Boj s vnitřním kritikem. Psychoterapeutka NORA VLÁŠKOVÁ na Hausbotu Petra Horkého
Vložit
- čas přidán 10. 05. 2024
- Jaký je váš vnitřní kritik? Je to parťák do nepohody anebo naopak tyran, který nezná dobré slovo?
Jsem velký podporovatel myšlenkového nástroje, kterému se říká vnitřní dialog. Ptal jsem se na to vynikající psychoterapeutky Nory Vláškové - a dostali jsme se k velkému tématu, které má vliv na to, jak prožíváme celý život. A to je právě vnitřní kritik. Poslechněte si to. Pokud něco může zásadním způsobem změnit váš život a vaše vztahy s lidmi okolo, je to následující vysvětlení. Kdo posloucháte Hausbot častěji, víte, že tak silná slova moc často nepoužívám, ale tentokrát jsem si to dovolil…
00:00 Vnitřní kritik v hlavě.
05:47 Dá se vnitřní kritik umlčet?
09:02 Nejlepší princip vnitřního dialogu.
11:33 Co s kritickým sebehodnocením?
13:20 Přínosy vnitřního dialogu.
16:03 Přijmutí svých emocí.
19:05 Vnitřní dialog jako pomocník.
25:02 To nejlepší, co pro sebe můžu udělat.
![tattoo printer tutorial[제품단순선물]](http://i.ytimg.com/vi/g40_GwEJak0/mqdefault.jpg)
super, díky, je fajn slyšet že už jsem někde na té cestě ;-) pan Petr má super otázky, kdy mám pocit že sám ví, ale stejně se zeptá takovým způsobem že i ostatním usnadní to pochopení, to je boží :-)
Díky 🤍
Nevím co napsat, prostě úžasný video. Jste skvělý Moc Vám DĚKUJI
Naprosto konkrétně a zjednodušeně k pochopení popsány princip kritika. Pane Petře, mě tzv " tyran" malém zabil. Je to něco strašného. Tady je jasný návod, co s tím. Má to zásadní, životní dopad na prožívané štěstí. Děkuji.
skvělý podcast! Nora výborná!
Dobré téma , jak tak nad tim přemítám tak našťestí tohoto kritika u sebe moc nepozoruji výrazně . Každopádně zajímavé vše co se týče sbepoznávání sebekontroly. Pěknej novej rok ať se daří
Výborné. Ďakujem
Díky, přesně moje téma. Jak pravíte, vnitřní kritik (mnohdy i despota) je neuspokojitelný. Chce to protiváhu v sebelásce. Mě dost pomáhá vědomí, že se nesmím ztotožňovat s emocemi. Je třeba být o patro výše.
to zní jako že má žena sežrat samu sebe ... no ten popis malé mořské víly tak celkem vypadá, až jsem si říkal, jestli to není výmysl chlapů, aby byla žena podle nich a oni nemusí ustoupit v ničem ... taky mě to spíš utvrzuje v dojmu, že mezi ženou a dítětem prakticky není rozdíl (i když že by mi muži přišli dospělí, to bych taky rozhodně netvrdil, leda že s ženami trpí, tak se něco naučí, ale to by mohlo bejt i opačně ... možná se učí jen větší vy-hcanosti ... oba, takže je to furt remíza ... nebo další a další děti), i když to by taky mohla být kampaň proti ženám, pokud ten mýtus o mořské víle vymysleli muži ...
takže emoce dopadly na lidi pod tebou a ti ti je házej zpátky nahoru? žumpa může být i v patře, když jsou zavřený dveře a okna, ne?
Skvelé a pravdivé
Skvělý rozhovor, děkuji za něj, snažím se taky kritika potlačit, občas ale na mne vyskočí. Přeji vše nejlepší do nového roku.
tak vyskočení je klasická reakce na potlačování, ne? proč že si ho vlastně chceš dál držet? abys ho mohla cpát ostatním, dělaje že ho potlačuješ, tak se ti od nich samozřejmě vrací a ty "se tomu strašně divíš", kde se vzalo tvoje ego a jak to, že mu lidi jeho útoky vracej, viď ...
Skvělý výběr tématu. V terapii s ním hodně pracuji (v kontextu psychodynamických přístupů jde o tzv. superego). Jsem zvědavý .)
Ta terminologie mi tu nesedí. Superego sice může někdy kritizovat, ale kritik přeci není superego ani jiná autorita.
@@uzjdu3841Jde pochopitelně o zjednodušení. Doporučuji případně článek Finding Relief from a Harsh Superego na stránkách Goodtherapy od Bena Ringlera.
"Have you ever thought, I’m my own worst enemy? Do you ever feel plagued by a relentlessly critical internal voice? Perhaps you feel stuck and find it difficult to think creatively about how to overcome challenges in your life. Even if you have a plan to address challenges, you might still find it difficult to take action. If you find yourself experiencing these or other negative thoughts and feelings frequently, you may be dealing with a harsh superego. This internal “enemy” is the voice in our heads that reminds us of our failings and shortcomings. It reprimands us when we think or act independently of its proscribed behavior, and it can censor us in very sneaky ways".
celý tento koncept již od dob Freuda je nesmírně zajímavý :)
@@ntkz8668 Tak je to postavené na základních principech a vzorech, které se opakují od nepaměti. Sranda nastává, když se ty naše "škatulky" začnou spolu kamarádit, jedna odkazuje na druhou a člověk tápe :)
@@uzjdu3841Superego je vnitřní rodič a pokud je ten rodič kritický, je to vnitřní kritik.
Pokud je vnitřní rodič podporující, je to vnitřní rádce.
Díky za fajn téma!Zajímalo by mě, co je další krok,když člověk svého vnitřního kritika zná,ví,že to jsou jenom vzorce atd ,ale přesto je to stále silnější, nenechá se umlčet,změnit..na pozadí jede pořád..možná ne už v takové síle,ale je tam a naplno se umí ozvat v "nejlepších " chvílích..Jak s tímto pracovat?
Jinak díky za Vaši práci a vše dobré do nového roku ❤
Skvělé. Díky!
Nora je skvelaaaaa
dakujem Vam Peter za rozhovor 🙏🏻
Cenný, nádherný rozhovor! Děkuji za něj❤
co na tebe vycenil, zuby?
Je zajímavé, jak mi systém CZcams ukáže, že jste napsal během krátké chvíle celou řadu urážlivých komentářů pod celou řadu různých videí. Někdo vás naštval? A pomohlo to alespoň, že jste se sem vykřičel?
Top! Díky 😊
Pamatuju si, že jsem v mládí často říkala věci typu "já jsem blbá" nebo jsem se jinak negativně označovala, když jsem byla v procesu nějaké činnosti. Naštěstí mě v tom moji kolegové dostatečně a důsledně koupali (byli v roli kritika), že jsem si začala připadat trapně, když jsem to řekla. Časem to vymizelo, zapracovala jsem na sebereflexi a své reakce jsem se naučila více pozorovat než soudit, více přijímat než odmítat.
Vnitřní dialog dnes vedu i s ostatními částmi osobnosti, i když pro mou škodu se zapomínám na ně častěji ladit. Opravdu je to o láskyplném přijetí i toho kritika, který v mém případě je velmi dobrý kamarád, který to se mnou i s lidmi a situacemi kolem myslí láskyplně a přeje si samozřejmě, abychom rostli a prospívali tak, aby nám tu společně bylo fajn.
Nakonec upřímná a láskyplná kritika je to, co jsem u většiny svých přátel v průběhu života postrádala. To, že mne poplácávali po rameni, bylo samozřejmě příjemné, ale nepomohlo mi to v řešení situací, ve kterých jsem se roky cyklila. Naopak mne ranilo, že za mými zády právě toho ne zcela láskyplného kritika uplatňovali. Proto obecně vnímám velký rozdíl mezi kritizováním a odsuzováním.
Děkuji za fajn rozhovor, který mi umožnil si některé věci lépe pojmenovat.
Problem je, ze vetsina lidi by toho 'vnitrniho kritika' naopak potrebovala jako sul; protoze oni jen marni svuj zivot a citi to. A kdyz ho umlci, tak ho budou jen o to vice marnit.
Tvrde receno, vetsina lidi si - vzhledem k tomu, co delaji se svym zivotem - nezaslouzi 'byt stastna'; a pokud jsou skrze nejakou sebemanipulaci stastni, tak takove stesti je horsi, nez kdyby jim bylo mizerne.
Paní Vlášková, po dvou letech jiná žena, nyní v nějakém těžkém stresu nebo vyčerpání, půlhodinka nebude stačit, naši psychologové se zničí pokud budou chtít všem vyhovět.
Dobry den - moc nerozumim vasemu komentari. Jestli chcete, rozepiste co mate na mysli.
Ona se vždycky tak nepříjemně tvářila, plus s přibývajícími lety v této profesi se není čemu divit.
Totéž napadlo i mne. Oproti rozhovoru cca 2 roky zpátky zde paní Vlášková působí strašně strhaně, bez nálady a vitality.😕 Možná jen špatný den či náročný program, ale je to opravdu veliký kontrast. Jinak rozhovor super, díky za něj.
Proč se ta paní tak mračí pořád? Sužuje ji snad něco?
Kdybych k ní šla, deprese by se mi zdvojnásobila 😄
@@michaelakuldova7032Trochu jsem ještě pohledal a našel jsem, jak se chlubí tím, že se, jsa vdaná a s dětma, božsky zamilovala (samozřejmě do někoho jiného) . Takže ty rady bych asi bral s velkým odstupem.
@@psisteak4122 Ano, shlédla jsem také a moc nechápu, proč tak soukromou věc medializovat.
A co se týká výrazu tváře, psychologové říkají, že po třicítce si za svůj obličej můžeme každý sám. Nesoudím, nekritizuji, jenom je to pro mne námět k přemýšlení..
já tě uvnitř sebe nemám, doufám ... spíš mě láká být uvnitř tebe, ale možná je to spíš moje anima, takže podle Junga nic osobního, že ... nebo je pokrytecký egoismus tvrdit, že je jeho ego neosobní? ... možná lidi bejvaj strašný, aby člověka odradili aby se k nim nepřibližoval ... když nelákat vzhledem se jim nedaří (možná ani dařit nechce, spíš chtěj někoho nalákat a pak ho za to yebat, pže nelákat neuměj, nechtěj ...) ... ostatně často mi přijde, že se mi líbí blbky, aspoň než mi dojde, že to bude naopak tím větší problém ... ale přibližovat se k někomu asi nikdy neni dobrý a bezpečný, zejména když si člověk nalhává, že ano, že ...
Je zajímavé, jak mi systém CZcams ukáže, že jste napsal během krátké chvíle celou řadu urážlivých komentářů pod celou řadu různých videí. Někdo vás naštval? A pomohlo to alespoň, že jste se sem vykřičel?
Mal by si jej menej skákať do reči.....bolo by to zaujimavejsie
Zase par minut zbytek placena zebrota.K popukani.
Clovece tady jste se docela komicky nachytal sam. Tento rozhovor jsem prave mezi svatky dal uplne vsem uplne cely zdarma. :-) to je kegrace vidte? Takze vy mi tady nadavate - chtel byste cely obsah zadarmo a jeste k tomu si ho ani neposlechnete do konce. Tak ted jsem jenom zvedav, jestli mate koule na to nechat tady v komentarich svoji jedovatou slinu i moje vysvetleni, anebo to smazete… p.s.: pokud jste v tezke zivotni situaci a muj obsah vam pomaha, ale skutecne nemate necelou stokorunu abyste si muj kanal predplatil, tak dejte vedet. Nebudem se dohadovat a ja to za vas zaolatim.
@@PetrHorkyPolarnik To je stovka sem stovka tam a ono se to logicky nascita.To je 10 lidi po stovecce a hned je to tacek.Uz z principu ani korunu :)).
@@tomaswilliams2010 prima. Tady uz jsem v pohode, to uz z vas hovori obycejna zavist anebo chamtivost. Tim to mame pojmenovane a muzeme oba ve zdravi pokracovat vlastni cestou. Az vas neco nebo nekdo mastve, zas napiste! :-)
Tomáši, víte co pomáhá mě? Uvědomit si že nic není samozřejmost. Pak pochopíte že služeb a věcí co se vám dostává nemá nikdo za povinnost plnit. CZcams účet máte zdarma, komenty můžete psát zdarma, někdo si udělá čas a dá komplet dohromady rozhovor, šablonu otázek, světla, kamera, střih, domluvit hosta, práce práce práce... A pak přijdete vy jako císařpán ke zlatému podnosu a podělejte se všichni ze mě.... Ne, fakt ne, nezaplatil jste si zhola za nic, buďte vděčný a nic než vděčný. Hezký svátky.
@@PetrHorkyPolarnik To si pletes Petricku, to je financni gramotnost a inteligence.