Trailowe ABC odc. 2 Moje pierwsze ultra

W drugim odcinku TRAILOWEGO ABC członek teamu PETZL i organizator Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich - Piotr Hercog opowiada, jak przygotować się do pierwszego ULTRA.
Dowiecie się, jak przeprowadzać jakościowe treningi oraz dobierać intensywność i objętość na poszczególnych etapach przygotowań. Otrzymamy też parę rad o strukturze treningu i różnorodności bodźców, które możemy stosować. Piotr podpowie też, jak przeprowadzać prawdziwie jakościowe treningi.
Cykl tworzymy wspólnie z markami Salomon i Suunto.

[@georgebazyliszek8718]

Ze samego słuchania już się zmęczyłem.....