ФИЗ НОРМАТИВ В ПОЛК АЗОВ| СЛАВА ГЕРОЯМ!
Vložit
- čas přidán 8. 07. 2022
- Доброго вечора ми з України!
Вирішив виконати фіз норматив легендарного полку АЗОВ
Що з цього вийшло дивіться у цьому відео
Приємного перегляду)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ФІЗ НОРМАТИВ ЗСУ !!! ВОЛЯ ДО ПЕРЕМОГИ!!:
• ФІЗ НОРМАТИВ ЗСУ !!! В...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Згідно/відповідно #1| Про фізо на БКБП: вправи, правила виконання, нормативи:
• Згідно/відповідно #1| ...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
____________________________________________________________
Таблиця з нормативами - azov.org.ua/uploads/tests.pdf
____________________________________________________________
Instagram: / komina_nikolay
Слава Україні!
#азов #зсу
Интересное видео, ранее я смотрел видео с русским десантником,до войны. Там он показывал нормативы разных спецподразделений мира и я все их делал,хотя мне уже почти 56 лет. Работаю сторожем 1/3 ,посещаю тренажерный зал,участвовал на соревнованиях по бодибилдингу в номинации классик-физик 💪 в 2019
занял 5 место в кубке восточного региона .
Подтягивался 30 раз и сразу брусья 40, это у меня была разминка перед тренировкой груди и спины .
Отжимался без отдыха более 100 раз.
В возрасте 50 лет делал становую тягу в классике 300кг. Все эти результаты без использования фармы.
С фармой я приседаю 150кг на 20 раз,
Жим под углом 120*8, 130*4 и т.п.,это так написал кому интересно.
Да, чуть не забыл,на фарме я подтягиваюсь под 50 раз.
Вес мой около 90, рост 178.
Когда служил в СА,то подтягивался
чуть больше 20 раз.
Вывод: силовые нормативы я сделаю легко, вот с пробегом может быть проблема, могу не уложиться во время.
Всем успехов! СЛАВА УКРАИНЕ 🇺🇦 !
Азовцы- реальные герои, а не дутые как в СССР.
Героям Слава 🫡
Спасибо, так держать хороший уровень💪🏻 Спорт сила, возраст не помеха🤝
@@Blessed_001 , благодарю за комментарий, пока сила есть, качество мышц, уже , ухудшается...
От возраста убежать нельзя....
@@spiderlord6203 дух не стареет 🫡
@@Blessed_001 👍
@@Blessed_001 Скорее уж героям в срало
дякую за відео, було б чудово якби таке саме відо зробив з нормативом у 3 ОШБ
Колись в 90-х виховував майбутніх офіцерів десантників-зенітників. Там норматив був наступний:
1.гімнастика(перекладина,бруса,кінь)
2. Підтягування на перекладні (норматив був для звичайних курсантів-зенітників 4курсу-17 разів на оцінку 5) для десантури 20,але внизу руки прямі, тіло вертикальне, пауза 1 сек.між Підтягування. Зверху підборіддя вище перекладини.
!!! Для перших двох вправ я взяв нормативи з" потолка"-завищені, звичайно
3. Біг 100м. ,військова форма,, положення старту зігнуте вперед тіло. Час на "5"- 13. 4 сек
4 Смуга перешкод 600м, з бігом 400м, з кидання 3 гранат в ціль. Оцінки:5-2хв.12сек, 2хв06сек- 1спортивний розряд. Форма одягу: військова, з поясом та пілоткою
5. Кросс на 3000м. Форма одягу військова, в берцях. Допускається голий
торс. Для 4 курсу оцінка 5:- 12хв50сек. Із всього взводу, 26 курсантів ,найгіршим був "качок" ,191 см росту, замкомзвод ,сержант Козача-12.43
Зараз вони вже подполковники-майори. А дехто і вище. Думаю вони гарні командири.
Були вправи на "волю", на чемпіона взводу. Правди висіння на перекладні, стояння на одній нозі(дозволяв я рух), держання блина 20кг перед собою на рівні плечей.
Потужний норматив 🔥
Очень интересное видео )) мне прям нравиться как ты каждый раз выкладываешься на полную ))
Спасибо, стараюсь 🫡
Годно 🔥🔥🔥
Будет интересно посмотреть вторую часть где ты все выполнишь на 400 балов 💯💣💥
Спасибо, буду стараться 🫡
Дякую за корисний контент! 💪🏼
Дякую 🙏🏼 Буду старатись робити більше контенту 🫡
Классный видос, концовка топ!)
Спасибо большое ❤️
Красавчик , давай разом піднімемо український контент на вершину)
В мене доречі теж є відео нормативів ЗСУ та польської армії))
Дякую, гляну )
В мене теж є до ЗСУ )
Го взаємну підписку 🤝
чому ти називаєш його українським?
@@makaruksasha в якому сенсі ?
@@vladzagreba5682 ти почув хоч слово українською?
Последовательность интересная. Мы когда сдавали тест «А» было сначала подтягивания 20р, разножка 90р, отжимания 60р, пресс со скручиванием влево-вправо 90р и жабка 40р… отдых только перед прессом 2 мин, попробуй) так же на упражнение не более 2 мин
Куда этот тест ?
@@Blessed_001 фактически в любое спецподразделение, Альфа, Набу и т.д. «комплексна вправа 2» кроме этого ещё есть бег на 100м и на 3000м
@@hunteramm понял, будем делать 🫡
Ты забыл уточнить ,пресс за 2 мин,жабка за 1 мин
@@user-mp9qf4fe1w 🫡
Красава 🔥
От Души 🤝🫡
Ахахахаха танец на 7.17 просто отпад и ролик интересный☺️😃💪😂
Спасибо большое 🫡
Хорош, гарний результат!🔥💪
Дякую 🙏🏼
Вот это топ 🔥🔥🔥
Класний відос, але за скручування з замком, то треба будо замок тримати)
Дякую, згоден в кінці роскривався моментам, але я їх не зараховував 🫡
🥵🔥🔥
Дякую!
с таким темпом как ты бежал и 13:55мин
да ладно вам...
Братанчик, собираюсь через полгодика подавать заявку в азов, все отлично по нормативам(бег 14 минут, отжиманий 60, и подтягиваюсь 15) кроме пресса. Дай пожайлуста совет как больше сделать, бо делаю раз 20-30 ещё вменяемо, а потом всьо
Делай пресс через день 80 процентов от максимума, важно не делать резко, хорошо лишать на протяжении всего движения, добавь статистку ( планку), этим ты будет развивать выносливость, и делай раз в неделю на разовый максимум пресс 🫡
@@Blessed_001 йой, всё понял, дяка велика за совет, и за видосы. Слава Україні 😍
ну что,как ты там?
@@alwazay777 оно или сдохла или сбёгла
@@kresher8592 нормич, к сожалению не подал, понял что не достаточно готов к нормативам, решил дотренироваться до нужного уровня, и как раз закончить технарь. Жалею конечно что не пошел в 18, но за годик максимально знаний набрался, и физуху подкачал так же
😍😍😍
🫡
Работаем 💪🏻
Красава....💪💪💪💪🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦многие и половины этого норматива не сделают .... Слава Украине смерть врогам
Героям Слава 🫡
Дякую 🙏🏼
Привіт друже @Blessed_001, яка в тебе вага? Я зі своїми 110кг не можу жодного разу підтягнутись, можно щось з цим зробити?))
Привет, 82 кг
Нужно скинуть вес )
И улучшить силовую выносливость 💪🏻
не так всё и сложно, по физо, прохожу в полк Азов ! 💪😆
Там главное мотивация, и далеко не физ и псих
Тк как это не просто полк 🤷♂️
@@user-fj1tc6dq2c сейчас очень сильная мотивация
@@user-fj1tc6dq2c нацизм это хорошая мотивация.
Оце русачки підгоріли в коментах)
Пушка
🔥🔥
Крутое видео. 30 строгих подтягиваний это вообще мощно🔥
Работаем 🫡
А можно озвучить в цифрах,нормативы для всех возрастных групп!
В описании оставил ссылку на таблицу 💪🏻
Все перевірив на собі в швидших темпах, навіть до твого остаточного результату не дотягую. Тож хотілося б подивитись без нарізок😅
Красава! Топ контент!
Спасибо 🙏🏼
не знав що 22, це 30)) добре коли московит хоче в Азов)
А в полк до Маркуса який норматив?????
біг ніяк не міг пробігти на норму. Темп там має бути шалений
22 подтягивания вроде как бы насчитал 🙂
Для всех желающих вступить в нац.бат ,, Азов", сдача нормативов на
заводе ,, Азовсталь" - г. Мариуполь.( Z)
Тот «норматив» что выполняли на Азовстали, войдёт в истрию вместе с её героями 🫡 И снимут не один фильм, и будут солгать легенды про этот подвиг 🇺🇦
А всех Z ждет только смерть, и забвение.
@@Blessed_001 гы, большое на расстоянии видно - история покажет кто был прав! А "героические фильмы" снимать про себя вы научились - тут ты прав, героическо-фантастические)))
@@sergeyd4009 😂🤦🏻♂️
@@Blessed_001 рад что не потерял чувство юмора - над собой смеяться уметь - на это мужество надо))) не теряй и дальше! - ну и удачи как-бы оно не было! ))
@@sergeyd4009 я смеюсь над тобой потеря 😂
Дай пожалуйста совет, как улучшить выносливость для бега? Всё кроме бега получается отлично, а бег полтора километра за 9 минут, вообще никуда не годится
Повышай интенсивность тренировок, добавляй круговые тренировки, чтобы повысить выносливость, так же бег делай два-три разв в неделю
Блять, а я то не проходжу... але дякую за відео
🫡
По бегу нужно тренироваться ☺️☺️😉
Услышал 💪🏻
Мне даже смотреть на это было больно😂
Почему ?
@@Blessed_001 тренировка на износ. Сколько же потом надо отдыхать...
Гж гж
Аж захотелось пробежать 8-10 кругов
Спасибо братка))
В Азов норматив лише з фізри? Мовний не потрібний?
Не потрібний 🤦🏻♂️ Больше вопросов нет ?
мне кажется даже 75 отжиманий не сделал
Кто ?
С ума сошел такие пиздатые видосы пилить
Для вас все самое лучшее 💪🏻
Слава Україні, Слава Нації і піздец расейской федерації!
Аминь 🙏🏼
Гы... ох уж эти мрии...
Слава Украине, в составе России!!!)))
Они людей мучают! Ни детей, ни стариков не желеют, а вы их героями называете?! В вас хоть что-то человеческое осталось? Вы продолжаете верить, что они герои, что они действительно правы. В таком случае, вы бездушные монстры, которым плевать на страдания других!
Ееееее🇺🇦
После отжиманий дыхалки тупо нет - ору) Зато качок блять)
🤦♂🤦♂🤦♂
@@user-nu6bs8gs4b по факту дядя
у меня после 70 раз задышки такой жёсткий нет
Элитное ?!🤣
Дякую за відео. Аби ще Українською мовою було відео то звучало б краще
🙏🏼💪🏻
А теперь покажи норматив как туда не попасть.😂
Відео орієнтоване на українців теж?
++
аахаххх 30 подтягиваний ну ну
🤦🏻♂️
Ну це тест для хлопців які ще не мають 18 )))
Посмотрите таблицы в описании )
Делал для категории 21-26🤝
прикол,а что в такой глуши вы забыли))))
Это где ?)
а если до этого не занимался спортом? как можно подготовится для этого?
Начать заниматься спортом 🤝
@@Blessed_001 меня конкретнее интересует этот вопрос
@@alktfener3557 пишешь себе программу тренировок (самые базовые упражнения если нет оборудования) и тренируешься
@@user-rs7xe2zr7t я в этом совсем не разбираюсь
@@alktfener3557 отжимания , бег , турник , прес и брусья.Количество повторений и подходов делаешь по ощущениям
На пресі нафальшивив руки в замку не були, так що не зачот
Я рахував тільки якісні повтори
А че на русском рассказываешь?
А ты на серьезке думаешь, здесь за русский на кресте распинают?))
Ага, да-да... "30" разів підтягнувся))) Коли змінив інший ракурс, то підтягування стали навіть бистрішими. Ви теж це помітили?
Ускорение видео 🗿
Научить тебя подтягиваться больше 10 раз ?
Прошу прощения, но руки при прессе не в замок
Я их не брал в учёт 🤝
Говори державною
Он должен?
Нужно норматив Азова по сидению в подвале сделать
ты на машинку стиральную заработал уже, раз тут воняешь?
@@user-zb8yg2tl8s мне с Украины обещали привезти вместе с унитазом
@@user-dq5hw4bp3u
и ершик еще закажи, зубы будешь чистить
@@user-zb8yg2tl8s наверху был громкий ZOV .. а в подвале сидел Азов
@@user-dq5hw4bp3u
ясно..
Элитных подразделений??? Видели мы эту элиту в Мариуполе)))
Ми тоже видели и Ахматовцев и колдировцев и тиктокиров и донбасяо и позорний Гостомельский Десант и Киев за 3 дня и 9 мая на Крещатике и деди воевали и можем повторить и на Львов и на Берлин а походу 0 без палички ,чмошники !!!!!
Видели ми твою мамашу в бане!!!!
Наши уже дома и вернулись из плена 🤝
@@user-ht3tn3qx7b по ТВ и не такое покажут и расскажут)))
@@user-gp9px8ew1f да,ла, Россия 24 роскажет!!!
Николя, раз на орчьем выговорить не можешь то на державній навалюй
А каким героям слава?
Героям Украины 🤝
@@Blessed_001 А можешь назвать хоть одного героя Украины?
@@user-pu3lw9pj6p Адольф Гитлеренко
Что то глядя на азовцев, я бы ге сказал что из них кто то этот норматив выполнял. Фэкамет.
Глядя на ваше стадо, можно скать смело что подготовку они в к.с 1.6 Рузкий спецназ проходили 😂
@@Blessed_001 дура у нас спец наз ещеи не начинал. Воюют днр, лнр, чечня и доги. Армия зашла один раз 200 чел, на аэродром под киевом. Все.
@@Blessed_001 чё от призыва откосил?
@@user-nh1bc4up4e и взяли в рот под Киевом
@@Blessed_001 там 200 человек захватили целый военный аэродром и продержались до прихода сил. Но если у тебя все в мышцы ушло, то не понимаешь зачем подходили. Чтобы ааши 100 тыс, держать под киевом пока мориуполь брать будут.
А почему говорят что в Азове много наркоманов?🧐
Их шевроны в открытом доступе продаются к сожалению
Любой желающий может купить мультикам и шеврон Азова, натворить херни, а потом на полк думают что нарики и дебоширы
Пропаганде нужно обесчеловечивать противника.
Просто интересно , спросить. Что для тебя "человек наркоман"
Уже слышу как Николай кричит Ахмат сила!!!)))
иди петарды повзрывай лучше
Я уже слишу як твоя Мамаша крічіт Слава Полку АЗОВ
Ахмат чай.Кадыровцы позорище тик токовское
Обісруться ваші калдиріцвці… Розвалюєм і будемо розвалювати кабіну цьому лайну, яке сюди приперлось. Бажаю чеченському народу здобути незалежність і жити у вільній Ічкерії!
@@user-tr9vi6mc7x в Польше будете так кукарекать . Украина скоро будет частью России
ой це зрада а чого не на мойве навоз це сепары.
Ти спочатку навчись правопису йолуп 😂🤦🏻♂️
@@Blessed_001 А зачем Сергею Петрову в право писать?
@@Blessed_001 якому правопису австро_ польскому нет я русский выучил только за то что им разговаривал ЛЕНИН .
@@user-wk2fe7bf5k потому что в лево
@@user-lm6gn2kl2y ГлЫбокий ответ. У вас там то правосики, то в правопись.
Норматив полка навоз, поднимаешь левую руку, затем правую и выходишь с азов стали
Когда репарации будешь платить, воин диванный?
@@skyto500 кому, тебе что ли? Хорош бредить)
Мобилизация началась, поспеши стать двухсотым 👌🏻
@@Blessed_001 Зат оу вас она как началась, так и не закончится никак.
А шо не на мове????? Фууу..не настоящий ты украинец. Позор!
Всем смерть будет.
слава россии
Всім похуй
позор азову......сдались горе вояки 😅в азовстали
Позор это синоним вашей страны 🖕🏻
Не сдались, а прекратили сражаться по приказу главнокомандующего для сохранения личного состава, когда оттянули на себя 20-тысячную группировку ваших тупоголовых орков и большую часть из них перемололи.
@@allaboutbodybuilding8657 очнись.зомби
@@zoloto4014 у тебя знак Zомби на аватарке
@@Blessed_001 Всех преступников из нАвоза осудят. И к стенке.
Зря ты веришь что вы победите Слава Украине в составе России👍🇷🇺
Хахаха , Слава Незалежній Україні !
А росія скоро буде до складу Китаю входити.
Доставка з аліка буде швидкою 😂
Читай новости про Himars😉
@@Blessed_001 нормально скажи
@@user-ej1pw3eu8m так нормально?
Які нормативи для 47 років?
Диаметр поля 350 метров
400 🤝
Кому это надо,полк навоз разбит...а недобитков добивают...😂😂😂
Прикольно при подтягиваниях ноги видно не было а это значит что он не подтягивался а на скамейке поднимался вверх ...
Полк азов не воює за Україну,він воює за себе. Тому що українська мова йому не потрібна!
Чудіще, а ти воюєш?
Рагуль🤡
Так вперёд воевать, якщо ти розмовляєш українською, на тиках людях як ти, тримається країна 😂
Брехня! Сьогодні українська мова це конешно, пічалить, подожді.... Все норм з мовою в Азові))
Ахахаха, ну і висрав