Comment repousser ses propres limites ?
Vložit
- čas přidán 29. 12. 2023
- Qui dit nouvelle année, dit nouvelle résolution et on commence donc avec un nouveau challenge 30 minutes de sport pendant 30 jours. Max s'est lancé ce défi car comme vous le savez, rien n'arrête un ultra cycliste. Il revient sur son parcours et vous explique pourquoi rejoindre avec lui ce challenge.
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C’est le bon combat de la mobilité quotidienne vs la sédentarité.
Sans se prendre pour des champions, ça apporte un bien fou dans sa vie.
Merci pour l’exposé.
Gratitude Maxime pour ton témoignage édifiant !! 🙏🙏🙏
Mieux que les videos précédentes, sujet bien expliqué
Merci !
Merci :)
Bravo max
Merci pour ce beau retour d'expérience !
Super témoignage merci 💪🏻
Perso entraînement 100% Zwift de janvier à mai et début juin j'ai fait un cinglé du Ventoux ! Je n'avais jamais monté de col de ma vie, comme quoi le home trainer est vraiment un bon outil pr apprendre a répéter régulièrement les entraînements. Pas de soucis de météo, enfants, nuit,....
Très intéressant cette vidéo sur ton histoire en tant que cycliste. Bravo à toi et je te souhaite plein de réussite dans tes entreprises à venir
Merci, tu es une source d'inspiration, en tant que personne, une source de conseil en tant que présentateur gcn
Tu nous donnes toutes les cartes pour que le petit cycliste comme moi qui faisait 40km en début d'année, puisse s'inscrire à un brm 200 l'année prochaine
Merci 👌👍🏻👍🏻
en 2019, à 42 ans, j'ai osé faire un 200 kms, pour le fun tout seul. Mon record, c'était 150 km.
J'y ai pris goût , et en l'espace d'un mois, j'ai fait 200 km, puis 250, et enfin 300 km. Je n'avais jamais imaginé être capable de faire ça !
C'est beaucoup dans la tête aussi.
C’est l’escalade ! Ça vient naturellement c’est ça le pire 😅
Bravo à toi. C’est addictif !
Merci Maxime pour ton partage 👍quand ont sait que 3 ans après tu gagnes au Maroc... Respect !!!
il est solide notre Max !
Il s'agit d'une très bonne idée. Yes je reprends le vélo pour aller au boulot déjà. Bonne fête de fin d'année
Salut Max, merci pour ta video et ton retour d'expérience sa me motive 😁
Bonne année a tout les cyclistes !Merci max pour ton retour.
J'avais suivi le gravelman au Maroc et outre la performance physique je suis curieux de connaître ton secret pour que tes fesses supportent d'être sur une selle aussi longtemps.
Je fais 3h de vélo et il me faut bien 4j pour calmer l'irritation 😢.
Ça ferai un futur sujet à traiter!
Merci
Salut Max!Merci le partage de ton expérience sur l’ultra distance,c’est super intéressant et est source de motivation💪😉Bravo!👍
Bravo et merci pour ce partage j'adore !
Bonjour Maxime,
Excellente idée ces 30 minutes tous les jours au mois de janvier ! ... Très bonne vidéo, je vous souhaite une bonne année 2024, de la réussite dans vos objectifs en Ultra, et de la réussite sur GCN,
Cordialement, Thierry.
Merci pour ce partage Max (très intéressant pour tout à chacun). Cela donne dans l’idée que l’on peut vraiment progresser en partant d’une mise de fond normal. Que faisais-tu comme autres sports avant le vélo ? Du running ? En tout cas bravo 🎉 tu es inspirant avec Alex.
Bravo pour ton parcours sur si peu de temps ! ça motive pour la suite
Il y a quelques sportifs de haut niveau qui m'impressionne,tu en fais partie Maxime ,merci pour cette belle vidéo.
C'est parce que tu ne me connais pas 😂
Très pertinent comme vidéo. J'ai commencé sur un b-twin à faire 40-50 km le dimanche, ensuite un vélo route entré de gamme chez specialized sans jamais dépasser 90 km. Et maintenant je roule sur un Diverge et mes sorties sont entre 90 et 200 km . Tout en cumulant du vélo taff... bref très intéressant de connaître votre parcours.
Beau parcours, j'aimerais me lancer dans le vélo taf , vous avez quoi comme vélo et tenue ?, merci
@@Rafael-rw2oy Un vélo gravel de chez Specialized . Le Diverge . La tenue à peu d'importance chacun trouve son confort au fur et à mesure des kilomètres
@@Rafael-rw2oybonjour, je fais du vélotaf depuis 3 mois sur un gravel alu (Superior X-Road), mais le tout est de choisir un vélo confort, fiable et relativement … véloce. Pour la tenue, cet hiver, je mixe des sous-vêtements mérinos, un short cycliste sous un legging de jogging, avec un sur-pantalon de pluie Décat’, des sur-chaussures de pluie Décat’, des gants hiver Van Rysel (Décat’ toujours). J’use un vieux « kway » Napapijri imperméable avec doublure intérieure en mesh, ça tient assez chaud (jusque 2-3°) et coupe bien le vent. Des sur-gants imperméables Decat’ s’il pleut. Et c’est plutôt efficace ! Un tour de cou et bonnet de running si temps froid.
Bref, je teste et valide ou écarte les options au fur et à mesure, le plus cher n’étant pas forcément nécessaire pour être confort.
L’idéal est de pouvoir se doucher/changer en arrivant au boulot.
@@jeanyves5729 bonjour,
Merci pour ce retour très instructif, je suis en travailler poster en usine , et c'est surtout la tenue qui m'interrogeait car pas trop près pour sortir la panoplie complète du coursier😅😊.
😄👌@@Rafael-rw2oy
Vraiment une référence Maxime , c'est tres inspirant
Le format de la vidéo est vraiment sympa !
Merci :)
Je vous verrai bien tous les deux, lancer une émission de podcast ! Et ca serait parfait, vous êtes deux personnes professionnels, qui savent de quoi parler et surtout avec vos "contacts" dans plusieurs versions (coureurs et coureuses actuel(le)s en UCI, longue distance, triathlon, retraité, membre de staff que ce soit entraineur, manager, nutrition, responsable de marque de vélo, sponsorings, masseur, intendant,...) on aurait droit à de chouettes intervenants. Pensez-y, on en voit de plus en plus de podcasts et c'est très agréable à écouter en voiture, à la salle, même en vélo,... franchement vous avez une place à prendre dans le podcast du vélo francophone de haut niveau, faut saisir l'opportunité et ca pourrait vous être une très bonne chose d'un point de vue de l'entreprise GCN (financier, plus de vues, visibilités, diversifier le contenu et surtout avoir de nouveaux abonné(e)s vu le l'ampleur que prend les podcasts) Bref, j'espere que vous pourrez mettre ca en place :)
Très bonne vidéo. Merci. Bonne année
Vraiment une Superbe vidéo, détaillée clairement avec bcp d'humilité : sincèrement MAX tu es un Bon gars dont j'apprécie clairement tes interventions. Votre programme pour Janvier prochain peut-être très utile et fort sympathique, du moins il est clair que votre aide peut-être précieuse. Me concernant, je fais 1 coupure d'une semaine entre le 25 décembre et le 1er Janvier avec 2 à 3 marches d'une heure cette semaine. Je vais recommencer le traîner la semaine prochaine avec 2 séances de 2h à 3h chacunes par semaine couplées d'une heure de musculation/gainage et ceci durant 2 mois . Mais voilà ma limite technique : je possède 1 traîner ELITE très ancien acheté d'occasion qui n'est pas équipé de toute nouvelle technologie alors je visionne lors de mes séances des films ou plus rarement de la musique...système D en quelque sorte , chacun fait comme il peut, le principal c'est de participer. J'attends de récupérer mon VAE ORBEA afin d'alterner qqs sorties si le temps le permet et ça c'est pas gagné. Je sais ça n'empêche pas les sorties mais autant le froid ne me gêne pas trop ( quoique...) autant je n'aime pas du tout rouler sous la pluie . Voilà ma réflexion toute personnelle mais de tte façon.....Vive le VÉLO
Le home-trainer mécanique n’est pas un problème du tout, si tu veux absolument être connecté pour rendre l’exercice plus ludique tu peux avec des capteur de vitesse et cadence. Sinon un bon vieux compteur a aiment sur la roue arrière ça marche toujours ! En plus tu peux durcir la résistance et du home traîner et donc te faire des séance avec changement de rythme (mais chaque séance entre 2 et 3h c’est costaud quand même !) tu n’auras pas besoin d’assistance elec en sortant de l’hiver !
@@MaximePrieur-GCN Merci MAX pour les infos , c'est judicieux et moi trop innocent pour y avoir pensé 🙄 bonne soirée 👍
Super intéressant, merci a toi.
Bonne saison 2024.💪
Très belle vidéo Max ! apaisant à écouter et source de motivation pour beaucoup, ca prouve que vous avez tous des capacités à travailler qui vous permettrons de mettre le curseur plus loin que vous ne le pensez, toujours y'aller progressivement mais rien n'est impossible les défis sportifs de ce niveau que parle Max, sont accessibles quand on passionné par le vélo. Juste ca demande une organisation et temps du libre à se dégager, que tout le monde ne peux se permettre, a ce moment ne soyez pas frustré ne pas y parvenir, ca doit rester une passion "saine". Pourrais t'on avoir aussi une vidéo d'Alexys sur son parcours chronologiquement jusqu'a son niveau pro, et ce qu'il lui a fait prendre sa retraire dans le milieu, ca serait tout aussi intéressant et ca varie de vos vidéos qui parle bcp de "technicités" sur les vélos
Encore une vidéo bien sympathique merci 👌🏻
Une excellente vidéo bravo Max
Merci Max pour ce retour d'expérience 👍. Ça serait chouette sinon d'expliquer pendant tes courses d'ultra comment tu gères l'alimentation, l'hydratation, les temps de repos, les éclairages (avant notamment), la batterie du compteur (comment ça se passe si l'épreuve dure 24h ou plus alors que les compteurs dépassent rarement les 15h d'autonomie)... bref comment on peu mettre toutes les chances de son côté pour réussir une épreuve d'ultradistance. Bonne année 2024 avec GCN 😉
Je pense Patrick que dans l’année on arrivera à faire un sujet complet la dessus justement.
J’aurais aimé rouler avec vous mais je suis sur ROUVY. Alors peut-être une autre fois.
J’en profite pour vous souhaiter une excellente année 2024
Merci excellente année à vous aussi :)
Témoignage très intéressant !
30 jours 30 minutes… il restera plus beaucoup de temps pour regarder les vidéos GCN en français 😉 ou alors les regarder sur le vélo 😁
Regarde les sur le vélo ! 🎉
@@MaximePrieur-GCN😂
magnifique vidéo
- toujours plus loin toujours plus haut ! jusqu'au bout de l'extrême limite ! .........
la suite .........@@jeanbon6967
Eh bé, ça ne nous rajeuni pas...🤔
avec Isabelle, mon désir m'emmenait toujours plus loin aussi, et aux extrême limites . J'étais vraiment dans le dur avec elle.
elle est belle isa non ? elle t'exite ! @@Curcuma50
Moi lors du confinement j’ai juste fait 3-4 fois du HT (un HT classique donc non connecté) mais bof jamais aimé ça alors au déconfinement j’ai aussi fait des sorties toutes seules hors du club et de plus en plus longues :160 puis 200km et enfin 270km. Faire du vélo aussi loin et surtout dehors a renforcé le sentiment de liberté et surtout d’indépendance (je ne roulais qu’avec le club avant).
Depuis j’ai fait 18 mois de dodecaudax des BRM200 à 1200km, un 24h avec une flèche velocio , des voyages à vélo en mode bikepacking dont les premiers toute seule cette année.
Désolée j’aime toujours pas le HT et pas envie d’investir pour ça mais je prépare des marathons des trails ou des ultras en course à pied à côté donc quand il fait nuit ou mauvais temps je peux courir.
Par contre ces grandes sorties de vélo m’ont donné le goût de tracer mes parcours et cela contribue à vouloir toujours aller voir ce qu’il y a plus loin.
Merci pour tous tes bons conseils cette année. Je ne pensais que tu étais venu à la longue distance si tardivement. Je te souhaite encore de très beaux succès pour 2024. Adishatz
Très belle vidéo ❤
Ma plus grosse sortie ca à été 607km en 28h. Ce forcer a rouler malgré la fatigue et l'épuisement c'est quelques choses. C'était vraiment cool mes genoux ont moin apprécié mais un jour j'irai au bikingman Aura.
En tout cas chapeau à tous les ultra!😘
Pourquoi attendre pour le bkaura? Allez hop hop hop en 2024
Je pense que physiquement, quiconque fait minimum 5000kms par an a développé un foncier pour faire de l'ultra (en commençant par 200 etc.). Par contre, l'aspect mental c'est autre chose, perso au dela de 6h de vélo, j'en ai juste marre et je veux que ça s'arrête.
tu vas pas me croire : il m'est arrivé de faire du vélo-sacoches avec 10-12 heures d'amplitude effective par jour. Et le pire ,c'est que je ne vois pas le temps passer Surtout en montagne, c'est tellement prenant que j'en arriverai à oublier de manger !
200km par jour oui, 500km par jour non ca ne se fait pas qu'avec 5000km.
Après perso le vélo ça mamuse 3h30 maximum après j'ai juste envie d'être chez moi
oui on aimerai des structure qui facilite le déplacement a vélo. j'ai presque toujours eu des vélos surtout vit, mais je n'avais jamais fait de longue distances. Avec deux de mes fils nous avons décidée de faire le Gravelman Jura en 2023, fin aout je suis parti pour 200km qui après quelques incidents c'est transformé en un peu plus de 250 en 15 h40 de vélo.
sur le Gravelman nous avons pédalé pendant 20h30 sur 36h écoulées pour 310 km et 5150 de d+. parfois je pense tenter un bikingman pour mes 75 ans en 2026 a voir.
merci a Max pour toutes ces informations joliment
.
Bonne année Max plein succès, en 2 ans je passe de 3000km à 12000km!!!!✌️ comme toi je ne pensais pas faire 1000 km impossible pour moi🫣2023 mon défi bikingman Portugal💪ma première course de ultra distance 👌 j'ai eu la chance de te voir, avec ta chemise banane 😅, et avec ton missile léopard 🚀, objectif accompli pour moi, grande fierté 1000km en 60h 15eme place et en plus des belles rencontres 👍🏻je suis devenu un fou de la ultra distance 🤩 , j'espère te revoir bientôt champion tu es un exemple a suivre comme Axel ✌️🤙
Bien sur qu'on va se revoir ! L'ultra est vraiment quelque chose d'addictif.
Passionnant? Sérieux? Je repasserai l'an prochain pour voir tous vos progrès... D'ici là, je souhaite une bonne année à Poto et Lolo. C'était un autre monde! Revoyez donc leurs montées homériques du Ventoux... et faites donc Zwift à votre main, comme moi, si vous voulez. Mieux vaut être seul... C'est devenu la dèche, sur CGN.
Salut Maxime, je voulais te dire que grâce à toi, j'ai découvert les bikingman. Et tu m'as donné envie de m'y mettre ! Grâce à toi, je me suis inscrit à mon premier bikingman en juillet, le bikingman AURA. Merci beaucoup !
Oui bon j’espère que tu as bien écouté la vidéo alors et entraîne toi ! Tu vas te régaler si tu arrives en pleine forme !
Je suis actuellement au Maroc et je fais entre 80 et 100 km par jour. Je m'amuse beaucoup, sauf qu'après 80 km, j'ai un peu mal aux fesses. Je n'ai pas les mêmes selles sur mon vélo de course et sur le gravel, mais le problème est à peu près le même. Ce n'est pas tragique, mais j'aimerais savoir ce que tu fais pour pouvoir rester facilement 6 à 8 heures sur le vélo. Ou est-ce que cela vient automatiquement avec le temps ? Merci pour cette vidéo motivante.
Il faut vraiment travailler tes réglages de selle et position plus générale sur le vélo et ça s’améliorera ! (L’habitude compte mais il faut tester des réglages et des selles quand même !)
@@MaximePrieur-GCN merci, bon ben on va s’amuser un peu😀
Bonjour Maxime ! J'ai un HT mécanique je pourrais vous suivre quand même ?
Bien sûr, il te faut des capteurs de vitesse et de cadence que tu installe sur ton vélo et après tu peux les coupler à zwift ! Ensuite tu mets une résistance moyenne et tu pourras rouler avec nous sans problème !
Merci ça va le faire j'ai capteur et cadence 😉
Bonne année 2924 🎉😊🎊
merci bonne année 🎊
Salut Max ,
Peut-on commencer l'ultra distance après la cinquantaine ?
Personnellement je suis tenté, mais est ce bien raisonnable ?
Salut Éric,
Oui sans problème, j’ai bon nombre d’amis qui roulent dans ton âge et même bien plus et ils roulent vraiment bien !! Tu dois y aller progressivement mais tu peux y prendre goût et trouver tes capacités là dedans facilement
@@MaximePrieur-GCN
Merci pour ta réponse, Max
actuellement je possède un Tarmac sl7 certainement pas très adapté à la longue
distance ?
Peut-être en changeant la paire de roues cela peut il convenir quand même, ou mieux vaut envisager un changement de vélo ?
@@erictoussaint6540 c’est pas forcément inadapté, met des bon/ pneus en 30 et tu gagneras en confort largement. Après l’important est ton ressentit sur le vélo, si il te vas comme un gant c’est celui ci qui t’amènera le plus loin. Si tu as de fortes douleurs physiques sur les longues sortie tu pourras réfléchir à le changer pour un Roubaix par exemple.
J'ai un peu décroché de gcn après les depart de Loïc er Florian, mais je raccroche aux wagons et c'est un plaisir pour certaines vidéos, dont celle là !
Je pense que, Max, si l'idée te prend un jour d'ouvrir ta propre chaine youtube, ne serait-ce que pour parler d'ultra distance et tout ce qui l'entoure, alors je serai de la partie !
Je trouve que le format gcn te restreint trop dans les sujets abordés et le rythme imposé (j'entends par là l'intensité d'une vidéo, ses dialogues et son montage)
Le format de cette vidéo est différent de d'habitude, plus calme et posé, qui semble davantage correspondre à ta personnalité et ton caractère (peut être que je me trompe), mais aussi et surtout à ton débit de parole et à ta façon de t'exprimer
D'autant que l'ultra, ou, plus largement les longues distances, sont presque une discipline dans la discipline, c'est un monde a part du cyclisme, qui touche moins de monde que le cycliste "classique" qui fait sa centaine de kilomètres par sortie et à qui ca convient très bien
Donc oui, j'espère un jour te voir sur ta propre chaîne youtube !
Salut a tous
Pourquoi ne pas le faire sur ROUVY aussi
Merci 😉
Oui on utilise les deux :)
Tu faisais des courses sur zwift
Oui il en fait :)
MAX???!!!??? C'est quoi cette coupe de cheveux??? :D
🫣🫣🫣
😅😅😅
merci pas mal la video par contre pense a te coiffer avant ; )
une séance chez le coiffeur est prévue ahah
J’ai rien pu faire…😅
Comme tu la dit pour de grande distance il faut haumanter les km furamesures mer pas regarder forcément la zone 2 ou 3 ou l'intensité des what le se qui conte c'est le nombre de km ❤❤❤❤😊❤