NIEOCZYWISTE ĆWICZENIA AKCESORYJNE dla LEPSZEGO PRZYSIADU 💪 | VLOG TRÓJBOJOWY #18
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- MICHAŁ TYBORA pokaże Wam dziś 3 nieoczywiste ćwiczenia akcesoryjne, które nie tylko poprawią Wasz przysiad ale i wzmocnią całe ciało, zapraszamy! 😎
Poprzedni odcinek: • 3 ĆWICZENIA, DZIĘKI KT...
Wpadaj do nas!
Sklep SFD - www.sklep.sfd....
Insta Sklep SFD - / sklep.sfd
Insta ZUZI - / zuziajedr
FB Sklep SFD - / sklepsfd
Grupa Super Fajne Dziki / 1930328057252019
![PAŁKA TELESKOPOWA [techniki]](/img/n.gif)
Fajne ćwiczenia akcesoryjne 👍💪 Zuzia dobrze prezentuje te ćwiczenia 👌 pozdrówka 🌞🍀
Dzięki wielkie, pozdro! 😎
Czy ta kurtyzańska kombinacja sprawia, że to już trening funkcjonalny czy trzeba do tego dołączyć trening biegowy?
Spoko materiał 😉👌
Dzięki wielkie! 😎
❤
Dla zasięgów
😎😎😎
Po tym pierwszym cwiczeniu tak sie prostowniki spompowaly ze glowne siady to byla udreka.
To masz problem z bracingiem i tutaj bym szukal poprawy, bo prostowniki w dole grzbietu w tym ćwiczeniu nie powinny się pompowac
@@michaltybora o dzieki za poświęcony czas. Podchodzę pod sztange, przed wyjściem nabieram powietrza do brzucha trzymam i wychodzę. Ustawiam się do pozycji wypuszczam powietrze. Znow nabieram powietrza do brzucha i mocno trzymam schodze w dół 3sek pauza na dole 1 s i w górę 3 sek. wypuszczam powietrze. Jedno powtorzenie zaliczone. Później powtarzam ten ruch i tak 10 razy. Czy Twoim zdaniem zle to robie?
@@adab4216 tak, bo gdyby core byl idealnie usztywniony pracę zrobiłoby biodro a nie dol pleców. Zobacz sobie w pasie czy jesteś w stanie lepiej się śpiąc i jeżeli tak to mamy winowajcę, jeżeli nie trzeba szukać dalej
@@michaltybora Ok dziękuję serdecznie Michał pozdrawiam. Będę pracował nad core
Lubię placki
My też 🙏