Как похудеть с помощью бега? Подкаст «Марафон - это реально». Выпуск #5
Vložit
- čas přidán 19. 04. 2021
- Гостем пятого выпуска подкаста «Марафон - это реально» стал Денис Васильев, марафонец и «железный человек». Денис весил 125 кг и сумел сбросить 40 кг на пути к заветной цели - финишу на полной дистанции IRONMAN. Комментарии к этому эпизоду дала спортивный диетолог Ангелина Буваева. Выпуск получился не только полезным, но и вдохновляющим. Убедитесь сами!
Подписывайтесь на подкаст Бегового сообщества «Марафон - это реально». Вместе с экспертами обсудим волнующие вопросы о беге и докажем, что марафон может преодолеть каждый.
Apple Podcasts - clck.ru/U8cQg
Яндекс.Музыка - clck.ru/U8cT9
Google Podcasts - clck.ru/U8cSC
Castbox - clck.ru/U8cUQ
Soundcloud - clck.ru/U8cVd
Денис невероятно вдохновляет!
Лучший выпуск подкаста. Спасибо!
Благодарю за полезные советы! Очень интересная история. Желание и цель -это наше Все!
спасибо за подкасты ! прослушал все в spotify !
ждём новых гостей !
respect !
Спасибо огромное! Зажигает!
Отличный выпуск! Жалко, что так мало людей это видели(
Какой невероятный и вдохновляющий гость 👏👏👏
Классный гость! Зарядил!
Такие результаты, это настоящие пот и кровь и конечно преодоление нашей врожденной инертности или просто говоря лености. Денис , красавчик.Респект тебе и уважуха.
Теперь, чтобы вновь не пополнеть, придется бегать до гробовой доски. Здесь эффект "бросания" ещё сильнее, чем при завязывании с алкоголем и курением - организм выстреливает в себя. Поэтому, друзья, начали - не бросайте! Всем здоровья!
Но ведь зубы вы чистите тоже до гробовой доски. И в душ тоже ходите... Здесь та же история.
@@MarieM-ui4bu😅
@@MarieM-ui4buвот именно
Двигаться надо до гробовой доски
Лучше помирать в движении и здоровым, чем больным лежачим.... ??? По крайней мере веселее точно!
я послушала этот выпуск пару лет назад, когда готовилась к своему первому марафону, и так вдохновилась!!! За плечами уже 2 московских марафона! И сегодня я купила слот на 113 км триатлона. Спасибо большое Денис и Беговое сообщество за этот выпуск ❤
У меня мечта/ цель пробкжать Ультра Трайл Марафон 330 км в Valle d'Aosta ( Италия) и к этому уже год ППП готовлюсь......
Круто, но таких людей много. Я первый московский бежал 120 кг, мастер спорта, почётный донор, так ещё и чиновник))))
Послушала и пошла на пробежку 😅
👍👍👍🔥🔥🔥
Спасибо за шикарный подкаст) У Дениса интересный диалект, любопытно слушать.
Марафон это реально, я смог подготовиться за один сезон
после того ,как чуть не утонул в море,после длительных заплывов,стал заинматься спортом для здоровья,а не наоборот )))
А кем гость работает?
Вопрос, сколько бегает его жена, мать 3 х детей?
Жаль, что герой программы снова набрал …😬
Буваева видимо в тему техники бега, СБУ и ОФП сильно не погружалась. После прослушивания её речи новичкам вообще не захочится начинать.
Вроде нормальный тип, но душноватый при этом какой-то. Айронменов по миру огромное кол-во. А представляться-рисоваться: я столько раз айронмен, ну такое… триатлон позерский спорт. Велики по ляму, публика соответствующая. И 80% любителей айронменов даже как атлеты не выглядят. Просто мода.
Там было фото финиша гостя на айронмен- там он выглядит как супер атлет!
Северный олень дольше бежит
Сделал айромен а вся болтавня только про бег. Хотел услышать опыт плавания и велосипеда…👎🏻
Так тема какая? Марафон - это реально! Значит, про бег))
Для похудения мощный буст плюсом к аэробным нагрузкам дают силовые тренировки, раза 3-4 в неделю, буквально по пол-часа или меньше, зависит от тренированности, способности к быстрой разминке-заминке. Упражнения на большие группы мышц с весами, стимулирующими гормональный выброс (1-2 подхода в повторе, наверное). Помимо общестимулирующего эффекта, тестостерон обладает жиросжигающим эффектом сам по себе.
У женщин с определенного возраста, Ваши советы не работают
@@tatianabogatyreva8367 С определенного возраста много чего у кого не работает, хотя на самом деле все зависит от состояния организма. Возрастные изменения это процесс индивидуальный.
Кстати да. Поддерживаю. Добавив к боксу занятия в тренажерном зале, жир начал быстрее уходить
Спасибо
Спасибо