Autoterapia e Inteligência Emocional
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- čas přidán 26. 07. 2024
- A Terapia cognitivo-comportamental possibilita recursos para que as pessoas possam desenvolver Autoterapia.
A autoterapia nada mais é do que aplicar recursos e desenvolver habilidades para se autogerenciar e cuidar da própria saúde mental.
Por essa razão, no vídeo de hoje explico como trabalhar esses recursos pode ajudar, por exemplo, a desenvolver a inteligência emocional.
www.gabrielaaffonso.com.br
Instagram: @psigabrielaaffonso
Você me lembra a Gal Gadot :)
Eu acho o mesmo! 😁
Verdade
Também pensei a mesma coisa rs
Real! Linda 👏
É verdade! Só me dei conta.
Passos para autoterapia:
1-Perceber e anotar como está sua linguagem corporal.
2-A mesma coisa,mas, com suas emoções.
3-Se for uma emoção mais tensa então anote todos os seus pensamentos e avalie eles. Há evidências para que vc escute eles? Entenda que é apenas uma interpretação de uma x situação.
as pessoas não conseguem olhar para dentro de sí mesmo porque tem medo da verdade que vai encontrar !
Eu tenho um professor que disse que não existe inteligência emocional,porque as emoções não são inteligentes,ele é psiquiatra
Estou prestes a fazer 43 anos, e me sinto uma criança no que diz respeito a rejeição.
Tenho uma melhor amiga de infância, e somos confidentes… eu desabafo muita coisa com ela e vice versa.
Moro numa cidade no interior de SP, em que a pessoas não dão abertura para vínculos de amizades. Eu já sou totalmente aberta a amizades.
Sinto muita falta….
Eu vivo desabafando com essa minha amiga, sobre o quanto me sinto sozinha aqui, ela me escuta me dá feddbacks….sempre muito atenciosa, porém ultimamente, ela tem feito vários programas com uma das irmãs dela, vão em lugares que gosto de ir… e eu e a irmã dela temos uma certa proximidade também, mas ela não me inclui. Fico sabendo por postagens em redes sociais, aí depois ela comenta comigo… cheia de desculpas que tudo é combinado de última hora.
Recentemente ela fez um passeio com uma outra amiga dela ( as famílias com crianças) e eu tbm tenho criança, e ela não me chamou.
Moramos em cidades diferentes… mas super possivel de fazermos esses programas juntas.
Ando me sentindo tão rejeitada por ela, que isso me dói a alma. Choro!
E está causando afastamento emocional, meu com ela.
Preciso ver esse vídeo várias vezes.
É incrível como sempre aprendo algo novo e tão benéfico com você! ❤️
Eu ja fiz e muito bom
Oi Anne! Fico muito feliz querida.
@@psigabrielaaffonso ☘☘☘🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀☘☘☘☘☘☘
Maravilhosaaaa, por mais vídeos assim
Você é simplesmente INCRÍVEL!!! Obrigado!
Muito obrigada . Ótima explicação!
Ah que amor esse aprendizado! 💜
Que vídeo perfeito!!!
Conteúdo maravilhoso! Gratidão 🙏
Show👏👏👏👏👏parabéns pela entrega assim como a didática , arrazou 🎉
Conteúdo maravilhoso !
Muito bacana e esclarecedor o vídeo!
Estou aprendendo como lidar com as emoções Obrigado querida pela didática dedicação e carinho dos seus vídeos
Excelente!!! Aprendendo muito. Com mais consciência. Parabéns pelo trabalho. ⚘⚘⚘
Muito bom seu conteúdo parabéns!!!
Estou amando demais os seus vídeos!
Amei te encontrar aqui no CZcams. Estou apaixonada com seu canal.❤
que sensacional!
Obrigada Psi Gabriela ! Maravilhoso esse vídeo! Uma aula e tanto! Vou ouvir mais vezes!
❤amei suas informações. Parabéns
Amo cada vídeo!!!
Você é complementa necessária nesse mundo! Obrigada por compartilhar tamanho conhecimento com tanto cuidado e suteliza ❤
Adorei e já me inscrevi!!! Obrigada sua linda!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻♥️😘🙏🏻
Seus vídeos são incríveis! Obrigada❤❤
Muito obrigada pelo ensinamento!
Espetacular, parabéns!
Obrigada a todos que comentou aqui, assim o CZcams acabou me entregando o Conteúdo da Dr.....E eu super AMEIIII.....👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰🥰.....Já me inscrevi!!!❤️❤️❤️
Pra mim, um dos melhores canais do CZcams pra quem quer entender seu emocional, psico, sentimental, psicológico.. Parabéns!
Que aula! Muito obrigado pelos ensinamentos
Gostei demais desse vídeo!!! Entrando no mundo da terapia cognitiva comportamental e amando aprender!!!! Gratidão!!!🥰😍🙏
Que conteúdo precioso 😍 parabéns pelo trabalho,certeza que está ajudando muitas pessoas, inclusive eu ❤️
Muito esclarecedor e útil p o dia a dia, vou vêr maus vezes esse vídeo !!!
mulher, teus videos são ótimos.
❤️
Ganhou mais uma escrita, obrigada pela dedicação, Deus continue te abençoando 💓👏🏼
Estou gostando muito,quero ver todo dia
Parabéns Gabriela. Conteúdo riquíssimo e importante para a sociedade. Continue assim.
Q dinâmica suas explicações gratidão 🙏
Amo seus vídeos. Obrigada por existir e compartilhar seus conhecimentos. 🥰
Nossa muito muito claro e sem rodeios, amei o conteúdo
Maravilhoso! Que informações preciosas que Deus abençoe você e seu canal mais e mais!
Um dos videos mais relevantes que vi na vida! Gratidão Gabriela.
Estou gostando muito desse canal
Seu vídeo apareceu esses dias pra mim aqui no youtube e estou adorando. Obrigada pelos conteúdos tão necessários e que acrescentam tanto💗
Super útil!! Você é ótima. Obrigada.
Impactada com todo seu conteúdo, vendo e revendo seus vídeos... Quanto aprendizado!
Obrigada de coração por compartilhar!
Obrigada por disponibilizar teu conhecimento!
Aprendendo muito com você, maratonando todos os seus vídeos👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍
Dra. Você é tão necessária nesse meio! Que bom que te encontrei 🫀🙏
Gabi muito obrigada por tanto! Vc é usada por Deus
Excelente explicação!!! Técnica, concisa, esclarecedora e prática. Muito Obrigado!
Vídeo incrível. Parabéns!
Obrigado por ensinar com tanto carisma e seriedade... Perfeita
Olá Gabriela, você é incrível, aprendo muito com seus conteúdos, muito grata!
Amei o vídeo e o assunto tratado ❤
Tenho aprendido muito com teus videos! Objetiva mas tbm muito sensivel e respeitosa ao abordar os temas! Agradeço de coração! 🙏❤🎁
Que achadoooo ❤️ obrigado pelas valiosas dicas, mais um inscrito fiel!
Estou maratonando seus vídeos!
Que top já fiz alguns vídeos sobre #Autopercepção devido minha experiência com o misto de depressão e ansiedade; o episódio depressivo foi mais intenso ano passado! Já fiz terapia com alguns psicólogos e também Psicanalistas!
Amo seus vídeos. Bem didáticos. Muito obrigada 😘
Gostei dos videos ... muito boa as explicações...
Muito elucidativo, Gabriela Muito obrigado!!
Amei!! Sempre muito útil
👏👏👏👏👏👏 Gratidão por difundir esse conteúdo!!! 😊🙏🙏🙏🫶
Seus vídeos são sempre muito úteis. Muito obrigada por nós ajudar.
Muito bom esse vídeo! 👏👏👏👏
Eu amo estudar a psiquê, me fascina a mente humana e suas subjetividades
Amei! Gratidão!
Nossa, muito legal o canal. Parabéns tanto para o conteúdo, quanto para apresentações e linguagem usada. Excelente mesmo. Obrigado!!!
ótimo conteudo! vou evoluir muito emocionalmente e consequentemente evoluir a minha relação, obrigado!
Simplesmente genial, maratonando todos os vídeos. Eu precisava te ouvir. Estava mesmo precisando de ajuda
Gratidão ❤️
Como assim eu não conhecia esse canal, parabéns pelo canal, amei.
Amo seus vídeos até a sua voz me acalma 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gente, que mulher maravilhosa e inteligente. 😍 Estou amando o seu canal, você é excelente. Parabéns pelos conteúdos 👏👏👏
Gostei do vídeo, faço terapia a muitos anos, agora vou tentar essa auto terapia.❤
Maravilhosa! Amei
Acabei de descobrir o canal e adorei ❤, muito obrigada
Gosto muito do seu conteúdo, sempre aprendo algo novo e suas dicas para utilizar na prática ajuda abrir a mente. Obrigada! 💖
Maravilhosa a sua fala. O prlblema é que as pessoas ainda pensam a "intuição" (pensamento rápido) como algo mágico. Algo que qdo eu "sinto" não tem como eu estar errado. Qdo de fato a intuição é só um atalho para não perdermos tanto tempo na hora de tomar decisões rápidas, ainda que possamos errar em situações específicas.
A intuição não é um pensamento rápido, mas sim, um aviso da nossa essência, quem nós somos de verdade. Neville goddard explica bem sobre isso. E não, nós não somos nossos pensamentos, porque e se ele diz "eu sou um idiota que não consegue fazer nada" isso é verdade? intuiçaõ não é um atalho, mas sim uma resposta rápida da nossa verdadeira conciência. Se ouve um erro na "intuição", na verdade era só o cérebro sendo ansioso e angustiado, querendo resolver o mais rápido possivel algum desafio que surge. Eu passava por coisas assim, e depois que eu melhorei a minha inteligência emocional, a minha intuição pode falar mais alto que a minha mente.
@@hilda381g Neville era supersticioso, como você. Não há evidencia ou prova nenhuma de que somos mais do que carne, nervos, sangue e ossos. Não existe intuição como esse poder mágico que você acredita. Se existisse, ninguém nunca erraria, pois o poder magico se ativaria e a pessoa escaparia do perigo na hora "H". Uma "intuição mágica" que se ativa e se desativa, ora funciona e ora não funciona, logicamente não pode ser confiável, pois de fato não é mágica, como vc acredita. Claro, ela funciona e não funciona pq ora o seu PALPITE bate com a realidade e outras (MUITAS) vezes não. Ora vc acerta a partir das suas experiências anteriores, e ora você, mesmo ACREDITANDO piamente na sua "essência", se estrepa por completo. Ou não?
Claro que você só registra as vezes que funciona, como um ser TENDENCIOSO que vc é. É o famos "VIÉS CONFIRMATÓRIO".
Muito obrigada pelo vídeo. Contribuiu muito para minha evolução pessoal. Perfeito a maneira como explica! 🙏😍👏👏👏👏👏
Sensacional!!!!!
Muito bom o conteúdo do canal.
Muito bom. Obrigada de novo....😉😘🌷
Gostei, Gabriel, obrigada.
Gabi eu quero um vídeo seu todo dia da semana, você é perfeitaaaaaa 💙
hahahahah
Que queridaaaaa!!
Obrigada pelo carinho Karol ;)
Estou aprendendo muito com você
Muito obrigada 😘
Muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼
gabriela agradeço imensamente pela maravilhosa explicação sobre o metodo TCC esta mudando minha vida
Adoro seus conteúdos Gabi!🥰
Oi Jéssica!! Obrigada! Fico super feliz! beijão
Gostei muito do seu vídeo. Parabéns
Eu amei esse vídeo! Foi muito útil pra mim.
Vídeo necessário, obrigada ❤
Obrigada por esse vídeo 🌹
Muito obrigada por disponibilizar esses conteúdos em seus vídeos para ajudar pessoas leigas que estão sofrendo emocionalmente Parabéns pelo seu trabalho que Deus te abençoe muito
adicionar GRATIDÃO e ACEITAÇÃO , ajuda muito ,,, faço um tipo de monitoramento de minhas emoções e afirmo !!!!!!!! qndo comecei agradecer tudo ,,, facilitou muito !!!!!!!!
obrigado por compartilhar seu conhecimento!!!!!!!!!
Vídeo perfeito.
EXCELENTE CONTEÚDO, AMEI❤