MEAL PREP ESTIVO E ECONOMICO | Cosa mangio in una settimana (VEGAN)
Vložit
- čas přidán 13. 07. 2024
- Gli INGREDIENTI che ho utilizzato:
4 melanzane
4 peperoni
6 zucchine
1kg pomodorini
8-10 carote
Ceci già cotti (4 vasetti)
Fagioli cannellini già cotti (2 vasetti)
Fagioli rossi (1 vasetto)
Fagioli tondini (1 vasetto)
500g farro
60g pinoli
2-4 limoni
2-4 cucchiai di salsa tahina
5-6 pomodori secchi
30g olive
2 cucchiai di lievito alimentare
6-10 cucchiai di pangrattato
Olio extravergine
Sale
Pepe
Aglio
Timo essiccato
Basilico
RICETTA DELL'HUMMUS:
Video: bit.ly/2w0p0Ri
Per iscritto: bit.ly/2IOfYJY
RICETTA DEL PESTO: bit.ly/2KnK6Pu
🌱 I MIEI LIBRI
• PRIMO LIBRO: Cucina Botanica - amzn.to/3Etsqur
• SECONDO LIBRO: Vegetale, facile veloce - amzn.to/3xW4aP2
🌱 I MIEI CONTATTI
• Instagram: / cucinabotanica
• Facebook: / cucinabotanica
• LinkedIn: / cucina-botanica-srl
• E-mail: info@cucinabotanica.com
🌱 INDIRIZZO
Non essendo supportati da un'agenzia, momentaneamente non abbiamo un indirizzo dove ricevere prodotti e/o regali. Se sei un'azienda, puoi contattarci al seguente indirizzo: info@cucinabotanica.com
🌱 CUCINA BOTANICA
• Il blog: www.cucinabotanica.com
• Le ricette di Cucina Botanica: www.cucinabotanica.com/ricette
• Entra nella community + PDF gratuito: bit.ly/2Ry8u4W
🌱 STRUMENTI - CUCINA
• Il mio nuovo Frullatore: amzn.to/2TEYhlW
• Il mio nuovo mixer: amzn.to/34I9AA5
• Frullatore / mixer più economico: amzn.to/2JHMn6C
• Altro mixer che adoro economico: amzn.to/2BxIg8c
• Impastatrice: amzn.to/2UQq5lX
• Multicooker (fantastica per cuocere i legumi velocemente): amzn.to/35Ry2hI
• Coltelli Zwilling: amzn.to/2UQpctD
• La mia marca di teglie preferita: amzn.to/3oGIW2G
• Il mio forno/fornelli: amzn.to/37XxrOy
• Il mio cappuccinatore: amzn.to/3oEpO5f
• Essiccatore: amzn.to/2TM32ZD
🌱 STRUMENTI - VIDEOMAKING
• Macchina fotografica Canon EOS 80d: amzn.to/2GjaFDB
• Obiettivo Canon 50mm f1.4: amzn.to/2DoqEMI
• Obiettivo Grandangolare 10-18mm: amzn.to/2Mz0exJ
• Sony a6000: amzn.to/2WVDsTz
• Il mio NUOVO microfono: amzn.to/31AEc1E + registratore: amzn.to/2PfNXjB
• Il mio primo microfono: amzn.to/2GjbZX5
• Treppiede: amzn.to/2GjasAj
• Joby gorillapod: amzn.to/2JRNl0u
• Softbox: amzn.to/2oQnr5w
🌱 ALTRI VIDEO
• Mangiare con 1€ bit.ly/35Ztgy5
• 3 dolci senza zucchero bit.ly/2Njxk7f
• 3 burger vegani bit.ly/2KN7uGu
• Come accettare il proprio corpo bit.ly/2KN7uGu
• Cena con ospiti vegani: menu da preparare in anticipo bit.ly/2LjXoMO
• 5 frullati deliziosi, facili e veloci bit.ly/2Ymza8g
• Minimalismo: come essere felici con poco bit.ly/2GVVr81
• 5 idee per colazioni sane e semplici bit.ly/2Ul6Dhc
• 3 cookies vegani sani, buoni e facili bit.ly/2TgFG1Y
• Meal prep autunnale bit.ly/2JcLToz
• Home tour bit.ly/2qDT02N
• Cereali integrali bit.ly/2JhQcyJ
Link in affiliazione: se acquistate questi oggetti, Amazon mi ringrazia per la vendita regalandomi una piccola percentuale.
MUSICA
www.epidemicsound.com
bit.ly/2BEoDvt
bit.ly/2o9GtTQ
Il pensiero vegano l'ho sempre ritenuto un'inutile tortura, ma grazie a te ho completamente accantonato questo stupido pensiero pieno di pregiudizio... Sei un vero genietto, fai delle cose davvero speciali, si vede che ci metti il cuore... E queste dritte saranno davvero utilissime per modificare le mie abitudini alimentari e aggiungere più pasti vegani nella mia alimentazione. Ti ascolterei per ore, grazie davvero Carlotta ❤️
Idem...anche se sono rimasta onnivora, però in questo modo mangio molte molte ma molte più verdure.
@@nadia8087 stessa cosa non sono vegana però grazie a lei aggiungerò più legumi alla mia alimentazione
Che bello questo meal prep estivo! solo uno spunto: pensi sarebbe possibile aggiungere quanto tempo ci vuole per completare tutte le preparazioni, ad esempio nella lista degli ingredienti? Aiuterebbe molto chi ha poco tempo per organizzarsi, o chi è alle prime armi in cucina e non sa come regolarsi :) grazie!
l’hummus con pomodori secchi, datterini, olive nere e basilico dev’essere paradisiaco🤤
Anche lasagna. Entrambe ottime scelte (è una battuta, non voglio fare l'antipatico ahahah)
Carlotta fanne altri, che meraviglia! Finalmente un video meal prep veramente utile e dove non si mangia la stessa cosa per giorni e giorni
Trrrrrrrrrrrrrrrriuuua
Ciao Carlotta, sono Rebecca (8 anni) la figlia di Laura. Seguo sempre molto volentieri i tuoi video e con questo video io e la mia mamma abbiamo deciso di provare a fare il meal prep. CIAO!!!
Ciao Laura, che bellina la Rebe! Pensa un po' dove ci siamo ritrovate! Un abbraccio 🤩
@@alessandralams2276 ahahah incredibile!!! Un bacione!
Carissima Carlotta, io sono una nonna in pensione da poco che cucina spesso per i miei figli e per i nipoti.... Le tue ricette: facili, veloci e appaganti per gli occhi mi piacciono tantissimo. Non sono vegana ma quasi vegetariana, dunque molto va bene anche per me. Nella settimana aggiungo 1 pasto con carne, 1 con pesce e 1 con formaggio o uova, però riconosco che i tuoi piatti sono molto, molto invitanti.!!! Buon proseguimento in queste interessanti proposte e auguri infiniti per la tua Vita! 🤗🌻
Le uova vanno bene, come i formaggi, per chi è vegetariano. Ma se ci metti il pesce e la carne, anche 1 sola volta alla settimana, non puoi definirti "quasi vegetariana" 😁
O stai facendo un percorso per arrivarci?
Comunque hai ragione.. I suoi piatti ti fanno venire fame!!! È bravissima!
che dolce!🥺🤍
Ma perché usare la polvere di Trilli quando per VOLARE bastano i video di Cucina Botanica????
Adoro TUTTE le ricette 😍😍😍
mi fai morire quando dici "ho massaggiato le verdure" 😂😂
Io sono una fan sfegatata dei meal prep, li guarderei a ripetizione ogni giorno! Grazie Carlotta ❤️
Questo video è meraviglioso! Grazie Carlotta 😍✨
Non vedevo l'ora di questo video! 😍😍😍😍😍
Bravissima 👏👏
Ci metti tutta la tua passione a creare queste deliziose ricette 💁♀️
Adoro😍😍 dovresti farne altri di video cosi, sono molto utili ❤️
grazie mille per le idee, sempre fantastici i tuoi video e soprattutto tu! 🤍
Ciao Carlotta,Molto interessante, ci proverò, bravissima come sempre!!!
Ciao Carlotta. Grazie per questo bellissimo e utilissimo video. 👏👏❤️
Bravissima, Carlotta! Le tue idee di cucina vegana sono davvero meravigliose ✨
Quante idee magnifiche farò tutto sicuramente, grazie sempre per quello che condividi con noi ❤️
Avevo proprio bisogno di questo video!!! Che bello grazie! 😍😍😍
Carlotta hai ragione, questo video é davvero bello, poi i tuoi meal prep sono rilassantii😍
Durante la sessione d’esame estiva era proprio necessario un meal prep sano e veloce! Grazie mille dolce Carlotta 🌻
Finalmente un nuovo video😍😍 Una più buona dell'altra🥰
Grazie Carlotta! Era quello di cui avevo bisogno?! 👍😘
Idee brillanti per pasti gustosi e bilanciati! Bravissima come sempre! 👏🏻😋🥰
grazie Carlotta per un altro bellissimo video! ho provato alcune delle tue ricette e sono diventate subito le mie preferite da realizzare. questo pasto-prep sembra fantastico e la parte migliore è che sembra fattibile. per favore fai di più! anche ricette per l'estate calda, sempre utili 😙 ❤️
Bellissimo questo format! Spero ne farai altri di questo tipo! Grazie mille 😋
Buonissime e bellissime idee, da provare! Domani mi metto all'opera 😉👍🏻 grazie Carlotta
Bravissima Carlotta! Proverò tutto come al solito :)
Carlotta adoro i tuoi video, sei bravissima e rendi tutto molto "semplice". Ho già preparato diverse tue ricette e non vedo l'ora di provare anche queste! Veramente grazie 😍
Grazie Carlotta! Video super come al solito!
Carlotta, ti ho scoperta solo oggi, ma non riesco a smettere di guardare i tuoi video! Non solo hai un sacco di fantastiche idee per la cucina, ma sono utilissimi tutti questi consigli sulla gestione delle risorse e dei cibi!! Grazie 😍
Sei geniale Carlotta, adoro il tu canale!!! 😘😘
Davvero utile! Ne vedrei volentieri un altro :) Grazie Carlotta!
Sei una manna dal cielo! Grazie tanto per questi bellissimi e buonissimi spunti!
Carlotta questi spunti sono davvero super, grazie!!
Uno dei migliori ultimi video , veramente tante idee! Grazie 💚
Mamma mia quante belle cose 😍😍 vado a fare subito la spesaaaa ❤️❤️❤️❤️grazie come sempre Carlotta ❤️❤️❤️
Ciao Carlotta. Sei bravissima, grazie per il video sarà utilissimo . Un abbraccio 😍🥰
Grande Carlotta !! Bravissima e carinissima come sempre 💕
Questo video è MERAVIGLIOSO!!! Sei davvero preziosa! Grazie mille 🙏🏻❤️❤️
Amo i tuoi meal prep, sarebbe bellissimo se ne facessi anche degli altri!
Che bello questo Video Carlotta!!!! Utilissimo, semplice e sfizioso!!!!! Grazie 😍😍😍😍😍 non vedo l'ora di provare diversi tipi di hummus, il pesto e i burger ❤️❤️❤️
Grazie Carlotta sei bravissima..ti seguo sempre😘❤
È il mealpreap più geniale che io abbia mai visto 😍 grazie mille, questo modo di preparare dei piatti sani mi sarà molto utile per quando dovrò tornare all'università 💕
I tuoi video sono bellissimi e sanissimi. Grazie Carlotta😀
Quante idee!
Grazie mille Carlotta.
Stupenda Carlotta 💪😎 bei piatti con semplici preparazioni, come natura vuole 😍😋 💐👍🙏
Un video davvero molto utile e ben fatto! Mi è piaciuto davvero tantissimo😍 i piatti sono bellissimi, coloratissimi è molto invitanti! Prenderò sicuramente spunto❤️
Grazie Carlotta!
Continua così con i tuoi meal prep...ti adoro e mi piacerebbe vederne altri. Bravissima
Fantastico questi sono i tuoi video che adoro di +!!! Grazieeeeee
Grazie infinite Carlotta! Ti prego fai altri video di questo genere🥰
Sei fenomenale Carlotta!!! Preparerò tutto quello che hai presentato!!! Grazie di ❤
Bellissime idee, soprattutto facili da preparare! Grazie 😍❤
Come sempre grazie Carlotta, ogni tuo video fa venir voglia di mangiar in modo più sano e consapevole!
Sei bravissima!!! Mi riempi di energia positiva 👍👍😘
Mi è piaciuto molto questo meal prep! Bravissima! Grazie per gli spunti! 🙏🏻
Adoro i meal prep! Continua a farli, mi dai davvero tante idee (soprattutto perché da poco ho preso questa strada vegan e mi aiuti tantissimo!)
Adoro questi video! ho visto quelli precedenti e sono stati la mia salvezza in questo periodo in cui lavoro da casa e in questo modo riesco ad organizzarmi per diversi giorni!
Sei la numero uno 👏👏👏 tante idee buonissime e facilissime ! Grazie
Grande Carlotta ....sempre la numero 1 !
Stupendo! Grazie per queste idee meravigliose😍
Ma sei fantastica!! Fantastica scoperta! 🤩😍👏🏼👏🏼👏🏼😘
Bellissimo video, grazie per averlo condiviso. Ti ho scoperta da pochissimo, ed adoro il tuo approccio alla cucina e alla vita. Complimenti di cuore
Sei la migliore 👍veramente complimenti per la tua cucina:)) il tuo canale trasmette la gioia e equilibrio ❤️❤️
Carlotta trovo tutto meraviglioso!!!! Grazie delle belle idee che ci dai, e tu dai anche tanta serenità..... Sei sempre così? 😍
Che fameeeeee! Video meraviglioso
Grazie per questo bellissimo video. Ti seguo sempre, sei molto brava.
bellissime e facilissime idee per l'estate! bravissima
Ma che meraviglia!!! ❤ grazie di cuore! Quante belle ispirazioni, sei bravissima!
Meraviglioso, fanne ancora!
Sei la mia musa ispiratrice di ricette e meal prep, sono estasiata😍
Carlotta sei veramente geniale, con pochi ingredienti prepari dei piatti super invitanti e buonissimi! Grazie mille!!
Un menù golosissimo, ottimi spunti. Grazie Carlotta 🥰
Sempre perfetta 😊 grazie per le idee
Video SUPER UTILE! Grazie!
Fantasiosa e bravissima, anche molto chiara, complimenti Carlotta!
Che bello questo video, Carlotta con le tue idee mi faciliti tantissimo la vita....grazie
Fantastico, idea strepitosa!! Farò sicuramente!!!!
Brava!!!!! Bellissime ricette 💗
Sei la fatina della cucina! Con questo video mi hai sistemato veramente perché ero disperata a cucinare 2 volte giorno con la mancanza catastrofica del tempo. Grazie mille!!!😛
Geniale,leggera,invitante come sempre! Sei un'ottima guida salutista! Grazie🥰
Davvero bello e utile!!!
Ciao Carlotta, che meraviglia! Faccio anch'io spesso le verdure al forno da mangiare in settimana 😉 sei sempre fonte di ispirazione. Grazie
Ps: copierò l'hummus con i pomodori, olive e basilico🥰
Super!!!sempre ottimi e buoni consigli di ricette...grazie ciao carissima😘
Bellissimo video! complimenti!
I contenuti di questo canale mi piacciono davvero molto, io non sono vegano ma i tuoi video mettono tanta voglia di dedicarsi alla preparazione di ricette sane e di adoperare più spesso verdure e legumi. E poi, montaggio e inquadrature sono fluidi e gradevoli, bravissima!
Il tuo hummus è diventato immancabile anche nella mia cucina! È stra-buono ed è un modo veloce per riuscire a mangiare i ceci di cui non sono una grande fan! Grazie Carlotta 😀
Stupendo meal prep!!!! Grazie!!! 😘😘
Questo è uno di quei video che adoro e che mi ispirano un sacco
Carlotta grazie per le tue ricette deliziose mostrate sempre con il tuo dolce sorriso. Da provare!
Mamma mia alla fine del video mi è venuta una fame! 🤤😍 bel video❤️
sei bravissima!!e i video sono sempre molto interessanti!!
Sei grande!! Adoro i tuoi video , come spieghi le ricette, la tua voce tranquilla e sopratutto la tua genialità nel preparare i pranzi ,cene o colazioni... io non seguo una dieta botanica ma grazie a te sono diventata così curiosa che ho voglia di cambiare il mio modo di cucinare e nutrirmi..... Tanti saluti dalla germania ....Patty 👋
Ciao Carlotta, questo video meal prep è davvero meraviglioso!
Ne prenderò spunto sicuramente anche perché al lavoro faccio dei turni allucinanti e con questo caldo non so mai come organizzarmi con il cibo... Grazie! Grazie davvero per queste fantastiche idee ❤😘
Bravissima!!! Video veramente utile. 👏👏👏👏👏👏
Bellissimo e soprattutto utilissimo video!!
Carlotta, ti scrivo come se ti conoscessi visto che, ormai dal lockdown, ti seguo con una certa costanza. È pazzesco: ogni volta che proponi ricette io ho voglia SEMPRE di rifarle e, di fatto, le rifaccio quasi tutte! ...e ogni volta è un successo garantito! Grazie
Tiziana
Ricette fantastiche! Grazie 🙏
Sei proprio bravissima. Video molto bello e utile!
Bellissimo Carlotta!! Meal prep perfetto per chi ha poco tempo e non sa mai che cavolo cucinare. Fanne altri!!! 😍😍😍