Главная причина лишнего веса у детей. Топ-7 самых вредных перекусов.
Vložit
- čas přidán 22. 06. 2024
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Какая главная причина лишнего веса у детей? Лишний вес у ребенка и даже ожирение у ребенка может быть по разными причинам: малоподвижный образ жизни, лень, переедание, но это все не главное! Главная причина лишнего веса у детей - перекусы! Почему перекусы так негативно влияют на вес ребенка? Как уйти от вредных перекусов и перевести ребенка на здоровое питание без перекусов, чтобы у ребенка никогда не было лишнего веса и ожирения? Здоровье наших детей - в наших руках, позаботьтесь об этом как родители.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - причина лишнего веса у детей;
0:35 - проблема перекусов;
1:37 - вредные перекусы для детей;
3:33 - как перейти на здоровое питание.
Сегодня обсудим главную причину лишнего веса у детей. Ребенок мало двигается, ленивый, много смотрит телевизор, ест много углеводов, но всё это не первая и не главная причина возникновения лишнего веса у ребенка и ожирения у детей. Углеводы - вторая причина, по которой возникает лишний вес у детей. А первая и главная причина лишнего веса у ребенка - перекусы.
Проблема перекусов в том, что существуют гормоны, выделяемые в желудок и в тонкий кишечник. Эти гормоны активируют и стимулируют выработку инсулина после еды. Поэтому дело не только в углеводах. Дело в том, что ребенок перекусывает между приемами пищи. Из-за этого инсулин постоянно очень высокий. Всё, в чем есть хоть какие-то калории, стимулирует выработку инсулина. А инсулин предотвращает расходование жира и приводит к накоплению жира. Поэтому первая причина избыточного веса у ребенка - частые приемы пищи. Вторая причина - углеводы.
Что чаще всего дают детям в качестве перекусов, что и вызывает лишний вес у ребенка?
1. Йогурт. А 110 г йогурта дают 13 г сахара.
2. Попкорн. В нем мало жиров и клетчатки, но у него очень высокий гликемический индекс. Попкорн очень быстро превращается в сахар, повышая уровень глюкозы в крови.
3. Яблочное пюре. По сути это - концентрированный сахар. Очень высокий гликемический индекс.
4. Энергетические батончики. Например, в батончике мюсли содержится 19 г усваиваемых углеводов.
5. Сок - это тоже перекус. Вы пьете концентрированный раствор из сахара и фруктов. Витамины вы не получаете, потому что сок пастеризуют, так что сок между приемами пищи - это тоже вредный перекус.
6. Крекеры с арахисовой пастой. Проблема арахисовой пасты в том, что в нее обычно добавляют сахар. А у крекеров очень высокий гликемический индекс.
7. Яблоки. В одном яблоке в среднем содержится 19 г сахара, и это слишком много.
Если хотите перевести детей на здоровое питание, первым делом избавьтесь от всей высокоуглеводной еды в доме, которой можно перекусывать. Убедите детей, что от всего этого нужно отказаться, постепенно заменяя ее сельдереем и арахисовой пастой без сахара, огурцом с хумусом, авокадо и сальсой, яйцом. В идеале не нужно устраивать перекусов вообще.
Пусть дети едят трижды в день, но еда должна быть богата нутриентами. Перекусы детям не нужны.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • #1 Reason Why Your Kid...
Опубликован: 30 мая 2020 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#лишнийвес #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Посмотрю, чтобы узнать, почему у ребëнка моих родителей лишний вес))
😂👍
😂😂😂
О боже 😱😱😱 Как же это мой сынулечка останется без сладенького??? Я не хочу быть ему врагом 🙄 Вот так ответила мне одна мамашка....😁
Мамашка ! Да уж .у вас отношения к людям
Врагом она станет, когда сынулечка повзрослеет и поймёт, что мамочка вырастила его кабанчиком с кучей проблем
Какое отношение, если мамашка дура.
@@user-jh8tr6cr6j у нее такое отношение к мамашкам, а не к людям
Спасибо большое доктор 👏👍 очень полезная информация и советы 👍👍👏
Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь
Сахар самый простой и дешёвый способ выразить любовь. Когда родители ограниченные и ленивые, им проще сладкого дать ребёнку)
Спасибо большое
👏✌️👌👍🙌
Здоровья и Удачи Вам
Спасибо.
Очень полезное информация благодарю
В нашем детстве действительно было мало всех этих вредностей! Конфеты на новый год! Чипсы,колы ,шоколад, батончики этого ,вообще, не существовало в нашей жизни! Мы росли на хлебе,молоке,картошке (как выясняется это совсем яд) но только завтрак,обед и ужин! Раньше чаще были голодные,чем толстые дети!
Да это так,в 70 80 х не голодали ,но и не объедались , конфеты каждый день не ели ,но родители держали корову и мы пили парное молоко , мама пекла пироги, супы ,борщи ,яблоки ели всю зиму , всегда были в погребе и свежие и моченые..
Здравствуйте, хоть я ребёнок, но я не ем фаст фуд. Ем только домашнее, наверно мало таких людей сейчас.
Хлеб, молоко и картошка? Как-то вы однообразно питались! Моя мама готовила котлетки, рыбу жарила, курочку, делала омлет, сырники, вареники с вишней, клубникой, голубцы, сотэ, да много разной вкуснятины! Я ей помогала. Овощи-фрукты, ягоды, салаты! Кефир, ряженка. Сладости только в праздники. И ели 3 раза в день - завтрак, обед, ужин. Да я до сих пор на правильном питании, последнее время на КЕТО - вообще сказка!
Если че-так у яблока гликемический индекс 35, что очень низко.
Расскажите пожалуйста о раздельном питании, насколько это эффективно
Яблоки можно кушать, но немного 1-2 яблока в день. В яблоке содержится железо и ещё лучше брать не сладкий сорт яблок.
Благо Дарю!!!Мудрый,милый ,заботливый.
Доктор Берг,а можно компот из сухофруктов без добавки сахара? Я имею ввиду детям.
Ждём , дорогие, ждём...
Доктор, мы вас любим. Вам очень к лицу эта рубашка василькового цвета
Супер доктор !
Большой поклон Вам и уважение.
Спасибо за информацию. Я стала чувствовать себя лучше благодаря вашим советам. 🙏🙏🙏
Да врет ваш доктор: дело вовсе не в количестве приемов пищи, а в сахаре и крахмале (картошка, кукуруза, рис, хлеб и т.п.) А доктор просто стрелки переводит по заказу мультинациональной пищевой промышленности!
.....спасибо Др. Берг: теперь все понятно...
Это все правда!!!! Я давно не ем углеводов,чувствую себя класс!!!
Вы уже должны быть мертвы в таком случае
Я с 2014 на безуглеводке....🤘😁
Без углеводов заниматься спортом очень тяжело..если ваша цель набрать массу и силу то кето здесь неуместно..А обычным людям самое то👍💪
А вы на кетонах? И Вы овощи едите ?
Про яблоки открытие 😲
А я стараюсь каждый прием пищи фруктами добивать
Лучше фрукты заменять ягодами. Посмотрите более подробное видео о фруктах czcams.com/video/g1IOU99RaOc/video.html
Глупость.. Я ела яблоки и похудела на 10 кг
Добрый вечер что скажете на Счёт кода зеро ноль сахар ноль калори углевод.можноли давать пить детям?и крем нутелла?
Все что вы перечислили нельзя. Смотрите больше роликов Берга все очень доступно говорит.
Не только бабушки, у меня знакомые раскормили девочку 12 лет до 80 килограмм, я уже не говорю о « полезных» продуктах каши, хлеб, мюсли.... Ребёнок не живет без сладостей, это жесть; родители говорят подрастёт- сама похудеет, а у неё уже куча комплексов, проблемы в общении со сверстниками, проблемы со здоровьем....
Жесть🤯
Сама не похудеет, она малолетний наркоман
Ужас,идиоты родители,посадили дитя на наркотик.
@@elenaogyrtsova6105 ну так потому что их родителей когда-то подсадили их же родители, а всё из-за отсутствия понимания окружающих процессов и закономерностей.
Здравствуйте , не могу заказать и оплатить книгу после заполнения формы на сайте , напишите алгоритм получения книги . Спасибо
Здравствуйте, электронная книга приходит на почту автоматически. Проверьте папку спам. Если не найдёте, напишите, пожалуйста, на почту службы поддержки manager@drberg.ru
Доктор, а если яблоки выращенные на яблонях в собственном саду, их можно употреблять?
Конечно.
Да
У меня двое дочек,кушают одинаково почти,но старшая все время была и есть полная,младшая худая.Видно это от организма зависит,а не от еды,потому что я стараюсь не перекармливать,ограничить сладкое,много двигаются они,но толку нет...Многие удивляются что одна такая худышка,а другая толстушка.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про здоровый рацион детей и подростков
czcams.com/play/PLWXUqZPa5k47gflnsy5Y3p3BkFZlItDXg.html.
Служба поддержки канала
Я с вами очень давно,я с вами снизила на 15 кг,вас понимаю полностью🥰один важный вопрос и меня и наверно других мам ...переходный возраст чем кормить ,что употреблять чтобы немного пропустить ихние гармоны🙏
Давайте им свою любовь три раза в день и на перекусы можно ! Переходный возраст - это проблема недопонимания и недоверия больше , чем проблема гормонов .
@@milla7287 гормоны - страшная вещь, к сожалению
@@Olha_Pa Страшит ,обычно то , чего не знаешь . Не опускайте руки , не сожалейте , любую стихию можно повернуть в положительное русло.
@@milla7287 конечно можно, но подростку насильно что-то привить тяжело. Постоянно заставлять и подвергать его стрессу, пытаясь навязать свой стиль жизни тоже не выход.
Обожаю яблоки.
Да надо бы поменьше углеводов кушать...только тортик кофейный доем а то уже засыхает
Задержки росту что причина ?скажите пожалуйста доктор
Здравствуйте, посмотрите видео о гормоне роста, у детей он отвечает за рост тела czcams.com/video/f-TtG8wjiwc/video.html
главна двигаться
А старые сорта яблок тоже много содержат сахара?
Нет.
Помню в детстве с утра до вечера футбол,волейбол и другие игры.Бабушка домой пообедать загнать не могла,какие там перекусы.Все были худые и жилистые.А перекусывали тем,что росло на деревьях-тутовник,вишня,абрикос,яблоки.А один мальчик был домашний,вот он и был толстым.В то время полный ребёнок было редкостью.
А как же ломтик хлеба намоченный водой и мокнутый в сахар на ходу и так вкусно было,но правда ели мало,помню в школу родители давали 20 коп.на обед,сколько стоил комплексный: первое ,второе и компот ,так нет,мы шли в буфет и покупали сок томатный и полоску с повидлом,этот вкус до сих пор помню.Да ели много хлеба и картошки,мясо редко,но все были стройняшками,не знаю почему.
@@user-uz8vo1cm4s Так и было.Никто не слыхал о правильном питании но почему то в основном были худыми.Может продукты были другие.Если колбаса то это была колбаса из мяса.Если масло то настоящее.Да и хлеб делали из муки без всяких добавок и гмо.Да,мясо ели редко,по выходным и праздникам.
@@stricker2002 колбасу тоже редко ели,но какие вкусные были сосиски в натуральной оболочке
@@user-uz8vo1cm4s У меня было преимущество-свой дом.Были куры,кролики.
Доктор, как быть с эмкльгированием жиров на низкоуглеводке?! Больше жира в рационе сразу образуются каловые камни! Что делать?
А от сахара сразу образуются каловые камни в голове: так что осторожно!
Вы забываете о том что на кето нужно есть побольше зелени, овощей,салатов,употреблять яблочный уксус и ферментированные продукты тогда жиры вам не повредят.Жиры в сочетании с овощами не способны образовывать каловые камни.
Почему тогда все эти группы худеющих едят 4- 6 раз в день мелкими порциями и худеют ?
Худеют по 3 кг в МЕСЯЦ, да и за счёт чего- вода и фекалии🙉
@@andreyche193 ага, а теперь идите читайте как работают гормоны, в частности инсулин и почему количество очень сильно влияет
А печёные или мороженные яблоки?
Лучше заменять ягодами. Посмотрите более подробное видео о фруктах czcams.com/video/g1IOU99RaOc/video.html
@@DrEricBerg Спасибо!
У ребёнка лишний вес?
Все вопросы к Маме
Если чадо все не съест
Не гулять им с Ваней
Без добавки ну никак
И десерт из торта
Шоколадку и конфет
Возьмёт с собою кроха
Но вот лень напала и,
Остаётся дома
Зацепился за диван
Наш сыночек Рома.
А в руках его планшет
И стакан компота
Вот и набирает вес
Пока пройдёт икота. 😊
типичный мудешник- всегда мама виновата, а он не при делах! Типо пивасик и протчее , он типо не жрет!
Бананы еще забыли. Многие ведь думают что бананы полезно)
Ну, типа, если есть их не в перекус, а только три раза в день до отвала, то, вроде, и не вредно! Это был сарказм, кстати!
А чем бананы вредны?
А Макдональс и газировка? Дети обожают это. И, подсев на это, уже не могут остановиться.... 😔
Попробуйте заменить полезными аналогами. Рецепты смотрите на Ютуб-канале доктора Берга с кето-рецептами - czcams.com/users/KetoRecipesDrBerg
Газировку можно заменить имбирно-лимонным напитком, добавив в него газированной минеральной воды
Не надо давать так много денег на обед, чтобы макдоналдс был бы не по карману!
Какой то змей Дима лайк поставил .
Спасибо,но как убедить ребенка не есть углеводистую пищу? Мы тоже росли на бутербродах и печеньках,которые все брали в школу
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга czcams.com/video/6WOBuSaxDwo/video.html, czcams.com/video/2kVEGioiiTM/video.html
Есть лишь одна причина, безмозглые родители !!!
Первая причина -,это крик родителей и стресс.Уже замечено,что весь страх и затаенные обиды от родителей и потом одноклассников!!!!!!
Первая причина - перекусы
У моего племянника точно такой лишний вес он учится 6-м классе а вес 60кг я в шоке
@@svitanak1 У вашего сына, скорее свего, абдоминальное ожирение: жир откладывается не под кожей, а на внутренних органах. Я бы на вашем месте очень сильно бы напрягся! Сажайте его на низкоуглеродную диету: никакого сахара в принципе, никакой картошки, риса, хлеба, бананов! Он еще молодой, все еще можно исправить, необязательно дожидаться диабета и когда неалкогольное ожирение печени перейдет в церроз!
Яблоки ел в детстве килограмами - ожирения ноль! Почему?
У разных сортов яблок разное колличество сахара.
@@user-vy6iu4gi8t разные ел и в больших количествах) и сладкое разное ... наверно это от организма зависит и способа жизни
Потому что бегал много! А сейчас люди кушает и сидят на диване!
@@orientalcat8259 да бегал очень мого)!
Моя дочь в 10 лет носит одежду 42 размера. Сама покупает себе еду и газировку. Прячет еду у себя в кровати. Вес начал набираться, когда она пошла в школу.
Не давайте денег ей это
что там говорить о других продуктах, если в хлеб добавляют сахар.
в хлеб не добавляет сахар, в хлебе много крахмала и других сахаров. Вам бы биологию 9 класс повторить
@@scamillen3571 вы состав хлеба читали хоть раз? прежде чем утверждать зайдите в магазин и раскройте глаза пошире читая этикетку. А биология тут вообще причем? Или загуглите элементарно Ватсон
@@ucantgetuson или открыть учебник биологии ватсон. Амилаза содержащаяся в слюне расщепляет хлеб на крахмал он там изначально есть!! тк это зерновый. это логично что там будут микросахара ибо хлеб это углевод. Ну что гений, выпендрились знаниями?
@@scamillen3571 вы что дура? Я же написала черным по белому, что в хлеб добавляют сахар! Я не говорю про то что в крахмале нет сахара, не знаю как еще вам разжевать. Вы явно на своей волне. Прочтите первый попавшийся рецепт хлеба там везде есть сахар, его даже в дрожжи добавляют чтобы они всходили лучше.
🤝
Где есть яблоки без селекции, скрещивании, прививок и т.д. и т.п.
В первоначальном древнем диком виде !!!!
И есть их невозможно
Кислые как лимон жёсткие и маленькие
Это касается, к сожалению, не только яблок
Ронетки не все кислые есть сладкие и после ронеток не хочется есть.
@@Alex512347 на даче кислые растут, интересно, их можно есть?
@@AlNick69Tver можно но недолго
Яблоки не выброшу никогда
Может кто в курсе. Как обстоит дело с мышцами на жировой диете? Ведь глюкоза необходима мозгу, хотя он и может питаться кетоновыми телами, но не полностью на них, а вот эритроциты питаются исключительно глюкозой. При голодании интенсивно протекает глюконеогенез, исходными материалами для него могут быть аминокислоты, лактат, глицерин. Лактат исключаем, его мало. Самое интересное - глицерин, он образуется при липолезе, но хватит ли его одного, без задействования аминокислот, - большой вопрос. Если нельзя кушать сахар и одного глицерина не хватит, то начнётся потеря мышц. Как разрешается данная проблема, подскажите, знатоки кето диеты, буду очень вам благодарен?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
czcams.com/video/mpJZAjXeOQc/video.html,
czcams.com/video/j77pFfS_rPo/video.html,
czcams.com/video/vAxJESZRByY/video.html,
и как начать интервальное голодание
czcams.com/video/wrdhrLU6Znk/video.html.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg, благодарю. Значит, белок кушать можно. Этот метод мне напоминает метод, который предложил Друзьяк в книге "Как продлить быстротечную жизнь", но только причину потребления жиров он объяснял иначе, я пробовал около года назад так худеть, результат - я не чувствовал сильного голода, так слегка, но длительность была около 2-3 дней по причине обеспокоенности родных. Недавно я послушал лекции Силуянова
В. Н., мне помогли эти лекции, но момент с необходимостью потребления углеводов меня путал( в его лекциях), вроде нужно кушать немного жиров дабы запустить липолиз собственных жиров, но и нельзя отказываться от углеводов. Друзьяк объяснял необходимость потребления небольшого количества жиров в начале сброса собственного жира тем, что для интенсивного липолиза жиров нужна кислая среда в крови и при том эта кислая среда должна создаваться такими веществами, которые могут подкисливать именно жировую среду, а не водную, подходящими веществами являются кетоновые тела, которые образуются при интенсивном окислении жиров, он также рекомендовал потреблять белок в необходимом количестве (в виде грецких орехов, (хоть он и неполноценный) например). Что думаете о причине, которую предложил Друзьяк?
@@DrEricBerg, есть также предположение и некоторые косвенные факты, что молекулярный водород даёт такой же значительный положительный эффект на здоровье как и голодание. У Берга есть что-нибудь по этому поводу?
Кормить нужно меньше.
...меньше раз.
Я все это ем теперь понимаю почему в 10 лет 156 см
Больше 54 кг
Сыну 10, вес 26, рост 145. Ест мучное не в себя. Вот как так. Я держусь, а кг приплывают.
Попробуйте, постепенно заменить ему мучное и сладкое из полезных кето -рецептов , посмотрите на Ютуб-канале доктора Берга с кето-рецептами - czcams.com/users/KetoRecipesDrBerg
Найдете рецепты торта, печенья, хлеба, лепешек и другое.
@@DrEricBerg тогда он и 26 весить не будет. Я не могу ему вес набрать
Ну в школе то не проконтролируешь... На завтраки каши, на обед и макароны с подливкой бывают... Как быть то? Ведь учитель не имеет право не покормить... (мне так сказали)
Попробовать договориться с учителем, что ребенок будет есть еду, принесенную из дома, что у него свой рацион.
Да какие там соки и попкорн, сникерсы и мороженое и др высоко углеводные продукты, и напитки наподобие колы.
А что делать с ребенком, который плотно поел, а потом приходит и говорит, - Мама, я же уже поел, теперь мне можно хлеба? ,. И он просто ест хлеб, какая-то тяга, зависимость. Младший ест то же самое и хлеба не просит. В чем причина, доктор?
На сахар кровь проверьте.если причина - преддиабет, то Кето вам прямо по показаниям.
Возможно не хватает витамины группы Б!
о! у моей племянницы так. есть лишний вес. но там мать диетолог - контролирует. но, проблема в том, что, как только не уследят стырит хлеб и в школе ест его, как не в себя(((
Увеличить порцию овощей и белка-мясо/рыба и из долгих углеводов хорошо каша из перловки,даёт сытость и не повышает резко сахар в крови. Проверьте на паразитов. И убрать вообще хлеб из дома,а то сами едите,а ребёнка ограничиваете
Основная причина - эгоисты-родители. Самоутверждаются под видом "заботы".
Хитрый Берг: мы ему все причины в комментах выложим, он выберет что понравится, и будет нам втирать.
У вас мания преследования😏
Да, так делают все блогеры, ещё и новые идеи для роликов им нужны , народ простой, не особо думающий.
@@evaave4636 Кинут наживку, а потом такие: напишите в комментариях, какие вы применяете методы для решения данной проблемы. И делают ролики по новопришедшему материалу.
вы же понимаете что это канал переводом и берг сюда даже не заходит да?
@@scamillen3571 И Вы понимаете, что у Берга команда переводчиков, получающая деньги и заинтересованная в развитии канала? )))
Это их деревенские бабушки!)
Хотя, для Берга и Америки, вряд-ли применимо..
Сначала сплавят ребёнка к бабкам, а потом их же и обвиняют. Воспитывайте сами - и не к кому будет претензии предъявлять
@@olgabeketova9352 сказала бабушка 😊
@@user-lp6qx3ge4j, вот именно 😀
А можно есть 4 раза в день? Я просто завтракаю, обедаю в школе вторым, полдник дома потому, что обед в 12, а дома я в 15 и есть очень хочется,(что то из яиц, молоко или фрукты) и ужин. Так можно? Или все же стоит исключить полдник, ведь организом все же вроде как привыкнуть должен....
P.S. мне 13
Все отлично, не стоит морить себя голодом тем более в таком возрасте, нужна энергия для растущего организма, для работы мозга(учеба все таки)
Главное, есть норму бжу и знать свою дневную калорийность. Минимальное количество рафинированной пищи. Вместо тортика - фрукты(в них хотябы что о полезное да найдется)
Если хочется хлеба - только не белый.
Вместо булочки - каша и тд.
И не забывать двигаться! Всего доброго
@@DenisNehalem огромное спасибо!
Здравствуйте, вам нужно питаться и составлять рацион питания под контролем родителей, исходя из вашего возраста мы не можем давать вам рекомендации.
Эффект бабки в деревне дает +100500 к приросту живота и жопы
Перекусы вообще вредны, раньше ели 2-3 раза и толстых было меньше
Мужик дело говорит
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Почпмв много тощих людей, которые едят все подряд... И углеводы простые...
щитовидка
паразиты в 90% случаях.
Метаболизм быстрый это генетическая ошибка в первобытные времена а сейчас как дар божий ведь надобности в наборе жира нет
А как же железо в яблоке???
Хоть арматуру грязи, железа не добавит, только красное мясо и печень поможет с нехваткой железа
Лучше фрукты заменять ягодами. Посмотрите более подробное видео о фруктах czcams.com/video/g1IOU99RaOc/video.html
А железо можно восполнять из многих других продуктов, например капуста, морская капуста, мясо, миндаль, черника и другое.
@@DrEricBerg Спасибо:)
Да детей белками закармливают. Сейчас посмотрела меню детей 1-1.5 года. Ужас. Там столько молока, творога, мяса. Особенно молочки. Столько токсинов. Дети пухнут потом.
Перекусываю углеводами на ходу + молочные коктейли и шоколад. Всё равно писец худой с раннего детства и вот мне 18. Высокий, худой, не могу набрать вес никакими диетами, спортом, ничем. Нету паразитов, гормоны в норме, поэтому не знаю что делать
пропей лисичку с девясилом на всяк случай, может поможет, хуже точно не станет) А между перекусами что хоть ешь? яйца+брокколи+греча+кайенский перец+чёрн перец+куркума??
Mikhail Bogoslovskiy ем что угодно, могу хоть шаурму, хоть овощи, хоть булок накидать
Все придёт, с возрастом. И проблемы переедания углеводов тоже. Поэтому лучше отказаться от них сейчас и искать другой путь набора веса.
Вячеслав проблемы с углеводами как таковой нету. Я их раньше вообще не ел (булки, сахар и тд). Пошёл от противного, тк на тренировки не брали из-за веса и сейчас с армией вопрос из-за веса (хотя служить не сильно хочу там куда сунут, а там где хочу, не смогу из-за других проблем со здоровьем)
Тоже самое
Но нашел для себя несколько способов понемногу набирать вес оооочень медленно
Полноценно ем 2-3 раза в день плюс 2-3 перекуса перекусы белковой едой а в обычные приемы пищи ем быстрые углеводы на десерт печеньку к примеру (сахар замедляет метаболизм)
Я не веру этим
👍💯🇬🇷
А как быть если проблемы у ребёнка с желудком,типо гастрит им же положено не голодать больше трех часов,обязательно 5 раз в день предлагают врачи гастро есть по не многу это получается перекус
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при гастрите
czcams.com/video/n1-K_7vXzjA/video.html,
czcams.com/video/uekqjQxICnk/video.html
про здоровый рацион детей и подростков
czcams.com/play/PLWXUqZPa5k47gflnsy5Y3p3BkFZlItDXg.html
При гастрите очень важен рацион питания. Обязательно нужно соблюдать интервальное голодание. Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето, подробнее о том, как правильно начать и разобраться в рационе питания, вы узнаете в электронной мини-книге "Здоровое Кето и интервальное голодание” drberg.ru/book?.
Служба поддержки канала
Яблоки-это здоровъе и тут вы неправы,док!
семечки в яблоках - самое вкусное!)
Окей, вопрос от своего примера. У меня два сына 5 и 1.7 первый сын был полный даже не узи... И если я при беременности пропускала прием пищи устраивал мне просто в животе варфоломеивскую ночь, как только я покушала, все он тоже затихал. Сейчас ему пять он весит 36 кг!!! При том что до 1.9 гиыдное всксрмливсние , до 3 он не знал что такое сахар вообще, еда исключительно фермерская!! И второй сын питание то же самое ГВ ест все подряд, конфеты соки и вес нормальный вот что это? Кто скажет?
Моему сыну 10, кушает по 10 булочек в день, весит 26 кг. И это не гены, так как оба родителя очень даже.
@@user-qy8rs4yg4c проверьте на паразитов
@@user-xl8pb8oe3i только что сделали это..
@@user-qy8rs4yg4c и как?
@@user-xl8pb8oe3i нет ничего
Тоесть, не я виновата в том что меня так приучили есть?
У меня по генам😭
Авокадо? Хумос? Детям? Если мне в детстве такое дали, я бы плевалас как верблюд!
Надеюсь сейчас не хрюкаете как свинья 🥑
Что значит, выбросьте яблоки! Бред!
Док просто утаил одну деталь, в яблоках самое ценное - их семечки(
Сложно разрушить в себе стереотипы, согласен. Но яблоки в нынешнем виде это почти голимый сахар, в чем его польза?
Вячеслав Я их очень очень люблю! Что делать?
Rineta Mehovskaya решить для себя, что дороже, здоровье или удовольствие от яблок) а вообще на кето диете меньше тянет на сладкое, попробуйте
Сейчас дети маленькие пусть покушает нормально
Лучше расскажите как поправиться ребенку
Я тоже за этим сюда зашла, может, скажет, почему ребёнок тощий
@@user-he7ts3ff6z тощему ребенку гоним глистов,после поддерживаем печень,это отвар кукурузных рылец,т.е волосы с початка и да же корсил и диету,сладкого нельзя копчёного,сосиски ииколбасы,много овощей фруктов. Питание дробное,частое.Свежевыжатые соки.месяц такой диеты и он поправиться. Следите,что б не было запоров,пить воду.
Сколько лет малышу?
@@user-he7ts3ff6z сколько лет и сколько кг?
@@elenaogyrtsova6105 15 лет, 40 кг, рост 160
Ну да ну да , яблоки уже зло, док ты болен ?
Если они натуральные без селекции. Исконно не модифицированные
Яблоки в нынешнем виде это сахар и немного нутриентов. По сути пустая и вредная еда
@@user-sr9ic1jy5p сейчас все фрукты искусственно выращенные....
@@user-sr9ic1jy5p 🤣🤣🤣
А когда же есть фрукты, если не в перекусы?
Да вообще их не есть. Это сахар и даже хуже - фруктоза
На десерт заместо пирожных
Без фруктов нельзя,особенно детям,они растут.
@@ninelshakhova8188 но не злоупотреблять. Условно, 1 яблоко и 1 банан в день максимум. Так только одна польза
Ninel Shakhova почему нельзя? Аргументы есть? Думаю, это просто стереотип, от которого вам сложно отказаться.
У моей подруги сын(ему 10 лет) ест за троих, но она ничего не может с этим поделать. Орёт на него, прячет еду, любую, а он находит и внычку ест. Так что это не только вина родителей и бабушек..
Elen Elen зачем орать. Пусть к врачу отвезёт.
@@think_outsidethebox Возила, не помогает
У нас с точностью до наоборот!
@@thecookiescat5175 Ничего не ест?
@@elenelen1910 слабо и выборочно. Постоянно надо уговаривать поесть,без меня за стол не сядет!
Доктор еще ничего не сказал, а тут уже диагнозы ставят :)
многочисленные кето-эксперты в чатах!!!