【ベンチプレス】伸ばすための5つのポイント！
Vložit
- čas přidán 18. 02. 2023
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◆ベンチプレス解説動画一覧
①【初心者】正しいベンチプレス講座【筋トレ】
czcams.com/video/W36C1YcI1MM/video.html
②大胸筋を強く大きくする、肩を怪我しないベンチプレスを徹底解説！【筋トレ】
czcams.com/video/AOIEK1dutLc/video.html
③バーベルベンチプレスが胸に効くようになる方法
czcams.com/video/WguXos_JxNI/video.html
④"ベンチプレス100kgの壁"を破るための3つのポイント！【筋トレ】
czcams.com/video/sk0gRVcdrUk/video.html
⑤このベンチプレス、やめましょう。【筋トレ】
czcams.com/video/x2AOHuOiG8s/video.html
◆トレーニングプログラム
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初心者〜中級者向け
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中上級者向け
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福岡県筑紫野市でトレーニングジムを運営しています。
ご入会やビジター利用についてはこちらからご確認ください。
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◆EVERLIFT APPAREL
表地に綿・裏地に速乾性のあるポリエステルを使用し、スポーティでありながらタウンユースも可能なTシャツです
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めっちゃわかりやすい！！
個人的にビッグ3の中で、デッドリフトが一番やり方がわからないから解説あげて欲しい！
にゃ〜ぉ🐈
ヒコさんの声が聞こえた気が…
短的でわかりやすい！
ベントオーバーロウもお願いします🤲
最後ちゃっかり100キロぶんぶんあげてて強すぎる
足で上に押すのまじで大事
手を寝かせるのはどんな理由なんでしょうか？
山本先生は立てると言っていて、そちらでも説明がなかったので混乱してます
体硬いからここまで反らないんですよね…😂
途中にニャオーンって聞こえたから自分の家の猫かとおもたわ
👍
本当にビッグ３、て難しいですよね…(泣)
ありがたいんですがショートだとシークできないので全く同じモノで良いので通常版もUPしてほしいです・・・
最近シークできるようになったみたいですよ
脚がつる感覚になるんだよなあ
有料レベルで草
アバラが開いてしまう
この前、100キロ挑戦したんですがラックアップした瞬間にワキガが隣りでサイドレイズ始めて失敗しました。
ベンチ台高すぎてつま先しかつかないんだけど、これじゃ筋肉つかない？
つくよ
なぜ強く握りすぎるのがダメなんでしょうか？
肩の付け根痛めますよ
強く握りすぎてしまうと肩に力が入り易くなり、動画ないにもある脇が開きすぎた状態でのベンチプレスになりやすいからです！