Худеем СОЧНО и Вкусно! Домашняя Шаурма - настоящий Восторг! Ешь и Худей! ПП Рецепты
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Приобрести книгу рецептов - stroineem.onli...
Мой Телеграм канал - t.me/eshihudei...
#пп #похудение #рецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ
на 1 порцию
Лаваш - 70-80 гр;
Куриное филе - 150 гр;
огурцы ( солёные + свежие) - 150 гр;
свежий салат - 20-30 гр;
морковка по корейский - 30 гр;
Соус на 3 порции:
йогурт или нежирная сметана ( я готовила со сметаной 15%) - 100 гр;
горчица зерненная - 0,5-1 ч ложка;
оливковое масло холодного отжима ( салатное) -1 ст ложка;
соевый соус - 1 ст ложка;
КБЖУ на порцию 474,2/43,8/12,1/44
********************************************************************
А давайте сегодня мы приготовим вкусную, сочную, сытную домашнюю шаурму! Вкусно, просто нет слов!
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G
********************************************************************
Худеем СОЧНО и Вкусно! Домашняя Шаурма - настоящий Восторг! Ешь и Худей! ПП Рецепты
• Худеем СОЧНО и Вкусно!...
А я для себя открыла классный соус для ПП шаурмы, все закончилось, ни горчицы, ничего. Была только аджика и я ее смешала со сметаной, но немного, чтобы не было слишком остро и соус не был слишком жидким. Люди, это огонь, получилось безумно вкусно ! 👌🏻Попробуйте ☺️
Как вариант
Я сделала, мне понравилось. Спасибо❤
@@z_schlange_z рада, что понравилось 🙏🏻❤️😘
Надо попробовать
Майонез с чесноком тоже замечательно.
Саша, рецептами действительно балуете. Для меня ваш канал "меню на каждый день". Без лишних слов, эстетично: стол, посуда, руки, маникюр, даже музыкальный фон.Получаю огромное эстетическое удовольствие. Спасибо за ваш труд.
Спасибо большое, приятно слышать 🥰😘
Самая вкусная шаурма!!!!! Лучше, чем в кафе)
Шаурмааа! Саша, как всегда балуешь нас!
Буду готовить на выходных, спасибо дорогая 😘
Очень красивый,простенький и наверное вкусный,спасибо
Спасибо за вкусную ПП шаурму,скоро на марафоне попробуем.
Спасибо большое, подписался. Вам успехов.
БлагоДарю за рецепт
🎉очень просто, быстро и вкусно , все что надо при нашей быстротечной жизни😊
Благодарю ❤❤❤
Жизнь прекрасна, до чего же вкусно получилось!!! Спасибо за идею, получилось вкуснее, чем покупная! В соус немного чеснока вместо масла добавила, соленых огурцов не было, вместо салата листья пекинской капусты - но тем и прекрасен рецепт, что можно варьировать ингредиенты. Сочно, хрустяще, ароматно! Нет слов!!
Саша, огромное спасибо за рецепты!!! Я сейчас на правильном питании, как мне нужны ваши рецепты, я давний подписчик, комментарий пишу впервые, остановлюсь именно на вас, рецепты просто бомба🌹🌹🌹
Приятно слышать, спасибо!
Готовьте на здоровье 😘❤️
Какая красота получилась.
И вкусно 💯%
Благодарю вас 👌🏻🌷🌷🌷
Спасибо за рецепт! Грудку впервые так жарила, получилась вкусная и сочная❤
Это гениально) ищу вкусные и полезные блюда, спасибо, буду делать мужу на раьоту 😊
Завтра пробую готовить 😊
Здравствуйте, спасибо рецепт
Саша, спасибо тебе за такие подборки вкусняшек.Здоровья и больше еще вкусняшек.
Сашенька, спасибо Вам за Ваш труд!!! Очень люблю Ваш канал - он лучший!
Про данный способ жарки курочки не видел не слышал не знал. И соус интересный и похож на тот, который я обычно использую. Сохранил в подборки.
Очень хорошая идея жарки в пергаменте.
Так рада, что нашла ваш канал! Готовить вместе с вами очень понравилось!
Спасибо большое
Александр добрый вечер 🌷Очень удачный и в то же время лёгкий рецепт, спасибо большое за старания, попробую именно так приготовить шаурму👍👍🌺🌷
Александра!
@@user-qe3pe4ri6y спасибо за замечание
Готовила по этому рецепту. Все вкусно получилось
Супернямочка!! Скоро приготовлю )) Спасибо, Саша 🤗
Огонь! Спасибо!
эта заправочка просто бомба!)) спасибо, Саша
Блин ,ум можно отъесть 😊 нереально вкусно 👍спасибо за рецепт, много пересмотрела ,а ваш глянулся и не зря 😊 Скоро предстоит дорога на моря ,ехать сутки ... вот думала ,что же мне приготовить себе в дорогу 🤔 вот теперь знаю что )))
Выглядит аппетитно...
так можно худеть) вкусно и не голодно) спасибо!
На здоровье ❤️
Спасибо большое за видео .Очень аппетитно смотрится .Интересно было показано ,как пожарить филе курицы без лишнего масла и чтоб сочная получилась.Возьму на заметку.Вам здоровья и успехов.
Спасибо ❤️
Филе без масла можно минут на 18-23 (в зависимости от куска) запечь в приоткрытой фольге в духовке на 180 градусах. Или если есть в духовке на режиме гриль примерно такое же время.
Спасибо за рецепт 👍 будем дружить
Сашенька, доброе утро. Моя хорошая, какая вы - Умничка и труженица!!!! У меня доченьку зовут-Сашенька!!! Тоже наша - гордость!!!! Мы подсели на ваши рецепты и так рады, что нашли вас!!!!! Сашенька благодарим вас за вашу доброту и вкусные рецепты!!!! А можно узнать где вы покупали белый круглый поднос или блюдо, ищу уже очень давно.... Если можно ответьте в комментариях, где вы покупали, может есть ссылки на такое блюдо, доску и посуда у вас красивая. Тоже хочу заменить. Заранее благодарю за внимание и ответ.
Добрый вечер, спасибо большое, приятно слышать! ❤️
Блюдо и доску брала в магазине Метро 🙂
@@AleksandraVasilyeva Сашенька, доброе утречко.🤗 Огромное спасибо за ответ. Приятного вам дня. Благодарю за ваш труд. У меня пока вес стоит..... После операции....
@@AleksandraVasilyeva Спасибо огромное.🤗 За обратную связь.))
Что значит "свежий салат", айсберг надо брать😉👌
,,Пекинка,, тоже подойдёт.
❤А крабові палочки можна їсти на пп
Размерчик вышел прям как я люблю, не то что худенькие покупные)))
Курочка получилась великолепная, спасибо. А вот соус не понравился, надо найти свой соус и будет о личная шаверма.
Хороший рецепт но я бы добавил ещё сыр и шампиньоны.
🔥🔥🔥
Круто что после приготовления сковородка почти не загрязнилась и можно слегка сполоснуть
ПП на 470 калорий, чёт как-то много. Но выглядит очень вкусно конечно, по калорийности в принципе это целое второе блюдо
Лаваш из цельнозерновой муки бы ещё найти,вообще супер будет!
во вкусвилл есть ц/з ржаной лаваш ^^
@@darksun8607 у на ,, пятёрка,, ,,магнит,,и ,,монетка,,.
@@user-zk1xm7ps3c очень жаль. Я сама из городишки 120 тысяч населения, но вкусвилл есть.
@@darksun8607 у нас 66000
Очень вкусно❤
Можно и без масла на пергаменте , будет более полезным
Привет😊
Скажите пожалуйста, на норму на 1 порцию, сколько можно на завтрак съесть, сразу всю или?
Жареный лаваш, курица на масле, соусы - это лучшее, что может быть для похудения. Отличный рецепт.
Откуда ж вы все лезете -то, эх....
Да, это лучшее. Потому что вкусно и сбалансированно. Если сухую отвпреуб грудку, гречку и лист салата - очень быстро можно скатиться в зажор.
@@user-fz4uy4ke3f сразу видно, что вы специалист в вопросе похудения. Даже спорить не буду. Бесполезно.
@@user-fz4uy4ke3fименно. Тупые люди думают, что для похудения нужно только гречку есть пустую
Аппетитно
👍💝
Какая калорийность?
Лепешка из пшеничной муки ?
На вечер можно такое кушать на ПП?
На вечер не желательно, лучше на обед 👌🙂
Ну, вот и чего накинулись на девочку😊, готовит для себя, кольца ей не мешают, всё чистенько, а уж калории, ребята, считайте сами, убавляйте по вкусу, калькулятор вам в помощь!
Сашенька, спасибо за труд! 🎉
Только соусом надо покрыть лаваш, а не полить им начинку с одной стороны.
Очень классная идея с курочкой, получилась сочная, но вот соус совсем не зашёл 😢
Про соль можно подробнее?!
Вкусно, но не очень диетично. В масле много калорий. Для соуса лучше использовать греческий йогурт+соус барбекю+чеснок!
Главное использовать правильное масло. Его можно лить сколько угодно. Это хорошо и для всего организма ,и в частности для кожи. Калории нам тоже нужны. Иначе,как Вы будете ходить,работать или заниматься спортом?
Масло идёт на пользу ТОЛЬКО холодного отжима и подходит для похудения ТОЛЬКО льняное.И кушать его можно НЕ сколько угодно,а две-три чайные ложки в день,а жарить на нём и добавлять в горячие блюда НЕЛЬЗЯ.
@@user-hs6fz1jq3q на двух чайных ложках льняного масла долго не протяните
Питайся энергией солнца
вы в описании под видео забыли написать про помидор (а в видео есть)
А лаваш любойх можно? Его вообще можно кушать при пп
А разве можно при Кето кушать лаваш?
А на сколько калорий эта шаурма вытягивает? Приблизительно?
Если считаешь калории, иди одуванчики жуй🤣
Я прошу прощения, а лаваш можно на пп?
Точно с этим рецептом худеют?😂😂😂😂
Конечно худеют, утром самое то , но я обычно половину съедаю. Посчитайте калораж каждого продукта, потом взвесьте готовую шаурму! Тут в основном одни овощи , я обычно помидоры и капусту, огурцы не забиваю в калораж! Готовьте на здоровье, это отличный рецепт
А что не так, клоуняка???
Подскажите, пожалуйста, в книге рецептов есть и завтраки, и обеды, и ужины, и перекусы?
Всего на неделю рецепты? Или на сколько дней рассчитано количество?
Да, все рецепты разделены по категориям завтраки/обеды/ужины/десерты/салаты/супы. Рецептов там много, около 150, можно составлять разные рационы, кбжу блюд везде указано 🙂
А чем можно заменить лаваш на кето?
Сделать самостоятельно кето лаваш из льняной муки например)
Посему не пишите сколько нужно огурцов грудку и прочее. Можно указывать
Вот про похудение лучше не пишите.
А где кбжу?
Из всего видео, единственное что реально красиво это ваш маникюр. 😂
Что худеем🤣🤣🤣🫣
Пойду за шаурмой вниз спущусь 😅
Чем заменить лаваш,он очень калорийный...
Вообще не жрать!!! 🤣🤣🤣
без кусков трупака дохлой птицы,то же вкусно
Зачем в сметану добавит масло
Сколько можно съесть такой шаурмы безопасно для похудения?
Вообще ни зя))). Иди одуванчики жуй🤣
@@user-ho3wc7vo8k вы автор канала?
А есть диплом нутрицолога?)
Сашенька , в текущем марафоне присутствует сия красота ? надеемся что да 😅
присутствует)
Лаваш из белой муки🤔
Целое видео про курицу
Режим, маринуем , жарим, режим, дожим 😂😂😂😂😂😂😂😂 а сам лаваш как сделать 1 минута😃😃😃😃😃😅
Откуда столько хейтеров? Им за это платят?
Влага в сухой курице? 😂
Нет, оливкового
лаваш на пшеничной муке? соевый соус с сахаром?....нутрициолог
В корейской моркови много сахара и масла, явно не пп
Смешно, худей и ешь 😂😂😂
Фиговый вы нутрицолог , Саша, столько промахов, садитесь "2"
Такое ощущение,что с луны свалились и НИКОГДА не делали такую шаурму!!! Научитесь готовить уже!!! Спасибо за труд,который потратили на создание ролика!!!
Вы умеете, другие нет. Я вот не делала такую шаурму. Мне пригодилось. А вообще любой коммент- гневный или хвалебный, помогает продвижению канала.
Это уже не пп
А что это, клоун??????
Еда здорового человека, ютуб завален кормом для жирных
Странно это пп? Много масла...оливковое, подсолнечное, соленые огурцы..
Да, обращайте внимание на кбжу блюд и на их баланс 👌🙂
Цитолог. Ога. А я -дипломированный 'слесарь-гинеколог широкого профиля😁 Хотите похудеть? Вот вам простой и бесплатный совет: не жрите! И тем более не смотрите дурацкие видео, где вместо годных, стоящих рецептов втирают одну и ту же набившую оскомину чушь, только разными словами, ради лайков и прочей виртуальной ерунды, тешащей самолюбие всезнаек-блохеров! 🤣
Идиот.
На завтрак можно ее ?
Простите, но не выдержала, пишу ответ. Как можно рекомендовать, под видом правильного питания, рафинированное, растительное масло, грудки бройлеров? Кошмар. Вы не были на маслозаводах? На птицефабриках? Знакомились с тех. процессом производства данного масла, особенностями выращивания данных кур? Нет? Нутрициолог?
Питайтесь солнечной энергией 😅
Душнила 😂
Питайся мыслями ,и неумничай
Всё это вкусно, но я не могла не думать, глядя нна ажурное кольцо ведущей, сколько же всякой еды там застревает и сохраняется. Наверно, она чистит щёткой его после каждого видео.
Терпеть ненавижу когда добавляют морковь, картофель и перец, пробовала чуть не обрыгалась! 🤮
У автора канала руки неумехи
Как вы себя зачетно презентовали😅
Хотя бы перчаточки надела! А то под твоими "ногтями" Ужас)))! 🤣🤣🤣