Exelente, en estos tiempos ya existe muy poca gente que se preocupe por ayudar de alguna manera al prójimo, tu vídeo ayuda a mucha gente que no cuenta con una situación económica favorable para cubrir una terapia para su dolor , y tú lo haces de una manera desinteresada , eso se admira en un humano , exelente, sigue asiendo el bien tu día a día se llenará de Bendiciones, muchas gracias.
Sólo quiero felicitarte hombre...por tu valioso trabajo. ERES de gran ayuda...y te doy las gracias, desde el Municipio Lagunillás, Estado Zulia, Venezuela.
Soy de argentina y llevo seis meses con ciática muy doloroso,lo de encontré ,buscando sobre el ciático y son muy distintos los ejercicios, que me hacen hacer, comenzaré con sus ejercicios,en mi hogar ,con ayuda de mi esposo,muchas gracias x sus ejercicios me siento maravillosamente feliz y ya con poco dolor ,e dejado los comprimidos fuertes para el dolor ❤😊😊😊
Esepro poder curarme con estos ejercicios, ya que estoy mal como 4 años, lamentablemente no tengo los recursos económicos para poder hacer mi rehabilitación, aún tengo 24 años así que con fe. Gracias por su video.
Tengo 72 años, tengo buenas condiciones físicas, tengo protrusión en L5 L4 y S1, hace varios meses que no se me quita el dolor de las pantorrillas y siento aveces calambres debilitantes. Me ayudas por favor
Hace 3 días que veo tus videos y estoy haciendo mi gym lo mejor que puedo, hoy después de 4 días constantes de gym estoy mucho mejor , no me quiero operar, ahora puedo caminar y tengo la esperanza de no llegar a la operación
Espectacular!! Venía de emergencia porque tenía una lesión por peso muerto q hize en el gym....me pusieron antiflamatorio, otra para el dolor y me quedé casi igualito. Me meto en CZcams veo este video ya que entendí que era el problema y no el espasmo que el DR me dijo En fin , los hize todos al pie de la letra y walá!!! Se me fué todo , joder yo que llevaba 3 días así. Gracias 🙏🏻🫂
Hola doc Desde Argentina 🇦🇷 lo saludo. Voy a poner en práctica éste ejercicio. Hace un tiempo hice el del desbloqueo del psoas y me cambió la vida Gracias 😄
Muy buenos ejercicios! Yo hace dos años debía haber comenzado mis ejercicios porque tengo discopatías y he tenido crisis, pero ésta rutina es más fácil que la que me dió mi terapeuta! Gracias voy a comenzar de inmediato!!!🙏💪
Dios te a puesto en el camino para ayudar todo lo que tienen este problema porque de verdad son unas molestias horribles que dan Gracias Dios te bendiga
Buenos días ...mil gracias ..los hice todos ....para ir evaluando ..cuando tiene más efectividad o mi cuerpo lo recibe mejor ....bendiciones🎉🎉🎉....excelente video
Estoy agradecida: algunos ejercicios me vienen bien: otros los obvio dependiendo la inflamación .Pero usted; Sr. Marcos Sacristan :::: es el mejor. Mis respetos y admiracion. Gracias, gracias , Gracias; pues si me levanto es porque usted me ha enseñado como manipular el dolor, Desde el pueblito de Florida; en la isla de Puerto Rico.
Acabo de encontrarte de casualidad buscando "algo" para la ciática...HOY se ha dignado el médico en decirle que los tremendos dolores que padezco, el no poder casi andar durante bastantes años y que ahora es seguido era ciática..Me ha dado un medicamento que acabo de tomar la primera pastilla con mucho miedo porque me ha dicho que dan mareos y sueño, yo cuido y llevo y traigo 4 veces al.dia al colegio a mis nietos de 5 y 7 años cruzando avenidas con mucho tráfico....voy a empezar YA porque me das más confianza TÚ....te agradezco de ❤....GRACIAS POR TÚ AYUDA
Buenas tardes (acá en México), muchas gracias por los ejercicios. Tengo 54 años y tengo dos vértebras comprimidas una al límite y otra con disco un poco salido que está oprimiendo la médula. Voy a realizar parte de estos ejercicios con mucha fe en que me resulten. Ya había hecho unos anteriores que me habían puesto pero los dejé. No quiero la operación. Muchas gracias. Saludos cordiales.
Doctor estoy muy contenta pues la trocanteriris me ha mejorado mucho y además he realizado ejercicios de ciática y ya se me ha aliviado el dolor que tenía en el hueso de la cadera y en el de la nalga,
Me encantan sus terapias, me han ayudado mucho, tengo prótesis de cadera, ya hace 4 meses que me hicieron la cirugía, son convenientes estos ejercicios?
No tengo palabras para agradecerte después de terminar de hacer los ejercicios sentí un alivio total por q tenía dolor al caminar muchas gracias por ayudarnos a sentirnos mejor
Gracias doctor por brindarnos estos ejercicios, yo padezco ostioporosis la cual me gastó la L4 y L5 y tengo un padecimiento horrible del nervio siatico, saludos desde Puerto Rico
Recién veo estos ejercicios los observé y lleve unos a realizarlos y sentí un poco de alivio, ya los voy a poner en prácticas todos los ejercicios y llevaré las recomendaciones suyas y lo haré a pesar q si tengo problema en rodilla derecha por injerto de ligamento cruzados.posterior
Excelente explicación y muy buenos los ejercicios. Tengo hiperlordosis lumbar y hago varios de los que mostraste todos los días a la mañana y gracias a eso se me ha ido bastante el dolor de cintura.
Muchas gracias Doctor, excelente vídeo. Acabo de sufrir un desgarro completo del semimembranoso derecho me gustaría mucho, que realice un vídeo de ejercicios para esta lección. Muchas gracias.
Hola, desde Argentina, te sigo hace bastante, muy buenos estos ejercicios, probe varios terapeutas y nada, esto me ayuda mucho, mil gracias x tenernos en cuenta.
Javier gracias por estos ejercicios tan maravillosos. Estaba muy mal y con dolor y mejore un 80% al hacer los ejercicios ..... Muchas gracias, eres maravilloso 🎉🎉🎉🎉
Que dios lo bendiga por todos sus vídeos, Bendiciones,❤ he mejorado mucho y me encuentro más animada pues llevaba mucho tiempo con dolor y ya me encuentro de mejor ánimo, gracias
Hola mi nombre es Sandra desde Argentina ,Córdoba ,quiero agradecerte x q tus ejercicios me han sido de gran ayuda mejoraron mi calidad de vida , espero siempre mantengas esa personalidad tan bella y positiva , un gran abrazo Pd:,si visitas Argentina mi casa está a tu disposición , saludos
Muchas gracias dr, los haré tengo 65 años, 8 meses con la Ciática, me están inyectando Ozono en la zona lumbar llevo 8 secuines espero con sus ejercicios se me quite por completo ❤
AMO SUS VÍDEOS, los ejercicios son excelentes, llevaba cerca de un mes con un dolor punzante y MUY incómodo en la ciática y con estos ejercicios finalmente conseguí alivio ✨✨
Buenos días Dios lo bendiga grandemente 🙏 excelente video lo pondré en práctica.tengo más de 4 años con problemas del nervio ciático. A mí me afecta las dos piernas, me han echo resonancia magnética y refleja que tengo una hernia en la lumbar 4 y 5 , la cual estoy operada con un injerto de mi mismo cuerpo. Confío en que estos ejercicios me van ayudar mucho. Tengo la columna atrofiada, con diagnóstico de fibromialgia.
Tengo bursitis de cadera crónica y suelo tener ciática. Estos ejercicios son geniales. Suelo ir a nadar porque es el único deporte que tolera mi cadera. Me puedes aconsejar que estilo me puede ir mejor para no sobrecargar la cadera de tensión. Muchas gracias. 😊
Buenas noches,vivo en Argwntina y está semana tuve q ir a laguardia para sacarme el dolor por un tiempo,...tengo q ir al traumatologo me dijo,..pero hoy vi en CZcams tu ejercicios y lo voy hacer !!!hasta conseguir el alivio😊graciad
Soy de El Salvador 🇸🇻 y Ama de casa, tengo 3.5 meses de estar con este terrible dolor y doy Gracias a Dios de haberlo encontrado❤Que Dios y la Virgencita lo bendigan
Gracias haré en la medida que pueda pero se que son efectivos pues sin saber lo he hecho lo que sin tantas repeticiones y me he aliviado ,muchas gracias
Gracias doctor espero que nos siga ayudando para aver si algún día se de sacarse este dolor que llevo sufriendo durante 10 años doctor algún calmante para aliviar este dolor por favor quedaré muy agradecido gracias
Hola ,,, buenísimo 👏👍 tengo discopatia y uufff !! Sufro mucho dolor desde la cintura para abajo de hecho tuve que dejar mi trabajo , ya no puedo estar mucho de pie 😞 mis dos trabajos eran estar de pie ,,,mi hijo me recomendó que miré tus videos, así que a ponerlo en práctica, gracias por tu ayuda 💐😊🤗 abrazote desde chile
Muchas gracias me ha ayudado los ejercicios, a mi Me empezó con adormecimiento y frío los pies a partir de empezar los ejercicios y he mejorado de la viaticapor mi reemplazo de rodilla
Buenas tardes tengo esos síntomas ,y no logro ni sentarme ni levantar la pierna ni un poco ,pero espero con mucha fé que que sean de ayuda su terapia muchísimas gracias Dios lo bendiga y le de mucha sabiduría gracias
Hola amigo espero estés bien comencé a ver el vídeo y me parece excelente tu ayuda lo agradezco. Ya que el dolor no se lo doy ni a mi peor enemigo. .. consulta si el dolor lo tengo en la pierna izquierda aplico los ejercicios en ella cierto.??
Tengo sacralizacipn de la 5 TA lumbar y ligera dislocacion anterior de la 5 TA lumbar, creo q esa es mi causa de mi ciática espero mejorar con estos ejercicios. Gracias
Bendiciones doctor y feliz Navidad 🎄 cordial saludo desde Colombia. Quería consultarte algo. Tengo 1 año sufriendo de calambres en mi pierna izquierda todos los días después de haber tenido una lesión en la ciática. Trabajo muchas horas de pie porque soy panadero. Los relajantes musculares ya no tiene efecto. Le agradezco me ayude por favor. Gracias Me gustaría saber que p
Hola doctor boy haser estos ejercicios espero en Dios me ayuden hase 25 ańos me comenso al lado izquierdo desde hase un ańo me aparesio en el lado derecho me corre hasta los pies super doloroso grasias por su ayuda muchas bendiciones le saludo desde California❤
Maestro...no podia mas del dolor y al tercer ejercicio se me fue casi todo. He puesto una foto suya al lado de la de Messi....Ídolos los dos
Gracias muchas gracias por su apoyo profesor.🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Gracias por su sabrdoria.y compartirla mándeme su teléfono por si puedo ir hay...donde vive
.
@@soufianebenslimane4335 👍👍👍
Gracias mil.
Exelente, en estos tiempos ya existe muy poca gente que se preocupe por ayudar de alguna manera al prójimo, tu vídeo ayuda a mucha gente que no cuenta con una situación económica favorable para cubrir una terapia para su dolor , y tú lo haces de una manera desinteresada , eso se admira en un humano , exelente, sigue asiendo el bien tu día a día se llenará de Bendiciones, muchas gracias.
Sólo quiero felicitarte hombre...por tu valioso trabajo. ERES de gran ayuda...y te doy las gracias, desde el Municipio Lagunillás, Estado Zulia, Venezuela.
Soy de argentina y llevo seis meses con ciática muy doloroso,lo de encontré ,buscando sobre el ciático y son muy distintos los ejercicios, que me hacen hacer, comenzaré con sus ejercicios,en mi hogar ,con ayuda de mi esposo,muchas gracias x sus ejercicios me siento maravillosamente feliz y ya con poco dolor ,e dejado los comprimidos fuertes para el dolor ❤😊😊😊
Necesito saber si te funcionaron por qué yo ya voy para 1 año con el dolor y e intentado de todo 😖
Hola! Que tal sigue tu caso? Ya estás libre de dolor?
Esepro poder curarme con estos ejercicios, ya que estoy mal como 4 años, lamentablemente no tengo los recursos económicos para poder hacer mi rehabilitación, aún tengo 24 años así que con fe. Gracias por su video.
Hola sentiste algún alivio?
Estamos en la misma situación
Mucha suerte! ❤
Tengo 72 años , voy al gimnasio y lo de la rodilla al pecho lo hago Muy bueno y efectivo Gracias
Tengo 72 años, tengo buenas condiciones físicas, tengo protrusión en L5 L4 y S1, hace varios meses que no se me quita el dolor de las pantorrillas y siento aveces calambres debilitantes. Me ayudas por favor
Lo mejor que he visto para mejorar ese dolor.
Tengo 80 años y es la primera vez que lo sufro.❤
gracias desde Venezuela tengo tres hernias discales me e quedado sin trabajo ya hace ocho años es muy desagradable.
Es usted lo máximo Doctor Marcos, un ángel de la salud abrazo afectuoso desde México lindo 🇲🇽❤🇪🇦
Gracias desde Perú
Yo tengo ciatica ya casi dos meses y me estan ayudando mucho . Gracias por ayudarnos
Hace 3 días que veo tus videos y estoy haciendo mi gym lo mejor que puedo, hoy después de 4 días constantes de gym estoy mucho mejor , no me quiero operar, ahora puedo caminar y tengo la esperanza de no llegar a la operación
Espectacular!! Venía de emergencia porque tenía una lesión por peso muerto q hize en el gym....me pusieron antiflamatorio, otra para el dolor y me quedé casi igualito. Me meto en CZcams veo este video ya que entendí que era el problema y no el espasmo que el DR me dijo
En fin , los hize todos al pie de la letra y walá!!! Se me fué todo , joder yo que llevaba 3 días así. Gracias 🙏🏻🫂
Buenas tardes doctor muchas gracias por el ejercicio me han servido mucho bendiciones para usted y su familia ♥️ dios lo bendiga
❤Gracias
Sufro mucho de esa enfermedad
Yo casi no puedo caminar de los dolores. Estoy con trama todos los días quisiera que mi hijo José Andrés Borbon lo viera para que me ayude a hacerlos
Te deseo lo mejor del mundo ,y muchas bendiciones. As Sido de gran ayuda para mí.. muchas gracias
Hola doc
Desde Argentina 🇦🇷 lo saludo.
Voy a poner en práctica éste ejercicio.
Hace un tiempo hice el del desbloqueo del psoas y me cambió la vida
Gracias 😄
Muy buenos ejercicios! Yo hace dos años debía haber comenzado mis ejercicios porque tengo discopatías y he tenido crisis, pero ésta rutina es más fácil que la que me dió mi terapeuta! Gracias voy a comenzar de inmediato!!!🙏💪
😂
Buenisimo! Me fue muy bien con los ejercicios, gracias por compartir tan importante terapia.
Buen día, tenia mucho dolor de cintura y luego de hacer los ejercicios que enseñaste me ayudaron mucho , gracias desde 🇦🇷👏👏👏👏
Dios te a puesto en el camino para ayudar todo lo que tienen este problema porque de verdad son unas molestias horribles que dan Gracias Dios te bendiga
Buenos días ...mil gracias ..los hice todos ....para ir evaluando ..cuando tiene más efectividad o mi cuerpo lo recibe mejor ....bendiciones🎉🎉🎉....excelente video
Estoy agradecida: algunos ejercicios me vienen bien: otros los obvio dependiendo la inflamación .Pero usted; Sr. Marcos Sacristan :::: es el mejor. Mis respetos y admiracion. Gracias, gracias , Gracias; pues si me levanto es porque usted me ha enseñado como manipular el dolor, Desde el pueblito de Florida; en la isla de Puerto Rico.
Buenas tardes Dios te bendiga muchas gracias por tus instrucciones 👍
Muchas gracias por compartir tu conocimiento. Me ayuda mucho con el dolor
Excelente explicación, gracias por ayudarnos a los enfermos para tener una mejor calidad de vida.
Gracias me duele como el 6 de dolor los seguire haciendo espero mejorar saludos desde.chihuahua mexico
Todos los ejercicios que nos regala me encantan. Bendiciones
Acabo de encontrarte de casualidad buscando "algo" para la ciática...HOY se ha dignado el médico en decirle que los tremendos dolores que padezco, el no poder casi andar durante bastantes años y que ahora es seguido era ciática..Me ha dado un medicamento que acabo de tomar la primera pastilla con mucho miedo porque me ha dicho que dan mareos y sueño, yo cuido y llevo y traigo 4 veces al.dia al colegio a mis nietos de 5 y 7 años cruzando avenidas con mucho tráfico....voy a empezar YA porque me das más confianza TÚ....te agradezco de ❤....GRACIAS POR TÚ AYUDA
Mil gracias, es un dolor 🥹 intenso, agudo y extremadamente doloroso, mi total agradecimiento Dr
Buenas tardes (acá en México), muchas gracias por los ejercicios. Tengo 54 años y tengo dos vértebras comprimidas una al límite y otra con disco un poco salido que está oprimiendo la médula. Voy a realizar parte de estos ejercicios con mucha fe en que me resulten. Ya había hecho unos anteriores que me habían puesto pero los dejé. No quiero la
operación. Muchas gracias. Saludos cordiales.
Es muy bueno y lo mas importante se puede trabajar solo te felicito y muchas gracias
Muy interesante dr.sus ejercicios.Gracias siempre es muy interesante aliviar el dolor
Doctor estoy muy contenta pues la trocanteriris me ha mejorado mucho y además he realizado ejercicios de ciática y ya se me ha aliviado el dolor que tenía en el hueso de la cadera y en el de la nalga,
Me esta funcionando bien 👍👍👍 saludos gracias Dios lo bendiga 🙏🏼🙏🏼
Que buena forma de explicar el proceso del ejercicio.❤
Me encantan sus terapias, me han ayudado mucho, tengo prótesis de cadera, ya hace 4 meses que me hicieron la cirugía, son convenientes estos ejercicios?
No tengo palabras para agradecerte después de terminar de hacer los ejercicios sentí un alivio total por q tenía dolor al caminar muchas gracias por ayudarnos a sentirnos mejor
Gracias doctor por brindarnos estos ejercicios, yo padezco ostioporosis la cual me gastó la L4 y L5 y tengo un padecimiento horrible del nervio siatico, saludos desde Puerto Rico
Recién veo estos ejercicios los observé y lleve unos a realizarlos y sentí un poco de alivio, ya los voy a poner en prácticas todos los ejercicios y llevaré las recomendaciones suyas y lo haré a pesar q si tengo problema en rodilla derecha por injerto de ligamento cruzados.posterior
Excelente explicación y muy buenos los ejercicios. Tengo hiperlordosis lumbar y hago varios de los que mostraste todos los días a la mañana y gracias a eso se me ha ido bastante el dolor de cintura.
Excelente
Usted nos ayuda comprender las lesiones y los ejercicios son realmente buenos porque van en progresión de dificultad.Gracias desde Venezuela
Muchas gracias Doctor, excelente vídeo.
Acabo de sufrir un desgarro completo del semimembranoso derecho me gustaría mucho, que realice un vídeo de ejercicios para esta lección. Muchas gracias.
Hola, desde Argentina, te sigo hace bastante, muy buenos estos ejercicios, probe varios terapeutas y nada, esto me ayuda mucho, mil gracias x tenernos en cuenta.
Javier gracias por estos ejercicios tan maravillosos. Estaba muy mal y con dolor y mejore un 80% al hacer los ejercicios ..... Muchas gracias, eres maravilloso 🎉🎉🎉🎉
Que dios lo bendiga por todos sus vídeos, Bendiciones,❤ he mejorado mucho y me encuentro más animada pues llevaba mucho tiempo con dolor y ya me encuentro de mejor ánimo, gracias
Muchas gracias por estos ejercicio tan buenos para evitar estos dolores tan molestos 😢
Tenga una feliz noche 🤗♥️🙏
Hola mi nombre es Sandra desde Argentina ,Córdoba ,quiero agradecerte x q tus ejercicios me han sido de gran ayuda mejoraron mi calidad de vida , espero siempre mantengas esa personalidad tan bella y positiva , un gran abrazo
Pd:,si visitas Argentina mi casa está a tu disposición , saludos
Muchas gracias dr, los haré tengo 65 años, 8 meses con la Ciática, me están inyectando Ozono en la zona lumbar llevo 8 secuines espero con sus ejercicios se me quite por completo ❤
Dr. Gracias mi clásica es en la derecha y me afecta. Todo el l ado pierna y pie.
Yo igual,lo arrastra desde agosto
Gracias doctor los realicé y excelente continuaré
AMO SUS VÍDEOS, los ejercicios son excelentes, llevaba cerca de un mes con un dolor punzante y MUY incómodo en la ciática y con estos ejercicios finalmente conseguí alivio ✨✨
Excelente gracias por la clase me ayudó mucho. Ya puedo caminar sin problemas. Dios le Bendiga 🙏🏽
Gracias doc que excelente que humano sacar su tiempo para mejorar nos
Siento que te quiero pelado... Estaba que no daba mas y los ejercicios me mejoraron en 80% mi relajación...
Gracias ❤
gracias estoy con mucho dolor son muy buenos ejercicios
Buenos días desde mi bello México doctor!! Agrdecidecida por su consultá ya que sufrió mucho por ello.
Muchísimas Gracias por tu tiempo empleado para ayudar. Felicidades !!!.
Gracias me ayuda bastante sus ejercicios .
Bendiciones 😘
Gracias doctor por el ejercicio que es muy importante desde Paraguay
Muchas gracias sus ejercicios me han ayudado mucho
Buenos días Dios lo bendiga grandemente 🙏 excelente video lo pondré en práctica.tengo más de 4 años con problemas del nervio ciático. A mí me afecta las dos piernas, me han echo resonancia magnética y refleja que tengo una hernia en la lumbar 4 y 5 , la cual estoy operada con un injerto de mi mismo cuerpo. Confío en que estos ejercicios me van ayudar mucho. Tengo la columna atrofiada, con diagnóstico de fibromialgia.
Muchas gracias estoy muy agradecida tego 63 años me ha dado muy duro
Tengo bursitis de cadera crónica y suelo tener ciática. Estos ejercicios son geniales. Suelo ir a nadar porque es el único deporte que tolera mi cadera. Me puedes aconsejar que estilo me puede ir mejor para no sobrecargar la cadera de tensión. Muchas gracias. 😊
Gracias por ayudar y entregar sus conocimientos médicos.🌷🌷🌷🌷👏👏👏👏🇨🇱🇨🇱
Buenas noches,vivo en Argwntina y está semana tuve q ir a laguardia para sacarme el dolor por un tiempo,...tengo q ir al traumatologo me dijo,..pero hoy vi en CZcams tu ejercicios y lo voy hacer !!!hasta conseguir el alivio😊graciad
Ayer estuve haciendo los ejercicios y la verdad me fuí a dormir bastante dolorido, pero hoy me he levantado muchisimo mejor. Gracias, 👍🏻
Profe tus ejercicios son un bálsamo bendiciones para ti desde Puerto Padre Cuba 🇨🇺
Hoy me sirvieron estos ejercicios para calmar mi ciatica. Gracias. Saludos desde Suecia 🇸🇪🇸🇪👋👋👋
Gracias mil tengo con dolor como 20 días 3dias no pude caminar aún siento calambre pero ya regresé a trabajar
Gracias gracias...he estado teniendo dolor a nivel lumbar y ciática...lo trabajo ❤
Muy buenos ejercicios, los hice y he mejorado bastante😊, gracias 🙂
Soy de El Salvador 🇸🇻 y Ama de casa, tengo 3.5 meses de estar con este terrible dolor y doy Gracias a Dios de haberlo encontrado❤Que Dios y la Virgencita lo bendigan
Gracias haré en la medida que pueda pero se que son efectivos pues sin saber lo he hecho lo que sin tantas repeticiones y me he aliviado ,muchas gracias
Hola... Muy oportuno tu video. Yo evite una inyeccion de kortizona Gracias a tu ayudar .me. Aliviano el dolor❤❤
Grande!.
Me funciona genial estos ejercicios para mejorar ciática izq. Muchas gracias.
Muchas gracias! Magnífica explicación y ejercicios! Por favor cuando usted pueda ayudarnos con ejercicios para la sacrolumbagia. Mil gracias
Ufff me siento muchísimo mejor, gracias sr, Dios lo bendiga, lo amo 🫶😅
Tengo 71 años toda o casi toda mi vida e echo deporte espero y me sirvan sus ejercicios gracias
Gracias doctor espero que nos siga ayudando para aver si algún día se de sacarse este dolor que llevo sufriendo durante 10 años doctor algún calmante para aliviar este dolor por favor quedaré muy agradecido gracias
Hola ,,, buenísimo 👏👍 tengo discopatia y uufff !! Sufro mucho dolor desde la cintura para abajo de hecho tuve que dejar mi trabajo , ya no puedo estar mucho de pie 😞 mis dos trabajos eran estar de pie ,,,mi hijo me recomendó que miré tus videos, así que a ponerlo en práctica, gracias por tu ayuda 💐😊🤗 abrazote desde chile
Gracias Doctor ,saber acerca del nervio siatico interesante sus ejercicios 🙏
Muchas gracias me ha ayudado los ejercicios, a mi
Me empezó con adormecimiento y frío los pies a partir de empezar los ejercicios y he mejorado de la viaticapor mi reemplazo de rodilla
muchas gracias 😊
Muy buena bocasion y maestriañ tiene para henpesar haber sillo pudiera mejora hunpokito👍👍🌟🌟🌟🌟🌟
Buenas tardes tengo esos síntomas ,y no logro ni sentarme ni levantar la pierna ni un poco ,pero espero con mucha fé que que sean de ayuda su terapia muchísimas gracias Dios lo bendiga y le de mucha sabiduría gracias
Buen día gracias x los ejercicios para la ciática desde guatemala
Hola amigo espero estés bien comencé a ver el vídeo y me parece excelente tu ayuda lo agradezco. Ya que el dolor no se lo doy ni a mi peor enemigo. .. consulta si el dolor lo tengo en la pierna izquierda aplico los ejercicios en ella cierto.??
Muchas gracias ¡
Estoy muy complicada con el dolor¡
Súper. Llevo tiempo con un dolor por la pierna y me has ayudado a entender que problema era. Los ejercicios me han ido muy bien
Muchas gracias
Tengo sacralizacipn de la 5 TA lumbar y ligera dislocacion anterior de la 5 TA lumbar, creo q esa es mi causa de mi ciática espero mejorar con estos ejercicios.
Gracias
mmuy complacido estoy feliz el dolor se va y apenas llevo un dia practicando estos ejercicios cuando ya no podia ni caminar de dolor GRACIAS
Dios lo bendiga Marcos. Muchas gracias.
Gracias gracias gracias ❤
Hola buenas tardes podría hacer los ejercicios para mi ciática si tengo 58 años y tu video es claro y muy buenos y es usted muy amable muchas gracias
Muchas gracias por tan valiosos ejercios Doctor
Si, me ánimo Venezuela ❤
Gracias doctor por su explicación tan buena
Bendiciones doctor y feliz Navidad 🎄 cordial saludo desde Colombia.
Quería consultarte algo. Tengo 1 año sufriendo de calambres en mi pierna izquierda todos los días después de haber tenido una lesión en la ciática.
Trabajo muchas horas de pie porque soy panadero.
Los relajantes musculares ya no tiene efecto.
Le agradezco me ayude por favor.
Gracias
Me gustaría saber que p
Hola doctor boy haser estos ejercicios espero en Dios me ayuden hase 25 ańos me comenso al lado izquierdo desde hase un ańo me aparesio en el lado derecho me corre hasta los pies super doloroso grasias por su ayuda muchas bendiciones le saludo desde California❤
Muchas gracias
Gracias tengo mucho dolor y apenas vi sus ejercicios y hice sus ejercicios