Практика йоги для беременных и подготовки в роды
Vložit
- čas přidán 20. 12. 2020
- Подруга, приветствую тебя на сегодняшней практике йоги! Давай начнем свой путь к естественным и приятным родам!
Практика состоит из простых, но эффективных упражнений, которые подарят тебе:
- моментальное улучшение самочувствия и работы всех органов;
- нормализацию кровообращения в органах таза, а соответственно, улучшение роста и развития малыша;
- симметрию и баланс тела, в том числе расслабление триггерных точек;
- здоровую силу мышц и связок;
- улучшение подвижности таза, что способствует его лучшему раскрытию в родах;
- повышение эластичности родовых путей и подготовку всего тела к моменту рождения твоего малыша.
Данная практика йоги создана именно для периода беременности и подготовки к родам, практика подходит для мам на любом сроке и для профилактики возникновения проблем со здоровьем во время беременности.
Мой инстаграм: / wild.anie
Телеграм-канал: t.me/wildaniee
Добрый день! Анна, хочу вас поблагодарить от всего сердца за ваш труд. Благодаря практикам йоги и медитации, которые вы создали, я смогла настроить своё тело и разум к родам. Для первых родов я родила достаточно быстро - все три фазы за 6 часов. Это идеально. Я была спокойна, каждую схватку проживала расслабленно и принимала, как оно и должно быть. Ощущения как при месячных и не более того. Я удивила наших врачей, что пешком смогла дойти до роддома. В роддом я пришла почти с полным раскрытием. Заполнили анкету и сразу пошла рожать. Родила за 20 мин. Если и было больно, то вполне сносно, но я уже не помню её. От родов отзыв положительный, я готова ещё рожать, но пока надо восстановиться. Буду заниматься также с вами! 🙏Человеческое Вам спасибо!
Просто потрясще!поздравляю с радостным легким опытом родов! Скажите пожалуйста Вы всю беременность занимались по времени?
@@user-kb2hy7ze9s Добрый день! Нашла тренировки Анны, где-то в середине беременности. Но старалась тренироваться регулярно, даже в 9 месяцев. В последний месяц по силам, но всегда кайфовала после йоги.
@@Ireneshinew спасибо за ответ!очень вдохновил Ваш комментарий! сейчас я на 32 недельке, чувствую прилив сил после занятия и надеюсь что они и мне помогут в родах, на сколько это возможно конечно)желаю счастья Вам и всем девочкам!)💐🙇♂️
@@user-kb2hy7ze9s ещё занимайтесь медитациями на расслабление, очень помогает! Никогда не поздно, главное начать 🌸Вам спасибо! Желаю вам удачи! Всё получиться так как вы хотите! О плохом даже не думайте!
@@Ireneshinew благодарю!!!❤💓🙏
Спасибо большое! Мы справились с тройней!😂
😂 Я тоже, только с двойней. Как у вас дела? Редко сейчас встретишь многоплодную беременность
@@wylind7795 дела хорошо, только токсикоз утроенный ((, пока легко, только первый триместр,
Благодарю! У меня стразу перестала болеть голова и поясница🥰👍🏻💯💝✨️💖✨️во время практики при дыхании часто зевала, а значит мой организм насытился кислородом для меня это сейчас очень важно, т.к. у меня артериальная гипертензия, и да ещё у меня во время практики отёки с ног ушли, и когда одеваю обувь не болит поясница и когда наклоняюсь! Да! Я слогласна с комментариями, я бы тоже миллион лайков бы поставила. Салем вам из Казахстана😊💖✨️
Доброго утра всем! Благодарю за практику , Анна!
Благодарю, Анна!
Волшебное занятие!
Благодарю, Анна!! Прекрасная практика! Буду выполнять чаще! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️
Простое человеческое спасибо!
Аня, спасибо вам, каждый раз получаю колоссальное удовольствие от занятий)
Благодарю за прекрасный комплекс🥰🙏🏻💕
Спасибо, прекрасное начало дня :)) до этого занималась по вашему старому видео, очень нравится!
Благодарю. Очень мягко и приятно, как раз то что нужно в беременности ❣️
Какая вы приятная ❤️ и упражнения самые лучшие, спасибо вам за это 💐💐💐
Аня, Благодарю вас за этот комплекс упражнений. Тело просто оживает )))
Спасибо за практику!🙏
Стало легче дышать после практики. Супер
Анечка, я люблю Вас! Мира Вам и много радости!❤🌞🌞🌞
Благодарю за практику!
Какие прекрасные упражнения!😍 Благодарю Вас, Аня 🙏🙏🙏
Спасибо большое за такое длинное эффективное занятие!
Замечательные и продуманные упражнения, потрясающий, мягкий голос, ничего лишнего! Благодарю за Ваш труд!
Ощущения в теле просто как никогда раньше! А практика в конце настолько мощная и тёплая, что до слез. Благодарю♥️♥️♥️
Анечка, благодарю тебя за волшебную практику 🙏💓☀️🕊️
Благодарю за эту практику, Аня!💐 Комплекс прекрасный и вы и ваш голос прекрасны!!! Занимаюсь с удовольствием🥰🥰🥰
Благодарю , Аня, за прекрасную практику. Дарю лучик счастья и солнца 🌞, что горит сейчас у меня в груди после занятия йоги с тобой❤
спасибо Вам за волшебную за практику💫❤
Благодарю,Анна)
У меня 32 недели,с удовольствием позанималась и дальше буду делать эту практику😍
Анна, благодарю вас от всего сердца,мне очень помогает этот комплекс йоги🌷
Как же это великолепно! С Вами очень приятно заниматься, такое внутреннее спокойствие и умиротворение :) Спасибо! Хоть я и не беременна, но это то что нужно)
Благодарю! Очень приятная мягкая практика!
Спасибо! Очень приятныйи расслабляющий голос 😄 А упражнения помогают растянуть все мышцы, кое где трудновато, но думаю это дело практики 👌
Благодарю!!!
Приятные тёплые ощущения в теле на протяжении занятия и после него. Мягкое нежное расслабление и ума и тела 🙏🙏🙏
Спасибо за практику 🙏 сегодня у меня было первое занятие по данной записи, мне понравилось. 👍👍👍
Благодарю, невероятный комплекс)
Благодарю, очень нравится ваша практика.
Благодарю за комплекс, очень нравится 🥰
Чудесная практика!!!🤍 Благодарю от Души. Хочу на курс по подготовке к Родам❤️
Спасибо вам большое за эти упражнения, с вами очень спокойно заниматься, 🙏🏻🥰после упражнений чувствую себя спокойно и радостно)
Аня, спасибо вам за прекрасную практику йоги! Это было волшебно💞 Счастья и благополучия вам и вашей семье ❤️
Аня, спасибо за упражнения. Мне очень подошли, чувствую себя лучше!
Прекрасная практика, спасибо вам большое! Очень приятный голос, позанималась с большим удовольствием. Благодарю!
Спасибо за такую прекрасную практику😘😘😘♥️
Анна, благодарю вас 💚
Потрясающая тренировка , сразу столько энергии после неё появляется )))
Ваш голос и подача очень Помогают
Это потрясающе, благодарю от души)
Аня, благодарю 🙏 за практику! Она чудесная, такая активная, согревающая, наполняющая энергией! В первый раз сложновато было, так как очень активный комплекс, но с каждым последующим повторением будет легче. Спасибо
Это было потрясающе, спасибо вам за видео 🙌🙏
Просто прекрасно!! Большое спасибо, отличное расслабление!
Спасибо огромное!Отлично чувствую себя после йоги 🧘🏻♀️🙏
Благодарю! Это лучшая йога🌸
Очень понравился комплекс 🔥 Благодарю 💓
Спасибо вам огромное ☺️ за полноценный урок вот прям от душы позанималась вместе с вами. Долго искала такую тренировку .
Благодарю :)!
Обожаю ваши тренировки :)!
Спасибо за то, что делитесь знаниями!
Как мне нравятся ваши занятия, сначала я испугалась тайминга😂, а потом позволила телу идти за вашим голосом - одно удовольствие получила ❤ благодарю Вас❤
Анна, благодарим вас за волшебную практику. Сегодня делали её вместе с моей подругой. Очень вас благодарили мысленно ❤❤❤
Как жаль, что нельзя поставить сразу миллион лайков на это видео. Практика просто супер, прекрасные ощущения как во время, так и после выполнения упражнений. Хочется летать, несмотря на свой уже достаточно большой животик :) Спасибо, Анна, за Ваш труд. И отдельное спасибо за то, что в самом видео нет какой-либо посторонней музыки, а только Ваш голос. Это помогает еще больше расслабиться
Здравствуйте, Анна! Сегодня занималась практикой с вами, мне так понравилось, что хочу скачать всё, что есть на канале. Спасибо вам!
Добрый день. Благодарю вас за занятия. Начала делать в начале 2-го триместра. Упражнения в динамике . Нет лишних слов и движений. Делаю не всё, а по мере возможности.
Анна огромная благодарность за это видео! Такие приятные ощущения, это самая лучшая йога во время беременности для меня!!! 🙏🙏🙏🙏❤❤❤🙂
Анна, благодарю Вас! Практика очень помогла расслабить тело. Настраивает на позитивный лад
Благодарю! После практики лёгкость и блаженство.
Благодарю за это видео упражнения дали лёгкость и приятные ощущения. 21 неделя. Спасибо вам, Аня 🙏
Анечка, спасибо огромное за это занятие! Стараюсь делать как вы рекомендуете 2-3 раза в неделю, прошли боли в спине и тазу! Это мое спасение!
Вау, это первая йога которая прям мне зашла! Тело говорит спасибо❤ время пролетело незаметно, благодарю Анечка❤
Анюта! Благодарю вас😍
Спасибо за ваш труд 💗
Очень понравилось)
Спасибо большое! Не сразу смогла сделать весь комплекс целиком, застои не дают((( буду продолжать и расти❤️❤️❤️
Анна, благодарю от всего сердца❤️Это просто космос какой-то, начала делать йогу с Вами с конца 21-ой недели, очень нравится отклик у тела. Такое расслабление внутри, тепло, мягко. Чувствую себя человеком, занимаюсь через день, потрясающе, всем рекомендую 👍🏻
Аня, благодарю за такое чудесное видео! Сделала все упражнения на одном дыхании, а когда в конце отправляла лучики тепла и солнца малышу, он действительно начал нежно шевелиться. Волшебство Вселенной! Желаю Вам счастья и добра🙏❤️
о Господи колени болят долго на коленях стоять 🥺😣 но очень хорошие движения. Спасибо 💐
Спасибо большое, с удовольствием делаю каждую неделю 🤗
Благодарю за практику ❤ давно уже ничем не занималась, делать было временами сложно, но это только первый раз. Уверена, что дальше будет легче
Анна, я на этой неделе узнала о беременности. Сегодня сделала вашу йогу 😍это просто волшебство. Мне очень очееееень понравилось. Буду заниматься по всем вашим занятиям💙
Это лучшая практика в моей жизни 🥹🥹🥹❤❤❤❤
Благодарю,Анна)
Отличная практика🙏
Добрый день !!! ☺️
Уже во время занятия , был прилив сил , и чувство как тело расслабляется) 🤤
а во время асаны мой малыш начал отвечать мне шевелениями , это просто космос ощущения✨ спасибо вам большое ♥️
Анечка, благодарю вас. Чувствую себя в ресурсе, тело говорит: " Спасибо".
Добрый день! Благодарю за практику!
Какое счастье, что я узнала об Анне до того, как забеременела. 8я неделя. 36 лет. Первая беременность. Первый раз сегодня позанималась по этому видео и почувствовала себя живой! Очень откликнулось всё, что делает Анна и собираюсь пойти на курс!
Спасибо Вам, классно, в теле такое ощущение легкости❤️🙏
Спасибо 🙏 практика очень помогает во время беременности, особенно при судорогах ночных! И таз дышит ❤️
Боже прекрасно 👍 всё тело болело прям помогло ❤️
У меня 12-неделя. Думаю начать заниматься по этому видео. Судя по отзывам эти упражнения помогут почуствовать себя лучше😍
Супер! Так классно с вами !
Благодарю за видео ❤️
Благодарю за чудесный урок йоги. Самая приятная йога в жизни 😁
классная практика, понравилось! всем советую!
Спасибо за такую прекрасную йогу!
Благодарю, очень ценно 🙏
Добрый вечер, делала йогу как вы показывали, очень понравилось все тело чувствую что от души занималась, спасибо что вы помогаете всем, дай Бог вам здоровья.
Благодарю за практику!
Я так кайфанула!!! 50 минут пролетели как 10)))
Благодарю Вас Аня! Вы лучшая
Благодарю за эту практику . Очень помогает и не только в беременность. После регулярной практики даже менструация без боли, хотя до этого первые дни были болезненны. Спокойный темп, ничего лишнего и в то же время очень эфективно. Еще раз благодарю .
Это лучший комплекс для беременных! Именно прорабабтываются те части тела которые спят зачастую.в моем случае)♡ спасибо огромное Анечка,у вас невероятная энергия!!!
Раньше еще до беременности, пробовала делать йогу, но мне не нравилось, потом наступила вторая беременность и я узнала о Ане из инстаграма и нашла эту йогу для беременных и просто вауу😍 делаю её прям очень расслабляет и чувствую себя хорошо. Спасибо вам большое!
Ура! Два года назад занималась с удовольствием по этому видео, и сейчас с новым малышом - это самое любимое видео. Несмотря на разнообразие подобных практик в ютубе, всё равно возвращаюсь к этому видео! Лучшее!!!❤❤❤
Огромное вам спасибо за прекрасную практику! Был токсикоз и не было сил, начинала делать несколько раз и после 10 минут уставала и отправлялась лежать. Наконец, появились силы сделать целиком - прилив энергии и улучшение пищеварения. Спасибо! 🙏
так не хотелось начинать, но пересилила себя и благодарю себя за эти усилия) ощущения в конце прекрасные, тело проснулось, двигаться приятнее, а в конце разговор с малышом прослезилась и улыбалась) благодарю вас Аня за такую практику) Отдельное спасибо что без музыки, она бы точно отвлекала)
Аня благодарю вас за эту йогу. Я уже вторую неделю занимаюсь каждый день. Чувствую себя превосходно. Буду заниматься до родов. Я чувствую как мое тело становится лучше, выносливее, подвижнее, расслабленнее. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Счастья вам!
Благодарю за практику 🌷🙏
Спасибо Ане! Уже вторую беременность занимаюсь с этим видео! Божественные ощущения раскрепощения и отдыха мышц❤❤❤