ULTRAMARIN 177 KM | J-1
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- čas přidán 27. 06. 2017
- A J-1 de l'ultramarin, plus particulièrement du Grand raid du Morbihan de 177 km.
Pour nous suivre : morbihan.livetrail.net/
Carole AMARGE, Dossard 12
Emir BELKAHIA, Dossard 61
Nos frontales : amzn.to/2sSydHw
Les piles de nos frontales : amzn.to/2snRBbJ
A très bientôt, et surtout d'ici-là, KIFFEZ la vie !
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Musiques utilisées dans cette vidéo dans l'ordre chronologique :
Ca arrive dès que possible les amis !
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Elle c'est Carole, et moi ... c'est Emir.
Nous avons 26 ans et pratiquons la course à pied sous toutes ses formes depuis fin 2012.
Nous habitons Noisy-le-Grand (93) à l'est en région Parisienne.
Pourquoi les Lapins, et plus d'informations ici : www.lapinsrunners.fr/a-propos/
Sur quelles courses sommes-nous engagés cette année : www.lapinsrunners.fr/le-planni...
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CAPTURE :
- Caméra course : GoPro Hero 3 Black + 4 batteries (1 officielle + 3 compatibles) - amzn.to/29PNYqe
- Nouvelle caméra course : Activeon CX Gold - amzn.to/29ERbpf
- Micro directionnel (utilisé pour les vidéos face cam) : Takstar SGC-598 - amzn.to/29ER3WT
- Micro cravate USB pour Gopro : Boya BY-LM20 - amzn.to/29PNBfE
- Micro pour voix off : Eagleton UM30 - amzn.to/29Dp6m0
- Stabilisateur GoPro : Feiyu G4QD avec 2 jeux de batteries - amzn.to/29EQufY
- Caméra pour face cam : Panasonic Lumix G7 - amzn.to/2aeWGeT
MONTAGE :
- Système d'exploitation PC : Windows
- Outil de Montage : Sony Vegas Pro 13 - Sport
![The moment we stopped understanding AI [AlexNet]](http://i.ytimg.com/vi/UZDiGooFs54/mqdefault.jpg)
Franchement , j'adore vos conseils et je vous adore tout court et pour ne rien gacher vous avez énormément d'humour.
super débriefing vous avez tout dit c'est une superbe course, à demain sur le départ à vannes
Bonne course les lapins ! Vous allez gérés comme d'habitude !
Bonne course à vous deux ! J adore ces vidéos d avant course , Émir c est une très bonne idée ...Carole , que la force soit avec toi , on ne peut rien prévoir mais je te souhaite un nouveau podium .. je penserai bien à vous depuis le Trail de la grande vanoise .. faites vous plaisir , c est cela l essentiel ! 👍🐰🐰
Rdv demain sur la ligne de depart pour une petite ballade de 177km
Merci pour vos vidéos elles m'ont beaucoup aidé à préparer cette course
Bravo à vous deux c'est top ce que vous faites 👏👍😊
Gros bisous à vous 2. Hâte de vous voir demain. Merci pour cette vidéo. Elle m'aide et me boost
Très bonne présentation !! Bonne course à vous !! Carole, tu as un titre à défendre !
Bonne course et bon voyage intérieur comme le dis Carole !
Salut les lapins runners. Je serai sur le 87km, mon premier ultra, et c'est un peu grâce à vous et à l'envie que vous nous donner d'aller chercher au delà de nos limites.
Ca s'est bien passé pour toi Aurélien ?
SUPER: Une expérience de fou pour mon premier Ultra. J'ai retrouvé les émotions de mon premier marathon. Quel bonheur. J'ai pu le bouclé en 13H52 dans des conditions idéales: Pas de laissions aux pieds, pas de problèmes gastrique, seulement des douleurs articulaires que j'ai gérer en adaptant l'allure.
Félicitation à vous 2 et j'attends votre vidéo avec impatience.
Hello. Cool une 3eme fois autour du Golfe. Habitant à côté de Vannes, je vais essayer de vous encourager sur le parcours. Bonne course et surtout bon courage. Et dire que je devais participer au 56K (inscription payée mais pb de planning le samedi)...
Au top, je vous souhaite bonne chance.
Manu
A priori, foi de bretonne et à la faveur du microclimat littoral, d'après ce que j'ai vu, vous devriez avoir de la pluie passagère mais des éclaircies aussi. Courage à vous et profitez bien !
allez Go go go les lapins !! On est de tout coeur avec vous👍
Bon courage et bonne course ! :-)
Salut les amoureux . Content de vous revoir. Merci Emir pour ton message , ça fait plaisir. Ahhhhh l ultramarin !!!!! , pour moi ce sera l'année prochaine. Amusez vous bien, je vais essayer de vous suivre si le temps me le permet. J espère que le temps ne sera pas trop pluvieux. Je vous kiffe. Bonne course mes amis . Abdel
Courage a vous 2 et tres bonne course !!!!!
Bonne course les Noiséens et profitez bien du grand air du large.
Salut Carole et Emir. Nous nous croiserons peut-être sur les 25-30 derniers kms de l'arrivée car je cours cette année le 56 kms (pour la 1ère fois). Et dire que Carole m'avait soutenu que vous ne reviendriez plus courir le raid l'ayant bouclé ! :-) Rassurez vous pour la météo, pas de pluie pour samedi et dimanche. J'ai vu que le podium est déjà installé sur le port, il n'attend plus que Carole !
Ehhhh les enfants, revoyer votre météo; ils annoncent beau à partir de samedi dans la nuit, le micro climat de Bretagne sud. Bonne course
oui effectivement, ça a été la bonne surprise !
Hi ! Carole le t- shirt ?
Vous suivre ? Ca va être dur de ne pas le faire !!!😜
Bon courage à vous !
177kilo , juste le fait de l écrire Ca fait flipper 🤣🤣🤣
Houari je ne l'ai pas mis pour le porter propre demain :-) merci pour tes encouragements Houari !
Hey! Bonne course, je fais le 89km pour ma part :) Merci pour vos vidéos
Kévin Cornillot bonne course à toi !
Coucou courage à vous deux !!Carole un 2ème podium ????Votre montre peut tenir plus de 24h en gps ?
Nicolas Brier merci, je t'avoue que je n'y crois pas du tout ! Malheureusement non, Emir devra recharger sa Suunto pendant l'épreuve.
Pourquoi as tu jetée tes fivefingers Carole ?
Elles étaient trouées au niveau des orteils et la semelle était super usée.
Ciao les Amis, déjà vous m'avez fait peur avec le mot "Stratégie" mais j'ai été rassuré juste après ;-) cela dit, c'est vrai qu'avec l'expérience mais toujours en Freestyle je m'étonne moi-même à mettre des "Stratégie" en place pour surtout être Finisher et rien de plus......J'ai hâte de vous suivre car depuis que je vous ai vu à l'oeuvre en 2016 j'avoue que cet Ultra est le seul qui me tente vraiment car même si la distance fait évidemment peur, le fait qu'il soit roulant et que cela se passe dans une région plutôt tempéré fait que je tenterai bien l'aventure d'ici 1 an ou 2. On dit "Plan sur La Comète" Emir ;-)......enfin je crois :-) Je note pas de préparation mais 350 Marathons en quelques mois donc je crois en vous sans soucis ;-) A priori il devrait faire beau ce week-end sur Vannes. Question: pour Carole qui a souvent des maux d'estomac est-ce que les gels ne la dérangent pas ??? Je suis d'accord avec vous à 2000% concernant la motivation via des causes solidaires car ça donne un peu plus de "Grinta" quand on est dans le dur. Allez Bon Courage, je serai derrière vous et devant mon écran en espérant être derrière vous en vrai dans un prochain Défi !!! Je vous Kiffe (même si j'ai 48 ans) ;-)
Hello Josélito ! Le terme de "stratégie de course" était un bien grand mot en effet, dans la mesure où on n'aspirait ni à faire un RP, ni à faire un podium. ;-) Disons plutôt "manière dont nous envisageons la course/gestion de course".
J'ai beaucoup moins de maux de ventre depuis que je suis végétalienne, et je n'en ai pas eu sur la course. Les gels ne m'ont pas du tout dérangé bien que je n'y sois pas du tout habituée. J'ai pas senti d'effet boost mais c'était pas désagréable non plus.
Merci beaucoup pour ton soutien, au plaisir de te revoir également :-)
Faut que je regarde ces barres
bonne balade à vous deux :*
Bravo ! Mais une question, pourquoi renoncer aux poches à eau et privilégier les bouteilles ?
Loulou et Papa les bidons sont beaucoup plus faciles d'accès que les poches à eau dans le dos.
+Loulou et Papa hello ! Les poches à eau nécessitent, pour être remplies, le retrait du sac, l'ouverture du sac, la sortie partielle de la poche à eau, l'ouverture de la poche à eau (avec des mécanismes pour garantir l'étanchéité souvent "originaux"). Ensuite il faut remplir à deux car tenir la poche ouverte et remplir en même temps est difficile tout seul. Ensuite refermer la poche, la remettre à sa place, refermer. En fonction de la conception du sac et de son remplissage, il est parfois difficile de remplir la poche sans retirer quelques objets du sac, pour les remettre par la suite.
Un bidon est plus simple : on retire le bidon sur une poche torsale, on le dévisse, on le remplit tout seul, on remet dans la poche et c'est parti.
La poche à eau, c'est trop d'étapes, des gestes plus nombreux, plus précis (en hiver quand on a les mains gelées la tâche est encore plus complexe), des risques de faire tomber des objets de son sac ou le mouiller en remplissant.
Alors sur trail court, pas de problème pour faire ces efforts car on est frais et ils sont anodins. Mais plus la course est longue, plus il faut penser à l'état de fatigue et de lucidité dans lequel on sera, et aux gestes qu'on aura envie ou pas de faire. De mon expérience, plus c'est long, et plus il faut privilégier la simplicité.
Voilà pourquoi plus de poche à eau :)
Waouh, merci les lapinous pour cette réponses bien claire et très complète.
j y suis cette annee sur le 177km j espere vous y voir !
merci pour la vidéo les amis !
je comprends que vous ne mangez pas de tuc en tant que vegan. y'a un ingrédient animal dedans (svp, merci) ?
+skotea avec plaisir ! Exact, nous ne mangeons pas de TUC car dans les TUC il y a des œufs de poule.
ben oui ça semble évident maintenant que tu le dis, merci, bonne course 😉
Cela ne nous semblait pas évident à nous quand nous avons débuté dans le véganisme. Dans la plupart des cas, les biscuits secs n'en contiennent pas.
merci pour ces précisions 😉
sans être vegan, c'est un peu "à cause de vous" les lapins que l'on s'oriente vers des alimentations plus saines en particulier en course 👍 merci encore, donc 😉
Fait le Trail du caroux stp