足を速くするために必要なのは浅いスクワット？深いスクワット？

0:00オープニング
0:48浅いスクワットが有効な根拠
2:00深いスクワットが重要な根拠
2:50 2つの研究から言えること
3:30浅いスクワットの危険性
4:10膝を出さないに潜む隠れた危険性
4:50クウォーターに取り組むのはいつから？
参考文献
Rhea et al, Humanmovement, 2016, 17, 1, 43-49
Keiner et al, American Journal of Sports Science, 2014, 2, 6-1, 1-7
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[@p-boma]

高二までフルスクワットでやってたけど意外とそっちの方が良かったんだ

[@user-fe8zy4vi1j]

パーシャルは高重量が上がってしまうのが問題
無駄に重い重量を扱える種目は安全性の面で懸念がある

[@Jetprime101]

短距離走に対してのアームスリーブの効果について研究結果を用いて説明してほしいです！

[@Eva1_13]

次はスタブロで両膝をつけるとどうなるのか説明して欲しいです！！お願いします！！