Orzeźwiający sok z buraka, jabłka i imbiru

#burak #beetroot #soki #juice #jabłka #apple #ginger
Sok z buraka, jabłka i imbiru
Na początek zalety zdrowotne buraka ćwikłowego wg American Heart Association (AHA)
1. Dla dobrego serca
Związki czynne zawarte w buraku poprawiają krążenie krwi, normalizują ciśnienie, chronią komórki serca przed uszkodzeniami oksydacyjnymi oraz przed zawałem serca i udarem mózgu,
2. Regulują poziom cukru we krwi
Regularne jedzenie buraków poprawia metabolizm oraz wrażliwość na insulinę i zwiększa tolerancję glukozy.
3. Posiadają właściwości antynowotworowe
Substancje czynne zawarte w buraku ćwikłowym zapewniają ochronę antyoksydacyjną przed uszkodzeniami komórek przez wolne rodniki.
4. Dla zdrowia wątroby
Związki zwane betainą zawarte w burakach pomagają zmniejszyć stłuszczenie wątroby poprzez stymulację enzymów spalających tłuszcz w komórkach wątroby. Pomagają również w utrzymaniu zdrowej funkcji wątroby.
5. Czynią jelita szczęśliwymi
Sok z buraków reguluje równowagę jelitowo-żołądkową, natomiast kiszony sok z buraka przywraca prawidłową florę bakteryjną jelit.
6. Skuteczny w walce z otyłością
Spożywanie buraków zmniejsza wagę ciała poprzez zapewnienie dłuższego uczucia sytości oraz przyśpieszenia metabolizmu.
7. Zdrowe kości
Regularne spożywanie buraków powoduje znaczny wzrost wchłaniania wapna poprzez wysoką zawartość manganu i witaminy K.
8. Doskonała pamięć
Dzięki zawartością kwasu foliowego, przeciwutleniaczy oraz azotanów skutecznie chronią przed demencją.
SOK Z BURAKA:
- 4 duże buraki
- 2 jabłka
- 2 cm imbiru lub więcej w zależności od upodobań
Szczegółowy przepis na sok z buraka i inne ciekawe treści na naszym blogu www.artemisia.pl - zapraszamy:)
Image by rawpixel.com
INFORMACJA
Nasz video blog i blog mają charakter edukacyjny, nie stanowią i nie zastępują porady lekarskiej.
Autorzy dołożyli wszelkich starań, aby informacje o poszczególnych roślinach były zgodne z aktualną wiedzą fitoterapeutyczną w Polsce i na świecie.
Twórcy nie ponoszą odpowiedzialności za ewentualne skutki uboczne, które mogą wystąpić po spożyciu opisanych roślin (reakcje alergiczne) lub niewłaściwą identyfikację gatunków.
Pod każdym publikowanym materiałem zamieszczamy źródła.