カウンセリング、ただ受けるだけでは効果はない【精神科医・樺沢紫苑】
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- čas přidán 1. 10. 2020
- 【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「今、カウンセリングを受け3ヶ月くらいになります。カウンセラーと話していても、自分の感情、苦しみが伝わり、それを理解してもらっている感覚が全くありません。カウンセラーは事実関係は理解してくれているようですが、まるで自分一人で話してるような気分です。これでもカウンセリングの効果はあるのでしょうか？ それともこちらの伝え方、話し方などを何か工夫したほうがよいのでしょうか？」
たけさん（47歳・男性）
自分も昔知らなかったけどカウンセリングかなり相性合ったわ 続ければ続けるほど元気になった感じする
先生は色んなところに行かれてアクティブですね！
納得です！
カウンセラーも良いけど自分の事をアウトプットするならジャーナリングをオススメしたい
医療もその他の療法もあくまでも症例による学術やデータを元に診察やカウンセリングするしかない
最終的に闘病は自分自身がするものだから紙に書いたりしてジャーナリングする事で
自分なりの参考書を作っていけば そこから見えてくる自分の改善点や クセや習慣を整えていく事になる
どんな治療も医者にすべて任せるのでなく 自己的な努力も必要 治っていくのは患者自身で医者や他者はサポートしか出来ない
医師のアドバイスを実践していると自分に合わずストレスになる項目が出てきたら、その都度相談すると自分で解決法を見つけやすくなります。
カウンセリングは受ける人も受けられる人も、とても大変ですね。自立して自分で考えられるようにならないと・・・どんなことでも、自分と向き合うことを、忘れないようにしたいと思いました。先生！いつもありがとうございます。
アメリカの臨床心理士に5年付いていましたけれど色々勉強になりました 悩みは解決はしませんけれど逆に人間ってこうなんだなとか深く観察できました 高いお月謝を支払って 人間の深層心理を学べた気がします
寄り添って貰うのを期待するより自分に寄り添う方が早い、自分のズレや癖を工夫したいです。
いつも動画ありがとうございます。
「カウンセリング」についてのお話ありがとうございました。
カウンセリングもカタカナ。コロナ禍の今 色んなところでカタカナが多用され混乱が起きています。
分かった気分でいて、本当は分かってない。
「カウンセリング」という言葉もよく使われますが、本当は分からない。「結婚カウンセリング」「就労カウンセリング」「ネイルカウンセリング」「進学カウンセリング」等々何でもあり。すべてが解決される魔法の技術、解決法と思われている感があるように思います。
今回のお話とても大事だと思います。
余市は雪がないと、こんな感じなのですね
ずいぶんと前、冬に訪れた際には「鶴17年」を頂きました
(自分ではちょっと手に入らないような高級ウィスキーでした、今はプレミアもついて「超高級」になってるでしょうか)
静かで真っ白な森を眺めながら飲んだ味は、複雑で奥深く力強くて、本当においしかったです
その後、春になった頃にニッカさんよりおたよりも頂きました
また、行きたいですね
(動画の質問とは無関係ですみませんでした)
カウンセラーは金のために話を聞くだけ
私は大学でカウンセリング実習という卒業に必要な単位があるんですが、カウンセリング実習は役にたちますか？また隔離病棟の実習もしてますが将来この仕事が不安になってきました先生のCZcamsを社会勉強代わりにみてます
カウンセリングで一番メジャーなのは、カウンセリング化粧品あたりでしょうか。心理カウンセリングにも、それに似たイメージをもつ一般の方が多いような気もします。
自分自身で治すという
努力ですね。。。やはり。。。
自分自身との対話が必要です。
高度な次元において
前進するのみですね。。
親子がにてくるのは、なんでですか？
いやなところや、味覚やら五感までにてきます。環境やらが関わるとききましたが、それだけでしょうか？
私の父の兄も私と同様、統失でしたが、自分で何も判断出来ない感じでした。でも結婚はしたいらしくいつも『僕が結婚したらどう思う？』と聞いて来ました。ある精神科の医師に『最近の精神病患者は昔の人に比べると軽くありませんか？』とたずねました。すると『今は軽い状態の人も病院に通っているからそう見えるんじゃないかとも思うけど、患者を見ていると昔に比べて軽症化してるように思うよ』と仰っていました。
病気があると幻聴や妄想もあるから、全部を正直には聞いていられないのかとも思った。その先生は患者に寄り添うように教育受けていると仰っていた。でも他の先生方からはもう少し距離を置いた方が良いと言われたとも仰っていた。教えを受けた先生によって考え方も違うと思った。
主治医は最初のうち、冷たく感じたんだけど、自分の事情を素直に話したら、優しくなった。会うとほっとする。主治医は『この仕事は本当に大変だから、ピアスタッフをするのはあまり賛成出来ない』と仰っていた。私も軽い気持ちでするのではなく、精神保健福祉士の資格を取ってピアをやると話したら、『あなたが精神的に不安定だから心配して言ったけど、勉強するだけしてみなさい』とおっしゃった。
今の事業所の所長も親身になって動いてくれて、話を聞いて貰うだけでそこまでしなくても大丈夫なのにと思う程、面倒を見てくれる。私は恵まれていると思う。幼い頃は大変だったけど、人生の中で疑わしい事も一杯あったけど、感謝しようと意識していただけで、結局は良い方々に出会えた。
これから頑張ろう！
今まで誰にも話せなかったことを聞いてもらい、もっと自分が楽に生きられるヒントを、公認心理師からもらっています。
淡々とではないけれど、心理師の個人的な意見は。決して言いませんね。
答えはきっと自分で見つけなければいけないような気がします。
カウンセラーを利用する方法って、具体的にどういうことを質問することなんでしょう？私もカウンセラーの人に共感してもらおうとか、期待してないので、行くだけ無駄なんじゃ、って時間と体力を考えると思っちゃうんですよね。自分に向き合うのって、一人でできるような気もするし。
先生、いつもありがとうございます。
お気持ちを書き出すジャーナリングも良いですよ、きっと。
ちなみに↓ジャーナリングとは
kinarino.jp/cat6/37000
先生、アタシが絶望も何も感じ取れなかった頃に１行日記から始めたのを思い出します。客観性と知識で武装し自分を日常に誘導するよう、気力は出て来た、かなぁ。
今まで何度か心理カウンセリング利用した事あるけど、ただ話を聞いて貰いたいなら、キャバクラにでも行った方が良い気がします。
妻夫木聡（笑）ブラックジャックによろしくですね。私はカウンセリングあってるみたいで、3ヶ月ほどすぎましたが、すごく物の考えた方など良くなりました。ただ、色々考え方を整理する中で、自分と向き合うせいで、一時的に落ち込んだりはします。
カウンセリングはカウンセラーというかアドバイザーみたいな感じに思ってます。
やはり、カウンセリングの方が長く話せるので、その分自分の思いを伝えやすいのでそれを基にアドバイスをしてくれるので。
主治医はコーディネーター。
アドバイスをもらった事を生活に取り入れてどうだったかを伝えて、じゃあこうしていきましょうとコーディネートしてくれる。
思考やら薬の処方やら生活など。
どちらも共通しているのは結局、樺沢先生も動画で話していたけど、自分で行動に移したり思考を変えないと無意味だということ。
私はカウンセリングに深く傷ついた経験があります。未だ信じられない気分です。精神科医の方がいいです。カウンセラー不信です。
カウンセリング受けてました。自分が話してるだけでカウンセラーはただ聞いてるだけ。私は気づきも無いし自己との向き合いもしなかったです。ちょうど派遣の仕事が契約満了をきっかけにカウンセリングは中止しました。お金がかかったのに得るものが無かったのが正直な感想ですが支えが欲しくてカウンセリングに希望を見出したのでした。
カウセリング短期で結果を求めてはいけない。
カウンセラーにコレ話そう！
って思って良いんだ😮
自分が受けた当時のカウンセラーの先生の場合、美しくて優しい女性で惚れてしまいました。彼女の社会的立場もよく考慮せず見境いなく一方的に告って丁重にフラれました。でも恋愛は心の病には特効薬だな、と何回も懲りずに経験しました。恋煩いもなかなかつらいけど。
まっちゃん 恋が美しいので心の病には特効薬ってのはよくわかります。しかし一方的に先生に惚れてる自分が惨めだなぁとも思っています。健康的な恋愛ではないですから、罪悪感もいっぱいです。結局つらくてしょうがないのです。
妻夫木聡さんですか…！
個人的には、カウンセリングに良いイメージは持っていません。
わざわざ昔の出来事を、必要以上にほじくり返されるのが辛かったです。
時間も気にしなきゃならないし、やっぱり金額も高いですからね。
カウンセリングを受けると言う選択肢は、自分の中から排除しました。
なるほどね、結局自分で治す。
カウンセラーは利用する。
😭最近、情緒不安てい
カウンセリング受けようか悩む。😔
先生、以前よりスマートな体型になったような…笑
カウンセリングは受ける側の心の痛み傷みを覚悟して受けなければなりませんね…
河合隼雄先生がお亡くなりになってから日本の心理学界は変わってしまいましたね………
精神科医やカウンセラーは淡々としている。
ニュートラルに関わっているので良い。
本人に自分で病気を治すという意識が必要である。
カウンセリングで話す内容をまとめて行く。
大阪府豊中市にあるさわ病院って口コミ見て
酷いよ❗
何人も死人出てるし