😨 Le stress I NOTRE MEILLEUR ENNEMI

[@detelinalyoubenova9635]

Trouver des moyens pour réduire le stress au quotidien est une question de qualité de vie. Sommes-nous capables ?
Recevez gratuitement mon livre "11 habitudes incontournables pour se connecter à l'abondance" : detelinalyoubenova.com/bonus/

[@SarahGalvan]

Je suis bien d'accord avec tes recommandations et tes conseils. Merci !

[@detelinalyoubenova9635]

Merci beaucoup Sarah !

[@coachantidouleur]

Merci pour cette vidéo trés instructive. En effet une bonne hygiène de vie est primordiale: bien dormir, bien manger, bouger et sourire :)

[@detelinalyoubenova9635]

Oui, tout à fait :)

[@FemmePepite]

Merci pour tous ces bons conseils Détélina, je te rejoins sur tout, ça change la vie ! De mon côté la gratitude et le lâcher prise m'aident aussi énormément.

[@detelinalyoubenova9635]

Magnifique ! Merci pour ces ajouts très précieux.

[@MadamePaleo]

Merci pour cette vidéo complète ! C'est bien que tu fasses la différence entre le bon et le mauvais stress 🙂

[@detelinalyoubenova9635]

Merci à vous !

[@FloreduWeb]

Merci pour ces conseils ! Je suis facilement stressée mais je me soigne ;)
Plus on fait l'exercice stressant, moins on le trouve stressant au final.

[@detelinalyoubenova9635]

Exactement, le cerveau est un muscle. Plus on l'entraîne à faire des exercices compliqués, plus ils deviennent sa routine et ils ne sont plus source de stress.

[@Dessinerunplan]

Hello merci. La vie est une expérience un jeu, autant se lancer et s'amuser, voir grand. Quitte à tomber, c'est la vie🎉

[@detelinalyoubenova9635]

Oui ce n’est pas grave de tomber, l’important c’est de savoir se relever !

[@LivresSurOrdonnance]

Merci beaucoup pour tous vos conseils plein de bon sens. Je suis entièrement d'accord sur l'hygiène de vie, en particulier l'alimentation et le sport qui permettent vraiment de réduire le stress.

[@detelinalyoubenova9635]

Exactement ! Merci à vous :)

[@BeatricePetitdemange]

Merci pour ces conseils. J'utilise la cohérence cardiaque , je fais régulièrement du sport, de la marche. Depuis que je suis ici en Nouvelle-Zélande je suis bien.

[@detelinalyoubenova9635]

Bravo ! C'est très important d'avoir une routine.

[@PandaProductif]

moi je me suis mise à la méditation tous les soirs avant de m'endormir pour avoir qqch sur lequel focaliser mes pensées plutôt que de les laisser vagabonder sur tous les soucis que nous traversons en ce moment et j'ai repris le sport un bien tous les jours grâce à des vidéos YT pour pouvoir le faire de chez moi dès que je suis dispo pour ne pas stresser sur les horaires 😁😁

[@detelinalyoubenova9635]

C’est une très bonne idée. Bravo d’avoir mis en place un rituel pour évacuer le stress avant de dormir. J’ai le même 😉

[@bouge-ta-creativite]

Et oui tout se passe dans notre tête. Toujours relativiser et prendre de la hauteur.

[@detelinalyoubenova9635]

Je suis tout à fait d’accord 👍

[@mabellesanteCL]

Merci pour cette vidéo très éclairante ! Le stress est tellement complexe.

[@detelinalyoubenova9635]

Tou à fait !

[@reveravecunplan]

Merci pour ce partage d'expérience et vos conseils ! J'ai aimé

[@detelinalyoubenova9635]

Merci à vois !

[@fluypaert1504]

Oui, le stress peut être notre meilleur allié parfois. Moi, je me pause quand je stress et souvent le lendemain je vois plus claire et je me demande pourquoi je stressais !

[@detelinalyoubenova9635]

Effectivement prendre une pause, respirer, couper ses pensées (si possible) et relativiser nous aide à prendre de la hauteur sur nos soucis ! Merci pour ce partage 👍

[@aide_test_anglais]

Merci pour votre vidéo qui aide beaucoup. Vous faites un état des lieux du stress dans notre société moderne très intéressant. Moi aussi je suis parfois surmenée au quotidien en raison entre autres de mon perfectionnisme ou de ma peur de l'échec. Votre vidéo permet de prendre du recul. Bravo 👍

[@detelinalyoubenova9635]

Merci beaucoup Asma. En espérant qu'elle pourrait vous aider :)

[@eleonoremoreau3978]

Bonjour Détélina merci pour cette vidéo , tu es une amie inspirante ! Moi je chante c'est excellent , depuis peu atelier de dessin en place ! Il y a aussi les huiles esentielles petit grain bigaradier par exemple et le sport en général. .. merci pour ton conseil de changement de points de vue , j'applique de suite !

[@detelinalyoubenova9635]

Merci beaucoup Eleonore ❤ Oui le chant, le dessin, la musique, la danse, la marche, sport... tout se qui nous recharge et nous donne de l'énergie positive pour surmonter les moments de pension est bienvenue ! Tu as raison et tu m'a donné envie de me mettre au chant !

[@maelysduteil5925]

Super video ! Merci pour vos conseils :)

[@detelinalyoubenova9635]

Merci beaucoup !

[@FallouDioum-qv1if]

❤🇸🇳❤🇸🇳🇸🇳stress notre meilleur ennemis ☝️☝️☝️

[@detelinalyoubenova9635]

Merci.

[@FallouDioum-qv1if]

Long vie a toi