Palauttava rentoutusharjoitus - ASMR Suomi
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- Ohjattu autogeeninen rentoutusharjoitus, jota voi käyttää päiväaikaiseen palautumiseen tai illalla apuna nukahtamiseen.
Autogeenisen rentoutuksen myötä keskushermosto saadaan rauhoitettua ja
keho saadaan tuntumaan painavalta ja lämpimältä.
Ohjattuna autogeenisen rentoutusharjoituksen toteuttaminen on helpompaa, kuin itsenäisesti, mutta säännöllisen harjoittelun tuloksena rentoutusharjoitus onnistuu myös itsenäisesti ja harjaantunut voi saavuttaa rentoutuksen edut jo muutamassa minuutissa.
Levollista rentoutusmishetkeä! 🤍
Kokeile myös progressiivista lihasrentoutusta:
• Rentoutusharjoitus hel...
Harvoin löytää näin rauhallista ja kärsivällistä puhetta ees rentoutusvideoista ❤️
Ihana kuulla! Ja hurjan paljon kiitoksia, että kommentoit! ❤️ Tekee nimittäin oikeesti tosi hyvää kuulla tälläinen kommentti, sillä myönnän pitäneeni tiettyä verkkaisuutta puheessa paheenani. Aivan mahtavaa kuulla, että "huono puoleni" onkin jonkun mielestä hyvä puoli! ❤️
Iso kiitos todella nautittavan rauhallisesta puheesta. Eikä ole kiire minnekään. Tykkään pitkästä videosta niin ei heti lopu, kun on rentoutunut, lämmin olo.😴❤️💛💙
@@Annemaj Tosi mukava kuulla Anne! ☺️ Kiitos kommentistasi! ❤️
Tulee kyllä mukava, lämmin ja turvallinen olo sun videoista. Olet jotenkin äidillisen oloinen. Kiitos näistä 😊
Voi että, miten kivasti sanottu! Lämmitti sydäntä 😍 Kiitos sinulle itsellesi!! ❤️
en pääse jalkoja pidemmälle ainakun rentoutan jalat niin nukahdan heti! paras nukahtamis keino ikinä❤
@@VilmaNieminen ihana kuulla! 😍
Ihanan rauhallinen ääni sulla 💛🤗
Kiitos paljon! 🥰
This voice is magic
Thank you! ❤️
YKS SANA: VAU. 😱🤯😻
Ai oli hyödyllinen video? 😄🙈 Kiitos ihanasta kommentista! 😍
Opiskeletko tai teetkö työkses jotain hyvinvointiin liittyvää? 😍
Oon koulutukseltani sekä hoitaja, että fysioterapeutti. Opinnäytetyöni tein unesta ja palautumisesta, joten siihen osa-alueeseen tuli perehdyttyä tosi syvälle sitä kirjoittaessani. 😊
nukahin jo alussa ku puhuit niii sit ku tää video oli loppu tuli joku pepsi max mainos😂😂
Kiva kuulla, että video sai sut nukahtamaan 😍 Mainos on varmaan tullut jostain seuraavasta videosta, jota CZcams on lähtenyt toistamaan? Tsekkasin ettei tällä videolla (onneksi) ollut loppuun unohtunut mainosta 😊💛
27:35 -lol
What?? 😂😂😂😂 Miten tollanen kohta on jääny multa tuolta editoimatta?!? Tää video on ollu ulkona yli vuoden ja oot ensimmäinen joka tästä kommentoi 😅
@@asmrtitta olin niin uppoutuu tohon videoon, sitte tuo kohta tuli ja repesin täysin 😆
Tää on ehkä parhain asmr video jonka oon kattonu, ja tuosta blooperista saat lisäpisteitä 👌
@@MirgOne No hyvä kuulla, ettei mennyt koko video ihan täysin pilalle tän mun editointimokan takia, vaikka ehkä jo saavutettu rentouden tila saatto mennä. 😅🙈 Tosi tylsää katsojalle, että oon missannyt tuon kohdan editoidessa, koska itsekin säikähdin tuota yhtäkkinäistä ääntä 😂 Mut ehkä teen tästä joskus uuden version ✌🏼
@@asmrtitta älä ainakaan poista tätä 😉
Samankaltaisia videoita ois kiva nähdä lisää.
Tää ei oo kyllä oo ASMR video😂
Harmi, ettei tämä video toiminut rauhoittavana sinulle. Olisiko sulla jotain toiveita? 😊