Comment bien s'étirer ? - Tuto Tennis Physique #11 avec Julien Benneteau | FFT

Comment bien s'étirer ? - Tuto Tennis Physique #11 avec Julien Benneteau | FFT. Pour préserver vos articulations et permettre aux muscles d’exprimer tout leur potentiel, les étirements statiques sont indispensables. Apprenez comment bien vous étirer afin de garder un bon niveau de souplesse musculaire et de mobilité articulaire.
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[@Edouard7800]

Super vidéo !! J'ai au moins appris l'étirement des épaules et l'adducteur je me rends compte que j'ai tendance à l'oublier

[@MXGSH]

A quel moment les bras vers le haut étirent les épaules?😭 Étrange de dire étirer un muscle à son pic de contraction