Batendo na porta dos 40 anos, resolvi retomar os exercícios físicos intensos. O sedentarismo me legaram 20 anos de: obesidade, hipertensão, estresse elevado, ansiedade e depressão. Bastei com o sofrimento! Aderir ao Hiit e a calistenia. 45 a 01 hora diariamente. Eliminei 19 kg no total de 120 dias. Conclusão, reencontrei-me comigo mesmo e com à vida!!
Batendo na porta dos 40 anos, resolvi retomar os exercícios físicos intensos. O sedentarismo me legaram 20 anos de: obesidade, hipertensão, estresse elevado, ansiedade e depressão. Bastei com o sofrimento!
Aderir ao Hiit e a calistenia. 45 a 01 hora diariamente. Eliminei 19 kg no total de 120 dias. Conclusão, reencontrei-me comigo mesmo e com à vida!!
❤ impacto emocional, depressão e sintomas de ansiedade.
Musculação é o remédio natural! É a saúde presente e futuramente! Pena que só tive essa consciência há pouco tempo!! Mas não paro mais!!