👏 5 Técnicas Para Lograr la Máxima Concentración
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- čas přidán 8. 08. 2018
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Hoy veremos en este video:
- ¿Cómo puedo concentrarme mejor?
- ¿Porqué me distraigo al estudiar?
- ¿Cuáles son las técnicas para mejorar la concentración?
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Nos vemos pronto en las siguientes lecciones.
Buenas tardes disculpe yo estudió la carrera de Seguridad Industrial y Prevención De Riesgos y se hace difícil recordar toda la información de la clase
Super! Quisiera que saber técnicas se pueden aplicar para niños
Sos el mejor 🎉🎉🎉🎉❤❤❤
😮
1. Intregrar hábitos que te den energía.
2. Hacer una cosa a la vez.
3. Cronometrar tu concentración.
4. Respeta tu tiempo.
5. Elimina distracciones.
6. Añadir una recompensa al final de tus secciones de concentración.
Excelente pero es sesiones no secciones
Cuando me pajeo al finar me vengo y es agradable y es una acción en espera de una recompensa
@@ANGELDEDIO jajajajaj eso sería un mal ejemplo bro.
@@tomasramirez.3117 uff No sabes en todo lo que te hace mal. A largo plazo te desarma por completo, hasta podrías llegar al suicidio.
@@DMC653 yo llegue a esta en un punto casi en la depresión, lo dejé y estoy menos desanimado, soy más productivo, no podría explicarlo de una forma normal ya que se relaciona directamente con la biología
1. Integrar habitos que te den energía como:
• Hacer Ejercicio: es suficiente con 15 - 30 minutos de actividad física en las mañanas.
• Meditación: 1 vez al día un espacio para meditar 5 - 10 Minutos .
• Alimentación : La Alimentación saludable es clave para que el cerebro funcione de la mejor manera
• Dormir: Cuida tu sueño, es lo primero que ayuda a la productividad del ser humano
2. Hacer una cosa a la vez : enofocar tu energía al 100% en un sola cosa, el comienzo del día debes invertir tu energía en las tareas más demandante de energía ( las más productivas ) y al final del día las mas fáciles, puedes intentar hacer una demandante y una fácil
3. Cronometrar tu concentración: agrégale un tiempo de concentración a las tareas de tu agenda si no le pones un tiempo, tu cerebro es susceptible a distraerte. ( Técnica Pomodoro ).
4. Respeta tu tiempo:
~ Si tú no aprendes a respetar tu agenda, alguien más lo hará ( tomara el control de tu agenda ). Respeta el tiempo que tú le asignas a tu actividades, Respeta más aún el tiempo de las actividades que más contribución te dan este tiempo es sagrado. Aprende a decir que no a lo que no te aporta valor. ( Agenda Diaria: Horario, Cronómetro, Descanso .
5. Eliminar las distracciónes: Aprende a controlarlas
Tipos de distracciónes
- Tecnologícas : Bloquear o usar apps para controlarlas.
- Sociales : Restringir tu espacio de concentración.
- Exterior : Usar audífonos o cambiar de espacio.
6. Añade una recompensa de tu sesiones de concentración: ejemplo: si termino sin distraerme está sesión voy a comer un helado, voy a ver un video que me gusta, etc.
Si lo haces al final de día debes añadír un recompensa más grande. Tu cerebro estará motivado.
5:19 empiezan las técnicas
Pito de oro
Gracias
Gracias
Tienes tal energía que me dieron ganas de practicar tus recomendaciones!!! Super!!!
PABLO la pasión con la que transmites tus conocimientos haces que se empatice fácilmente contigo..ojalá lo que nos comunicas sea práctico y sirva de verdad, hace mucho tiempo que sigo a entrenadores de memoria y de momento tú me resultas muy creíble y me dan ganas de empezar ya ....te nombro mi "entrenador mental"
Hola Maythe, me da gusto que te haya aportado valor el contenido y te agradezco tus palabras. Tenemos mucho contenido práctico en el canal y conforme lo que toda la comunidad necesita, programamos lecciones prácticas y divertidas para seguir entrenando la memoria y aprender rápido. Que sigas aprendiendo cada vez mejor! Se vienen nuevos videos muy interesantes para que estés al pendiente. ¡Muchos Saludos!
Maythe Perez Alia s
O
Me encantó gracias
@@samuelmejiaserna1967 8 Ni.
N z
Amigo, al comienzo del video comencé con mucha distracción, incluso algo de sueño… pero llego un segundo donde me identifique por completo y toda mi atención se enfocó en lo que decías.
Gracias por tomarte el tiempo y aportar este gran conocimiento a nosotros los distraídos. 🙏🏽
Comenzaré aplicarlo.
Excelente Pablo!
Justo el canal que buscaba!
Transmite mucha energía y buena vibra. Muchas gracias Pablo por todo lo que haces.
Pablo Lomeli, me gusta mucho lo que hace. Gracias por aportar a las personas que quieren crecer a nivel personal. Un abrazo mi hermano! Todo lo que hace vale la pena....
Que buen video, tenía problemas para concentrarme pero pondré en practica todas tus recomendaciones por 30 dias de manera consciente hasta adoptarlos como hábitos y hacerlos diariamente. Muchos éxitos Pablo.
Me encanta como habla este tipo, se nota su pasión y sus ganas de compartir su conocimiento. Muchas gracias por este aporte, voy a empezar hoy mismo.
Gracias. Estoy súper contenta. Hoy a poner en práctica todas estas herramientas. Feliz día
Exeletes puntos hermano! Muchas gracias por compartir estos consejos que tanto ayudan la verdad🙌😇🤓
Gracias de verdad Pablo Lomeli por ayudar a las personas y hacer este video ,el mejorrr y que a todos los que lean esto o estén aquí en el chat les deseo lo mejor en sus estudios y carreras ❤️
Practicare cada uno de tus consejos! Increible contenido valioso que compartes 🙂
Tu dinamismo contagia e invita a seguirte. Muchas gracias
¡Exelente canal, con contenido de buena calidad, reflexión y aprendizaje!
¡Afortunada me siento por tener la dicha de que esté video llegará a acercarse a mi vida y haber tomado la decisión de verlo, prestarle atención y permitirme contemplar su mensaje!
¡Bendiciones en abundancia para todxs!
Es interesante su exposición sobre la concentración, que tanto jóvenes y personas mayores requieren saber como lograr una buena concentración, felicitaciones me gusto la explicación y las formas de como mejorar la concentración.
excelente Video transmites de Verdad una información Muy Importante para Empezar a Realizarlas en Nuestra vida cotidiana..
Woooaauuu!!! Excelente!!! ME ENCANTOOOO todo el video!!! Nueva suscriptora…. Por fin encontré algo edificante y claro respecto al tema en CZcams!!! Graciiiiiiasssss 🎉🎉
Gracias Pablo.
Ayer descubrí tu canal y simplemente me fascina. Dios te bendiga.
Muy bueno, gracias por compartir
Me encantó la forma en que te conduces, captaste mi atención a pesar de que me distraigo con mucha facilidad!😃
Gracias. Muchas gracias. No sabia como estudiar sin distraerme y respetar mi tiempo de estudio. Lo pondré en practica
Pablo, felicitaciones por tan importante labor.
Gran video, te felicito agradecido 👍
Agradecida,muy nutrido y dinámico.
Amo tus videos, gracias por el aporte tan grande que das. Nunca pares = D
Buen día muchas gracias que Dios te acompañe y bendiga siempre saludos!!
Extraordinario video, muchas gracias por ayudarme es lo que me faltaba mucha concentracion.
gracias ahora necesito tu vídeo me distraigo mucho y podré en práctica tu video
Muchas gracias! buenísimo video me encantó y me abró mucho los ojos, ademas de que ya se como acomodar mi agenda, y me ayudaste a ser realista que el cerebro no lo puede dar todo al mismo tiempo, gracias!
excelenteee!!! vamos a poner en marcha
]
para mi persona....... muy util tu video.......gracias
vaya el mejor video que me orientoen tecnicas para la concentracion, bravo pablo muy bien explicado, saludos
Me encanta como compartes tus conocimientos,gracias Pablito
Muchas Gracias PABLO me ha sevido de mucha Ayuda
Excelente,pondre en practica.
Me encantó tu video lo pondré en práctica mil gracias 💙
Gracias. Genial por la recomendación 😄
Me gustó mucho tu vídeo , la explicación y con la manera de mostrar de como se puede lograr una buena concentración , te felicito y muchas gracias por compartirlo
Que buenas recomendaciones para obtener mejores hábitos y ser más exitosos. Mil gracias
Este video era lo q estaba esperando muchas gracias Pablito
Excelente vídeo muy instructivo
Que buenas técnicas de concentración, gracias por compartir tus conocimientos.
Muchas gracias , me ayudo mucho
Excelente gracias!!!
Magnífico contenido gracias Pablo Lomeli
Pablo Gracias por los Consejos
Muy bueno y práctico!
Gracias Joven Pablo, me ayuda mucho,recién me inscribo a tu cana.
Tus tecnicas me encantan tus conferencias y el contenido es fundamental
Woow gracias. Me encanta
Eres un ser humano muy especial!!!
Excelente me gusto el video seguire escuchadolos
Gracias por tus consejos
Gracias. Mil gracias.
Muchas gracias.
Super buenos tus vídeos .
Bro .👊👌
Tu fiel seguidor .
a mira, a parte de guapo, inteligente, muy buen aporte gracias.
Excelente video hermano,lo felicito de verdad verdad.
Que exelentrs tecnicas pablo gras por las recomendaciones
Hola Pablo solo quiero felicitarte por el contenido de rud videos y que ademas me ayudan bastante, quiero que sepas que te admiro mucho por eso creo que te seguiré... Prometo aprender tanto como tu lo haces. Exitos Pablo
Eres increíble, me encantan tu videos hacen que me sienta bastante identificada con ellos.
Me han ayudado bastante.
Mil gracias
Realmente gracias por todo el contenido de valor
Chamo eres brutal. Muchas gracias
Un gusto escuchar la explicación con tanta facilidad 👍
Excelente explicación amigo me sirvio bastante para analizar y actuar
Me encantó gracias 👍😊
Lo mejor que vi en CZcams genio 👍
Gracias Pablo; desde España
Este vídeo merece ser visto más de 1 vez para cada persona.
Gracias por el consejo eres el mejooor!
Me encantó tus vídeos así que me suscribiré a tu canal.
te felicito hermano buen canal
Muchas gracias, de verdad ❤️
Hola Pablo. Excelente presentación eres muy joven y ojalá funcione lo que dices ya que soy un adulto mayor y ávido de tener un cerebro activo saludos
Excelente una vez más.
Muchas gracias amigo
Quiero aprender de tiii 🙌
Muchas Gracias! c:
Amé tus contenidos desde el primer momento en que te escuché y te vi🥰🥰🥰🇵🇪 Dios te bendiga mucho😇
Me encanto... Gracias!!!!
Muchas gracias
Muy buena. Me gustan los videos
cientos de videos resumidos en uno solo , excelente servicio
Excelente explicación
Hola Paulo gracias de Argentina
Graaaaacias por transmitir tus conocimientos!!!!! Espero aplicar lo aprendido!
Me da gusto que te haya aportado valor el contenido! Saludos y sigue aprendiendo!
Super interesante
Me encantoooó
Gracias pablo por tu enseñanza d concentracion soy rolando desde ARGENTINA
Muy excelente Pablo ase poco encontre tus videos son muy buenicimos, dios te vendiga por ayudar a la gente saludos de bolivia.
José Dios se escribe con mayúscula. No te enfades
@@carlosnunez3933 y usted debería ser más tolerante. No se enfade, pero seguro que ya conoce la educación en América latina😊
Estés el mejor☺️gracias por ayudarme tanto 💕✨
¡Gracias Pablo!
Gracias tío, desde España.
Me gustaría que des una conferencia en Buenos Aires .
Un abrazo gigante
Excelente video.
Gracias espero poder mejorar para entender tu video lo tuve que ver varias veces de tan mal que estoy
el contenido me gusta, me voy a inscribir para ver tus videos.