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Omlouváme se.
TODOS HABLAN DEL APIO PERO NO DICEN ESTO | EL MITO Y VERDADES ACERCA DEL APIO
Vložit
- čas přidán 14. 08. 2024
- El apio se ha vuelto muy popular recientemente. Pero, ¿realmente el apio tiene algún beneficio para la salud? En este video vamos a ver la evidencia científica y lo publicado en la literatura para determinar si el apio es beneficioso para nosotros.
El apio es una hortaliza que contiene una gran cantidad de fibra, agua y micronutrientes. Aunque su contenido en azúcar y almidón es bajo, lo que la convierte en una buena opción para quienes buscan controlar su ingesta de carbohidratos. El apio también contiene fitonutrientes que actúan como antioxidantes y diuréticos. Además, la cantidad de grasas y aminoácidos que contiene es muy baja.
La fibra de apio tiene muchos beneficios para la salud, como mejorar la digestión, el tránsito intestinal y el estreñimiento. También puede mejorar la protección cardiovascular, metabólica y contra el cáncer de colon, así como ayudar a mantener un pH adecuado en el cuerpo. Además, la fibra es fundamental para la alimentación de la microbiota intestinal, que se encarga de producir ácidos grasos de cadena corta y entrenar el sistema inmunitario.
El apio también puede ser útil para el control de peso, ya que es una hortaliza que produce una gran sensación de saciedad por su alto contenido en fibra. Además, su bajo índice glucémico lo hace ideal para aquellos que buscan controlar sus niveles de azúcar en la sangre. También puede reducir la ansiedad y los antojos de alimentos.
El apio es una de las verduras mas saludables que puedes encontrar en cualquier supermercado. Después de incorporar el apio a tu dieta diaria, no querrás dejarlo de hacer. Te pasarás rejuvenecido y lleno de energía, ¡incluso podrás notar una piel más radiante! Si buscas un cambio drástico en tu estilo de vida, el milagroso jugo de apio es una excelente opción. Esta súper bebida verde es la forma ideal de disfrutar de todos los beneficios que el apio tiene para ofrecer. No te pierdas los increíbles beneficios curativos del apio para la salud que te sorprenderán. ¡Incluye el apio en tu dieta y siente la diferencia en tu bienestar!
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El contenido de este video esta basado en la información de los siguientes artículos científicos:
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Capítulos
0:00 Está de moda el APIO
1:04 El APIO contiene esto
1:46 Tiene MUCHO de esto, y es muy bueno
2:18 SI comes mucho APIO ¿Qué pasa?
3:22 ¿Puedo bajar de peso con el APIO?
4:57 ¿Qué dice la ciencia sobre bajar de peso con apio?
5:30 Efectos cardiovasculares, colesterol, presión arterial
6:46 ¿Ayuda con inflamación y cáncer?
7:49 ¿Puedo comer APIO todos los días?
8:25 EL jugo de apio
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
🩺 Para seguir mi contenido te invito a seguirme en mi Instagram instagram.com/drcarlosjaramillo
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Le saludo, con afecto ❤️
Me abrió los ojos cuando más lo necesitaba ♥️Desde ese fatídico 2020 con el tal bicho de ese año
Siento que descubrí un tesoro en un pajar! Gracias doctor Jaramillo!
Lo adoro Dr he aprendido mucho desde Chile un abrazo
Dr. ¿que opinión le brinda el picolinato de cromo?
Porfa De, unos orientación sobre la pre- menopausia. No sabe cuántas mujeres se lo agradeceríamos y hay cosas que no sabemos y causan muchas inquietudes. El tema de la apio excelente. Gracias por su ayuda.
Wow Dr. Cuando lo comencé a seguir en el 2020 creo que usted solo tenía menos de 100Mil seguidores … ahora ya tiene casi 2Millones!! Que bien, gracias por sus consejos sobre nuestra salud.
GRACIAS por éste comentario de la alimentación relacionada con los vegetales médico Carlos Jaramillo.
De lo que he escuchado hasta ahora la palabra clave es : LA FIBRA que pueda contener un alimento como el gran escudo protector del intestino y mantener un buen sistema inmunológico.
Le admiro médico por tratar siempre de renovar o estar al día con lo último en los adelantos científicos referente al área de la salud humana.
Las ensaladas de apio con xahaotis rayada un huevo duro ,con paleta.un lentejas y arroz integran cucharadita..
Muchas gracias ❤
Lee su libro COMO es muy bueno 😊
que bueno, tenia el Colesterol Alto y me la pasaba tomando Atorvastatina con el Apio estoy curada
A MI EL APIO Y UNA DIETA ESTRICTA, ME QUITARON EL DOLOR DE LA FIBROMIALGIA. PARA MI EL APIO ES LO MÁS MARAVILLOSO QUE HAY.
🤔🤔🤔🤔🤔
Cuál dieta sigues?
@@Cecilia8224 yo pare de consumir carbohidratos, y frutas. Por 6 meses, y también tomé 8 onzas de jugo de apio por 3 semanas.
@@sandrag1032 apio solo ?
Como lo consumió? Yo estoy sufriendo de esa enfermedad
Me encantan sus enseñanzas. Vivo actualmente en España. Estoy en tratamiento con una terapeuta a raíz de una depresión que sufrí el año pasado...y cuál fue mi sorpresa cuando esta excelente profesional me dijo que en Colombia tenemos a unos naravillosos especialistas como ud dr....ella es una fiel seguidora suya y me recomendó ver todos sus videos. Gracias por su dedicacion y profesionalismo que ha traspasado fronteras y hace que los Colombianos en el exterior estemos orgullosos del talento humano de nuestra patria. 😊😊
Bien !!❤
Yo sufro de fibeomagia ☀️ res articulaciones. Asma la circulación tiroides estoy cansada de tanta medicina yno he visto provecho alguyo
Me está gustando tus recetas gracias me ormiean las piernas mwduele el muslo derecho y me arde como una fumadura
@@amparojaramillo7383 Es bueno que siga oyendo estos vídeos de medicina natural, te pueden ayudar mucho con lo que tienes🙏👼🤍
Yo consumo apio, hago una salsa verde con apio ajo cebolla un poquito de agua aceite de oliva y un poquito de sal licuo todo esto y lo huso en todas las comidas
A ese que llamas entusiasta ha tenido resultados y estudios importantes. El jamás se nombro como médico. No se debe de hablar de esa manera y viniendo de usted que es todo un caballero.
Yo tenía un dolor insoportable bajo la costilla derecha, me hicieron varios estudios y todo bien pero el último que me mandaron fue una colonoscopia que no me hice porque la primera vez que me hicieron fue horrible. Puse a hervir por 5 minutos 2 tallos de apio y a la media hora no tenía dolor. Excelente lo recomiendo!!
Hola lo tome precisamente por el colesterol alto, me daba vuelta todo terrible y ersn demacoado seguidas recorde una reseta con un vaso de agua, un limón y apio españa y para la gloria de Dios me recupere sin tener que tomar artovastatina ni nada, y procuro una vez al mez tomarlo por 9 días en ayunas y antes de irme acostar
Hola Dr. Soy nueva en su canal! Me gusta su contenido que es de mucha ayuda para mi salud.
Yo tomo jugo de apio con limón todo fresco, 5 vasos de oz al día
Mi nivel de inflamación ha bajado bastante, ya no me duelen las coyunturas, las mamis ni los pies ❤
Frank Suárez entusiasta de la salud por supuesto pero sobre todo famoso curador de enfermedades , y el apio si super bien super bueno gracias por la información muy certera como siempre
SI CLARO
el gran Frank
❤
Dr lo admiro mucho desde que lo sigo 😊me encanta todo lo que nos enseña para tener una buena salud y salir también de muchas dudas en lo que respecta dra , lo felicito usted para mi es coherente y muy estudiado en todo lo que nos informa , gracias un abrazo desde mi pais Venezuela ❤😊
Gracias dr.Carlos J.por compartir todo este conocimiento .
Una pregunta el apio y la tensión alta, alguna vez escuché que quien sufre de tensión no puede comerlo??? Gracias
La verdad es q no he consumido el apio, pero como siempre ganamos en conocimiento con sus consejos. Muchas gracias y bendiciones 🙏❤️
Saludos DrJaramillo yo consumo apio con mucha regularidad y es espectacular en alguna ocasión senti dolor ala micción y mi madre me hizo jugo de apio con Piña y cesó la molestia Gracias 🙏
Doctor,mis respetos y admiración muchas gracias por tanta enseñanza ,bendiciones ❤❤❤
Me encanta el apio lo uso en mis ensaladas, y en mi cocina también, gracias por la información que es siempre basado en la ciencia. Mil gracias
Hola!!
Que lindo el cuadro atrás a su derecha... lindo...
Y cuantos reconocimientos!!😮
Gracias por compartir sus conocimientos!!!
Gracias por tan excelente programa, sobre la salud. Dios le bendiga enormemente.
Apreciado doctor,muchas gracias a usted y a todo su valioso equipo por compartir sus conocimientos para nuestro bienestar.Wue bueno sería tenerlo también en la ciudad de Medellín.
Gracias por tomarte el tiempo y darnos estás cátedras doctor ..
Usted se ha convertido en Mi doctor de cabecera! Dios me lo bendiga y gracias por tanto contenido bueno para nuestra salud! Gracias 😊😅
Para que eso sea probable, deberias estar tomando cita con él.
Hola estimado Doctor
Carlos, no sabe la magnitud que suma en nuestra salud sus videos realmente aprendiendo cada día para alimentarnos como debe ser y cuidarnos.
Gracias infinitamente Gracias
su fan de Perú 🇵🇪 Lima
Rebecca Bustillos Solis
Hola Doctor Carlos! Me encanta su canal y lo sigo porque eres muy respetuoso y tienes un lenguaje muy claro para poder transmitir tus conocimientos al público! Desde hace varios años consumo apio en mis comidas junto con una variedad de verduras en mi dieta y de verdad que el conjunto de toooodas estás maravillas es lo que hace que estemos bien de salud, la verdadera farmacia es la cocina, los alimentos buenos que consumamos y su gran aporte a la humanidad harán el cambio Doctor Carlos. Muchas Gracias!!😊😊😊😊
Gracias doctor ❗lo consumo hace años en todas las sopas , jugos de vegetales con pepino y en ensaladas picadito ,con zanahoria,chiquitica picadas,vainitas,arvejitas o petit pois, maiz desgranado cocido todo menos el apio. 😊
En mi experiencia me sirvio muchísimo, me mejoro mucho el acne, me desinche desde que comence a tomarlo todas las mañanas, para mi es magico realmente
Hola buenos días y como lo consumes
Hola doctor como se prepara el jugo para tomarlo en ayunas. se le puede agregar otra fruta. Tengo colon irritable
Gracias Dr. El jugo del apio lo puedo preparar en licuadora y se debe colar? Gracias
Hola apio sancochado o crudo?
Gracias por la información y ayuda para nuestra salud ❤
Dr. Jaramillo, excelente información, me gusta el apio y desconocía sus propiedades . Saludos desde Ciudad de México.
Excelente información del sobre el apio, pero para cuando un vídeo sobre el CBD .
Se lo agradecería mucho Dr.
Buenísimo.
Como decia mi abuela...eso es bendito!!!
DIOS LO CONTINÚE BENDICIENDO GRANDEMENTE Y AÑADIENDO MÁS SABIDURÍA DE LO ALTO. EN TODAS LAS ÁREAS DE SU VIDA Y TAMBIÉN A SU FAMILIA. SU GENEROSIDAD LO SEGUIRÁ LLEVANDO, A SEGUIR BRILLANDO EN EL MUNDO. 🌞🌻✨💫🎈🥂❤️🙋
Doctor Carlos: un saludo.
Muchas gracias, que información tan poderosa 👏👏👏 consumo el apio en ensaladas, aromáticas después del almuerzo y jugos y me ayuda mucho en la digestión . Gracias🙏🙏gracias🙏🙏🙏gracias🙏🙏🙏 y bendiciones 🙏🙏
Muchas gracias x compartir tu sapiencia 🎉🎉🎉❤ soy de consumir apio pero no en grandes cantidades pero si como vegetales en lo general todos los días 😊😊😊
Dios mío... Doctor gracias por existir!!! gracias por sus excelentes videos..❤ ya no sufro de extreñimiento desde que sigo sus consejos, Dios me lo bendiga.
Que tomaste para no tener más extreñimiento ? Agradecería mucho tu respuesta.🙏
@@patriciabriggs5620 yo tomo agua
Muchisimas gracias por todos sus buenos consejos de salud. Es usted un gran ser humano y de tremenda bendicion.
Muchas gracias Dr Jaramillo por sus consejos tan beneficios.
Me encanta el apio!!!
Bendiciones 🙏❤
Genial,Dr.Carlos.gracias por sus valiosas recomendaciones.
Yo amo el apio en todas sus presentaciones
Muchas gracias Doctor Jaramillo,por su invaluable aporte y consejos,🥰
Doctor excelente video. Cada vez me gustan más sus consejos.
Dr.buenos días como siempre mil gracias😊
Todos los días consumo el apio en mis sopas y otras preparaciones. Excelente mil gracias doctor.
Dr. Muchas gracias por traernos tanta información relacionado con la salud. Tengo una hermana que hace mucho tiempo que lo sigue. Ella vive en el exterior y ha querido tener una cita médica con usted y no ha podido . Me pidió el favor que le llamara. De hecho lo hice pero no tuve ninguna respuesta. Yo también lo sigo me encanta como usted nos instruye. Que Dios lo siga bendiciendo cada día.
Tiene lista de espera para dos años yo también lo he intentado
Gracias doctor por la valiosa informacion que nos comparte. Seria super until que hiciera un video sobre como lavar los vegetales y conservacion de los mismos.
Gracias
Dr que contraindicaciones tiene el apio
Doctor , yo le doy fe del consumo del apio , de que es muy poderoso a mi no me falta el apio en la refrigerator, muchas gracias por su informacion
Otro nuevo conocimiento para alimentarme bien. Gracias...Verdes...Vegetales..Definitivo.
Querido doc. te quería preguntar sobre los coloidales...podrías hacer un video sobre ellos? Ahora se utilizan muchisimo, empezaron con la plata coloidal y ahora hay todos los minerales como zinc, hierro, magnesio, oro y muchos mas....son saludables??? pueden sustituir de verdad a los suplementos correspondientes? muchas gracias! Eres genial!
La plata coloidal sirve pero se debe tomar unos tres litros en unos meses poquito a poco obvio y eliminas toda infeccion yo me cure de h pilory con eso sin antibiótico
ME ENCANTA SU CLARIDAD DE CONCEPTOS, DEBIDO A SUS GRANDES CONOCIMIENTOS.
Excelente vegetal muy saludable. ❤
Gracias Dr por esta información, me encanta el apio, sólo quiero saber si baja la presión, gracias por su respuesta, soy fiel seguidora de su programa, Felicidades Dios lo bendiga 👍👏🙏
El apio es bueno pero ahí qué estaré atento uno ha mi me sube la presión alta!! Algunas personas le sucede !!! Ovviamente no ha todo el mundo 🌍!!
Me gusta mucho tus videos he aprendido mucho, me gustaria ver videos de alimentacion para niños para hacer sus comidas mas saludables y divertidas ala vez gracias Carlos jaramillo
Dr. Sería muy bueno que hablara del beneficio del zumo de apio por sus Sales de Clúster es otro de sus maximos apoyos.
Que ORÓ DE INFORMACION❤ DIOS LO BENDIGA DOCTOR MUCHAS GRACIAS
Gracias doctor, estoy afectado por Helicobacter pylori y sus vídeos me han servido un montón para mejorar mi dieta . Corroboro el poder antiinflamatorio de apio . La bebida de apio es muy buena para el cólico estomacal
Comparto con usted Doc!El apio es delicioso👏👏👏y toda la verdura es buena y rica solo tenemos que aprender a comer ,mas si ya somos de unas personitas grandes.gracias Doctor un placer escucharlo siempre🙏🙌🇦🇷👏👏👏
Ma fascina todo lo que hace
Me encanta el apio y con ests explicación massss gracias doctor me encanto la explicación benduciones 💗💗💗💗💗
Soy nueva médico.Primera vez q lo escucho hablando sobre el apio,me parece super bien.
Muchas gracias por compartir.
Muchas gracias Doc Jaramillo DIOS lo bendiga 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muchas gracias Dr Carlos Jaramillo por sus benéficos consejos mil bendiciones a usted y todo su equipo de trabajo 👋👋👍
Muchas gracias Dr Jaramillo . Por Compartir tus conocimientos 👍🙌
Hola doctor, me encantan sus charla, muchas gracias. Tengo una duda: al hacer jugo de una verdura, la fibra se mantiene? Tenía entendido que las cuchillas la destrozaban.
Se licúa pero no se cuela...
Doctor, alta ingesta de apio y otros vegetales aumenta los oxalatos, como se puede hacer para no tener problemas con los cálculos renales? Gracias por sus programas
También me interesa mucho el tema de LOS CÁLCULOS RENALES Y VILIAR..GRACIAS !!!
Doctor y otra duda yo no consumó el apio como tal, pero si lo uso en casi todos los alimentos que preparo tiene los mismos beneficios que comerlo directamente o no?
Gracias por qué uusted nos enseña sus Resetas dios lo bendiga
Muchas gracias doctor por toda esa I formación qué nos comparte.
Me gusta que en algunos de sus videos ha Lara sobre la artrosis y de pronto la forma de controlarla o si se puede. Como curarla. Dios lo be diga
Infinitas gracias de nuevo doc!!
Que excelente profesional y maravilloso ser humano. El universo y la vida te bendigan y permitan que nos puedas seguir aportando tan valiosos conocimientos 🙏😍
Como hago el jugo de apio. Como lo hago
Como se hace el jugo de api0
los tallos verdes de apio y se licua.Asi es que yo lo hago.
Bendiciones corta los tallos sin hojas.Licuo los tallos con agua durante 5 minutos lo cuelo y me lo tomo 2 vasos
.Diariamente lo tomo para curar varias enfermedades
Okay amigo doctor.
Me parece importantísimo pero creo debe ser más específico por ejemplo del apio ( se consumen hojas y tallo bien sea en jugo o en ensalada. Mil gracias. Rubiela Medellín - Colombia
Preferiblemente crudo en jugos verdes o ensaladas. Saludos!
Se habla mucho de lo sano y saludable y lo beneficioso es para el organismo consumir mucha fruta y vegetales, en ensaladas y y especialmente tomar jugos de verduras, que ahora está muy de moda. Y esto sería así, si las frutas y las verduras no hubieran sido fumigadas con infinidad de venenos y toxicos durante su crecimiento y producción. Pero lamentablemente esto no es asi, y es por ello por lo que pienso que no son tan buenas como lo pintan. (Lo serían si se criaran sin venenos ni toxicos)
Gracias Doctor a mi me fascina el apio. Comenzaré con los extractos de apio todos los días
El doc dice que no sea con extractor porque le quita la fibra, lo que recomienda es en licuadora normal, saludos!
Gracias doctor por sus videos para la salud son muy buenos
Gracias por sus enseñanzas para una buena alimentación, 💚💚💚💚💚 🇨🇴 👍👍👍👍👍
Muchas gracias doctor por la información 🙏🙏♥️
Siempre lo uso y encuentro grandes beneficios. Gracias Dr. por sus videos.❤
Hola doc gracias. Por tu información Dios te bendiga
Mejor no puede ser esta magnífica explicación con relación al beneficio de consumir apio.🙏🏽🙏🏽
Doctor gracias por tanto! Eres el mejor . Dios te bendiga ❤
Hola me encantan sus vídeos, por favor podría enseñarnos a hacer un batido para bajar el azúcar estaré atenta gracias 😊
Doctor, muchas gracias por compartir tan valiosos conocimientos. Mi pregunta es: Si tengo colesterol alto, solo con mi alimentación puedo bajarlo? No quiero tomar medicina, pero no se si entendí bien que para deshacer las plaquetas es necesario tomar medicina. Puede guiarme por favor?
Doc Carlos Jaramillo excelente y fácil sus explicaciones gracias x sus consejos para mejorar nuestra salud..........un abrazo y bendiciones x monton mi doc
Gracias por esta información Dr.!🤩
Gracias por su información tan valiosa para nuestra salud.
Como siempre doctor muy buena conferencia
Super Doc!, hace poco empece a ver sus videos, me tienen fascinada por la valiosa información que contienen. Gracias Doc, lo felicito y lo admiro.
Como siempre Doctor EXCELENTE su video
Un saludo gigante desde la ciudad de Santiago de Cali en el Valle del cauca Colombia
Muy buena información gracias. Dr que nos puede compartir acerca del Ácido Alpha Lipoic, estaré atenta a sus publicaciones 🙏🏽
Dr . Carlos por favor quisiera saber si una persona que sufre de tiroides puede consumir apio , espinaca brocoli,, he oído decir que no pueden consumir estas verduras,. Muchas gracias por su respuesta.
Hola doctor ..recién lo estoy viendo..y me gustan muchos sus conocimientos ...y ya está claro el cambio de alimentación para mejorar ....pero le pregunto algún consejo para seguir ya que tengo artritis aunque con salud gracias a dios ...siento q mía manos están inflamadas ....en que me puede ayudar...gracias
Woooow!!!! Apio mmm rico !!!! Desde México le agradezco mucho .... A beber apio ya!!!!
Estoy feliz con tu información. Éstos jugos verdes lo puedo tomar diario o que tiempo debo descansar. Mil gracias
Hola doctor muy buenos días, me encantan sus videos, gracias por compartir sus conocimientos con la humanidad. Pero tengo una duda y se trata de algunos profesionales dicen que el apio sube la presión arterial
No es cierto, la baja
Gracias dr.por su información,UD es una eminencia,Dios lo bendiga y le siga dando mucha sabiduría, amén
Gracias Doc. Me gustaría saber los beneficios de las espinacas.
Vivífascinada con grado de conocimiento y esa forma tan simpática y simple de explicar los grandes beneficios de los súper héroes alimenticios. En USA nuestros doctores jamás se toman la molestia de realmente de explicar tan profesionalmente todo lo que tu explicas diariamente por eso no los visito… Gracias por promover la recuperación de la salud con estos Súper héroes que nos restauran la Salud… Estoy súper adicta a tu canal… Gracias Dr. Jaramillo
Gracias mi guapo Dr. Jaramillo Bendiciones en abundancia 🙏🏼💝
Doctor usted es muy responsable único
Muchas Gracias y muchas bendiciones 🙏
Gracias Dr todas las mańanas escucho uno de sus videos me motivan cuidarme de no comer lo que no me hace bien gracias por su tiempo 😃😃
Puede hacer un vídeo hablando sobre los oxalatos en los vegetales y sus riesgos? Gracias ❤😊
Hace más daño el exceso de glucosa e insulina para los riñones y mantener inflamado
Hola cómo está doctor ? Soy fiel seguidora de sus videos , reciba cordial saludo desde Venezuela,fui operada en Medellín hace un año de cálculo en la vejiga me recomendó el urólogo no consumir apio porque contiene mucho oxolato de calcio , encanta el apio en jugos verdes pero me da miedo volver a quirófano , que me aconseja , un abrazo en la distancia ❤
Hola Dr Jaramillo,.....GRACIAS por compartir tanta sabiduría, tengo varios años siguiéndolo y lo admiro mucho. Soy sra de 70 años y padezco de presión arterial alta, pero la tengo controlada. Tengo una pregunta muy importante para mí, escuché a un Dr. en este canal d CZcams ke el apio sube la presión arterial.....ke tan cierto es ??? Me encantaría saber....pues hasta e dejado d usar el apio en las ensaladas, y lo he dejado en todo pero me gusta mucho. Agradecería cualkier respuesta. De antemano GRACIAS....saludos desde EE.UU.