TUNA cream spread, healthy and easy recipe [in 5 minutes]
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- čas přidán 21. 08. 2024
- ♥ Subtitles are available, feel free to activate them on the video.
Learn how to make this delicious tuna pate perfect to eat as a dip or to fill your sandwich and make a healthy breakfast in minutes.
This tuna cream will solve many meals, always have it in your fridge.
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INGREDIENTS
Tuna Pate
▪️ 200 g of tuna
▪️ 1 clove of garlic
▪️ 1/4 cup Greek yogurt
▪️ juice of 1 lemon
▪️ 1/2 teaspoon paprika
▪️ 1/2 teaspoon nutmeg
▪️salt and pepper to taste
▪️1 sprig of coriander
▪️1 sprig of parsley
▪️1 stalk of chives
makes 10 tablespoons
each scoop contains:
NET CARBOHYDRATES: 1.5 g | FIBER: 0.3 g | FAT: 2.1 g | PROTEIN: 5.8 g | CALORIES: 49
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![Mix 🥒cucumber and yogurt [The most delicious TZATZIKi cream] 5 ingredients](http://i.ytimg.com/vi/rnrjU1ypyPc/mqdefault.jpg)
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¿TE GUSTO? Si no puedes comer lácteos puedes hacerlo con mi MAYONESA PROTEICA LA RECETA czcams.com/video/Bw3deJWYaVk/video.html
Me encanta 😍 delicioso amiga 😋 Lily
Deliciosa es mi favorita también de mi familia , excelentes recetas Thanks :)
Se ve muy buena me gusten mucho tus recetas 👏🏻👏🏻👏🏻gracias , gracias por compartirlo 👍🏻👍🏻👍🏻te saludo desde venezuela 🇻🇪
Muchas gracias saludos
Por qué tus videos me aparecen con título en francés?
Yo que ando en la onda meal prep (con tus consejos 😄), estas recetas para la nevera me quedan como anillo al dedo 😁 aprendo muchísimo en tu canal!!! Gracias Lili ❤️
viva venezuela chicos
Súper fácil y se ve muy rico👏🏻👏🏻👏🏻todo lo ke haces es bueno
Lily, hacés recetas especiales! Me gustan mucho las personas que nos ayudan a simplificar la vida! Gracias por compartir tu sabiduría! ❤
Me encantan tus recetas!!
Estoy feliz que encontre tu canal. Me das muchas ideas para comer sano y natural.
Buenísimo venezolana!!!!!
2:52 Hola Lily, nos podrías enseñar como hacer ese Paté con Gelatina en versión Saludable😀 necesito eso para mis desayunos o Meriendas fuera de casa, te lo agradezco un montón 😘
Lily, me gustan mucho tu recetas, no me canso de verlas, aunque no siempre podemos hacerlas, pues vivo en Cuba
Lili ers un encanto riquísimo gracias lo voy hacer me encanta el atun
Con pollo igual queda muy rico
Como siempre haciendo tus recetas , no me las pierdo acabo de hacer Mercado y uyyyy tengo los ingredientes, ya lo hago, bendiciones y amooo tus recetas ❤️
Tiene buena pinta...
Me encantan sus recetas muy saludables.Gracias desde Panama'.
Tuna salad is one of my favorites but I haven't been eating it because here in the US we make it with mayonnaise. I always thought using Greek yogurt in place of the mayo wouldn't be good but the way you do it looks fantastic. I'm going to try this this week. Thank you, Lily, for another great healthy recipe.
You can try using my healthy mayo too czcams.com/video/Bw3deJWYaVk/video.html
Sabe ya hice las tortillas de avena con guineo es riquísimo mil gracias x darnos esas alternativas para variar nuestros desayuno soy de. Ecuador que Jehová me la bendiga proteja y cuide siempre en nombre de Cristo jesus amén 🙏♥️👥👄🌞 ilumine tu mañana
se ve riquísimo gracias por esta receta
Ay qué delicioso!!!!❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Huy que rico está genial
Voy hacerlo está genial gracias saluditos desde Holanda ❤️🙏😘
Me encantó esta receta. Quiero aprender a hacer el yogurt griego
Gracias saludos para toda la familia en el nombre de Jesús! Amén 🙌
Excelente receta. Gracias por compartir. Saludos desde Ecuador. Bendiciones
😍😍😍 QUE RICO SI SEÑOR 😍😍😍
Eres una persona súper chévere, y linda al compartir tan esmeradamente una receta tan deliciosa y fácil , Graciaaaaaassssss 🌹🌻🌺🌵🏵😄
Gracias por compartir, me encantó ❤
Mega bueno gracias por compartir saludos desde Perú n
BUENAS NOCHES PRINCESA YO TAMBIÉN AGO LO MISMO CON EL ATÚN YO LO LAVO EL EXCESO DE SAL
Lilyyyy la hice.. Queda deliciosa!! Certificado... Le agregue alcaparras como dijiste y muuundial
Gracias
Con spaghetti también queda muy rico Lily 😋
muy agradecida Lily con esta crema de atun soy muy amante de tus recetas!!! saludos desde Venezuela
Que rico luce
Rico.... que recuerdos de nuestras tierra... saludos 🤗💛💙❤️
Un fuerte abrazo desde Puerto Rico! Amo tus recetas y la decoración por lo poco q he visto en tu cocina me da paz! Ese huerto casero espectacular lo quiero, please dame la info Bendiciones!
Q ricooo par favaaarrr!!Y ese pan se ve espectacularrr.Lo compras o lo haces casero(me encantaria saber la receta)Me suscribo yaaa.Graciasss!!
POR FIN! Hasta que alguien recopiló recetas fáciles y saludables! Gracias.
¿ tienes la receta para hacer galletas de soda?
Lo voy a hacer!!!.... Me encanta tu canal, siempre con ideas saludables y mega buenas!!!!😍👍
Pasapalos...!!! que recuerdos....un abrazo....👍🤗
Hola q buena receta genial la prepararé para el desayuno en mi casa gracias tan bonita su forma de enseñar y también muy saludable DIOS te continúe bendiciendo grandemente y Siempre un saludo desde la distancia Bogotá Colombia 💖💓🙏 bendiciones
Mega Buenísimo!
Amo esa frase, es tan Lili; jejejeje 😊
Cierto todavia hago el antipasto te felicito me gusta ver tus recetas x youtube no te habia buscado x aqui y cn casabe tambien
Claro que sí me inspiras a comer sano,gracias bendiciones
Es la primera vez q te veo!me gusta mucho pero yo no puedo comer condimentos! Tmbien el sanwiy se puede almorzar!
Excelente me encantan tus recetas las salsa de yogurt fascinantes Felicitaciones me encanta como explicas
Que rico me gusta como presentas tus recetas 😋😋😋es la primera vez que te veo,voy a checar tus otros videos mil gracias 👏🙏👍🏽 que chica tan linda🙏😊
Se me hizo agua la boca
Que buena pinta me la apunto gracias 🤩 💖
Muy sano!!
Me encanta comer saludable. ❤️🥰🌟🌟🌟🌟🌟
Me encanto esta receta y todas que bonito lo de las fiestas en Venezuela es verdad y los tip avia uno de queso crema con pimenton rojo dulce
Ohh si tambien me encantaba ese de pimenton dulce
Maravilloso
Mega buenísima receta para esos días de que el tiempo se va rápido tenemos en la nevera este platillo delicioso Bendiciones Lily saludos desde Los Ángeles California
Eres genial paisana.QDB t saludo desde España
Riquisimo! Gracias por compartir.
La hice! Esta deliciosa.
Me encanta el atún❤
Jennifer amaras esta salsa
Excelente receta preciosa Lily❤🎉😘
Demasiado buena me encantan tus recetas
Que ricoooo, lo voy hacer 😋😋😋😋😋😋😋 gracias Lily 👌👌👌👏
Recomendable la verdad muy rica y práctica
Muchas gracias por tus recetas y simpatía y consejos saludos
Gracias x compartir fácil y rico 👏👏👏❤️
Gracias por compartir lo voy a probar 😃😊
Gracias por tus recetas, saludables y fáciles m
Como siempre se ve divino
*Gracias*
*Tengo tanto tiempo comiendo vegano, que se me había olvidado de esto, a mi hijo le gusta el atún*
Me encantó!! Gracias amiga!!
Qué bueno Lily estoy babeando 🤤🤤🤤 un abrazo desde Barcelona 🤗🤗
Primera vez que veo tú canal ,me encantó tú receta, muchas gracias 🌹
Me encanta! Gracias por esas recetas deliciosas!!
Wow se ve delicioso
LIly eres la mejor!!!
Gracias Lily me encantan tus recetas 🙏🙏❤
Se ve riquísima, gracias 🙂
Siii Lily ya me habia olvidados de los pasapalos venezolanos, con 20 años fuera, pero gracias por estar ahi, delicioso, podrias hacer una versión saludable de sandwich spread de k...?, te acuerdas tu de eso?
Genial Lily gracias ❤️❤️❤️
Mega bueno!!!👍👍
Muchas gracias
Espectacular!
تسلم إيدك وصفة رائعة
Mega bueno 😁😁❤
La mejorrrrrrrrrrrr ❤️💯💯💯💯
Excelenteee!!!!!!😀😀
Holaa. Pweo que ricoooo❤❤
Hola Lili mira cuando pongas algo en gramo di cuanto en tasas o cucharadas 🙏
1 cucharada son 30g y una taza depende de lo que pongas dentro ☝🏼🥰
Me encantó la receta, ñam
Cuando vas hacer un anti pasto?es buenisimo!
Excelentes "" !! De Sabrosisimoooosss...!!! 🌱🌹🌱😋😊☺️✨
Niña 🌷 hermosa ! " 💕🌸🪴⛲🌳🌴
Hola Lily me encantan todas tus recetas, consulta se puede remplanzar el yogur griego por queso blanco muchas gracias 😘😘♥ soy de Argentina.
Con queso crema (tipo Filadelfia) queda muy bueno, solo que con una mayor consistencia.
Hola bella
Podés enseñarnos a hacer caldo d hueso d pollo?
Tiene ttos beneficios y yo vivo sola......osea m hija n me acompaña aún Co esto
CHE BONTÀ’! SALUTI DALLO CHEF CALABRESE
Gracias 😘 😘. Meryem H
Hola, gusto en saludarte, estas recetas no son para durar mucho tiempo, digamos un año? Gracias
Voy a reemplazar el atun por salmón o sardinas ( por eso del mercurio en peces de mar grandes)
Que delicia😍
Gracias Lily🥰
❤❤❤delicia
Hola! Sirve para creps salados? Gracias por el vídeo 😃
ياريت تكتب المقادير بالعربية
Que Delicia no quiero comer pero con estás Delicias.. Graciassss
Con que puedo sustituir el yogurt?
Hola. Quiero una receta. Para bajar el coresterol ya no se que comer. Un pan de dieta