ТОП 3 главные ошибки горнолыжника [Павел Примеров, Riders School]
Vložit
- čas přidán 5. 03. 2020
- Исправить главные ошибки при катании на горных лыжах можно легко и быстро - под присмотром инструктора, а выгодно и интересно - на RIDERS-курсе: ridersproject.ru/course/alpin...
Инструктор Riders School Павел Примеров постарался изобразить неправильное выполнение поворотов, а также разобрать почему интуитивные движения на горных лыжах - это неэффективно.
В кадре: Павел Примеров
Видео: 2cvi && kolin.film
RIDERS SCHOOL - школа горных лыж и сноуборда в Красной Поляне.
Только качественные и тщательно отобранные инструкторы по лыжам и сноуборду.
ridersproject.ru
Обучение на горных лыжах и сноуборде в Красной Поляне, Шерегеше, Кировске и на Урале. Ещё в Австрии и Франции, когда доступно.
🤘🤘🤘 RIDERS-курсы: ridersproject.ru/#riderscourse
5 дней обучения в уютных группах по всем направлениям:
🔹 классическое для новичков, любителей и про,
🔹 продвинутое,
🔹 карвинг для новичков и про,
🔹 могул на горных лыжах,
🔹 фристайл на флэте и в парке,
🔹 лыжи по концепции UPS,
🔹 внетрассовое катание / фрирайд,
🔹 повороты малого радиуса / катание на крутых склонах.
👻👻👻 Детский центр: ridersproject.ru/kids/
🔹 Детская горнолыжная школа.
Ежедневно весь сезон обучаем детей на горных лыжах в две смены. Никаких заумных терминов, только фан, игры и прогресс.
🔹 Детский лагерь.
5 дней по 7 часов каждую неделю. Есть группы для юных лыжников, продвинутых лыжников и сноубордистов.
⛷️🏂⛷️ Индивидуальные занятия с инструктором: ridersproject.ru/#privatelesson
🔹 Для лыжников и сноубордистов любого возраста,
🔹 Классическое обучение по австрийской методике с нюансами от европейских и американских тренеров,
🔹 Продвинутое обучение: карвинг, фристайл, могул / катание по буграм и разбитым склонам, UPS, малый радиус на крутых склонах и другое.
✈️✈️✈️ Катание в Шерегеше, Кировске, Солнечной Долине: ridersontour.com
🔹 Выезд группами на новые интересные горнолыжные курорты,
🔹 30 часов обучения,
🔹 Теория, семинары, видеоразборы, мастерклассы,
🔹 Дружная тусовка,
🔹 День активного отдыха и знакомство с местными достопримечательностями / культурой,
🔹 Интересные и полезные знакомства на всю жизнь.
Испытай горы вместе с нами! - Sport
![ПРО уровень катания на горных лыжах / RIDERS-курс [Riders School]](http://i.ytimg.com/vi/ofjUt54Igx4/mqdefault.jpg)
![ПРО уровень катания на горных лыжах / RIDERS-курс [Riders School]](/img/tr.png)
Участники наших школ - обычно продвинутые лыжники и довольно мало начинающих. Основные навыки, надо которыми мы работаем, т.е. то, с нехваткой чего приходят к нам участники после школ начального обучение это:
1.Сгибание в коленях.
2. Умение пользоваться плоской лыжей, умение вращать лыжей в плоскости склона.
3. Давление в центр лыжи, на входе и давление в пятку на выходе.
4. Переход через лыжи на входе, связано с п. 2 .
5. Отсутствие динамики в стойке, связано с п.3
Информация к размышлению.
>1.Сгибание в коленях.
Очень размытое определение
>давление в пятку на выходе
это еще зачем?) И что такое "на выходе"
>4. Переход через лыжи на входе, связано с п. 2 .
это называется перецентровка или пропускание лыж под корпусом
Основная проблема горнолыжника - это отсутствие общей физической подготовки. Катальных дней в году мало и к ним надо готовиться. Иначе можно на открытии сезона получить травму.
верно говоришь)
Никогда не блистал очень хорошей физ. подготовкой, но трассу спец. слалома ходил достаточно быстро.
Хорошая физподготовка нужна проф. спортсменам, больше на гиганте и скор. спуске.
А в спец слаломе достаточно...не делать лишних движений. Что так прекрасно демонстрируют многие хрупкие девушки.
@@Justas100000 ты бы послушал как они дышат на финише)))
@@Justas100000 согласен,если технично катать сил тратится минимум
Вооот! Точно говоришь! Физическая подготовка. А то пришли на склон, учите нас кататься. А на полусогнутых ногах 50 метров прокатились, 10 раз присели встали и всёёё!
Сам такой. Тупо ждёшь начала сезона, а про подготовиться? А потом как нибудь. То работа, то работа. Брали как то инструктора супруге. В общем ни о чём. Так, деньги отдали. А я вижу, что она не может что то сделать из-за слабости. Надо подкачаться ей. И ведь ни кто даже не спросит, "а как у вас вообще с физической формой"? Нуу, типа, это наши проблемы. Да я бы сам с превеликим удовольствием поучился у знающего человека. Но, дорого это. Приходится на ютубе учиться 😁👍
Знаете кто раньше хуже всех катался на лыжах?
...те, кто тщательно изучили все лыжные учебники и могли сами "научить", правда, на словах, любого... Полно было таких лыжников-теоретиков...
Молодой тренер в этом ролике, как раз и об'ясняет, что "меньше надо думать", а кататься естественно. А тренер подправит, если что. :)
А лучше всех всегда катались детки из спорт школ, которые и слыхом не слыхивали о какой то теории, только практика по ледяной или/и изрытой трассе и советы тренера, в основном, непосредственно НА СКЛОНЕ.
Очень грамотно!
Спасибо очень понравилось все было интересно и буду рад новым знакомствам .
Действительно правильные советы именно для новичков(1-2 год).В приличных компаниях так широко ноги не расставляют.
Паша красавчик! И советы дельные!
+ Riders School. Спасибо за капитальную инфу--такая редкость по г\л теме.
насчет стойки не поспорить) небольшая ремарка - стойку контролить нужно всегда, не только на начальном этапе. насчет ротации вопрос умеренности (как и во всем). в меру хорошо, сверх меры - плохо.
Ничего непонятно, но очень интересно!)))
0:23 зачетно лыжа полетела )
Качественное видео
Молодец!
Взял лыжи в прокат, а у них кантов нет) Вот и катался как на досках)
Вот я, понимаю советы мастера. Чётко, понятно и самое главное 💯 % прав. Мне бы такого инструктора.
Павел, вы лучший😍 когда же будет следующее видео с вами?
Готовим уже 😉
Паша вы красавчик! Молодой. Попробуйте от скуки/для общего/развития изучить авальман на старых лыжах(не карвинг). Самая жесть Polsport.ELAN 76 г тоже сгодится. Покажите современным "катальшикам" как было 40 лет назад,как таскали вес из задней стойки вперёд и назад. Типа ретро.😁
Вот молодой тренер и об'ясняет начинающим, как не получить этот пресловутый "авальман" (раскачивание и танцы вприсядку) новичкам на современных лыжах...
Вы бы ему еще предложили в старых кожаных ботинках покататься... :)
@@Justas100000 кожаные чехословацкие Botas на шнурках. И мне не стыдно,что я в них катался. В 70е приходилось долго УЧИТЬСЯ кататься на горных лыжах,а сейчас carving и через 2 дня ты уже "катаешь". Погуглите- авальман это поворот со специальной техникой переноса веса из задней стойки в средне-переднюю. Её перестали применять еще до рождения этого инструктора.
@@user-ep8cw4ik3w :) я знаю, что такое авальман. Чешские ботасы были еще неплохим вариантом...
Неважно, когда этот инструктор родился, главное он учит и учит естественным вещам. А наши старые авальманы- танцы вприсядку, равно, как и все остальное, думаю, не стоит вытаскивать снова... ;)
@@user-ep8cw4ik3w а "2 дня и ты уже катаешь", не только из за новой формы и размера карвинговых лыж.
Главным образом потому, что перестали искать свой "особенный путь"(как во всем), а тупо скопировали западные методики обучения.
Как и в Вузах- представьте, что на Западе вдруг начнут преподавать марксизм и историю партии вместо предметов...
Тогда уже ни только рашка начнет загибаться... :)
@@Justas100000 "...железный конь пришёл на смену крестьянской лошадке..."
Скажите пожалуйста что за шлем и маска?
0:35 ну для новичков в принципе да, для тех кто хочет вкатать в себя карвинг, а для тех кому уже не очень интересно кататься по шаблону можно экспериментировать с постановкой лыж в меньшую сторону
1:00 Ну, справедливости ради, плоское соскальзывание возможно и с корпусом в направлении склона. Насчёт "плоских досок" - могу согласиться, что этот способ катания усердно пиарят любители фрирайда, как альтернативу "плугу". Это потому, что лыжи для целины по сути "доски от забора" и есть. А, скажем, в UPS допускается плоское ведение при смене направления виража, и это не так уж плохо, т.к. и позволяет притормозить, и улучшает контроль лыжи.
наконец-то хоть кто-то сказал
а что за упражения специальные? мне интруктор показывал одно. а какие еще?
Спасибо! Я делаю все эти ошибки(((((
Все вкрадце очень правильно описано! А горе комментаторам надо бы согласится и следовать советам!!!
0:24 эпично лыжа выстрелила😀
По «третьему».. Воотще новички с таким опережающим заклоном корпуса не катаются. И тем более с «чрезмерным». На самом деле недостаточное опережающее движение корпуса внутрь нового поворота (toppling) либо вообще его отсутствие, мешает многим прогрессирующим лыжникам достичь техничного катания карвингом. Надо чётко разделять заклон (совершенно непонятный и бесполезный) и опережающее движение корпуса, начинающееся ещё до момента окончания старого поворота..
Ребят, занимайтесь боксом, круглый год, стойка примерно та же, и с физухой вопросов не будет, проверено))
Интересно, что многие боксёры очень "зажатые" и не могут позволить себе полный диапазон движений на лыжах.
Может растяжку не делают после тренировок? :)
Летом - велик , зимой - коньки и будет всё ок с физухой на склонах.
Шерегеш?
Советы то советами , но лучше потом показать правильную езду и заамеедлееннноооо, чтобы мозг наш это правильное катание зафиксировал для последующего повторения на склоне.
Чем больше я смотрю, тем больше уверен, что катаюсь как троллейбус
Мне нужна помощь, чтоб подсказали что я делаю не так
Вроде и скорость контролирую и в повороты вхожу, но есть ощущение, что полностью не контролирую процесс
Если нет возможности позаниматься с инструктором, можно снять видео вашего проезда и показать инструктору. :)
Появится понимание, над чем нужно работать в первую очередь.
@@RidersSchool а сколько такая услуга стоит?
@@RidersSchool а сколько такая услуга стоит?
А какая цена инструктора ..это просто атас .И это за час.
Дельно.
Паша, это ты ?))))
У самого руки уходят назад! А значит и корпус! Тем самым ослабляя давление на ботинки, а в дальнейшем на носки лыж, которые становятся менее управляемы!...
Владимир, спасибо за ваш интерес к видео. На наш взгляд, критичного «ухода» рук назад на данном видео нет. Тем более, если рука или руки «ушли» назад из этого совсем не следует что корпус тоже окажется чрезмерно сзади. Перейдём к ботинкам. Если вы все время давите на ботинок, то это: а) никак не увеличивает давление на лыжи; б) может привести к излишнему давлению на носки лыж, и как следствие, срыву пяток лыж или ещё хуже - лыжу может «закусить» и тогда недалёко до кувырка через голову. Вы все ещё давите на языки ботинок? Тогда ждём вас на наших занятиях, где вы узнаете много нового!
@@RidersSchool Спасибо за видео..! я кажется понял где я ошибаюсь.., когда у меня нижняя лыжа уходит вниз..(( Но инструктор сказал, что давление должно быть 70/30.., вот я еще и поэтому никак не могу распределить более равномерное давление.., и запараллелить лыжи, особенно на больших скоростях, и крутых склонах..(, нижняя лыжа обязательно уходит намного ниже..( Да еще и навернулся разок об склон грудью.., когда попытался поравномернее распределить нагрузку, получилось, что надавил на верхнюю лыжу больше.., и меня развернуло, и шмякнуло об склон грудью..) теперь наверное еще и от страха снова звездануться, давлю больше на нижнюю..) Но посмотрев ваше видео понял, что кажется не только в страхе дело, или в неправильной привычке, а все таки я доворачиваю корпусом многовато.., - поэтому и нижняя лыжа уходит ниже.. Мне конечно еще работать и работать.., но хотелось бы работать в "правильном направлении"...) Если коротко.., - при поворотах, нужно больше работать бедрами и ногами..? И про давление на ботинок.., все говорят, что нужно почти постоянно сохранять давление на переднюю часть ботинок.., - разве не так...?? Даже здесь на Ютубе показывают "правильная стойка", - это с наклоном голени вперед..? разве не так..?
угу, если надавить через ботинок на носок лыжи в повороте то тебе будет очень очень плохо:) и кто блин управляет лыжами через носки лыж, что за ересь? через носки можно зайти в дугу более агрессивно и резко, но это уметь надо делать. новичку эта тема не грозит в ближайшие несколько лет.
@@RidersSchool хоспади что за ахинею ты несешь, жаль мне ваших учеников...
Все хорошо, только спиной на поворотах не вращают, работают только ноги😉.
Ну он вроде как раз про то как «не надо делать», то есть «спиной» как раз не надо поворачивать.
все ничего, автор, но корпусом не вертят при поворотах
так чего делать-то надо...?? 8-)))))))))))))
Эль примеро
Что, что там на счёт смещения ЦМ во внутрь поворота, это ошибка?
Вроде он говорил, что смещение ЦМ внутрь поворота ведет к загрузке внутренней лыжи, что является ошибочным. Вообще-то теория теорией, но я все-таки считаю, что нужен грамотный инструктор, который сразу исправляет ошибки, так как есть риск закрепления этих ошибок. Я постоянно смотрю видео инструкторов: Dominic Ebenbichler (Schischule Glungezer Skiing), Marius Quast (Marius Quast), Julian Witting (Julian Witting Skiing), Nikolaus Niedermoser (Tirol). В скобках я указал название каналов. Теоретически я уже сам могу разложить все по полочкам, но на склоне в движении сразу же возникает непонятка. Знать теорию и грамотно ее применять - вещи несовместимые без спеца, наблюдающего вас со стороны.
Лет 15 назад я сдавал экзамены на инструктора и учился по официальным видео. Там была вся прогрессия с начала и до самого высокого уровня на французском и английском: czcams.com/users/CSIAAMSC
Всё капельку поменялось с тех пор 🤷🏼♂️
Блен...как будто про меня.(
Несколько навязчивая реклама, как по мне. А в остальном правильно.
Навязчивая у нас в другом ролике получилась. 😂
Здесь мы старались ничего не рекламировать, а просто донести важность контроля катания со стороны.
когда ты ещё новичок и этим ошибкам ещё не научился))
А на большом уклоне сможете спуститься без проскальзывания? Я думаю нет. 😄😄😄
..ну про жосткий жим ..рано
..згиб поперек разгружает,но пятки летят быстрее
Ээээ, вы че, корпус должен обязательно смотреть вниз склона, иначе ты едешь да лыжной и будешь сидеть на жопе. На скорости за сотню такое не прокатит)) обязательно корпус смотрит всегда вниз и давать на носок лыжи
Да-да, меня тоже так инструктор учила, а то лыжи вперед уедут
Последние 20 лет лыжники совсем размахались палками. Посмотрите первые секунды видео. Палки нельзя/не хочется/не обязательно/ держать ровно, не занимая много места на склоне? Это разговор не о правильности катания, а о культуре и уважении к окружающим. Сноубордисты постоянно сидят на склонах, лыжники машут палками. Все друг другом довольны...(:
Вот вот, согласен. Палки подбираются под рост и технику катания, желательно чтобы были сбалансированы. От работы палками зависит не только эстетичность катания, но и техника. Последние года на работу палками вообще забили, ну к катаются, даже мастера, в раскоряку.
Самая большая проблема новичка это боязнь скорости. Как только это пройдёт, человек научится и катать и карвить. А умничать любой дурак сможет, у кого накат большой...
Трудно не согласиться со всем справедливо сказанным. Но как человек из раньшего времени имею таки спросить: - Кто тот орёл, хорошо, может и коршун, на заглавных кадрах? - Зачеи ему лыжи, если у него такие крылья? И ещё, если Вам не жмёт мне разрешить спросить. Волею обстоятельств непреодалимой силы уже в этом времени, приходиться , ну, вы сами понимаете что..., в деревеньке тыщ на сто, итак вопрос... не-е сначала суть - в тутошней деревеньке женщины преимущественно пепед геями и трасвеститами имеют в шириине бёдра, шо Арнольдик в плечах уже. А теперь вопрос: - "Как им ставить лыжи, чтобы бёдрам было не узко?" Ну, и конечно, согласен со всем справедливо сказанным в ролике.
Поворачивают лыжи не за счёт поворота плеч, а за счёт того что лыжник в повороте разгружает лыжи чуть приседая.
Если лыжник повернет плечи и не разгрузит лыжи, лыжи так и будут катится дальше куда катились.
Именно поэтому, чтобы лыжнику было легче в повороте сделать присед и разгрузить лыжи в повороте, перпендикуляр опущенный из центра масс лыжника должен примерно попадать в отметку центра лыжи.
Плечи лыжника всегда должны быть направлены в ту сторону куда лыжник хочет катится. А тело лыжника как пружина само повернет таз, ноги и лыжи.
Ах вот кто склон портит)))
Реально такая фамилия?
забавно, у самого то чего локти так растопырены? а ведь это неправильное положение, тебе бы к нормальному инструктору сходить 🤣
Да не "плечей", а плеч, неруси!
Ха-ха Примеров
u samogo instruktora lokti sliskom vysoko!!!!!!!!nekrasivo vygliadit
Когда всё идеально, то можно и про высоту локтей поговорить :)
@@RidersSchool vot eto idealno czcams.com/video/KwYqjx8cXHU/video.html a uvas ,da i u menia tolko HOROSO!!!!!!!
Здравствуйте, Ana! Нам кажется или лыжник из вашего видео держит руки точно так же, а то и шире)? Посмотрите, пожалуйста, внимательно. А так же можете посмотреть как катается легендарный Ted Ligety. Мы не хотим сказать - держите руки широко или узко, найдите для себя золотую середину! Успехов вам!
Карвинг невозможен на большой скорости и крутом склоне.
Наверное утверждение
Ни о чём... Я не лыжник... Но вообще ни о чем...