#3 Special Edition "Ne vegyél be mindent!" Intermittenfasting és egyéb tévhitek.
Vložit
- čas přidán 19. 06. 2024
- Akkor most reggelizzek vagy se?
De ha megtartom az időablakot és csak délben eszem először, akkor egészséges leszek?#intermittenfasting
16 órán keresztül pihentessem a gyomrom?
Amúgy meg minek pihentessem a tápcsatornám, ha amúgy annak az a funkciója, hogy ételt emésszen meg?
Ha nem eszem glutént, tejet, akkor fogyok?
De ha nem fogyok, legalább egészségesebb leszek?
Ennek a résznek, az intermitten fasting és egyéb tévhitek, címet adtuk . Nem véletlenül!😉
Nézzétek meg, aztán hívjátok el reggelizni a szerelmeteket, a barátaitokat, és élvezzétek az együtt töltött időt!😊🥰
Köszönjük a Jókenyérnek, hogy támogatták sorozatunkat!
Adrienn könyvét pedig, itt találjátok:
bookline.hu/product/home.acti...
Az ékszer pedig most is, mint mindig Anna Zeibig alkotása!
úúúúúúúúúú..... nagyon jó referenciával rendelkező orvosok javasolják az időablakot, ráadásul olyanok, akik önmaguk reklámjai 50-60-70 évesen is. sokkal több alázatra lenne szüksége a dietetikusnak. hatalmas önbizalommal mond féligazságokat.
Teljesen reális amit mond, csak èrtelmezni kellene. Nem azt mondja hogy tilos időablakban ètkezni..egyèbkènt egy átlag ember is így ètkezik.
A tápcsatorna nem arra van, hogy folyamatosan zabaljunk. Egyes ételek emésztési ideje 4-5-6 óra. A mai ember meg zabál.
Nagyon remélem, hogy ezt a témát (étkezés, emberi test működése) még egy ideig hallhatjuk, mert ezek a beszélgetések nagyon hiánypótlóak a (magyar) társadalomban. Sokszor a háziorvos sem tud mit kezdeni és tanácsot adni (puffadsz?- espuvisan ) ahelyett, hogy megkeresnénk a baj forrását. Így marad az élethosszig tanulás ,az önképzés, a megfigyelés és kísérletezgetés magunkon. Mert minden bélrendszer egy külön történet. Köszönöm ismét!
Imádom, ahogy beszélgettek, imádom Csilla kérdéseit, hogy mindent feltesz, ami az emberek fejében csak benne lehet és imádom, hogy Adrienn mindig ilyen konzisztensen válaszol! Ahogy egyre többet hallgatom a fő konklúzió számomra, hogy a sok félreértés abból fakad, hogy az emberek sosem rendszerben gondolkdonak és nem egy egészet néznek (életmód), hanem kiemelnek egy-egy dolgot, így azt hiszik, hogy ez a csoda megoldás, pedig igazából a dolgok egymásra hatása ér el valamilyen eredményt. Vajon miért van ez, hogy sokan nem veszik észre azokat a változtatásokat, amiket Adrienn mond, pl. hogy nem a gluténmentesség a hatásos, hanem a normális kaja? olyan jó, hogy vagytok! viszont sztem ez nem jut el azokhoz éppen, akiknek a legnagyobb szüksége lenne rá..
Ez+ nagyon felkaptak,hogy egyel naponta fel kg zöldseget es minden megoldodik..
Csilla nagyon köszönjük és sok ilyen adás kérünk szépen. Nagyon hasznos!
Életemben nem hallottam még ennyire korrekt válaszokat ezekre a világot megosztó kérdésekre, amiket ez a sorozat feszeget! Köszönöm ❤
Atyaég, de jó volt. Végre egy jó témakör jó riporterrel, jó szakertővel. Még, még légyszi 😊
Zseniális interjú ❤ még többet Hölgyek 😊 hiánypótló nagyon ez a podcast.
‘Van még egy adásunk’….még kb 100 kéne…..🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻könyörgöm!!!!!
Köszönöm szèpen ! A legjobbak egyike volt !!!Nagyon vàrom a következő részt !
Napi 8 órában étkezés és nem napi 4 órában, ahogy a dietetikus hölgy gondolja! Az autofágiáról hallott már?
Biztosan hallott viszont ő látott már onkológiai betegeket is teljesen leèpülve... Sokak szerint daganatos betegek esetèben is fontos az autofágia, miközben a klinikákon teljesen máshogy tapasztalja a szakember. Örül ha fel tudja táplálni a beteget..
@@enikofulop794 Dr Schwab Richárd belgyógyász- gasztroenteorológus is sok daganatos beteggel foglalkozik. Ő mégis vagy talán épp emiatt ajánlja az emésztőrendszer pihentetését - min. 16 órán át. Azt mondja, hogy egyszerre emészteni és regenerálódni nem képes a szervezetünk. Én inkább érzem az ő tudását megalapozottabnak, mint a dietetikus hölgyét.
Mint mindig most is remek volt! Köszönöm!
Kedvencem vagy Csilla 🎉🎉🎉
Miért használsz egy videó címében olyan szót, amit nem tudsz helyesen leírni?
Az intermittent fasting napi 8 órában étkezés és 16 óra szünet közte, nem pedig napi 4 órában étkezés... Ha beszélgetünk valamiről, azt utánajárással tegyük, máskülönben nincs értelme a beszélgetésnek. Én most 33 éves vagyok és kb. 15 éve így étkezem teljesen természetesen anélkül, hogy valaha hallottam volna ezt a kifejezést. Már sok éve így ettem, mikor először hallottam, hogy ennek az étkezési szokásnak van neve. Addig mindig azt gondoltam, hogy valami baj van velem, mert mások szerint "nem normális" így enni. Az intermittent fasting egyáltalán nem arról szól, hogy éheztetjük a szöveteket. Nem vagyok sem alultáplált, sem túlsúlyos. Nincsenek mikrotápanyaghiányaim és nagyon jó kapcsolatom van az ételekkel, az étkezéssel úgy általában, nagyon szeretek enni. Volt kb. 2 év, amikor reggel is ettem, délben is és este is. Ugyanolyan ételeket, csak időben másképp elosztva. Az eredmény 6-8 kg hízás, energiahiány és gyakori farkaséhség rohamok lettek, melyek miatt többet ettem, több kalóriát vittem be, mint amennyire a szervezetemnek szüksége lett volna. Állandóan éhes voltam és akkor kezdett rossz kapcsolatom kialakulni az étkezéssel, próbáltam nem enni annyit, de egyre csak rosszabb lett. Mióta visszatértem az intermittent fasting-hoz, azóta a súlyom is stabilizálódott, nem fluktuál 1 kg-nál többet évek alatt sem. Az meg, hogy reggelizni kell... Hát, aki éhes reggel, az szerintem egyen. Én konkrétan nem is bírok enni hamarabb, mint 3-4 órával ébredés után, mert nem esik jól, nincs étvágyam. Tény, hogy ez a módszer nem való mindenkinek. Akinek nem jó érzés így táplálkozni, az ne tegye! Ennyire egyszerű, számos másfajta étkezési mód létezik, mindenki számára van megfelelő. Az a fontos, hogy az ember megismerje a saját teste működését, mert annál jobban, pontosabban egy szakember sem fogja tudni megmondani, hogy mi lenne neki a jó. Viszont kijelenteni azt, hogy az intermittent fasting egy tévedés, na az önmagában egy hatalmas tévedés! Egyéb iránt szuper ez a videósorozat, nagyon sok hasznos és szükséges tanács hangzik el benne, mindenki magával tud innen vinni valamit.
Nem akarom elvenni a dicsősèget, de Ön nem IF-ik csak szimplán normálisan táplálkozik. Ez lenne a normális. 8 órában eszem ès a többiben nem..
.
Sz. Adrienn-nek nemcsak az őzike szeme elbűvölő, hanem a ravasz okossága is.
Jó lenne kevesebb angol szót hallani magyar beszédben.
Ciki, de mi az a brancholás? 😮🫣
az angol breakfast és lunch összevonása . késői reggeli ami már ebéd is
@pirosroza3183 koszonom. Ha angol ,akkor meg kellemetlenebb. 🤣 Angliaban elek, de meg sosem hallottam... biztos, mert en nem vonom ossze a ket etkezest. Ma is tanultam valamit. 😃
dr. Mindy Pelz videóit javaslom az időszakos böjt témában, azoknak akiket mélyebben érdekel a téma. nagy tudású és csodás nő.