Упражнения для горнолыжников | фрирайдеров на трассе.
Vložit
- čas přidán 18. 03. 2021
- Горнолыжная техника: обучение с инструктором или без?
Реально ли научиться горным лыжам самостоятельно?
Сделал для вас очень крутую вещь, гайд «как подобрать горные лыжи». Полное руководство по подбору горных лыж под твои параметры и уникальный стиль катания - proskischool.ru/gaid
Ничто не заменит эффективность от занятия с хорошим инструктором по горным лыжам. Инструктор видит вас со стороны, указывает на ошибки и даёт упражнения для их исправления. Качественная демонстрация горнолыжной техники инструктором даёт хорошую визуальную основу для корректировки собственной техники катания (для визуалов).
В этом видео я покажу три упражнения для самостоятельной корректировки техники, которые не сложно повторить уже катающемуся горнолыжнику. Стабильный корпус, узкая стойка и вход с носка. Данные упражнения подходят не только фрирайдерам, но и катающимся по трассам горнолыжникам. Упражнения исправляют конкретные ошибки, но не решают всех проблем в катании. Очень важно понимать для чего и в какой момент необходимо делать то или иное упражнение, тогда эффективность его будет несопоставимо выше.
За съёмку и помощь в создании контента огромная благодарность : / doropeyoutdoor
Делитесь данным видео, от количества просмотров будет зависеть выход следующих выпусков по данной тематике, уж поверьте, мне есть что вам рассказать.. - Sport
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
Друзья, прошу делиться этим видео с друзьями. От количества просмотров будет зависеть выход следующих выпусков по данной тематике, уж поверьте, мне есть что вам рассказать..
Вот нельзя такое смотреть туристам! Неправильное выполнение этих упражнений без контроля со стороны приводит к ужасным антирисункам. С перчаткой вообще беда, они наделаются его без должной подготовки и понимания и закатают икс. Даже в этих "простых" упражнениях много нюансов и без контроля их выполнять не стоит....
Хотя, возможно, это просто видео для сбора комментариев и хайпа... хз
Неплохо было бы упражнения на правильный угол закантовки обеих лыж. И как это сделать на жёстком склоне. Не хватает проработки внутренней лыжи.
@@artyomprokopovich9078 думаю, что эти упражнения, для тех кто занимается с инструкторами, но так же во время свободного катания не брезгует упражнениями, в таком случае у вас будет достаточно самоконтроля, чтобы не закатать ошибки.
Но, само собой, стоит понимать, если у вас НОЛЬ знаний - стоит начинать работать с профессионалами, это быстрее и дешевле 😅
@@artyomprokopovich9078 Конечно, все ради хайпа! Ради денег и подписчиков.. миллионов и миллиардов
@@Proski , 🤣🤣🤣🤣
Спасибо за видео, как всегда культурно, интересно, познавательно. Лайк
Спасибо огромное!
5:49 спасибо за заботу о тех, кому кроме техники приятно взглянуть и на пейзаж 👍
Так мы про картинку всегда думаем, погода ток не всегда благосклонна )
Ни когда не думал, что буду кататься на горных лыжах, но пересмотрел все видосы Гришы и Дениса решился и с декабря этого года катаюсь практически каждые выходные, сделал уже более 70 спусков! Пацаны, благодарю за мотивацию!
Подобный отзыв для нас выше всех похвал, спасибо!
Вову ветра ещё глянь. Тоже мотиватор тот ещё.
Я сам встал на лыжи в 37 лет сейчас 39 купил вторую пару, катаю на твинтипах, планирую переходить в парк😂 очень люблю фаново катать очень и тоже залипаю в видосы про лыжи горы, жена уже говорит что чеканнулся немного)))
Очень хотелось бы что бы обучающие видосы от вас выкладывались не зависимо от количества репостов! Отличные советы, красивое катание! Огромный респект!
Обучалки снимать не просто, а мотивация к их съёмке - это количество просмотров.
Упражнение очень полезное, общеразвивающее. Австрийцы и французы применяли его ещё в пятидесятые годы. Хороший совет по правильному скоординированному телу лыжника. Это тоже давно забытый прием. Спортсмены проходя слаломную трассу , видят 4- 5 ворот или фигур. Небольшое дополнение. Во время рассказа поменьше жестикулируйте руками, как то не совсем красиво. Хотелось бы увидеть как вы катаетесь спиной вперед, ведь для этого пятки лыж загнуты. Желаю здоровья и успехов в спорте. Анатолийй М.
Спасибо :) Как у Гриши всё легко получается - чувствуется мастер :)
Просто ем тортики как не в себя и энергия так и прет )
монтаж стал лучше, спасибо за качество!
И камера новая решает. Летом пойду на курсы, еще хочу подучиться
Погодка супер! Гриша молодец! Роза Хутор бомба))
Спасибо, Ток это Красная Поляна =)
Блин, не катаюсь на горных лыжах, но настолько приятно и интересно слушать, что не пропускаю ни одного видео. Гриша, спасибо огромное!
Может со временем ?))
@@Proski Не, я, скорее, уже.. Убил коленки фрирайдом на байке, берегу)
@@Proski Из за монитора с тобой катаюсь вот)
@@Ara-borist Это можно делать безопасно, но надо подход с умом
Вставай на лыжи. Охрененно
Хороший дуэт с Доропеем!)
Ток не просите на брудершафт пить =)
Однозначно!
Ты человек , который скоро изменит катание многих людей , спасибо что снимаете больше , больше, и поздравляю с победой FREESKI)))))
Кстати, замечено, если копировать технику и часто смотреть на кого-то, со временем начинаешь катать в таком же стиле..
Спасибо, ребята!!! Красота!
Классно) буду пробовать
Спасибо! Вы лучшие!
спасибо за видео!
Круто! Спасибо!
Спасибо, всё понятно и просто))
👍👍👍Чётко, пацаны ваще ребята 👍👍👍
Круто ребята, спасибо!
Обязательно опробуем😃
Супер, спасибо.
Гриша, спасибо! Хорошая тема!
Отличная подача!!! Талант)
Гриша как всегда красавчик.
P.S. спасибо за встречу ;)
Полезно!! Благодарю!🙏
За коммент спасибо!
Очень полезное видео! Ждем новых упражнений!
Спасибо! Очень полезно и понятно
Пользуйтесь на здоровье..
Привет из Казахстана г.кокшетау я очень жду зимы ну ты супер буду проводить катаюсь уже 12лет но это всё нова для меня спосибо
Благодарю! Очень полезно!
Полезно уже в этом сезоне?))
Спасибо за отличный урок 👍
Всегда пожалуйста
Гриша, спасибо за такие видосы!!!
А за другие? =)
@@Proski и за другие спасибо))) ты очень интересно делаешь контент
Гриша, как всегда спасибо!
Как всегда пожалуйста! Спасибо за коммент)
@@Proski Вы же с Денисом замечательное дело делаете!
Благодарочка
9:54 Гриша, Денис, видео класс, очень интересное!
Спасибо, вам обоим!
...жду продолжения и про парк не забудьте 😉
Денис только свалил, а так конечно продолжим)
Про парк не забываю, но в этом году, ощущение что не попадаю в парк
Очень годно рассказано, спасибо ❤
Спасибо за отзыв!
Спасибо,завтра поробуем=)
обратную связь)
Всё просто и гениально !!!
А гениальное просто)
Спасибо,парни)
Без воды, все четко и познавательно👍🏻
Воды еще успеем налить)
Гриша, спасибо за красоту!
Велкам)
Григорий спасибо!
На здоровье!
Красавцы, спасибо, обязательно попробуем!
Это вам спасибо за просмотр и коммент!
Хороший учитель, классные простые упражнения и самое главное полезные, спасибо
Спасибо за упражнения!!!)))
На здоровье )
Благодарю за обучающие видосы, я катаюсь давно и я самоучка у меня небыло прогресса и я даже думала бросить катать, но ваши видео в этом году помогли мне совершить прорыв и я реально кайфанула, стала меньше уставать, научилась больше кон ролировать лыжи, перестала боятся скорости, теперь я гоняю по красным трассам с кайфом, а не с болью.
Спасибо Гриша, полезное видео, ждём продолжения.
Обязательно!
Спасибо, полезно 👍
👍 Спасибо! Завтра обязательно опробуем.
Ждем обратку
@@Proski Опробовал, первое упражнение ок, палки действительно тяжело удержать от соскальзывания, но справился. Второе упражнение , перчатку сразу зажал между ботинок, справился без проблем, немного не привычно, т.к. при обычном катании в поворотах внутренняя лыжа чуть впереди. Третье упражнение, не простое и не всем будет под силу, стало получаться не с первого раза, хорошо бы к нему вспомогательные упражнения дать, возможно без лыж.
Нормально, Григорий!
спасибо за видос, жду следующий
Есссс!
@@Proski где следующий?)
Отличное, понятное видео. Спасибо.
*Благодарю, очень полезное видео*
В закладки и друзьям ;-)
@@Proski Уже)
@@Proski Когда снимали этот ролик? В Горках прям зима настоящая...
просто хотел сказать спасибо за все уроки!
Пожалуйста 🙏
Молодцы! Так держать! Просвещение в массы!
Даешь ликбез в народ
@@Proski Век живи, век учись! Тем более от таких опытных товарищей! Лишним точно не будет!
🔥 благодарность за обкат ГуД
видео, ЧтО нужно респект
Спасибо огромное жду с нетерпением второе видео
Круто, спасибо
Гриша красава! Всегда очень интересно!👍
Надеюсь теперь и полезно)
@@Proski ну в отношении полезности лично в моем случае не могу сказать, я больше по карвингу уношусь.) Но кому то однозначно зайдет Гриша, особенно начинающим и прогрессирующим фрирайдерам.)
Продолжай в том же духе, очень познавательно и полезно!
Будем продолжать, куда мне деваться то? =)
Спасибо за видос! Сейчас пойду катать
Стоп стоп, сперва лайк =)))
@@Proski Лайк первее просмотра стоит :)
Спасибо за качественную обучалку, это дорогого стоит!
Пока бесплатно )))
Гриша респект. Больше ещё больше уроков👍👍👍
Смотрите, смотрите больше.. Видос то провалился, Гриша плачет(
В финале нужно было сделать прыжки с зажатой между ног перчаткой и палками на вытянутых руках!)))
А я так и сделал, но Денис не догнал со съемкой =)))
@@Proski ох уж этот Денис.. Тоже мне оператор..)))
Гриша и Денис!Вы лучшие!!!
Спасибо огромное 😍😍😍 Я сейчас как раз усиленно учусь)
Успехов в обучении!
Красивая картинка и интеллигентная подача информации. Спасибо.
Старания не напрасны!
Отлично! То что надо для раскатки в одиночку)
Аеееее! Верно
Спасибо за хорошее и очень полезное видео от чемпиона! :)
Кушайте на здоровье)
Больше упражнений!
Это то, что нужно
ЕЕЕЕ! Но почему видос так мало смотрят?*?
@@Proski конец сезона, мозги потихоньку на весну переключаются, наверное(
Многие из знакомых уже завершили сезон
Отлично 👍,
Все советы в точку.
Научат уходить по трассе в точку)))
Красавчики!!!
Перчатка между ног - гениально!)
Я как раз пытаюсь, как же они так ездят - в узкой стойке)
Главное не забывайте, что надо держать и ступни близко, иначе можно свести колени держа перчатку, а про лыжи забыть и оставить на обычной ширине, получится X в ногах)
@@tranquileternity4761 так это разножка называется от неё избавиться будет ещё труднее чем научиться правильно ноги держать
Привет! Ищу ответ на вопрос 7:00 а вот такие активности (вот эти ноуз баттеры и олли) как-то влияют на крепления? Может их вырвать или повредить? Допустим, не сразу а значительно уменьшить ресурс креплений? Установлены, к примеру, рейловые крепления look. Konect.
Или лучше практиковать такие упражнения на фрирайдовых осевых креплениях и мягких лыжах?
И ещё параллельный вопрос, нужно ли менять нагрузку в креплениях?( ведь может пятку выстегнуть при таких нагрузках)
@@derzkoeradio привет, я не Гриша но могу сказать что ресурс креплений не уменьшиться, но вес на них поставить нужно на пол значения больше чем ты весишь. Допустим ты весишь 70кг ставишь не 7ку а 7.5
Разножка это когда одна нога впереди другой. Упражнение с перчаткой не дает делать разножку, а она нужна если повороты не совасем короткие. Я для "склеивания ног просто слежу, чтобы колени соприкасались в поворотах. (как бы трутся одно о другое)
Гриша, спасибо вам за упражнения. Ждём следующих видео! будем послезавтра тренить
Спасибо, ждём отзывов)
@@Proski потренили - упражнения бомба 💣 сразу видно ошибки в технике катания. В следующем сезоне продолжим. У нас в Архызе вовсю весна)
Гриша Спасибо большое за упражнения) буду пользоваться)
Пользуйтесь на здоровье!
Спасибо большое, с меня подписка!
Ура, спасибо!
Класс 🔝Будем пробовать 🤘😜 хочется ещё больше полезных упражнений увидеть от вас👍
Буду записывать, как время научусь воровать)
Спасибо за упражнения! С нетерпением ждем с друзьми продолжения, если что )
Пожалуйста, попытаюсь в этом году..
Жаль, что 20 лет тому назад не имела возможности видеть и слышать ваши советы. Приходилось до всего этого доходить своим умом. Вот только возраст (70 лет) иногда мешает добиться хотя бы четверочки! Гриша, поищите на склоне людей моего возраста, хочу посмотреть (как катаются) и послушать (что их гонит на склон). Ну, любопытно!!! И вообще, есть ли такие как я?
спасибо! Гриша расскажи как на одной лыже научиться ехать
Взять слаломку для начала
@@Proski Слаломку обычную или гигант?
@@temaski4434 "слаломку" -лыжу с маленьким радиусом 10-12 м. На них проще всего
С меня 5+ и конечно палец в верх!!!!
Пожалуй лучшие советы что есть! Долго искал это видео, спустя время. Грише спасибо!
Храню это видео в избранном пересматриваю.
Григорий, спасибо за уроки!
А не могли бы Вы снять видео, о том как правильно научиться трюку Ноуз баттер 180 и 360, а также Тейл драг.
Крутяк, я по этой трассе пешком шел в августе 2021, несколько раз даже ехал на камнях. Пару раз чуть не упал. Как я мечтаю туда зимой попасть.
Гриша огромное спасибо за видео коротко и по сути, сразу понял принцип, и опробовал в геше, все получилось ) спасибо
Пересмотрел ещё несколько раз, перед сезоном :). Даёшь продолжение 👍
Продолжение сделаем, единственное чего бы хотелось, чуть больше 👍 под видео
Приятно вас смотреть ) хороший тандем ) и очень полезно для меня, как для начинающего )
Спасибо! Начинающим надо аккуратнее, больше контроля со стороны
Отличные упражнения Григорий👍🏽
Обязательно начну сезон с них)
Спасибо, рад делиться!
Спасибо 🤝
Гриша, спасибо !
Расскажи ещё пожалуйста про упражнения над ангуляцией корпуса в карвинге и про работу палками )
В ангуляции главное, это не делать её "заранее", до того, как центробежная сила начнёт "выбрасывать" наружу.
@@igorfedorenko826 Совет не для всех, бывает что надо, иначе можно упустить внешнюю..
Всего понемногу, может в следующем видео про карв сделаем..
@@Proski будем очень признательны ! И ещё бы услышать пояснения по тому как так низко "бросать" 5-ю точку к снегу ..)
@@tims2650 Чем ниже, тем лучше)
Спасибо за упражнения! Жду недождусь, когда смогу их попробовать на склоне. В этом сезоне вывихнул плечо в первый же день, теперь сижу на диване, ищу упражнения для улучшения техники) как раз не хватало таких, которые сам можешь контролировать.
Я не так давно катаюсь, поэтому хочу составить список упражнений для первого спуска в сезоне, а то каждый раз стрёмно, нет уверенности. Но в этот раз подумал, что уже готов начать без инструктора и размотался) так что если будут соображения по упражнениям, которые помогают вспомнить что к чему, то будет здорово, если расскажете )
Спасибо за ваши видео, очень полезно ⛷хотелось бы упражнения для правильной постановки рук🙏
Контролировать руки периферическим зрением для начала
топовый канал, Гриша крутецки рассказывает
СпасибО!
Крутое упражнение прыжок с лыжами,конечно, сильно утомительно.
Тоже самое на тренировке прыгун на ящик чтобы приседать легче
Сделала Ваши упражнения на склоне, они супер, спасибо 😊
Спасибо за отзыв, а где же видосики?
@@Proski записывать было не кому) в следующий раз будут 🤓
Дождёмся выходные и будем пробовать)))
Спасибо, ребята! Вы "Про", не только по лыжам, но и по съемке!
За съемку отдельный респект Денису!
Какие же горы красивые
И чудеса цветокоррекции )
гриша красавчик!!! спс!! буду пользоваться
Приятно удивлён, эти упражнения не встречал ранее. Можно перчатку на шнурок подвязать к портфелю, чтобы не возвращаться, а то сил на последнее упражнение не останется😂 Спасибо за контент, парни!
Тогда весь смысл упражнения пропадёт. Ходить по склону за перчаткой тренирует навык узких ног :)
Можно ноги скотчем примотать, если перчатки лишней нет 😄
Можно добавить 4е упражнение, где Гриша в плёнке катает :)
@@vladimirkosobokov4528 тут уже без вариантов, ты точно выполнить это упражнение 😂
Страховка для перчи - хорошая идея)))
отличные упражнения