Waarom ga jij vanavond weer te laat naar bed?

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 7. 02. 2018
  • Over bingewatchen, uitstelgedrag, te veel schermen, bedtijd en goede voornemens
    Wie kent het niet: 's avonds véél te lang tv kijken, 's morgens véél te moe wakker worden en vastbesloten zijn 's avonds extra vroeg te gaan slapen en dan ga je 's avonds toch wéér te laat slapen. Hoe is dat toch mogelijk dat we er niet in slagen die ochtendlijke goeie voornemens 's avonds uit te voeren? Liese Exelmans doet onderzoek naar ons media-gebruik en weet stilaan hoe het komt én wat we eraan kunnen doen!
    Meer wetenschap? Check:
    Onze website! ► www.universiteitvanvlaanderen.be
    Twitter ► / universiteitvl
    Facebook ► / universiteitvanvlaanderen
    Instagram ► / universiteitvl
    Voor niet-commercieel gebruik is het toegestaan om fragmenten (mits context behouden) te gebruiken. Bij twijfel, mail ons op info@universiteitvanvlaanderen.be

Komentáře • 341

  • @julietwolfova7511
    @julietwolfova7511 Před 4 lety +267

    Wie zit hier om drie uur 's nachts te kijken? 😂

  • @martijndekogel2826
    @martijndekogel2826 Před 4 lety +63

    Grappig als je deze video kijkt om 2 uur snachts

    • @maxw7118
      @maxw7118 Před 2 lety

      U bedoelt nu om 2 uur

    • @AlanIntel
      @AlanIntel Před 2 lety

      Hahahahha 🤣🤣🤣

    • @pyro934
      @pyro934 Před 2 lety

      Ja kutzooi

    • @555usher
      @555usher Před rokem

      Ik heb m letterlijk net aangeklikt 🤣🤣

    • @flo-sz3is
      @flo-sz3is Před rokem +1

      Bij mij om 6h17

  • @polyliker8065
    @polyliker8065 Před 5 lety +180

    "Hoeveel mensen gaan vaak later naar bed dan ze gepland hadden?"
    Ik ben al zo ver heen dat ik het niet eens meer plan.

    • @JuicySmoothieFruityBoy
      @JuicySmoothieFruityBoy Před 4 lety +8

      Wiuhahauha xD Ik ken dat :P Ik kan letterlijk op elk moment gaan slapen en wakker worden :P Zonder enige routine.

  • @BroodjeEend
    @BroodjeEend Před 6 lety +96

    Ik moet eigenlijk naar bed, maar kijk in plaats daarvan deze video.

  • @gerritrietberg482
    @gerritrietberg482 Před 5 lety +33

    Ik ben 85. Ga bewust altijd ca. 2.00 uur naar bed. (Heerlijk ! ) ik slaap als een blok, zeven uur zonder onderbreking.
    Altijd middagslaapje van 25 minuten. Ik leef zeer gedeciplineerd, misschien wel teveel zelfcontrole.
    Ben zeer actief. Wandel elke dag 30 minuten.
    Doe niet aan facebook, heb geen smartphone.
    Ben zelden moe.
    Het is 1.30 uur, het wordt dus bedtijd.
    U begrijpt dat ik het met uw verhaal totaal oneens ben.
    Hartelijke groet,
    Gerrit

    • @knarftretsom
      @knarftretsom Před 3 lety +5

      Het zijn tips voor mensen die altijd moe zijn die zichzelf een chronisch slaaptekort hebben aangeleerd, niet voor mensen die nooit moe zijn.
      hartelijke groet,
      ikke

    • @d.m.christina
      @d.m.christina Před rokem

      Gefeliciteerd beste heer! U voelt zich waarschijnlijk niet eenzaam, want dan is dat allemaal veel moeilijker. Bovendien heb ik enorme last van tinnitus dat erger wordt bij depressieve gevoelens die ik niet altijd in de hand heb. Ik wou dat iemand van mij hield. ZO'N enorme behoefte heb ik daaraan, maar er is niemand en ik weet niet hoe ik dat moet vinden in deze kille maatschappij. Ik trachter vroeger naar bed te gaan en geen YT-filmpjes te bekijken (om de eenzaamheid niet te voelen) tot de gsm uit mijn handen valt, op de grond zelfs, dat ik al kijkend in slaap val) om te kunnen vechten tegen depressie. Het menselijk samenzijn is verschrikkelijk. Het komt bovendien uit emotionele verwaarlozing uit de jeugd en dat kan je niet terugdraaien. Dat is levenslang afzien en niemand weet het. Erger nog, men wordt veroordeeld en verstoten net omdat we niet weten wat liefde is.

  • @mayam2248
    @mayam2248 Před 3 lety +30

    Wat me ook is opgevallen dat sommige mensen die het naar bed gaan uitstellen last hebben van eenzaamheid. Ze willen niet geconfronteerd worden met dat gevoel. Daardoor leiden ze zich inderdaad af met dingen als tv, mobiel en dat soort dingen en willen dan net zo lang doorgaan totdat ze te moe zijn om dat gevoel te voelen

  • @Daniel-zo8mu
    @Daniel-zo8mu Před 6 lety +466

    Ik heb de video niet afgekeken. Ik moet namelijk gaan slapen.
    --- 'Zelfcontrole lvl 100 bereikt'---

    • @mienamie4448
      @mienamie4448 Před 5 lety

      Ik ook...maar ik ben nog op..!! :nl 02.10..slaaaapp!!.

    • @Owsryudie
      @Owsryudie Před 5 lety +7

      ik bekeek deze video om 22:07 en stopte de video om 22:09 om te gaan slapen. Zelfcontrole level op 120? xD

    • @harrypjotr4987
      @harrypjotr4987 Před 5 lety +12

      maar toch moesten jullie nog even deze comments plaatsen, zelcontrole level 70 voor jullie allebei.

    • @rooswillemsen7250
      @rooswillemsen7250 Před 5 lety

      Ö

    • @comfysunday_hunnyfan6586
      @comfysunday_hunnyfan6586 Před 4 lety

      Een_VieZe_Hond Ps4 ik mag zelfs pepalen wanner ik ga slapsn

  • @natasja186
    @natasja186 Před 6 lety +56

    Ik heb mijn lampen op een tijdklok staan. Als het bedtijd is, gaat het licht uit. Makkelijk. Het helpt me echt om eerder naar bed te gaan ;)

  • @ayoubazarkan5450
    @ayoubazarkan5450 Před 2 lety +9

    Universiteit van Vlaanderen/Nederland is een hele leuk initiatief. Baatvolle wetenschappelijke kennis op een hele toegankelijk en leuke manier uitgelegd. Dank and keep up the good work!

  • @mpowerrr
    @mpowerrr Před 6 lety +61

    Zonder te kijken....Ik ga niet te laat naar bed. Ik moet te vroeg op, omdat ik dan namelijk moet werken. Hoewel mijn werk best leuk is, is het onnatuurlijk. Dat je jezelf wakker moet maken met wekker, betekent al dat je iets aan het doen bent tegen je natuurlijke ritme/bestaan. Dan hebben we het nog niet eens gehad over werk zelf. Veel succes verder met je programma.

    • @psteeg3551
      @psteeg3551 Před 5 lety +9

      how about eerder naar bed gaan zodat je uit jezelf wakker wordt, ruim voordat je naar werk gaat?

    • @gameaddictgonewild4391
      @gameaddictgonewild4391 Před 5 lety +5

      @@psteeg3551 werken, slapen, werken, slapen dat is toch geen leven. Je leeft 1x (voor zover ik weet). Daarin moet je de tijd nemen voor zelf vermaak. Pas wanneer je werk je vermaak is en je passie is t een bestaan. Ik moet er niet aan denken om weer op te staan voor garbage waar je niks voor voelt.

    • @psteeg3551
      @psteeg3551 Před 5 lety +3

      klopt, maar ik doelde meer op het iets eerder gaan slapen, vroeg genoeg zodat je uit jezelf wakker wordt voordat je naar werk gaat, maar laat genoeg om savonds te kunnen chillen

    • @Paretozen
      @Paretozen Před 4 lety

      je slaapt gemiddeld 8 uur. je moet om 5uur 's ochtends opstaan. dus zorg je dat je om 21:00, tandjes gepoetst, in bed ligt. Hoe moeilijk kan het zijn?

    • @thomaslinssen1426
      @thomaslinssen1426 Před 4 lety +4

      ​@@Paretozen Wellicht is hij laat thuis vanwege reistijd en heeft hij dan geen vrije tijd meer als hij om 9 uur al weer naar bed moet.

  • @the_notorious_bas
    @the_notorious_bas Před 5 lety +8

    Als avondmens wil ik gewoon lekker laat naar bed en laat opstaan. Mijn goeie voornemen is om een baas te vinden die dat OK vind.

  • @karenkiebooms1373
    @karenkiebooms1373 Před 4 lety +5

    Je zou ook een programma kunnen maken rond het thema - waarom moet je gaan slapen als je moe bent ... ik heb al jaren slaapproblemen en moet me aanpassen aan het gevoel van moe te zijn, want dan is het inslapen gemakkelijker ... eindelijk kan ik weer tijdens de dag slapen, belangrijk als je 's nachts nooit langer dan een paar uur 'weg' kan zijn ... dat heeft, volgens mij, te maken met het verwerken van de indrukken die je tijdens de dag had, als je je ontspant, komen de saters je hoofd bezetten en voor ik echt slaapproblemen kreeg, telde ik in het Frans naar beneden af om mijn hoofd vrij te houden van zorgen. Je moet natuurlijk het hele plaatje zien, hoeveel moeten we doen om 'in regel' te zijn met een veeleisende maatschappij, die er nog wat zorgen bovenop gooit, want altijd werkt men met een gedeelde schuld. Ik ging van het drie-derden systeem uit, 1 derde was voor mij en daar was slaap inbegrepen - daar kwam ik niet eens aan, altijd was ik bezig met de problemen van anderen, die beroep op me deden en ik voelde niet hoe het van mij een opgespannen elastiekje maakt, want ik wilde wel de controle over mijn leven behouden. Nooit hoorde ik - Dat is normaal - altijd zat er wel een monster op me te wachten als ik geen maatregelen trof en uiteindelijk kwam het erop neer dat iedere expert mijn leven beheerste alsof ik zelf niet in staat was om dat te doen. Dat is dan ook mijn verwijt naar de welzijnszorg - ga mensen nu eens op hun intelligentie aanspreken en luister wat vaker voor je spreekt, tegenover me woont een man, die net als ik wakker is wanneer de rest van de wereld slaapt, we genieten van de rust, die er dan is, een uitgelezen moment om te mediteren of zelfs hardop je gedachten uit te spreken en misschien had je juist dat nodig, maar zag niemand hoe erg het met je gesteld was. Ik zit al jaren niet meer in een routine en dat heeft zeker negatieve aspecten, de stigmata van de werkeloze gescheiden vrouw op middelbare leeftijd, bijvoorbeeld, terwijl het ook een open ruimte had kunnen zijn want de universiteit van het leven bestaat wel degelijk. Ik ben veel efficiënter zaken gaan oplossen, die vroeger steeds in de bezemkast terecht kwamen, toch is mijn huis verre van spic en span - weer iets dat ik uit liefde voor mezelf moest loslaten - ik heb de energie niet om het zelf te doen, noch het geld om het uit handen te geven. Ik weet nu wat ik gisteren had moeten doen, maar gisteren had ik andere katten te geselen, het blijft een kwestie van Perzen en Meden en ook soms vriendelijk goedbedoelde bemoeienissen afwimpelen, want met een beetje hulp kom je niet ver als alles in de mangel gedraaid is. Wat komt er van buiten en wat zit er in jezelf te borrelen, soms kom je tijd tekort (het spijkerbed) en soms heb je tijd à volonté, maar krijg je je niet uit je bed gehesen en dan zijn er die stuurlui aan wal, die niet eens weten waar je het over hebt, want is de batterij plat, dan heb je die niet direct opgeladen. Kortom, kunnen we voor de verandering niet eens luisteren naar ervaringsdeskundigen (en dan spreek ik over jarenlang te weinig slaap krijgen en het gevoel hebben dat je als een zombie door het leven stapt), hoe zij het oplossen, wat voor hun gewerkt heeft en hoe zij omgaan met de ongemakken, zoals continue hoofdpijn of een vertraagd metabolisme. Even niet spreken over goede en slechte gewoonten, maar de weg naar buiten, want niemand wilt op die plek gaan parkeren, het hypothekeert je leven en dan kijken of er bepaalde patronen zijn, misschien doen we wel allemaal hetzelfde, maar weten we het niet van mekaar ... lijkt me een prima project voor universiteiten, want daar worden de burgers van morgen gevormd en oplossingen komen zelden uit de lucht vallen, dus moet je er toch weer mee aan de slag - maar zulke dingen lonen op langere termijn en slaappillen maken ons weer passieve slachtoffers, ook al kunnen ze een tijdelijke oplossing zijn om te voorkomen dat men in een vicieuze cirkel belandt ...

  • @ItzPLuS
    @ItzPLuS Před 6 lety +53

    Ik heb slaaptekort, want ik slaap te kort

  • @marvinzoetemelk73
    @marvinzoetemelk73 Před 6 lety +24

    Het komt niet vaak voor dat ik oprecht iets opsteek van dit soort video’s. Dankjewel, ik ben gemotiveerd! 🤗

    • @ramiaabokheder8317
      @ramiaabokheder8317 Před 8 měsíci

      😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

    • @ramiaabokheder8317
      @ramiaabokheder8317 Před 8 měsíci

      😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

    • @ramiaabokheder8317
      @ramiaabokheder8317 Před 8 měsíci

      😊😊😊😊

  • @jacquesj.vanpaeschen1694
    @jacquesj.vanpaeschen1694 Před 6 lety +12

    Drs. Liese Exelmans. Een mooie goede spreker, klasse!

    • @duudsuufd
      @duudsuufd Před 5 lety +4

      Een uit het Antwerpse afkomsige spreker die een zin kan maken zonder er twee keer het woord 'eigenlijk' in te gebruiken. Dat is al een prestatie op zich.

  • @PolderJongens5432
    @PolderJongens5432 Před 6 lety +19

    Nu ga ik wel te laat naar bed door dit filmpje

    • @RAYMOND65DH
      @RAYMOND65DH Před 4 lety

      dat haal je nooit meer in ; en volgens filmpje dus concentratie tekort

  • @Melvin420x12
    @Melvin420x12 Před 6 lety +13

    Wat is Vlaams eigenlijk een heerlijke taal om naar te luisteren, maar met dat luisteren komt ook een hoop herkenbaarheid. Zo ligt er, inderdaad, op mijn nachtkastje netjes een opgeladen tablet klaar en is het "morgen ga ik wel op tijd naar bed" een veel gehoord excuus. Om de volgende morgen mijzelf eens flink te vervloeken na driemaal gesnoozed te hebben. Vanavond, vanavond ga ik maar eens op tijd naar bed ;)

  • @skarnl
    @skarnl Před 3 lety +4

    Ik begon deze video om 22:50 - dus dankzij deze video ga ik nu toch weer na 23:00 naar bed 😁
    Maar ga wel de tips volgen! Heel interessant, dank je wel voor de mini-college!

  • @JoaoHolandes
    @JoaoHolandes Před 4 lety +4

    Mijn oplossing voor chronische vermoeidheid heb ik als volgt opgelost. De televisie is in 1991 de deur uit gegooid. Dat is toch voornamelijk bagger. 's Avonds lees ik een boek in bed. Ik ga er lekker vroeg in. Alcohol gebruik is killing voor slaapritme dus door de week niet. Fysiek bezig zijn is essentieel. Ik ben voor de wekker wakker.

  • @bkhschoo1
    @bkhschoo1 Před 3 měsíci

    Dit kanaal is echt wel de speeltuin van de grootste zagers en zeveraars ooit. Die kunnen met hun gelul echt nergens anders terecht, gelukkig maar!

  • @denvreds
    @denvreds Před 3 lety +4

    Dat was een vet goede presentie met een heel interessant onder, met een zeer multi inzetbaare tips. bedankt voor het delen

  • @fancyfree7021
    @fancyfree7021 Před rokem +1

    Terwijl ik het filmpje kijk, gaat mijn wekker af; een reminder om de avond af te sluiten en te gaan slapen...

  • @verenigingvandemagogen4548

    Deze lezing is gebaseerd op een denkfout: naar bed gaan en daadwerkelijk inslapen zijn twee verschillende dingen.
    Bijvoorbeeld: ik ga meestal rond 23.30 op bed, maar lig vaak nog wakker tot 1.30

  • @runswithbears3517
    @runswithbears3517 Před 5 lety +15

    Slapen is heerlijk, maar alleen wanneer je je moe voelt. Als je je niet moe voelt, dan is slapen helemaal niet prettig. Dan lig je een beetje rollen in je bed met hersenen die eigenlijk nog klaarwakker zijn. Ik denk dat het probleem mede veroorzaakt wordt door de activiteiten die we ondernemen 's avonds. Gamen, spannende series kijken, dit zijn activiteiten waarbij je hersenen mega actief zijn en daardoor zal je je niet moe voelen, ook al ben je dat misschien wel. Vroeger kon ik tot vroeg in de ochtend achter de computer zitten en me nog steeds niet moe voelen. Lees maar eens om tien uur 's avonds een boek, en je zult zien dat om elf uur de luiken vanzelf dicht gaan en dat je niet kan wachten om je bed in te springen.

    • @royk1374
      @royk1374 Před 5 lety +1

      Probeer eens een goed blauw licht filter, deze zitten tegenwoordig standaard in Windows/Android/IOS apparaten en anders even downloaden. Blauw licht breekt melatonine af waardoor je je minder slaperig voel.

    • @gameaddictgonewild4391
      @gameaddictgonewild4391 Před 5 lety +1

      Dat neemt niet weg dat je hersenen actief blijven van de beelden die er zijn. Indien je ritme al slecht is dan word de melatonine minder aangemaakt op normale tijd stippen. Wat ik persoonlijk doe is als me ritme omgedraaid is, is doorhalen en dan lang slapen. Dan word ik vroeg wakker, en word rond normale tijd moe. Dat hou ik een x periode vol al slaap ik steeds beter tegenwoordig. Ik had eerst dat ik 2 wakker was zonder slaapmoe te zijn(geen drugs). Wel zwakjes. Je word vanzelf moe van zwakjes zijn en dat geeft me een goed ritme tegemwoordig. Door t extreme "op gezocht" te hebben ben ik genezen van slaapgebrek.

    • @Ms10000123
      @Ms10000123 Před 3 lety

      Voor mij is dat volledig andersom. Als ik probeer te lezen in plaats van iets mentaal actiefs te doen blijf ik de hele nacht wakker. Zelfs als ik stop omdat ik lezen zat ben blijf ik wakker. Die hogere stimulatie helpt me juist eerder, langer en beter te slapen.
      For the record: Ik slaap normaal ongeveer 5 uur waaruit ik vanzelf wakker wordt. Als ik slecht slaap haal ik de 3 uur niet. Het is al van kind af aan dat ik weinig sliep, ook toen ik nog weinig toegang had tot media.

  • @verticostate
    @verticostate Před 6 lety +7

    Goede talk. Idd erg herkenbaar dit patroon.

  • @russiane.lection-hacker2057
    @russiane.lection-hacker2057 Před 5 lety +311

    tl;dr : We gaan te laat naar bed omdat aan het eind van de dag onze weerstand tegen verleiding op zijn laagst is.
    Zo, nu hoef je die 15 minuten blabla niet meer te kijken.

    • @MapleGunz
      @MapleGunz Před 5 lety +30

      Thx! Kan ik nu tenminste op tijd naar bed :)

    • @arthurbouwhuis1647
      @arthurbouwhuis1647 Před 5 lety +3

      Alleen maar open deuren.
      Ik raad je deze video aan, het duurt maar drie minuten en het komt met een oplossing.
      czcams.com/video/LiHsEoPk0SY/video.html

    • @arthurbouwhuis1647
      @arthurbouwhuis1647 Před 5 lety +1

      Deze is erg informatief hoewel het een ander voorbeeld gebruikt.
      czcams.com/video/LMdiyKA3Oa0/video.html

    • @russiane.lection-hacker2057
      @russiane.lection-hacker2057 Před 5 lety +1

      @Arthur Bouwhuis Ik ken jou niet, dus als jij mij iets aanraadt zonder enige motivatie _waarom_ je het mij aanraadt, dan betekent dat ook niets voor mij.

    • @arthurbouwhuis1647
      @arthurbouwhuis1647 Před 5 lety +15

      @@russiane.lection-hacker2057
      Mijn enige motivatie is om jou en andere mensen in de comments te helpen. Je hoeft het niet te kijken als je het niet wilt zien. Ik ken jou ook niet.
      Je noemt de video Bla Bla. De video werd aangeraden door youtube en hebt er op geklikt, dus je bent geïnteresseerd in het onderwerp, maar ze geeft informatie waar je waarschijnlijk niet zo veel aan hebt. Ik geef alleen suggesties voor videos die je mischien wel interessant vind. Doe er mee wat je wilt.

  • @ChristiaanCorthals
    @ChristiaanCorthals Před 6 lety +9

    ik heb dit om elf uur bekeken. Elf uur 's morgens, wel te verstaan ;-)

  • @SjaakSchulteis
    @SjaakSchulteis Před 5 lety +1

    Ik zet nu bewust mijn media apparaten in om de tijd sneller voor mij te laten lopen. Net een ongeluk gehad en moet wachten op mijn genezing. Ik zou willen dat ik dat kon doorslapen. Dan ging de tijd nóg sneller voorbij....

  • @MrPAlberst2
    @MrPAlberst2 Před 3 lety

    Wel weer bijzonder dat het om werkers vanaf 8 uur gaat. Stel je werkdag begint om 1.15 uur? hoe laat ga je dan slapen? en als je de dag ervoor vrij bent geweest? Dat je om 19 uur te bed ligt, en niet i slaap valt.? En even, ik werk dan tot 12 uur.. op de weg. Met een vrachtwagen...Zoals altijd gaat het weer om de "algemene" arbeider.. Gelukkig heb ik me een ritme aangeleerd dat voor mij werkt. Ik krijg echt gewoon jeuk van die standaard, algemene, vooringenomen conclusies.. Er is altijd een keuze!

  • @beterverwijderen
    @beterverwijderen Před 5 lety +3

    Ik vind die ‘U-logo’ zeer storen omdat het beweegt en mijn stoort van het video!

  • @leojonkers3181
    @leojonkers3181 Před 3 lety

    Ik wilde gaan slapen maar jij bent zo interessant.

  • @wiegervanderploeg4171
    @wiegervanderploeg4171 Před 4 lety +2

    Vind super om laat naar bed te gaan praat programma s zien en kom tot rust en ben juist heel dicipline van bewegen huishouden op regel boodschappen elke dag heb structuur en doe wat zelf leuk vind en slaap juist goed na lange avond heel normaal mensen winters langer slapen zomers word je sneller wakker komt door licht we moeten niks mogen alles vroeger moest je van kinderen naar school nu mag alles zo ik wil leven laat me niks aanpraten Dini van der Ploeg

  • @nickgoogle4525
    @nickgoogle4525 Před 4 lety +1

    Uitstekende lezing -- en verassend dat het onderwerp eigenlijk bijna meer "te veel scherm-tijd" blijkt te zijn!

  • @jchrg2336
    @jchrg2336 Před 4 lety

    Wit hemd en mooi glad gestreken ,maar hoe denk je dat?
    In de kast met dat hemd

  • @juststutter
    @juststutter Před 6 lety +113

    2:06 lol 'waarom ben ik lelijk'

    • @rmanpojo8485
      @rmanpojo8485 Před 4 lety

      spiegel Boeiend .

    • @soniahamidi2840
      @soniahamidi2840 Před 4 lety +1

      Ook gezien? 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

    • @wiegervanderploeg4171
      @wiegervanderploeg4171 Před 3 lety

      Niemand is lelijk ieder mens heeft wat moois kan de lach zijn ogen ieder mens is goed zo is lelijk word aangepraat maar zie altijd wel wat leuks en leukste is lief en waarde laten enleven laten leven Dini vander Ploeg

  • @aikedevries520
    @aikedevries520 Před 6 lety +13

    Ik wilde gaan slapen, maar besloot toch nog dit te kijken....verdraaid!

  • @julieannelovesbooks
    @julieannelovesbooks Před 4 lety

    het is 20 voor 11 's avonds, ik moet me gaan douchen en tanden poetsen en gaan slapen. Maar ik ben het aan het uitstellen en ik ben deze video aan het kijken.

  • @fritsvanzanten3573
    @fritsvanzanten3573 Před 3 lety +1

    De spreekster haalt een aantal zaken door elkaar: 'we slapen graag', nee, we BLIJVEN graag slapen (willen niet UIT bed), maar we GAAN liever niet slapen (liever NIET/NAAR in bed). Dat is dus niet paradoxaal, we willen de status waarin we zijn vasthouden (wakker zijn dan wel slapen). Veel theorieën bezien de intrinsieke eigenschappen, maar negeren verandering (we willen weten wat mensen lekker vinden, maar negeren 'verandering van spijs doet eten'). Wat ergens niet gek is, want hoe meet je verandering? Hoe meet je de de gehaktbal na een week biefstuk? Moeilijk, dus negeer het maar. Dan vinden we apps om in slaap te komen belangrijk. Dat heet ook paradoxaal, maar is het niet. Iets belangrijk vinden LEER je, komt van buiten, van anderen, normen, eisen. Daar conformeer je aan. Maar dat is niet wat je voelt. Iedereen weet dat je gezond moet eten, maar daardoor eten we niet minder graag patat met mayonaise. We weten dat we meer moeten bewegen, maar daardoor liggen we niet minder graag op de bank voor de TV. We weten dat we ieder half jaar naar de tandarts moeten, maar daarom gáán we nog niet graag. Ik verbaas me soms dat wetenschappers miljoenen aan overheidssubsidies krijgen, maar zo ongelooflijk slordig met hun begrippenapparaat omgaan, en soms nauwelijks in verbinding blijken te staan met het dagelijks leven/echte mensen, waardoor hun onderzoeksresultaten (no offense) eigenlijk nergens over gaan. Zoals hier iets paradoxaals wordt geconstateerd dat er niet is. Het gaat eerder over een eeuwenoud probleem: waarom doen we niet dat wat (op de langere termijn) goed voor ons is, maar dat op de korte termijn zo lekker is?

  • @maximhollandnederlandthene7640

    TV in de slaapkamer aan, een talkshow opzetten en dan val je vanzelf in slaap.
    Probleem opgelost. 😜

  • @babaknakhjavanshahraki2877

    this is a great subject I find it very useful and informative and the lady presents it amazingly. BRAVO!!

  • @HagepredikerHannus
    @HagepredikerHannus Před 3 lety

    Dank u

  • @MGoudsmits
    @MGoudsmits Před 4 lety

    om 23:00 uur dat stemmetje? Amay bij mij pas om 02:00 uur

  • @melvin6228
    @melvin6228 Před 5 lety +1

    Is Thuis een Vlaamse soap?

  • @soniahamidi2840
    @soniahamidi2840 Před 4 lety +1

    Uitmuntend 👏🏽👏🏽👏🏽

    • @soniavansoolingen132
      @soniavansoolingen132 Před 4 lety

      Ja dat vind ik ook. Maar wat doe je als je niet in slaap komt vanwege chronische pijn? Dan hoor ik vaak dat ik aan iets anders moet denken, maar dat is wel moeilijk. Mij helpt dat niet echt.

  • @jhonsenjhonsen9145
    @jhonsenjhonsen9145 Před 3 lety

    Ik heb 2keren chemmo kuur gekregen en 1keer bestraling . En voordat had ook al slaapproblmn . Nu kan ik niet zonder slaaptablet en zenuwtablet

  • @slein1055
    @slein1055 Před 4 lety

    Omdat ik deze video aam het kijken ben

  • @FiatPandaSelecta
    @FiatPandaSelecta Před 4 lety

    Ik kan het maar een beetje volgen.....wat een schone vrouw.... fascinerende dame

  • @SHY5949
    @SHY5949 Před 5 lety +3

    Ik slaap niet graag. Slapen moet je doen als je moe bent. Als je moe bent slaap je automatisch. Na een dag hard werken slaap ik zonder problemen. Elke mens is dan ook verschillend in slaap. Als ik 5 uren per dag slaap heb ik genoeg geslapen. Als ik op tijd ga slapen duurt het uren om in slaap te vallen. Dus is geen optie voor mij. Meestal ga ik om 1.00u slapen en ben wakker om 5.00u. Na vijf uur intens slapen heb ik genoeg. Al die uitleg is zever. Iedereen is verschillend.

    • @AnnebelBuntOnline
      @AnnebelBuntOnline Před 5 lety +2

      Klopt wat je zegt. Gemiddeld slaap ik 7 uur per dag. Ik overleef een drukke dag op 5 uur maar voel me beduidend minder fris dan met 7 of 8 uur slaap en zie er ook wat minder opgewekt uit dan normaal. Ik ben dan ook een dromer. Ik slaap graag en ondek graag de wonderen van de droomwereld :)

  • @jurgenkranenburg1309
    @jurgenkranenburg1309 Před 3 lety +2

    we gaan niet te laat naar bed, we moeten te vroeg wakker worden.

  • @charellebraem6212
    @charellebraem6212 Před 3 lety +1

    Zeer interessant, een beetje confronterend maar niet minder waar!

  • @joestdio
    @joestdio Před 3 lety

    Leuke dame!

  • @suheybabdifatah9894
    @suheybabdifatah9894 Před 3 lety +1

    ik heb de vidoe niet afgekeken.ik moet namelijk gaan slapen

  • @Desperado070
    @Desperado070 Před 2 měsíci

    Als jij alles uitsteld dan heb jij dit ook, namelijk als jij één ding uitsteld is de kans dubbel zo groot dat je het tweede ook uisteld.
    Als je het tweede uitsteld heb je drie keer zo een grote kans om het met het volgende ook te doen.
    Dit is precies hetzelfde als twee dingen geloven die met elkaar botsen, dat maakt je gek.
    Als jij niks uitsteld zal je dit ook nooit hebben, je hersenen leren dan om niet altijd voor het korte plezier te gaan.
    Omdat zij geleerd zijn dat de lange weg voor veel meer dopamine zorgt dan dat er op korte termijn gewonnen worden.

  • @jchrg2336
    @jchrg2336 Před 4 lety

    Wel ik ben lui smerig en onbeschoft, en ik heb er allemaal schijt mee,ik ben hoe ik ben ! Niets aan te veranderen aan iemand die realiteit leeft, aan ieman zoals ik die mijn realiteit leeft ..ik ...de ik vorm

  • @bjornvanvelzen413
    @bjornvanvelzen413 Před 4 lety

    Erg toepasselijk dat dit filmpje om 4 uur s'nachts voorbij komt, Ik ga maar eens pitten 😅😅

  • @_RTheBruce
    @_RTheBruce Před 4 lety

    Ik wil deze video eigenlijk uitzetten, maar dat stel ik maar even uit.

  • @MaxSluiman
    @MaxSluiman Před 5 lety +3

    Deze vrouw kan er best aan bijdragen dat we op tijd naar bed gaan. Het moet ook wel leuk blijven.

  • @MaxMoranta
    @MaxMoranta Před 6 lety +1

    Wat ze misschien is vergeten aan te kaarten is dat "Blauw licht" ook een grote rol hierin speelt. Bij iedere smart- apparatuur straalt dit licht uit waardoor dit de neurotransmitter 'dopamine' (genotshormoon) van de gebruiker stimuleert. Hierdoor neigt diegene zijn of haar smart-apparaat vaker en langer te gebruiken.

    • @jaybee2530
      @jaybee2530 Před 5 lety +1

      Je vergist je van neurotransmitter. Het blauw licht dat geproduceerd wordt door de schermen verhinderd de aanmaak van 'melatonine'. Een neurotransmitter die je helpt bij het in slaap vallen. Wanneer de zon onder gaat en het donker wordt, wordt deze neurotransmitter meer geproduceerd in de hersenen. Doordat het blauwe licht van de schermen te veel het natuurlijke daglicht nabootst, zal de aanmaak dus verstoord worden.

  • @blasterpj2283
    @blasterpj2283 Před 5 lety +2

    Ik keek deze video om 3 uur snachts lol

  • @dirkkatz172
    @dirkkatz172 Před 3 lety

    most people with a microwave arent chronically ill because some people are less sensitive for microwaves, also the distance person/microwave is very important. The oven in another place is more safe. The radiation become less when the oven gets older.Some ovens give less radiation then others. In Russia is less radiation allowed by law.

  • @FerryvandenBoom
    @FerryvandenBoom Před 2 lety +1

    Conclusie van deze video; Ik ben vooral heel benieuwd wat 'Thuis' is :D

  • @adrianameyer1848
    @adrianameyer1848 Před 5 lety

    Natuurlijk kijk ik dit om 2 uur ‘s nachts

  • @Mopsie
    @Mopsie Před 5 lety

    Wat een lekker ding, ze heeft helemaal gelijk. Goeie talk

  • @josephcostner6947
    @josephcostner6947 Před 4 lety +1

    door het belachelijke zomer uur dat een volledig uur + 40 minuten verschil met Greenwich voorlopen op de zon. de meeste mensen eten om 18:00 = 16u40 en dan slapen om 21:00. wij leven zoals tijdens de duitse bezetting.

  • @mdmmalou
    @mdmmalou Před 5 lety +2

    "Ik wil niet naar bed om te slapen..Saai!!

  • @Phantasia.Official
    @Phantasia.Official Před 2 lety

    De clue van het verhaal komt pas bij: 12:36 , alles daarvoor doet er eigenlijk niet toe.

  • @martin5940
    @martin5940 Před 4 lety

    Je hebt al zelfcontrole nodig om überhaupt media te kunnen aanschaffen en op te abonneren kost poen daar zal je in de eerste plaats voor moeten werken. Availability ofwel rommel die je onder zelfcontrole aanschafte zet je niet uit; in tegendeel hou je zolang mogelijk aan. Uiteindelijk zit aan dat spul een aan uit knop en daar zit het controle mechanisme.

  • @alvinko9257
    @alvinko9257 Před 4 lety

    lekker ding

  • @jchrg2336
    @jchrg2336 Před 4 lety

    Om jouw ga ik te laat naar bed, ik blijf bezig antwoorden te zoeken en scenario's te creëren die niets te maken hebben met jouw maar toch alles te maken hebben met jouw
    1 en 2
    Het eerste en het tweede gebod

  • @valgoesoutdoors1505
    @valgoesoutdoors1505 Před 4 lety +1

    Doet mij een beetje denken aan de Ted Talk over uitstelgedrag: "In the mind of a procrastinator". Geniale talk! czcams.com/video/arj7oStGLkU/video.html

  • @Hyper5nic
    @Hyper5nic Před 5 lety +1

    Interessante video en voor een keer hoef ik geen TED-talks te doorzoeken. Dankuwel om dit te maken en te delen.

  • @reem_ice
    @reem_ice Před 4 lety

    Start watching at 1:06am

  • @Damian007.
    @Damian007. Před 8 měsíci +1

    Mooi gesproken 😃👍

  • @Ernthir
    @Ernthir Před 4 lety +5

    Als ik eerder naar bed ga is het eerder morgen. En morgen is altijd kut

  • @sarjenka
    @sarjenka Před 4 lety

    Ik ga nooit te laat naar bed. Ik ben om 21u moe en ga dan gewoon slapen. Dat stemmetje daar heb ik geen last van.

  • @antonkermans2173
    @antonkermans2173 Před 5 lety +1

    De serie op netflix was te spannend

  • @gabriellevanbreugel1303

    Het is bij mij nu kwart over 2 snachts of terwijl ik zou nu moeten slapen 😂😂 maar ja als ik ga slapen kan ik niet slapen dus ga ik achter me tel dan is het al zo 12 uur en na die tijd kom je op zo'n moment dat je dingen kijkt wat je normaal nooit zal kijken zoals dit bvb 😂😂

  • @chloe_koekje
    @chloe_koekje Před 4 lety

    en ik zit dit om 1 uur s' ochtens te kijken

  • @armandricard3222
    @armandricard3222 Před 5 lety +1

    Ik omdat ik na mijn werk nog 2u train en dan te opgefokt ben om neer te liggen.

  • @melvinholwerda2717
    @melvinholwerda2717 Před 6 lety +1

    01:56.... oeps

  • @muzikelektronik
    @muzikelektronik Před 5 lety +1

    En waarom krijg ik een 'begluurd' gevoel wanneer deze tussen m'n persoonlijk aanbevolen video's staat?

    • @Hyper5nic
      @Hyper5nic Před 5 lety

      Geen idee ;-) en anders ik kijk wel even weg.

    • @muzikelektronik
      @muzikelektronik Před 5 lety

      @@Hyper5nic maar wat is 'te laat'? Zolang men een gezonde 7-8 uren kan slapen, geen probleem toch. Die zitten hunzelf hier toch tegen te spreken ... wie post er nu online een preek over een teveel aan mediagebruik? Da's hetzelfde als het laatavondjournaal een verslag zou uitbrengen met de waarschuwing dat laat op de avond tv kijken niet kan! Hahah

  • @totaalgames
    @totaalgames Před 4 lety

    Zelf ook al tijd last van door de weeks

  • @kartiksaini4828
    @kartiksaini4828 Před 4 lety

    ik kan nederlands lezen maar niet genoeg om dat gesprokene te begrijpen 😬

    • @itzachan3201
      @itzachan3201 Před 4 lety

      Misschien kan jij over video's met ondertiteling leren?

  • @fleur8100
    @fleur8100 Před 4 lety +1

    1:40 1:49 Ik zie dat er veel mensen tussen zitten met hun armen over elkaar waarbij hun slaapprobleem taboe is...... 😂🤣
    Bij de reacties hier zegt iedereen eerlijk: Yep, ik had nu moeten slapen! 🙋🏽‍♀️🥴😉😄

  • @mirteb.1788
    @mirteb.1788 Před 4 lety

    Door deze video

  • @shadowkissHou
    @shadowkissHou Před 3 lety

    Does she have a specific accent ?

    • @officialzelensky
      @officialzelensky Před 2 lety

      Dutch is the language, Flemish is the accent/dialect. It gets more specific per region in Flanders.

  • @Bambeakz
    @Bambeakz Před 3 lety

    Dat eerder naar bed gaan ging niet werken dus heb ik op de zaak overlegd dat ik pas om 10:00 uur begin. Nu ga ik nog later naar bed 🙃😅

  • @RachelSmets
    @RachelSmets Před 3 lety

    Ik heb HEEEL veel discipline, Heel veel wilskracht, heel veel zelfcontrole, en zet NOOIT geluiden aan bij mijn telefoon want ik krijg 24/7 berichten over heel de wereld. 3:32 en 4:45 Delayed Discounting💥 Ik lust geen mashmellows😉
    Ik sport iedere dag en eet gezond.
    Ik geloof ook erg in the Power of our MIND en al mijn video's op CZcams gaan hierover (sorry it's in English)
    MAAR.....sinds kort ontdekte ik Suits op Netflix en Harvey is zoooooo een knappe man🙄, tja, dan vergeet ik alle theorien en werkt mijn pre-frontal cortex niet meer😜😜😜

  • @willemh3319
    @willemh3319 Před 3 lety

    kon niet in slaap komen bleef lachen om het stemmetje in het vlaams😁

  • @themadazi
    @themadazi Před 4 lety

    Bij dat experiment met die kinderen bleek ook een groot verschil te zitten in "delayed gratification" tussen de verschillende rassen, europeaan, aziaat en afrikaan.

  • @sjektrek2798
    @sjektrek2798 Před 4 lety +2

    Oplossing gevonden! Zet dit filmpje aan en je bent zo aan het slapen!

  • @JANDEJOEP
    @JANDEJOEP Před 6 lety +6

    Weer half 1 s nachts... dit filmpje kijken, of echt gaan slapen?

    • @mienamie4448
      @mienamie4448 Před 5 lety

      Sam Staps nou heb toch dit bekeken...!!.

  • @joerivandeweyer3056
    @joerivandeweyer3056 Před 3 lety +1

    Als ik stemmetjes hoor die me zeggen dat het bedtijd is weet ik dat het tijd is voor mijn medicatie.

  • @user-mn2sg7qb2g
    @user-mn2sg7qb2g Před rokem +1

    door mijn buren. die me iedere avond urenlang wakkerhouden door hun gestamp wat voortkomt uit asocialiteit.

  • @napke8571
    @napke8571 Před 4 lety

    Er komt een dag en dan moet je eens weten hoe lang je gaat slapen...... Wel fijn taaltje dat Bels, knappe drs. 😉

  • @jchrg2336
    @jchrg2336 Před 4 lety

    Omdat ik mag en het je niet mocht aangaan

  • @StefWillemse
    @StefWillemse Před 4 lety

    Dit lost zichzelf op. Ga je te laat naar bed en heb je daarvan klachten? Die klachten zijn blijkbaar nog niet erg genoeg als je nog steeds te laat naar bed gaat. Worden de klachten te erg? Dan ga je er vanzelf wat aan doen en weer vroeger naar bed. Hier is niets mis mee. Ga niet stressen door een ongeschreven regeltje dat iedereen op tijd naar bed moet, dit is jouw leven en blijkbaar wil jij later naar bed. Ervaar zelf de gevolgen, dat is de beste leraar, die zal jou weer laten beseffen dat je vroeg naar bed wilt gaan als de gevolgen je niet bevallen. Dat is duizend maal krachtiger dan regels die zeggen dat je het moet doen.

  • @taxandria1941
    @taxandria1941 Před 3 lety

    Vlaming, Germaans volk, wees gezond!

  • @1008tantan
    @1008tantan Před rokem

    12:50