ما تاخذ دقيقة من وقتك: - سُبحان الله - الحمدلله - لا إله إلا الله - اللهُ أكبر - سُبحان الله و بحمدهِ - سُبحان الله العظيم - استغفر الله و أتوبُ إليه - لا حول و لا قوة إلا بالله - اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد. لاتحط لايك اقرأ وجزاك الله خير عشان لحد يقول شحاذ لايكات😂💔
صلاتكم على الرسول بتراء .الله صلى على محمد وأل محمد .كما صلى على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين .والرسول حذر من الصلاه البتراء .انتملا تعرفون من هم ابناء الرسول المنصبون من الله لهدايه الناس وهذا نقص في دينكم .توقف دينكم على الانذار اما الهدايه بمتداد ذريه الرسول فينا فلا .( انما انت منذر ولكل قوم هاد) من هو هاديكم لا تعلمون ..لانكم اتبعتم دين الخلفاء وسموهم لكم راشدون وهذه احاديث غير صحيحه الله ولا رسوله نصبوا ابوبكر على منبر الرسول ..هذا دين الناس وليس دين الله ..من مات ولم يعرف امام زمانه مات ميتتا جاهليه ..بمعنى لم يدخل الاسلام ..لمزيد من التوضيح اسمع محاضرات الدكتوره المستبصره ميرفت عمد .محاضراته رائعه .تعلمك الفرق بين دين الحكام ودين الاسلام على مله محمد ...لربما لم اجبك على سؤالك لحد الان .هذه الايه تثبت ان الرسول طلب اجره اجر اسلامنا بموده قرباه( قل لا اسالكم عليه اجرا الا الموده في القربى)
يادكتور مافي داعي تطلب اللايك والله انا بفتح الفيديو بحط لايك قبل ما اسمع ولا كلمة لانو واثقة انو يستاهل ملايين اللايكات ومستحيل اعدي منو دقيقة كلامك كله ثمين ومفيد بارك الله بعلمك وزادك علم ونفعك بما تعلمت
لا تحسبن الإتيان بألف حسنة في اليوم عملا شاقا: فذلك يأتي في مئة تسبيحة فقط.. قال رسول الله صل الله عليه وسلم: أيعجز أحدكم أن يكسب كل يوم ألف حسنة؟ يسبح مئة تسبيحة، فيكتب له ألف حسنة، أو يحط عنه ألف خطيئة . - رواه مسلم
يمكن هذي اخر كلمات بتقراها: استغفرالله واتوب اليه لاحول ولاقوة الا بالله اللهم صل وسلم على نبينا محمد لااله الا الله محمد رسول الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم احرمني لذة معصيتك وارزقني توبه نصوحه قبل الموت اللهم اني اعوذ بك من النار اللهم اغفرل للمسلمين الاحياء منهم والاموات ياخوان اي فديو اتركوا فيه كومنت تاخذ اجر ماتدري كم شخص بيقرا ويجيك اجر والله غالباً القى اول كومنت شخص كاتب ذكر الله ولكن اللايكات قليله ١٠ لايكات او اقل ماتسوى يحطونه اول كومنت بنظام اليوتيوب ولكن الحكمه هنا ان ربي بيجيب لك الخير بحيث ان يجي شخص ويقراها وفكر فيها انت واستغل الجوال والجلسه بأشياء تاخذ اجر فيها
الله يسر لعباده وانتم تزرعون الكآبه والرعب اخر كلمات يعني لما يستغفر ويسبح يخش الجنه الدين واضح والمطلوب الإيمان بالله وحده وإقامة الصلاة والعمل الصالح وانتهى روحو إكسبو حسانات من عمل تتعب فيه مش الى يقول وراك استغفر الله هايدخل الجنه وباخذك معاه عالم لا يفقه في كتاب الله شيىء
@@user-id3vs1yc8n اولا اسف اذا انزرع فيك الشعور الغلط ولكن المغزى هو ان تعمل الشيء وكانه اخر عمل لك "تحسب لاعمالك وتسعى ان خاتمتك تكون حسنه" ونصيحه لحياتك ناظر للموضوع بجميع النواحي لان مو كل الناس زي نظرتك.
السلام عليكم دكتور ممكن تسويلنه فيديو عن الوهن العضلي وكيفية التعامل معه وماهي الرياضة التي تساعد على تحسين هذه الحالة متابعتك من العراق اكون ممنونتك اذا تكدر تجاوب وشكرا
مقطع يستاهل مليار لايك حقيقة متعوب عليه وبذمة وضمير شرحه وخطوات المقطع حتى اللي مايفهم بالرياضة يدخلها لمخه بسهوله الله يحرم جسدك عن النار ويرزق من كل خيري الدنيا والاخرة الف الف الف شكر لك
يعطيك الف عافية يا دكتورر .. بالنسبة للالياف و نقصان الوزن فعلا انا من بداية الحجر صرت اكل اكتر من 15 غم. في اليوم و اوقاتا 20 غم في اليوم خلال الخمس اشهر دول خسرت تلاتة كيلو من وزني و ان شاء الله حبدأ بالتمارين يلي نزلتها انت عالقناة 🙆🏻♀️❤️😊✌️
لو تعملنا فيديو عن آلات الجيم وكيف نستملهم بطريقة صحيحة وايه فائدة كل آلة لأنه بصراحة في جهل كتير بهذا الموضوع بالأخص النساء وأنا منهم في أغلب الأحيان أتجنب أعمل بالآلة أخاف أضر نفسي لأني مش عارفة الطريقة الصحيحة وشكرا ليك
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم إنك حميد مجيد 🌼 اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم إنك حميد مجيد 🌼🤍
ياجماعة كان عندي ترهلات فضيعة في الذراعين لدرجة في ناس قالولي لازملك عملية كنت تعبانة نفسيا تحديت نفسي بارادة قوية عملت تمارين مقاومة 4 مرات في الاسبوع مع كارديو وشوية تخبيص في الدايت والله اللي يشوف ذراعاتي مايصدقش انو صارو نحيفين لهذي الدرجة لازم ارادة ولازم رياضة ربنا يوفقكم لا تستسلمو
صارلي سنتين اعمل رياضة احيانا اتهاون اسبوع حتى اسبوعين ما اعمل والاكل احيانا اضيع مع الاكل لكن لا استسلم ارجع واعمل دايت ورياضة المهم الحمد الله صرت راضية عن نفسي وجسمي 😊😊😊
لو سمحت يكون أحد المواضيع اللي رح تحكي عنها يكون عن التوتر أغلبنا بيمر بضغوط كتير وبتبقى أعصابنا مشدودة ومتوترين لفترة طويلة وممكن يسببلنا أمراض عضوية متل القولون العصبي كيف فينا نخفف من التوتر أو نخفف من تأثيره على جسمنا وشكرا جزيلا
دعاء الهم والحزن هو اللهم اني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والجبن والبخل واعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال 🌺🌺🌺افضل وقت لي قول الدعاء هو في السجود وبعد التسبيح والاستغفار ووقت العصر وبعد صلاه الفجر
سبحان الله🍁 الحمدالله🌸 لا اله الا الله🍃 الله اكبر💕 سبحان الله وبحمده🌾 سبحان الله العظيم🌙 لا حول ولاقوة الابالله🌺 لا اله الاانت سبحانك اني كنت من الظالمين🌿 استغفر الله عدد كل مهموم ومظلوم 🌻 اللهم صلى ع محمد صلاة تنحل بها العقدوينفك بهاالكرب
﴿ اللهم اغفر لمن قالها و نشرها وارزقهم من حيث لا يحتسبون وارزقهم حسن الخاتمه ﴾ - سُبحان الله - الحَمد لله . - لا إله إلا الله . - الله أكبر . - أستغفِرُ الله . - لا حَول و لا قوة إلا بالله . - سُبحان الله و بِحمده . - سُبحان الله العَظيم - اللهم صل و سلم على نبينا محمد
مررره حلو البرنامج يادكتور كنت أتمنى ألقى أحد في النت قبل لا يكلمنا عن تمرين يشرح لنا التشريح العضلي لو والفائده منو بطريقة علمية لأني من النوت الي اذا مافهمت الفائدة مااستوعب انا ايش قاعدة أسوي، ولقيت دا الشي في قناتك 😍 ماشاء الله لا قوة إلا بالله إبداع في الطرح وطريقة عرض المعلومات وتقسيمك للفيديو بحيث نقدر ندخل ونشوف فقط المعلومة الي نحتاجها فكرت في المتابعين من كدا منظور وأعتقد انك أشبعت جميع رغباتهم فعلا مبدع حبيت فكرة صحي متكامل ياليت تمشي بنفس السلسله دي لين ماتخلص كل مناطق الجسم فتحت قناتك مالقيت لها قائمة تشغيل فشكلك ماكملت عليها ليت دكتور تسوي سلسلة وتعملها قائمة تشغيل عشان تكون منظمة ونقدر نتابعها وقت مانبى والله يزيدك علم ويبارك لك في علمك ووقتك وحياتك وينفع بيك الأمة واشتركت في قناتك من أول فيديو تابعتك فيه كان عن تمرين الضغط، فعلا ارتحت وعجبني طرحك واستفدت منو وطبقتو لااننحرم من علمك النافع دكتور
بجد ماشاء الله ويرافو دحازم بس السن كل مايكبر والنشاط يقل اعتقد برضه مستوى ووقت التمارين يقل ياريت تعمل حاجه لسن الخمسين من نظام غذائي ورياضه الخ يعنى حتيقى تعديلات بسيطه ولو مش صح صحح لى بارك الله فيك
السلام عليكم كيف انام من الساعة 9 لغاية 5 الفجر حاليا العشاء مع 11.29 و الفجر في 4 صباحا . يعني صلاة العشاء و الوتر و الشفع سننام ل 12 بالليل د من شهر 4 لغاية سبتمبر لا اشك و لو بذرة ان الله طلبنا بالصلاة ليلا سيكون كمضرا صحيا كل ما يامر به الله فهو صحي
أتت رائع و انا اول مرة أرى فيديوهاتك فاشتركت مباشرة ...عندي طلب ...الصوت الذي يتبع دخول كل كتابة قوي نوعا ما لحد انه مزعج فرجاء تخفيض الصوت ( effet ). شكرا
يعطيك العافية يادكتور ممكن تحكيلنا كيف نتخلص من بروز المعدة ...وشد عضلات الارداف ...والعضلة النائمة وماهو الطعام الي ممكن يساعد ع تكبير الارداف شكراااا الك مع التقدير 🌹🌹💥💥
مسا الخيرات أولاً : الله يعطيك العافيه عالفيديوهات التعليميه والمفيده جداً 👏🏻👏🏻 ثانياً : حابه اسأل عن اسم التحليل اللي بيقيس عن اذا ما كان الكالسيوم عم يترسب بالعضلات او بالمفاصل ؟ واسم التحليل اللي بيعطينا نسبة ترسب الكالسيوم بالعضلات او المفاصل ؟ ثالثاً : حابه اتأكد من مدى فعالية المشي لمدة نصف ساعة في حرق الدهون ، لإنك ذكرت بهالفيديو انه نصف ساعة كل يوم بالاسبوع بتساعد بتنقيص الوزن ، ولكن بفيديو سابق ذكرت انه المشي أقل من ساعة ما بيفيد ولا بينقص الوزن !؟ اي معلومه هيي الصح لو سمحت ؟؟ لاني حابه افهم 😍😍 ولك جزيييل الشكر 🥰🥰
شكرا دكتور على هذا الشرح والإفادة، ارجو وضع تمارين لكبار السن ،يعني فوق الخمسين ،المناسبه طبعا مع اسلوب الشرح الرائع الذي يفيدنا في معرفة كل تمرين والاضرارا والإفادة منه ،لانه يوجد كبار سن وبصحه جيده والحمد لله ،ولكن بحاجه للتوجيه وما الافضل للمحافظة على الصحه واللياقة، انا انصح كل من يشاهد هذه القناه الاشتراك فيها ،ولن تندمون ابدا ،شكرا دكتور ،ادام الله عليك الصحه والعافيه
متابعة جديدة ، مشكووور جدا دكتور ويجعل مجهوداتك في ميزان حسناتك 🌱🌼🌱 اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين ❤💛💚 ❤💛💚 ❤💛💚 ❤💛💚
لو تكرمت انا متابعك من فتره والحمد لله كان وزني 90 ودولقتي 74.5 بفضل الله ..بس كنت عايز اثبت وزني ازاي وبنفس الوقت عايز اقوي عضلات البطن مش عارف اواصل رياضه ودايت ولا رياضه بس ..وانا مش عايز انزل اكتر من 2 كيلو تاني لانه طولي 172
من ناحيه الماي شربي ماي كثير وكلي اكل اليومي يلي بتاكلي بس خففي من الكميه ولو جعتي كلي تفاح برتقال لازم اذا جعتي تاكلي لأن إذا ما اكلتي رح يكون وزنك ثابت مارح يتغير والتمارين ٤ايام في الأسبوع لمده ١ساعه شهرين ورح تلاقي الفرق
انضموا معنا لجروب الفيس بوك اللي بنشارك عليه انجازاتنا وتجاربنا وبث مباشر للرد على أسئلتكم
facebook.com/groups/604557236892081/?ref=share
!١١ش+١!!1°ذ!١!!ؤ١١١شذذشذ١ذشذ١ضذذ!١!١ذض
على فكرة عبده وحشنا 😂
ممكن تعمل فيديو تمارين طبيعيه للشخص الذي لايتحرك بسبب جلطه الدماغ علاج طبيعي ارجو ان تجيب اسعدك الله لئن الوالد هذه حاله
وبالتوفيق
ممكن تنزل تمارين المعدة على نفس النمط وتتمرن بالفيديو لنستفيد اكتر
اللي عنده ترهل بسيط هل يستغني عن تمارين الكارديو ؟؟
صدقه جاريه: اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام حبيبي يارسول الله 🤲
تمارين المقاومة للذراعين:
07:33
شكرا لك دكتور
9:30
ياريت تعملنا برنامج تمارين لمنطقة الخفسة او العضلة النائمة لاني مش عارفة اصحيها و قربت انام جنبها 😂😂😂
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه اي والله
انا نايمه جنبها من اربعين سنه. والدنيا حلوه
ههههههههع😂😂😂
😂😂😂😂😂
هموووووت😂😂😂😂
ما تاخذ دقيقة من وقتك:
- سُبحان الله
- الحمدلله
- لا إله إلا الله
- اللهُ أكبر
- سُبحان الله و بحمدهِ
- سُبحان الله العظيم
- استغفر الله و أتوبُ إليه
- لا حول و لا قوة إلا بالله
- اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد.
لاتحط لايك اقرأ وجزاك الله خير عشان لحد يقول شحاذ لايكات😂💔
سبحان الله وبحمده🌹سبحان الله العظيم
كمله بأله لتشتري اجر الرسول بموده قرباه ( قل لا اسالكم عليه اجرا الا الموده في القربى )
@@nadash3186 وضحي كلامك لو سمحتي ماعدا الحديث
صلاتكم على الرسول بتراء .الله صلى على محمد وأل محمد .كما صلى على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين .والرسول حذر من الصلاه البتراء .انتملا تعرفون من هم ابناء الرسول المنصبون من الله لهدايه الناس وهذا نقص في دينكم .توقف دينكم على الانذار اما الهدايه بمتداد ذريه الرسول فينا فلا .( انما انت منذر ولكل قوم هاد) من هو هاديكم لا تعلمون ..لانكم اتبعتم دين الخلفاء وسموهم لكم راشدون وهذه احاديث غير صحيحه الله ولا رسوله نصبوا ابوبكر على منبر الرسول ..هذا دين الناس وليس دين الله ..من مات ولم يعرف امام زمانه مات ميتتا جاهليه ..بمعنى لم يدخل الاسلام ..لمزيد من التوضيح اسمع محاضرات الدكتوره المستبصره ميرفت عمد .محاضراته رائعه .تعلمك الفرق بين دين الحكام ودين الاسلام على مله محمد ...لربما لم اجبك على سؤالك لحد الان .هذه الايه تثبت ان الرسول طلب اجره اجر اسلامنا بموده قرباه( قل لا اسالكم عليه اجرا الا الموده في القربى)
@@infinitysad8034 جزاك الله خيراً 💕💞💕💞
يادكتور مافي داعي تطلب اللايك
والله انا بفتح الفيديو بحط لايك قبل ما اسمع ولا كلمة لانو واثقة انو يستاهل ملايين اللايكات ومستحيل اعدي منو دقيقة كلامك كله ثمين ومفيد بارك الله بعلمك وزادك علم ونفعك بما تعلمت
الله يفرجها على كل من ضاقت عليه دنياه يارب 🌹👍
ويش هيه المفاجأة 😪
اللهم امين يارب العالمين
اللهم امين يا ربي العالمين
آمين ويااااك ياارب
اللهم آمين يارب العالمين
لا تحسبن الإتيان بألف حسنة في اليوم عملا شاقا:
فذلك يأتي في مئة تسبيحة فقط..
قال رسول الله صل الله عليه وسلم:
أيعجز أحدكم أن يكسب كل يوم ألف حسنة؟ يسبح مئة تسبيحة، فيكتب له ألف حسنة، أو يحط عنه ألف خطيئة .
- رواه مسلم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد ماذكره الذاكرون وعدد ماغفل عن ذكره الغافلون🌹🌹
انا مش مصدقة ان في محتوي عربي حلو و علمي كده ..keep going ✊✊👏👏👏👏
ياريت تحكيلنا عن دهون الوجه (الذقن المزدوج) اخدود واسفل الوجه 💙
هو عمل فيديو عن علاج الذقن المزدوج
طيب ممكن رابط الفيديو لانه مالقيتو
الذقن المزدوج 🤷♀️الله يعينك لازم دايت وريتها تخف
انا عملت ابر حقن تدويب الدهون وراحت تماما
الذقن المزدوج في الها ابر تدويب دهون وبتختفي فيكي تفوتي فيديو عالنت بالنسبة لهذه الابر وبتشوفي
يادكتور ممكن تعمل حلقه عن المرونه (مرونة المفاصل )وخاصه على مرونة الكاحل علشان تمرين الاسكوات ومرونة الكتف علشان تمرينة البنش بريس اللى معايا لايك علشان يشوفه ارجوك يادكتور ضروري ضروري
أنا حفظت خلاص أنه مفيش تمارين معينة بتخسس بس منطقة معينة وبقيت بمشي اسمعها لنفسي 😂😂🖤❤️
😂😂😂😂😂
ما تسكتش!!!!!!!
ياريت تعمل لنا تمارين عن الدهون الموجودة الى الخلف تحت الكتفين وخاصة عند النساء اسفل مشد النساء للصدر د خلود
جزاك الله خيرا
اللي يعاني من الدسك ويريد تمارين سهلة لشد ترهلات الذراعين
شخص الوحيد لنوثق في هدرتو و نجرب تمارين تاعو ربي يوفقكً كوتش 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ادعولي يصير طولي 185 سم
الله يدخلكم الجنة
ايييييه 185 تريد تصير لقلق 😂
انشاالله تصير 185
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و اتوب اليه 🌺
قصص القرآن بتشدنا وبتاخدنا لعالم تانى لو بتحب تسمعها القصه الجديده نزلت على قناة نجوان وقصص القرآن قصة لوط عليه السلام اتمنى تعجبكم
على فكره يا دكتور انا مدربه ايروبكس واحييك على أسلوبك وشرحك مفصل وصحيح ربنا يوفقك
يمكن هذي اخر كلمات بتقراها:
استغفرالله واتوب اليه
لاحول ولاقوة الا بالله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
لااله الا الله محمد رسول الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم احرمني لذة معصيتك وارزقني توبه نصوحه قبل الموت
اللهم اني اعوذ بك من النار
اللهم اغفرل للمسلمين الاحياء منهم والاموات
ياخوان اي فديو اتركوا فيه كومنت تاخذ اجر ماتدري كم شخص بيقرا ويجيك اجر
والله غالباً القى اول كومنت شخص كاتب ذكر الله ولكن اللايكات قليله ١٠ لايكات او اقل ماتسوى يحطونه اول كومنت بنظام اليوتيوب ولكن الحكمه هنا ان ربي بيجيب لك الخير بحيث ان يجي شخص ويقراها وفكر فيها انت واستغل الجوال والجلسه بأشياء تاخذ اجر فيها
الله يجزاك خير
@@elham8048 وياك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
الله يسر لعباده وانتم تزرعون الكآبه والرعب اخر كلمات يعني لما يستغفر ويسبح يخش الجنه الدين واضح والمطلوب الإيمان بالله وحده وإقامة الصلاة والعمل الصالح وانتهى روحو إكسبو حسانات من عمل تتعب فيه مش الى يقول وراك استغفر الله هايدخل الجنه وباخذك معاه عالم لا يفقه في كتاب الله شيىء
@@user-id3vs1yc8n اولا
اسف اذا انزرع فيك الشعور الغلط
ولكن المغزى هو ان تعمل الشيء وكانه اخر عمل لك
"تحسب لاعمالك وتسعى ان خاتمتك تكون حسنه"
ونصيحه لحياتك ناظر للموضوع بجميع النواحي لان مو كل الناس زي نظرتك.
ياسيدي الفاضل
ياريت تشرح لنا كيف نحافظ ع الوجه من النحافه أثناء الريجيم او كيف نجعله مشدودا
عليك بال face yoga
أنصحك بمتابعة
koko hayashi face yoga CZcams channel
او facerobics تابع Peta على اليوتيوب
@@throtm4619 بلاش اي حاجه فيها يوجا خااالص
@@radwasayed7171 ايه السبب ؟ مع ان مابحبهاش
Facercise تمارین دی کویس برضو
عاد ينحف بعدها بيرجع لو وصلت لجسم مثالي واشرب ميه كثير و خضار
السلام عليكم دكتور ممكن تسويلنه فيديو عن الوهن العضلي وكيفية التعامل معه وماهي الرياضة التي تساعد على تحسين هذه الحالة متابعتك من العراق اكون ممنونتك اذا تكدر تجاوب وشكرا
مقطع يستاهل مليار لايك حقيقة متعوب عليه وبذمة وضمير شرحه وخطوات المقطع حتى اللي مايفهم بالرياضة يدخلها لمخه بسهوله الله يحرم جسدك عن النار ويرزق من كل خيري الدنيا والاخرة الف الف الف شكر لك
يعطيك الف عافية يا دكتورر .. بالنسبة للالياف و نقصان الوزن فعلا انا من بداية الحجر صرت اكل اكتر من 15 غم. في اليوم و اوقاتا 20 غم في اليوم خلال الخمس اشهر دول خسرت تلاتة كيلو من وزني و ان شاء الله حبدأ بالتمارين يلي نزلتها انت عالقناة 🙆🏻♀️❤️😊✌️
اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ممكن حضرتك تعمل حلقه عن ازاى ننزل دهون بس ومننزلش عضلات
بكل دايت راح تخسرين دهون وعضل
بس اذا مارستي تمارين المقاومة راح تكونين عضل وتنزلين دهون
لو تعملنا فيديو عن آلات الجيم وكيف نستملهم بطريقة صحيحة وايه فائدة كل آلة لأنه بصراحة في جهل كتير بهذا الموضوع بالأخص النساء وأنا منهم في أغلب الأحيان أتجنب أعمل بالآلة أخاف أضر نفسي لأني مش عارفة الطريقة الصحيحة وشكرا ليك
والله انت اديتنى امل في الحياة ..ربنا يباركلك و يصلح احوالك
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم إنك حميد مجيد 🌼 اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم إنك حميد مجيد 🌼🤍
جزاك الله خيرا على المعلومات المفيدة و أتمنى أشوف فيديو عن الكسرات ( الترهلات ، التنيات ) اللى خلف الذراع فى الظهر أتخلص منها أزاى و شكرا .
م
عجبني فيك انك كلامك مختصر ومفيد
لأن كثر الكلام بينفر
وكمان شرحك لطريقة التمرين مره كويس
شكرأ جزيلا لك دكتور .. فعلا أنا جربت النوع ده من التمارين الكابتن بتاعتى فى الجيم مرنتى عليها وفعلا يابنات جابت نتيجة حلوة اوي
كل يوم او يوم بعد يوم مع اكل خاص؟ وشكرا
@@latifaalla4176
يوم بعد يوم أول ماتبتدى التمرينات عشان العضلات ترتاح .. وبعد أسبوعين بيبقى يوميا .. والأكل صحى يعنى معظمه مشوى وخضار وسلطة .
ياريت يا دكتور كل فيديو تعملوا تعمل معاه تمارين لعضله معينه عشن نعرف ازاي نتمرن صح ونخس صح بترجاك اتشوف تعليقي وتعمل فيه وشكرا ليك
ياجماعة كان عندي ترهلات فضيعة في الذراعين لدرجة في ناس قالولي لازملك عملية كنت تعبانة نفسيا تحديت نفسي بارادة قوية عملت تمارين مقاومة 4 مرات في الاسبوع مع كارديو وشوية تخبيص في الدايت والله اللي يشوف ذراعاتي مايصدقش انو صارو نحيفين لهذي الدرجة لازم ارادة ولازم رياضة ربنا يوفقكم لا تستسلمو
كم المدة الزمنية
صارلي سنتين اعمل رياضة احيانا اتهاون اسبوع حتى اسبوعين ما اعمل والاكل احيانا اضيع مع الاكل لكن لا استسلم ارجع واعمل دايت ورياضة المهم الحمد الله صرت راضية عن نفسي وجسمي 😊😊😊
جزاك للله خير على الرد ماشاءالله تبارك الله الله يتمم عليك ماوصلت عليه وأنت بصحة وعافية وستر
@@user-bo9zk3zl9x احسنتي ..اعطيتيني دفعة ..فعلا اهم حاجة الاستمرار حتى لو فشلنا نرجع نكمل
ممكن تقولي شو الدايت اللي نفع
احسن كلام بسمعه.......انت اختصرت الفيديوهات كلها يلي فيها عم كثير
لو سمحت يكون أحد المواضيع اللي رح تحكي عنها يكون عن التوتر
أغلبنا بيمر بضغوط كتير وبتبقى أعصابنا مشدودة ومتوترين لفترة طويلة وممكن يسببلنا أمراض عضوية متل القولون العصبي
كيف فينا نخفف من التوتر أو نخفف من تأثيره على جسمنا
وشكرا جزيلا
تخفيف التوتر بالاستغفار والصلاه ركعتين وقراءة القرآن الكريم
بصراحه انا كنت نفس الشي بسبب اني رسبت ولم ادخل الجامعه أصابني حزن شديد جدا
دعاء الهم والحزن هو اللهم اني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والجبن والبخل واعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال 🌺🌺🌺افضل وقت لي قول الدعاء هو في السجود وبعد التسبيح والاستغفار ووقت العصر وبعد صلاه الفجر
وكثري من كلمه لاحول ولاقوه الا بالله العلي العظيم 🌺🌺
وكلمه حسبي الله سيؤتينا الله من فضله إنا إلى ربنا راغبون ✨✨✨✨
صباح الخير دكتور جزاك الله خيرا على معلوماتك الرائعة ربنا يديك الصحة لو سمحت تعمل فيديو عن انفصال عضلات البطن وشكرا إلك
سبحان الله🍁
الحمدالله🌸
لا اله الا الله🍃
الله اكبر💕
سبحان الله وبحمده🌾
سبحان الله العظيم🌙
لا حول ولاقوة الابالله🌺
لا اله الاانت سبحانك اني كنت من الظالمين🌿 استغفر الله عدد كل مهموم ومظلوم 🌻
اللهم صلى ع محمد صلاة تنحل بها العقدوينفك بهاالكرب
دكتور اعمل لينا فيديو عن كيفية التخلص من Stretch marks ضروري من فضلك
تنحيف بطة الساق (السمانة calves )
نفس المشكل
Eline Lily مع ان بطة الساق المليانة من علامات الجمال للنسوان.. انا بطتي نحيفة و متضايقة بس ما باليد حيلة
شرحك تحفه ما شاء الله، لكن في ناس كتير هتلاقيه مهتمه بالتمارين في الجيم اكتر ولو كملتها عن طريق قناه خاصه ومترجمه اكتر من لغه هتبقي عالمي
﴿ اللهم اغفر لمن قالها و نشرها وارزقهم من حيث لا يحتسبون وارزقهم حسن الخاتمه ﴾
- سُبحان الله
- الحَمد لله .
- لا إله إلا الله .
- الله أكبر .
- أستغفِرُ الله .
- لا حَول و لا قوة إلا بالله .
- سُبحان الله و بِحمده .
- سُبحان الله العَظيم
- اللهم صل و سلم على نبينا محمد
الله يحفظك يا دكتور ويبارك فيك ويزيدك علم انا اتابعك منذ كنت طالب اتمنى ولادي يكون زيك اللهم امين ويجازيك عنا كل خير ❤️🌺
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اياد من الجزائر انا متابع ليك حرفيا و اطبق كل اعليماتك معلوماتك قيمة انا خسست8 كلغ في 24 يوم تحياتنا يا بطل
منك صح في يوم برك؟؟
كيف نزل وزنك
جد يعني الفيديو ده جايف جايف جايف جيه يعني انت مقيم فين اللي بينزل الفيديو ده مين اه الفيديو ده جايب جدا
ما هذا ما هذا المطعم بتعمله هذا لماذا لماذا هذا لم تعرفونdsk so that we
مررره حلو البرنامج يادكتور
كنت أتمنى ألقى أحد في النت قبل لا يكلمنا عن تمرين يشرح لنا التشريح العضلي لو والفائده منو بطريقة علمية لأني من النوت الي اذا مافهمت الفائدة مااستوعب انا ايش قاعدة أسوي، ولقيت دا الشي في قناتك 😍
ماشاء الله لا قوة إلا بالله إبداع في الطرح وطريقة عرض المعلومات وتقسيمك للفيديو بحيث نقدر ندخل ونشوف فقط المعلومة الي نحتاجها
فكرت في المتابعين من كدا منظور وأعتقد انك أشبعت جميع رغباتهم
فعلا مبدع
حبيت فكرة صحي متكامل
ياليت تمشي بنفس السلسله دي لين ماتخلص كل مناطق الجسم
فتحت قناتك مالقيت لها قائمة تشغيل فشكلك ماكملت عليها
ليت دكتور تسوي سلسلة وتعملها قائمة تشغيل عشان تكون منظمة ونقدر نتابعها وقت مانبى
والله يزيدك علم ويبارك لك في علمك ووقتك وحياتك وينفع بيك الأمة
واشتركت في قناتك من أول فيديو تابعتك فيه كان عن تمرين الضغط، فعلا ارتحت وعجبني طرحك واستفدت منو وطبقتو
لااننحرم من علمك النافع دكتور
الله يوفقك بحياتك على الشرح والمعلومات مفيد جدا تحية الك من العراق متابعتك🌼🇮🇶👏👏
الحلو فيك انك تمشي سريع سريع وماتطول عالمتابعين واسلوبك ممتع استمر ✨
ادعولي اسمن دعوده غريب مستجابه تعبت والله الله يرزق كل من دعالي😔❤️💔.
ان شاءالله تسمني بدون شر🌸
كلي شوفان وحبوب سمسم
@@369nina3 اكله نيات؟
@@juliatvqlxjulia7090 كليه مع حليب
سأعود بعد شهر بإذن الله تعالى لأخبركم بالنتيجة شكرا كوتش
ياليت تكون كوتش عندي بالنادي لان اللي عندي مايهتمون وزنك زايد ولالا وكل التمارين تمشي معاك ومتفرق معاهم مبتدئه ولا غيره يعطونك عنف في التمارين ولا يهتمون اذا تعبت ولا تحس بألم بجسمك ياليت كل المدربين مثلك .. كنق ياكوتش 😴💪🏻
محتاجين حلقة للناس اللى اجسامهم واخد شكل التفاحة ومعندوهومش كتلة عضلية فى الاطراف سواء العلوية او السفلية خصوصا الساعد واسفل الركبة
انا بلعب تمارين الأذرع وباخد كافتيشين على الذراعين
وماشيه على نظام الصيام المتقطع بس الفرق بسيط بكل دا
بجد ماشاء الله ويرافو دحازم بس السن كل مايكبر والنشاط يقل اعتقد برضه مستوى ووقت التمارين يقل ياريت تعمل حاجه لسن الخمسين من نظام غذائي ورياضه الخ يعنى حتيقى تعديلات بسيطه ولو مش صح صحح لى بارك الله فيك
انا عندي 35 سنه واعاني من ترهلات على مستوى الجسم لاني اخس واسمن لكن مشكلتي مع تمارين المقاومه احسها تعمل على زيادة للوزن ولو توقفت فقط اسبوع يزيد وزني
بحكم انك دكتور علاج طبيعي ممكن تعمل فيديو كيف نحرك جسم الشخص المشلول الذي تصلت عظامه
الله يحميك ويوفقك ياريت تعمل شي حلقة عن البطن العلوي وكيف بدنا نتخلص منه
السلام عليكم
كيف انام من الساعة 9 لغاية 5 الفجر
حاليا العشاء مع 11.29 و الفجر في 4 صباحا . يعني صلاة العشاء و الوتر و الشفع سننام ل 12 بالليل
د من شهر 4 لغاية سبتمبر
لا اشك و لو بذرة ان الله طلبنا بالصلاة ليلا سيكون كمضرا صحيا كل ما يامر به الله فهو صحي
جزيت خيرا دكتور، ممكن لو سمحت تمارين للظهر المقوس
سبحان الله 🌼 والحمد لله 🌼 ولا إله إلا الله 🌼 والله أكبر 🌼 ولا حول ولا قوه إلا بالله 🌼
ربنا يباركلك يادكتور حازم كلامك مقنع عاوزين حضرتك تركز جداااااا ازاي نخس من غير ماشكل وشنا يكون وحش ويحصل ترهلات ف الجسم وتبقي سلسله كامله لجدول التمارين خاصه للجسم الكمثري.
أتت رائع و انا اول مرة أرى فيديوهاتك فاشتركت مباشرة ...عندي طلب ...الصوت الذي يتبع دخول كل كتابة قوي نوعا ما لحد انه مزعج فرجاء تخفيض الصوت ( effet ). شكرا
ممكن تمرين في السليم
Please continue ❤
يعطيك العافية يادكتور ممكن تحكيلنا كيف نتخلص من بروز المعدة ...وشد عضلات الارداف ...والعضلة النائمة وماهو الطعام الي ممكن يساعد ع تكبير الارداف شكراااا الك مع التقدير 🌹🌹💥💥
والله استفدت كتير اتمنى تنزل مقاطع اكثر عن الصحة
تمارين رجلين يكابتن ونبى . عايزين تمرين شامل للرجلين من البيت لان معظم انظمة تمارين بتبقا موقعة عضلات و ناسياها وعاااااش 💙👌
أخي انتبه لا يجوز قول والنبي لأنه حلف بغير الله وشرك لقول النبي صلى الله عليه وسلم من حلف بغير الله فقد اشرك
مسا الخيرات
أولاً : الله يعطيك العافيه عالفيديوهات التعليميه والمفيده جداً 👏🏻👏🏻
ثانياً : حابه اسأل عن اسم التحليل اللي بيقيس عن اذا ما كان الكالسيوم عم يترسب بالعضلات او بالمفاصل ؟ واسم التحليل اللي بيعطينا نسبة ترسب الكالسيوم بالعضلات او المفاصل ؟
ثالثاً : حابه اتأكد من مدى فعالية المشي لمدة نصف ساعة في حرق الدهون ، لإنك ذكرت بهالفيديو انه نصف ساعة كل يوم بالاسبوع بتساعد بتنقيص الوزن ، ولكن بفيديو سابق ذكرت انه المشي أقل من ساعة ما بيفيد ولا بينقص الوزن !؟ اي معلومه هيي الصح لو سمحت ؟؟ لاني حابه افهم 😍😍
ولك جزيييل الشكر 🥰🥰
الباقيات الصالحات ..
سبحان الله
الحمد لله
لا اله الا الله
الله اكبر
التثدي اتكلم عنه بالتفصيل وازاي أعرف اصلا انه عندي ولو فية العمليات عبارة اية وشكرا 💕
نصيحه ابتعد عن اكل الدجاج لانه محقون هرمونات تسبب التثدي وتمارين شد الجسم لان اترهل يرجع السمنه بسرعه اتمنا افدتك
تمارين تساعد في تخسيس الضهر و شده اكيد مع الكارديو والاكل الصحي عشان فهمممممت كويس انو مافيش تخسيس موضعي بس نفسي ضهري عضلاتو تتبرز و يخس
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه ومن اتبعه
بجد اسلوبك رهيييييب تشرح صح وتمارينك حلووووة وبحس نفسي استفدت منها أوووي
جزاك الله سبحانة و تعالى خيرآ على هذا المحتوى الراقي و العلمي الذي تقدمه .
شكرآ جزيلآ لك .
ممكن سلسة حلقات عن العمود الفقرى وعلاقه العضلات بتلف الاعصاب ووهون العضلى
ممكن تعمل فيديو عن الدهون الثلاثية
و شكرا
خير الكلام ما قل ودل 🤕😵
والله يا دكتور مستناك تساوي هاي الحلقة من زمان
الله يعطيك العافية
يومياً نكررها ولا؟
لا امل المشاهده لفديوهاتك الهادفه واطبقها حفظكم الرحمن دكتور
ادعولي ربي يفرج همي ويرزقني 😭
شكرا لمجهودك ... انا عندى انزلاق عضروفى فى الفقرات القطنيه ومحتاجه اخس طبعا .. السوال هو هل مناسب لى تمارين الكارديو ؟؟؟
لو لا فائده ايه التمارين المناسبه وتساعدنى اخس وتفقد دهون
ما شاء الله دائما يعجبني شغلك وتعبك على المحتوى اللي تقدمه شكرا من القلب د. حازم
بصراحه انت دكتور محترم جدا وانا بتعلم من حضرتك كتير ويارب يوفقك في حياتك ويدوم عليك الصحه والعافيه .. ويارب اشوف ابنى زيك كده دكتور ،،
علي فكره حضرتك شبه ابن عمي بالضبط 😂🌸 والله اول ما شوفتك قولت اي اللي جاب ابن عمي هنا 😂😂😂💙 ( شكرا جدا علي الفيديو )😊💚
ملامحه كانه من اهل الجزيرة عيالنا يعني ماكنه مصري
مرحبا. دكتور
تقوية عضلات والظهر لو سمحت
جزاك الله خيرا ربنا يوفقك ❤️
من فضلك يا إبني خبرنا عن الإنفصال العضلي للبطن وكيف نعالج المشكلة الصراحة شفت كذا فيديو بس ما بوثق إلا في حضرتك وجزاك الله عنا خير
جزاك الله خير الجزاء يارب يا دكتور 🤲
برافو عجبوني التمارين حسيت حالي بالنادي وعم إتعلم على ايدين مدرب خصوصي الله يجزيك الخير
شكرا دكتور على هذا الشرح والإفادة، ارجو وضع تمارين لكبار السن ،يعني فوق الخمسين ،المناسبه طبعا مع اسلوب الشرح الرائع الذي يفيدنا في معرفة كل تمرين والاضرارا والإفادة منه ،لانه يوجد كبار سن وبصحه جيده والحمد لله ،ولكن بحاجه للتوجيه وما الافضل للمحافظة على الصحه واللياقة، انا انصح كل من يشاهد هذه القناه الاشتراك فيها ،ولن تندمون ابدا ،شكرا دكتور ،ادام الله عليك الصحه والعافيه
احسن قناه رياضيه طبيه
ما شاء الله جزاكم الله خيرا
ممكن يا دكتور برنامج لمجموعة تمارين يوميه للحفاظ على الجسم و جميع عضلات الجسم
ممكن تمارين ل عضلة الباطنه والفخد من فضلك
والله عملت دايت كتيررررررر ومش بخس وعملت تحاليل وكله تمام بس شايله المراره وزهقت
متابعة جديدة ، مشكووور جدا دكتور ويجعل مجهوداتك في ميزان حسناتك 🌱🌼🌱
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين
❤💛💚 ❤💛💚 ❤💛💚 ❤💛💚
لو تكرمت انا متابعك من فتره والحمد لله كان وزني 90 ودولقتي 74.5 بفضل الله ..بس كنت عايز اثبت وزني ازاي وبنفس الوقت عايز اقوي عضلات البطن مش عارف اواصل رياضه ودايت ولا رياضه بس ..وانا مش عايز انزل اكتر من 2 كيلو تاني لانه طولي 172
ماشاء الله اي المده اللي خسيت فيها
وعملت اي حضرتك
معرفش دى كاميرا تصوير جديده ولا ده برنامج ايديت بس حقيقي التصوير تبارك الله تحفه جداا والصوره واضحه اوى ❤️❤️❤️❤️❤️ ربنا يوفقك
الله ينور يا دكتور 👍
ياريت فيديو عن الناس اللى عاوزة نظام صحى بس بتحب تاكل أكل مش صحى من الحين والآخر
يعطيك الف عافي
انا بدي نظام غذائي ليصير وزني ٦٠
انا حالياً ٧٢💔😅
من ناحيه الماي شربي ماي كثير وكلي اكل اليومي يلي بتاكلي بس خففي من الكميه ولو جعتي كلي تفاح برتقال لازم اذا جعتي تاكلي لأن إذا ما اكلتي رح يكون وزنك ثابت مارح يتغير والتمارين ٤ايام في الأسبوع لمده ١ساعه شهرين ورح تلاقي الفرق
تابعي كابتن عمر