Готовлю УЖИН только ТАК! Лучшие ПП рецепты
Vložit
- čas přidán 7. 02. 2024
- Заказывайте продукцию Bombbar по коду krasavin со скидкой 30% до конца февраля.
Ссылка на сайт:
www.bombbar.ru/catalog?...
Реклама ООО «БОМББАР» ИНН 6320026672 ERID: 2SDnjd75KzG
----------------------------------------------------------------------
Изменив только УЖИН, вы полностью измените себя! Именно ужин определяет то, как вы будите спать, восстанавливаться и просыпаться с утра. Сделайте свой ужин правильным и разнообразным с помощью лучших рецептов, которые я приготовил в этом видео.
Это простые и полезные рецепты, которые быстро готовятся, рецепты правильного питания и приготовит даже подросток.
----------------------------------------------------------------------
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков - • 6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ з...
Сколько ЯИЦ можно в день - • ЯЙЦО. Сколько МОЖНО в ...
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
РУТУБ:
rutube.ru/channel/24678328/
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом! - Sport
Давайте скинемся Ивану на футболку
я за, где покупаем?
@@nadejdaciornaia9582 у наших друзей всемайки
Смешно 😅
И бюстик, у меня новенький с этикеткой😂😂😂
Зачем красоту закрывать?!😅
1. Салат с тунцом и яйцами всмятку (0:23)
2. Котлетки! (2:16)
3. Бедрышки с брокколи (3:41)
4. Куриные голени с тыквой (4:59)
Бесценно. Протеинчик! (7:08)
5. Жареная грудка с овощами (8:38)
6. Салат с яйцами и яблоками (10:08)
Актёр режиссёр кулинар спортсмен ❤👍
Тем кто нарезает куриную грудку кубиками - надо по рукам бить!
Благодарю за time codes 🌟
А куриные бедра в 4 рецепте после маринования как то готовили, два раза просмотрела...после приготовления тыквы сразу про маленькую тарелку речь пошла?!
Благодарю за тайм код
Красавин - красавчик и это не про внешность ,а про наполнение Ивана и то ,что он делает для нас всех
Какие рецепты, благодарю вас уважаемый Иван, действительно без болтавни лишней и конкретно рецепты, для меня просто находка, еще раз благодарю🙏🙏🙏
наконец -то. До этого видео я только завтракал. Ждал видео, что готовить на ужин
Тем кто нарезает куриную грудку кубиками - надо по рукам бить!
😂😂😂
То есть вы не обедали и не ужинали?)
😂
@@user-vu5zm7ox9u он все ещё ждёт видео про обеды.
Спасибо большое Иван. Как всегда чётко, конкретно, быстро и с улыбкой. Благодаря Вашим советам сбросил 22 кг.
на кого?
На Федота😂
Сбросил💩...смыть не забудь... 😄😄😄
А если бы и этого не съел за ужином, то сбросил все 30☝️
Какой это Иван ?
Иван ,вы супер ! Делаю вашу зарядку утром и это класно! Теперь буду готовить по вашим рецептам ! Просто получаю удовольствие,что есть такой человек ! Господи ,спасибо ,что я вас нашла ! Благодарю Вас за то ,что вы так живёте и нам все это показали !
Быстро, просто, доступно каждому. Благодарю, Иван! Обожаю простые и здоровые рецепты, они действительно на каждый день.
Главное - голым готовить!
Так он дома, кайфует, готовит
Ему можно все!! Понятно?? А вам не нравится - не смотрите!!
В данном случае, главное не каким готовить, а как и что!😊
Тем кто нарезает куриную грудку кубиками - надо по рукам бить!
И кривляться
Замечательные рецепты, беру на заметку! Благодарю ❤
Молодец, все просто, доступно и действительно полезно, особенно для тех, кто не хочет заморачиваться с длительной готовкой и дорогостоящими продуктами, а хочет правильно питаться
Иван, спасибо за рецепты! Не хватило только фартучка😊
Я за!
И майки😂
Иван! Как всегда супер! Очень хочется увидеть про правильный обед)
Спасибо за подсказку,очень понравились блюда!
Всем здоровья!
Яйца лучше не мешать с животными жирами. Холестерин. Гуглите. А так ваще норм рецептики
@@klausschmitz4353учитывая что яйца животный продукт и желток содержит жир, гуглить надо Вам
Вот это заряд энергии и позитива! Уважение и не сползающая улыбка во время ролика)
Понравилось, обязательно приготовлю, всё просто и полезно, чисто и красиво!!!
Спасибо за полезные рецепты! Все просто и быстро, обязательно попробую👍
Иван, спасибо! На следующую неделю рацион готов!! Спасибо за рецепт с тыквой, как раз думала,что с ней делать. Как обычно красиво и позитивно. Продолжайте еще!
Сппсибо,все просто и вкусно.Буду готовить❤
Вроде рецепты и рецепты, а так рассказал, интересная доп информация, всё доступно. Уважение к таким ответственным, несущим пользу блогерам😊
Хорошие рецепты!
Я ужинаю очень поздно(22-23 часа) мой топ это творог перед сном…сплю крепко!
Спасибо большое Иван, очень понравилось видео. Здоровье Вам
Отличные рецепты! Благодарю
I’m so happy that I found your channel a few years ago. It helps a lot. Keep going and good luck, Ivan !
Спасибо, очень полезно! А смотреть видео просто эстетическое удовольствие!
Иван, спасибо, ты очень хороший человек и очень классно преподаешь упражнения, молодец)
Супер! И, что самое главное, своевременно! Большое человеческое спасибо!
Супер! Обязательно попробую! Спасибо!!!
От души Спасибо за полезные идеи)) ❤
Спасибо за совет и за позитив 😀
Иван, спасибо большое за классные и простые рецепты!!👍🏻👍🏻👍🏻
Благодарю. Очень нужно полезно знать каждому. Благодарю за подробности и бесплатную доступность❤❤❤
Иван спасибо за видео!
Вы лучший!
Вашими роликами хочется а главное не стыдно поделится с родителями и друзьями!
Зачем ему футболка? Она нужна мужикам с ожирением которые больше похожи на женщин...Что вы много видете таких мужчин подтянутых худощавых? Хоть тут посмотрите...
@@user-ku1uw7vi3s А причём здесь это?Этот человек ведь ничего не писал про футболку.
И не кажется ли вам, что сравнение мужиков с ожирением с женщинами может оскорбить женщин?
Спасибо! По больше бы таких видео про рацион питания пп это очень актуально особенное если это здоровая пища!
Спасибо ❤️ здорово, буду пробовать готовить ваши рецепты 😊
Спасибо большое, много полезного и нового узнала!
Отличные ужины! Спасибо, Иван!❤
Аппетитно смотрится) Котлетки что-то новое.
вау!!! какие простые и крутые рецепты! искренне благодарю
Очень полезное и позитивное видео! Спасибо за рецепты, обязательно попробую приготовить❤
Иван спасибо большое за рецепты, за ваш канал. Очень нравится все ваши видео. И просто не возможно смотреть на вас без улыбки 👍☺️ оставайтесь всегда таким веселым, добрым и здоровым! 😉💪
Благодарю Иван, видео для меня очень познавательное .Тыква и брокколи для меня открытие.
Какой умничек!❤воспользуюсь советами обязательно.спасибо!
Благодарю вас за эти советы, это очень ценно.👍 Будьте всё здоровы🙏
Иван не слушай никого, готовь как тебе удобно!!!)
Просто люди сами себя и свое тело не принимают, и ты им это отражаешь, своим прекрасным торсом👌😄👍👍👍
так это же шутка была)
Спасибо, Иван! Как раз постоянно мучаюсь, что бы приготовить на ужин. Обязательно воспользуюсь этими рецептами!)
Кто мучается,что приготовить,для вас видео ,,жизнь на Урале’’👍🏻
Тем кто из куриной грудки делает фарш - надо по рукам бить!
и третий комментарий напишу, так понравилось! супер заряжаете) спасибо за танцы в конце! рецепты правда очень простые, я не люблю готовить - а это с удовольствием попробую)
Салат уже сделал. Вкуснотища! Спасибо Иван.
Спасибо) А можно еще правильные обеды?) и перекусы (полдники может быть))
Ванечка , большое вам спасибо ! .
Информация - огонь .
Вы умнница !!! ❤❤❤
Хорошо . Все попробую . Спасибо .
Это очень вкусно,благодарю за рецепт.
Спасибо вам за рецепты! 👍давно хотел увидеть от вас полезные рецепты 👍
Отличное видео Иван, осталось обеды сделать))
благодарю Иван за совет ,все вообще очень вкусно ..
Спасибо большое. 😊Особенно понравился салат с тунцом! 👍👍👍
Огромное вам спасибо, записывайте больше рецептов! Класс!
Иван заряжает позитивом ВСЕГДА!!! Спасибо за твои видео) Смотреть одно удовольствие 😍
Только не поверю, что Иван всегда ходит топлесс 😆
Это называется нарциссизм 😁😁
@@Den77775 Видел похожего парня в фильме Hacksaw Ridge 🤣
Иван, благодарю вас за пользу, которую вы так интересно, искрометно, легко подаете. Я недавно узнала про вас, но уже занимаюсь по вашим видео и буду еще и готовить полезные блюда по вашим рецептам! Благодарю за ваш вклад в осознанность людей!
Отличные рецепты, благодарю,Иван🎉
Красавчик)не зря же Красавин)
Иван, извините конечно, но вопрос.....Вы всегда готовите и едите с обнаженным торсом ? ... Кухня пожалуй то место, где тело должно быть прикрыто одеждой
Выеживается😂
Ви ,що не розумієте,що людина показує,яким може бути тіло,як правильно харчуватися і займатися зарядкою....як ви побачите,як він буде у футболці?
Отличные рецепты! Вкусно и полезно! Ждем рецепты завтраков и обедов.
Благодарю. Очень понравилось ваше видел. Буду пользоваться советами 👍
Спасибо!как мало у нас в России таких спортивных мужчин...Все больше и больше ожиревших...
Я салат зимой есть не могу, мне холодно.
Лучше отварные или тушёные овощи с мясом.
А такие котлеты люблю и ещё рыбные фрикадели
Спасибо за рекомендации и рецепты!!!
Спасибо за простые и полезные рецепты) 👍
Иван - красавец! Вижу его ролики в подборке и не могу пройти мимо)
Мальтодекстрим в протеиновых батончиках вреднее сахара,твои слова в ролике сам говорил
Сппсибо❤. Хорошая подача материала, очень нужные маленькие открытия для меня. Процветания каналу)!
Как ни странно, что редко, но мне понравились все рецепты, класс! Сохранил видео и с завтрашнего дня начну с первого!
Куда скинуть деньги на футболку?)
Надо на две футболки скидываться, в инете ещё один нарцисс есть, он полуголый играет на гитаре. .
@@user-qj9di4hi4gчто за чувак?
Можно сделать проще : овощи заморозка + мясо курицы и в мультиварку. Все приготовиться совместно, и очень вкусно !!!
Супер ужин до 17.00 - 18.00 .
А какой режим ставить?
Мабуть тушіння
Полностью согласна! Я в очередной раз 😂 перешла на пп и теперь ужинаю очень похоже! В основном айсберг, овощи и любой белок - курица, яйца, мне ещё очень понравилась горбуша консервированая в соку по вкусу(единственный минус, что надо очистить от кожи и костей, но это одна минута, но в салате бомба)! Иногда миксую яйца+ рыба или яйца курица, и это очень очень вкусно! Любые овощи+ белок. Уже только поменяв ужин и в целом уменьшив потребление сладкого до минималки я сбросила 2 кг менее чем за 2 недели. Активности - 20 т шагов (в выходные 10,) и ежедневно упражнения по типу умный фитнес, пилатес, растяжка, мфр, йога.(45 мин) Конечно, мой вес изначально не огромный, но скинуть точно надо)
Иван, спасибо тебе за классные рецепты завтраков и ужинов, возьму на заметку!
С нетерпением ждём видео про самые правильные обеды)) завтраки и ужины уже готовим.
И как? Помогает?
@@user-dy2is5qh5k ну если полностью перейти на такое питание наверное поможет, мы пока в переходной стадии.
Сладкая кукуруза Углеводы!
И да, белки тоже поднимают сахар
Все рівно,потрібно їсти все,потроху,хоч і цукор піднімає...
Спасибо, полезное видео, буду на сушке использовать!!! 👍🏻🤝
Божественно! Браво,Иван! А самое главное очень просто.
Ivan! Keep it up, you look incredible! 😎💪🏻
Иван, хотелось бы в вашем исполнении увидеть варианты приготовления ужина из рыбы и морепродуктов.
Спасибо Иван,очень вдохновляют твои видео,пока делаю раз в неделю все что советуешь,надеюсь достичь каждый день. Привет из Греции
Полезно , доступно , быстро , позитивно. Молодец Иван !
Иван, спасибо за рецепты! Одно пожелание - оденьтесь. Стрейч-футболка, не скроет ваши формы и прекрасно подчеркнёт их. Просто, как-то странно смотреть на раздетого мужчину готовящего еду. 😉
Возбуждаешся?
Рецепты только для привлечения внимания. Основная причина этого видео - реклама добавок.
И что?Вам жалко денег производителя за рекламу?
Иван спасибо за супер рецепты, у меня слюнки потекли завтра буду готовить салаты. Теперь ждем обеды ❤
Спасибо большое за прекрасные ужин.
Всё это выполнимо, НО, если ты не работаешь до 17-18 часов и не проводишь в пути до жилища 3 часа.
Вместо нытья в комментариях советую заняться поиском работы ближе к дому :)
Консервированная кукуруза это не правильное питание
да но она мало что может сделать в таком малом количестве другое дело целую банку всыпать
Крутые рецепты! Благодарю!
Здравствуйте , а почему бы на ужин не приготовить рыбу ,например -скумбрию запечь в фольге с овощами ?
В фольге 😢
Запекать нельзя это вредно для здоровья из-за алюминия ....
@@arni3489Вы бредите? Впрочем, можно запечь и в пергаментной бумаге.
Скумбрия - это жирная рыба, а для роста и восстановления мышц вечером нужно есть белок, поэтому скумбрия не подходит. А вот тунец или креветки - это белок и отлично подойдёт на ужин
@@arni3489 жить вообще вредно
Бабушка не разрешала нам на кухне находиться с голым торсом. А такой был соблазн летом в Крыму, стол на улице…
Иван, спасибо огромное за полезные идеи 🎉
Спасибо все продукты доступны а главное полезно
Главное правильно готовить
Удачи
супер рецепты особенно понравилось котлетки ,Иван подскажите что думаете про творог как ужин 150 -200гр.с ягодой
Молочка задерживает воду. Отеки утром гарантированы.
Творог поднимает инсулин очень сильно. Если хотите есть творог, тогда ешьте самый жирный с хорошей жирной сметаной, тогда не будет такого мощного инсулинового выброса)
А как- де насмуьеждают, что яблоки нельзя есть на ужин, не позднее 16.00 .
Иначе подскочит инсулин.
А я нарезаю зеленое яблоко тонкими ломтиками, посыпаю корицей, завариваю. Зелёный час + лимон и с этим яблоком - вкуснятина !!!
Чудесное видео, бесценные рецепты, море позитива - и красавец Иван. Спасибо!!!😊😅❤
Иван, ты молодец! Каждое твое видео- это порция позитива и очень полезной информации! Спасибо!
У тебя салат с тунцом на 300рэ, а у нас народ ест на 30😢
Значить він показує для тих,хто може приготувати,а такі ,як ми готуватимемо все це на свято 😊😂