![Аня Семенюк](/img/default-banner.jpg)
- 75
- 1 639 297
Аня Семенюк
Russia
Registrace 12. 06. 2011
• В канале собраны терапевтические упражнения, которые помогут вам за 20 минут убрать боль в теле
• Комплексный подход к здоровью вашего тела по методу самоостеопатии
• Комплексный подход к здоровью вашего тела по методу самоостеопатии
Привести ВСЕ ТЕЛО В ТОНУС и ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ 🍑 | ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И НЕ ТОЛЬКО
Выполняйте простую тренировку, чтобы поддерживать свое тело в красивой форме даже во время беременности, улучшить состояние ягодиц, сделать их более упругими и объемными 🍑
Кстати, для таза она тоже очень полезная - поможет быстрее восстановиться после родов, да и в целом помогает поддерживать весь организм в хорошем состоянии.
Если вы беременны - делать ее более чем безопасно, даже нужно.
Рекомендуется выполнять 3 раза в неделю, для лучшего эффекта
__________________________________________________________
🟢 Всего за 15 минут в день исправить выпирающую косточку, вальгус, плоскостопие и проблемы с коленями можно на мини-курсе «Здоровые стопы» → wildanie.com/stopy?
🎁 Сейчас действует скидка 1 000 рублей, а доступ к урокам открывается сразу после оплаты.
📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → t.me/wildaniee
Кстати, для таза она тоже очень полезная - поможет быстрее восстановиться после родов, да и в целом помогает поддерживать весь организм в хорошем состоянии.
Если вы беременны - делать ее более чем безопасно, даже нужно.
Рекомендуется выполнять 3 раза в неделю, для лучшего эффекта
__________________________________________________________
🟢 Всего за 15 минут в день исправить выпирающую косточку, вальгус, плоскостопие и проблемы с коленями можно на мини-курсе «Здоровые стопы» → wildanie.com/stopy?
🎁 Сейчас действует скидка 1 000 рублей, а доступ к урокам открывается сразу после оплаты.
📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → t.me/wildaniee
zhlédnutí: 2 197
Video
Как я ВЫЛЕЧИЛА КОСТОЧКУ на большом пальце | 4 простых способа от ОСТЕОПАТА
zhlédnutí 2KPřed měsícem
Когда идет речь о болезненных косточках на стопах и вальгусе последнее о чем нужно думать - это об операции по ее удалению. В этом видео я рассказала 4 проверенных способа, которые помогли мне убрать косточку и избавиться от боли навсегда. Если вы будете следовать мои рекомендациям, то даже самые сложные случаи можно сделать значительно лучше, как минимум снять боль. 🟢 Всего за 15 минут в день ...
10 МИНУТ легких упражнений сидя НА СТУЛЕ | Помогут убрать ГОРБ НА ШЕЕ и БОЛИ В СПИНЕ
zhlédnutí 1,7KPřed měsícem
🟢 Всего за 15 минут в день исправить выпирающую косточку, вальгус, плоскостопие и проблемы с коленями можно на мини-курсе «Здоровые стопы» → wildanie.com/stopy? 🎁 Сейчас действует скидка 1 000 рублей, а доступ к урокам открывается сразу после оплаты. 📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → t.me/wildaniee Друзья, а вы знали, что вышли исследования о том, что если по 8 часов сид...
Убрать ШРАМЫ и РУБЦЫ на теле | Всего за 5 МИНУТ в день | Самый РАБОЧИЙ СПОСОБ от остеопата
zhlédnutí 2,7KPřed měsícem
🟢 Всего за 15 минут в день исправить выпирающую косточку, вальгус, плоскостопие и проблемы с коленями можно на мини-курсе «Здоровые стопы» → wildanie.com/stopy? 🎁 Сейчас действует скидка 1 000 рублей, а доступ к урокам открывается сразу после оплаты. 📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → t.me/wildaniee В этом видео я показала простые техники, которые помогут убрать шрамы и р...
Урок йоги для беременных | Снимаем боль в спине и пояснице
zhlédnutí 57KPřed rokem
Урок йоги для беременных | Снимаем боль в спине и пояснице
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ | РЕЗУЛЬТАТ ЗА 21 ДЕНЬ
zhlédnutí 3,3KPřed 2 lety
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ | РЕЗУЛЬТАТ ЗА 21 ДЕНЬ
РЕЗУЛЬТАТ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ ЗА 14 ДНЕЙ
zhlédnutí 6KPřed 2 lety
РЕЗУЛЬТАТ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ ЗА 14 ДНЕЙ
КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ РОДОВ ЗА 7 ДНЕЙ
zhlédnutí 4,8KPřed 2 lety
КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ РОДОВ ЗА 7 ДНЕЙ
КАК НЕ УХУДШИТЬ ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА ?
zhlédnutí 4,8KPřed 2 lety
КАК НЕ УХУДШИТЬ ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА ?
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА ?
zhlédnutí 8KPřed 2 lety
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА ?
Запрещённые упражнения при диастазе | Восстановление после родов
zhlédnutí 5KPřed 2 lety
Запрещённые упражнения при диастазе | Восстановление после родов
ТЕСТ Как выявить диастаз ? | Восстановление после родов
zhlédnutí 8KPřed 2 lety
ТЕСТ Как выявить диастаз ? | Восстановление после родов
10 показателей слабых интимных мышц | Восстановление после родов.
zhlédnutí 10KPřed 2 lety
10 показателей слабых интимных мышц | Восстановление после родов.
«Рождение Мамы» - документальный фильм, мои роды без боли.
zhlédnutí 111KPřed 3 lety
«Рождение Мамы» - документальный фильм, мои роды без боли.
Практика йоги для беременных и подготовки в роды
zhlédnutí 281KPřed 3 lety
Практика йоги для беременных и подготовки в роды
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ | Простые способы для улучшения роста и качества волос.
zhlédnutí 22KPřed 4 lety
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ | Простые способы для улучшения роста и качества волос.
Эко лайфхак | Жизнь без подгузников | Всё об интимной гигиене новорожденного!
zhlédnutí 261KPřed 4 lety
Эко лайфхак | Жизнь без подгузников | Всё об интимной гигиене новорожденного!
Как правильно держать и носить ребенка на руках
zhlédnutí 101KPřed 4 lety
Как правильно держать и носить ребенка на руках
Как стать счастливой женщиной? Торсунов О. Г.
zhlédnutí 402KPřed 5 lety
Как стать счастливой женщиной? Торсунов О. Г.
Анна, здравстуйте! Спасибо за комплекс, буду пробовать. Этот комплекс сколько раз в неделю делать? Можно ли каждый день?
После родов тоже тренировка подходит ?☺️
🙏🙌
Аня, благодарю от всей души 🙏🏻❤️❤️❤️
Здравствуйте ❤ а можно выполнять эти тренировки на третьем триместре?
Написано на заставке 1-3 триместр, значит можно
Пись
Классный комплекс, благодарю ❤
Отличная тренировка, спасибо!
Аня, любимая, дорогая! Сейчас я в положении на второго, смотрю все видео на канале. Кажды раз восхищаюсь и благодарю! Первого родила без боли, все что говорит Аня работает❤️❤️❤️
Какая же вы сильная и смелая девушка 🤍 респект Вам и мужу за его поддержку 🙏🏼
Благодарю безмерно 🙏🙏🙏 Тренировка супер, делаешь и думаешь как же хорошо телу хоть и весь потный ))) и я так готовилась к самому важному упражнению думала щас последний рывок и будем отдыхать в шавасане ))) а оказалось самое важное и есть шавасана 😄😄
Хрустит какждый каждый сустав постоянно . Не отвлекаться на это делать ?
Благодарю! Тренировка супер 👍
Благодарю 🙏🏻 мне очень понравлюсь.
❤
Супер кайфовая и расслабляющая тренировка💫 благодарю о души 🙏 сотрясение невесомости и лёгкости в тебе!
А сколько раз в неделю ее можно делать?
3 раза в неделю
Дорогая Аня , благодарю, здорово, ценно❤
Аня, благодарю! Огненная тренировка! Чувствую, завтра будут гореть ягодички, но мне нравится! Хотя я вообще не спортивная, но с тобой беременная йога в кайф
Аня,благодарю ❤Вторая беременность с твоими тренировками🎉🎉🎉
Спасибо за тренировку!❤
Просто космос❤
Спасибо 🌷 ❤
Аня, спасибо большое! Классная тренировка 🔥🔥🔥
Спасибо за тренировку! Кайф!!!
Аня просто лучшая 👏🏼😍 Спасибо за самые эффективные тренировки!
спасибо!!!
Спасибо за тренировку :) А она подойдет нетренированному человеку? Ищу тренировку, чтобы начально начать укреплять тело :)
@@user-wq1km5db4x да, подойдет!)
Аня, вы прекрасно выглядите! Спасибо большое, что делитесь)))
спасибо!
Анечка, благодарю, много пользы даешь❤
Благодарю за структурированную и очень полезную в наше время информацию!!
После 8 месяцев, я как понимаю,уже поздно высаживать ? Ребенок уже ползает и замирает на долю секунды. Т.е. прям невозможно успеть поймать
❤❤❤
❤❤❤
Ого! Это просто нереально ❤️🔥
Блин почему вакум нельзя при диастазе😮😮, а я делаю
Шикарные гантели❤а можно узнать фирму?))😊
Здравтсвуйте, Анна 🌸Подскажите, пожалуйста, можно ли этой техникой воздействовать на рубец после недавнего кс?
Нужно, это 100%
Вау, Анечка Что любовь с тобой делает ❤❤❤
Анечка, спасибо! А при пупочной грыже эти упражнения тоже нельзя? Доктор из поликлиники рекомендовал их моему маленькому сыну.
Мы высаживали дочь и прекрасно с этим справлялись, пока она не поползла. А потом, как откатились и уже без возвратно. Радовало, что во сне и по ночам ребёнок всегда был сухой, а вот днём спасали многоразовые подгузники, тк отследить, позывы в туалет у меня уже не получалось. В любом случае- это классный опыт. Рекомендую.
А когда работать как раб?
У меня тоже во вторую беременность заболела косточка на правой ноге:( надо начать заниматься
Здравствуйте Аня!у меня ожог на левой руке от плеча до пальцев как мне их разминать не удобно одной рукой ?и вообще что еще можно сделать? Спасибо заранее 🌺
Благодарю, только начала делать и уже в восторге) возник вопрос все ли тут можно делать беременным? (7 месяцев) занимаюсь регулярно йогой и функционалом
Боже, спасибо за этот ролик! Плакала! Дай Бог всем женщинам расслабления, спокойствия и защиты! Анна -- благодарю вас за такое откровение. Это ценно! Плачу!
Благодарю за ваши уроки🙏☘️
Неправда
посмотрите результаты людей, которые делали упражнения и тоже попробуйте
@@AnnaSemenukru не дурите людей
@@user-ey7nr4dc4e не пишите ерунду)
Сам ты неправда
А что подразумевается под фейковым дофамином?
Сидеть в соцсетях, переедание, вещества, эмоциональные качели и прочее
Сделала с утра, довольная собой
Уже приобрел курс! Благодарю 🙏