zona cervical posterior.
#automasaje #masajes
Eres un Fenomenal, no puedo explicar lo que me has ayudado a mi , y a mis familiares, tengo poco mirando este canal aproximadamente un año, haz echo que me enamore de la fisio y de todo lo que conlleva ser un buen fisioterapeuta, mi madre sufrió de ansiedad un tiempo y exactamente como lo comentas no podía respirar , y sus manos se adormecían , hoy te doy gracias , eres una persona maravillosa , llena de sabiduría…..
Espero seguir encontrándome con gente como ustedes de este canal!
Que dios los bendiga!
Hace muchos años venia con problemas en la voz y grandes tensiones en la mandibula y nuca (dolor insoportable), despues de muchos diagnosticos errados a traves de los años recien hace poco me descubrieron ATM y me recetaron una serie de sesiones de kinesiologia, en la misma me toco con un osteopata que me diagnostico tension miofascial en toda la seccion anterior del cuello, principalmente en los escalenos. Despues de una serie de maniobras el cambio fue tan radical que estaba al borde del quiebre emocional, la verdad estos masajes y muchos otros que se encuentran en el canal estan ayudando a que mi mejoria sea completa por lo que se agradece muchisimo el video. Realmente gracias.
+naza220 Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente.
Saludos.
Hola y ya no te duele? Yo tengo ATM y dolor facial en toda la cara la mandibula los dientes cuello cabeza y estoy asi hace 2 años yendo al kinesiologo e igual me duele todo el dia. Antes solo me dolia a veces pero hace dos años es constante y mucho mas fuerte a veces no puedo ni levantarme del dolor.. Quisiera saber qué te ayudó a mejorar es q estoy desesperada gracias
@@Dreamer19286 hola, pudiste solucionar tu problema? :/
@@fxpascal4399 hola no todavia no:( cambie de masajista y voy a otro medicos pero sigue igual.. vos tenes algo parecido?
viejo tengo ya unos meses sufriendo de ansiedad y justamente llevo 3 dias como con una sensacion extraña alli, pense que era mi garganta en la parte interna y realmente me di cuenta que son esos musculos porque es justo que me pasa cuando ando ansioso el tratar de coger aire profundo y aveces no puedo y bueno hoy es mi primer Dia dandome esos automasajes y voy a hacerlo a diario para ir soltando esos musculos y acordarles que tienen que estar relajados, a eso le sumo que soy alto y mi postura no es la mejor, mi puesto de trabajo las mesas donde me siento, casi todo me queda pequeño y tengo que encorvar mucho mi cervical y aparte que tengo años trabajando tras un ordenador y cosas asi eso me cuesta mejorar mi postura, pero gracias a este canal he podido entender que pasa con mis musculos, gracias por compartir tu conocimiento y tus tecnicas para que personas aca nos podamos beneficiar, te deseo bendiciones de parte de Dios para ti si crees en Dios y que el mismo te prospere y te multiplique todo en salud y en bendiciones
Buenos días. Mil y mil bendiciones gracias yo estaba suprema ente mal y estos masajes fueron de gran bendición en mi salud. Dios lo bendiga
Gracias, ya estoy mejor! Sobre todo al saber que es algo muscular y no cardiaco, igual estoy consultando a un especialista. Gracias
Oh wow que alivio encontrar este video.... Muchas gracias 😱💞💞💞💞
muchisimas gracias por estos videos de auto masaje para el cuello, sentía que no se me quitaría el dolor nunca, ahora ya estoy mas tranquilo y el dolor disminuyó mucho.
excelente... encantada de encontrarte y conocerte
después de buscar y buscar al fin encontré algo que me sirvió, es raro pero al parecer tuve una especie de contractura en esos musculos, me costaba tragar, hablar y respirar, tenia algo así como una bola, con esto al menos pude descansar un rato en lo que pasa el dolor, creo que en unos días se me pasara si continuo con los masajes y los estiramientos pues si noté mejoría
hola Hermano, creo que tengo lo mismo que tu tengo un contractura muscular, y me duele en el lado derecho del cuello al repirar y hablar fuerte y no se que hacer ,quiero saber si ya estas mejor ....
que tal, una disculpa por responder tan tarde, el trabajo no me deja jaja
si, mejoré mucho aunque igual tuve que tomar algunos analgésicos seguir con mis masajes, y descansar. considero que pudo ser algo nervioso pues estuve bajo mucho estrés
que bien, yo voy a terapia y e sentido mejora, pero aun tengo pequeñas molestia en el cuello, espero mejorar para trabajar llevo 3 meses con estos :T.T
jose gamarra
hola buenas
Gracias me hacia falta conocer esto
Gracias, ya me siento mejor
Muy buenos gracias
Genial. Muchas gracias
hola muy bueno el ejercicio, el dolor de los escalenos te puede dar dolor en el torax? es como una sensacion de tension por detras de la clavicula...
Me pasa lo mismo , que te diagnósticaron?
Hola buenos días. Muchas gracias por el vídeo. Al masajear los escalenos siento un reflejo en la parte posterior en la espalda, un dolor dentro de las escápulas. ¿A que se puede deber esta conexión? Muchas Gracias
Mi fisio me masajeó los escalenos y me mareé muchísimo, como caer al vacío. Esos mareos me suelen pasar a menudo estando sentado... Tiene algo que ver?
Guau! Me quitó el dolor de cuello que traía de inmediato.
Hola! Es normal que al realizar el automasaje, moleste hasta la zona del brazo? Como
Si corriera un hormigueo. Gracias por los consejos
Si, es normal.
hola una pregunta cuando hago el ejercicio aveces me da dolor en el brazo por la parte del codo siento que aprieto como un tendon y aparece el dolo y aveces un poco en la espalda encima de la escapula es normal? espero vuestra respuesta gracias =)
Es lo q andaba buscando porque como dijo las tensiones las tengo tenso cuando respiro me duele mucho como q no puedo respirar y las venas de la nuca de los dos lados pesado y molesto desde q tuve un ataque de ansiedad pánico me pasó esto también me duele mucho el cráneo
Hola ami me pasa lo mismo cuando repiro me duele mucho y sufro de ataques de anciedad .. ya te as mejorado con los masajes?
Y te sirvió esto ya no te duele cuando te haces estos masajes?
Tengo un problema. Siento tension en el lado izquierdo es una sensacion como de calor que he tenido desde ya varios años ya hice de todo y no he podido quitarme este dolor. Curiosamente los musculos que menciona no se me remarcan como en el lado derecho, hasta la zona esta como aguada o hundida, es una sensacion que va desde atras de la oreja hasta un lado del omoplato.
Hola, ¿por cuánto tiempo (dias,veces al dia) se debe dar el masaje?
¿A qué se refiere con que influyen las ansiedades?
Sergio Corona Dos veces al día son suficientes, Y quise decir que muchas veces la ansiedad es la causa del problema
Está tensión me la provoco la ansiedad me dijo el medico es muy molesto !!
Yo sufro mucho de los escalenos al grado que ya van 2 trombosis venosas que me dan
un poco yonki no??