Transforme o ARROZ QUE SOBROU em uma PIZZA LEVE, SAUDÁVEL e DELICIOSA - Fácil, Rápida e Sem Farinha
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- čas přidán 5. 03. 2024
- Aproveite o arroz que sobrou e transforme em uma receita leve, saudável e deliciosa. Essa pizza fica com uma massa incrível, é rica em proteínas, fonte de fibras, tem muito menos calorias do que uma pizza tradicional e não tem farinha (sem glúten). Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, e ainda te ajudar a economizar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 xícaras de arroz cozido (usei integral)
- 3 ovos
- 50g de mussarela ralada
- 1 colher de sopa de linhaça moída
- Sal a gosto
Levar ao forno a 180 graus por 10 minutos.
Para a cobertura:
- 100g de mussarela light
- 100g de frango cozido e desfiado, no molho de tomate
- Cebolinha
Rende 8 porções, cada uma com 173 calorias, 13g de carboidratos (1g de fibras), 12g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de pizza saudáveis aqui: czcams.com/play/PL-ktTVxBNcQbbCa60frAOPCrTjqeJaand.html . Aproveite o arroz que sobrou e transforme em uma receita leve, saudável e deliciosa. Essa pizza fica com uma massa incrível, é rica em proteínas, fonte de fibras, tem muito menos calorias do que uma pizza tradicional e não tem farinha (sem glúten). Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, e ainda te ajudar a economizar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Para a cobertura:
- 100g de mussarela light
- 100g de frango cozido e desfiado, no molho de tomate
- Cebolinha
Rende 8 porções, cada uma com 173 calorias, 13g de carboidratos (1g de fibras), 12g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
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Patrícia é isso mesmo devemos evitar o desperdício construindo delícias, você dá um show de criatividade, sou a Sofia te acompanhamos de um vale longínquo cercado de montanhas com mais de 4.000m de altitude, imagine que para chegar aqui só a pé ou a cavalo. É realmente como voltar no tempo! Nós vivemos como antigamente a não ser pela antena de internet por satélite!
Para fazer compras é necessário um dia de viagem e por mais surreal que seja o lugar onde vivemos nós sempre te assistimos e curtimos seus vídeos desde uma casa ilhada por rios de águas termais com cachoeiras cristalinas no coração da selva andina e sem vizinhos!
Além de aproveitar a sobra de arroz, temos um lanche maravilhoso ! ❤
Que Jesus abençoe cada um de vocês e que conquistem seus sonhos ❤❤❤ Edit: Pessoal obrigado pelas curtidass. Estou com um canal de dicas de emagrecimento e bem estar, quem puder dar uma olhada ajudaria muito nesse início 😊
Fiz com arroz branco porque não tinha o integral, chia atum cebola e mussarela ficou deliciosa
Hummm Dra. Patrícia, amei e com linhaça tudo de bom na minha fase da menopausa 😊, obrigada 😘😘😘
Recheio pode ser qualquer um do nosso gosto
Ela disse isso.
Dra Patrícia Leite parabéns que ideia maravilhosa e saudável ❤ excelente
Deus abençoe a todos nós 🙌🏻
🤲🏻💜
Gosto com orégano e a massa tem que ficar crocante pra mastigar, delícia
Vou fazer hoje, mas no lugar de assar no forno vou fazer na frigideira 😊
Deu certo na frigideira?
@@lucineiadiasborges5274 deu super certo. Primeiro deixei dorar um lado, depois virei e na parte que estava dourada coloquei o recheio e tampei. Assim o outro lado ia dorando e meu recheio que tinha queijo ia derretendo. Ficou delicioso.
Eu adoro vários tipos de pizzas, mas como essa aí pra mim é algo, que mais uma vez estou aprendendo por aqui. Que delícia, beleza. 🍕❤💓
Acabe de faz é ficou show eu é minha filha adoro ❤
Gente!!!!!!!! Quero substituir o queijo, pois sou intolerante..alguma ideia pessoal? Pois amei a recita... Paty, por mais receitas salgadas, saudáveis, mas sem derivados de leite tá? Bjs!!!!!
Acho q não precisa do queijo..se eu for fazer vou colocar minhas sementes preferidas ❤
Gratidão por te encontrar! Adoro o teu jeito, as tuas receitas, sempre saudáveis, práticas e econômicas! ❤
Amei essa dica meus parabéns que Deus continue te abençoando com suas ideias ❤️
Maravilhoso obrigada amada 🙌♥️
Adorei gratidão 💞🌸
Amo as suas receitas adorei a ideia para fazer a pizza muito obrigada ❤
Bem prático amei vou fazer
Hum que fantástico essa receitinha...😚
Sou tu fã adoro tuas receitas beijinhos de Portugal
Excelente pizza amei essa receita !
Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤
Eu vou amar com certeza
Tenho feito algumas receitas suas!😊 vou fazer essa pizza!
Amo suas receitas nutri 😂parabéns
Adoro estas receitas
Amei! ❤
Interessante gostei
Queria saber qual a marca desse mini liquidificador,onde compro?
Amei a receita
Obrigada Patrícia, por essa pizza 🍕 maravilhosa. 🫶
Adorei
Amei❤
Ameeeiiii ❤❤❤❤
Boa tarde Dra Patrícia
❤fica ótimo 🎉
Ummmm, vou experimentar 😋
Top 👏👏👏
Excelente opção, pra mim que não como há mais de dez anos uma por ter intolerância ao glúten, valeu 🤞❤
Muito bom.
Fiz com chia..tá no forno❤
Manda um playlist com seus vídeos de patês saudáveis por favor
Patricia ensina a fazer panqueca com essa massa❤
Que coisa engenho gostei
🎉❤😊 parece gostoso
Gostaria que existisse uma receita de massa de pizza de sobras de arroz, SEM OVO
Patrícia, parabéns pelos vídeos, amo, gostaria de saber a marca do seu processador portátil
Oi Patrícia eu fiz ficou delícia, substitui a linhaça por chia e meu recheio foi calabresa ralada com queijo 🧀 😊 como te marco no insta pra você ver a foto.
Pode usar aveia no lugar do ovo ?
Uso arroz branco 😊
Me diga se pessoas pre diabeticas pode comer arroz branco? Patrícia
Olá Patrícia. Obrigada pelas receitas. Sendo intolerante aos derivados de leite, substituímos a mussarela pelo o que na massa ?
Recheio pode ser com queijos brancos?
Rosângela Maria boa tarde
Oi. Por gentileza, tem Algum substitito para o ovo?
Boa tarde! Qual a medida da xícara?
Olá Patrícia! Seria mais prático escrever o peso, em vez de xícara. As xícaras variam de tamanho… fica a sugestão ❤
Primeiro 👍🏽 e primeiro comentário ❤
É possível fazer sem ovos?? Como substituir?? Acabo de descobrir que me tornei alérgica a ovo 😢
Uhhhhhh
Quem tem gastrite pode comer?
😊😊😋😋😋😋😋
Boa Noite querida delícia que você faz pra nós te amamos Deus te abençoe muito obrigado filha abraços grande.
A medida de arroz é antes ou depois do cozimento?
Se é resto, acredito que é depois.
Se ela está dando dicas com as sobras de arroz acho que é o arroz cozido
Quantas colheradas de arroz??
Você que é diabético tome cuidado com arroz;não é bom para glicemia😮
😢
Sim mas ela coloca linhaça pra abaixar o índice glicêmico e tem os ovos o frango tudo isso ajuda sendo assim não tem problema o diabético consumir 🤗
E também arroz integral tem mais fibras😉
Boa dica!Provavelmente quem é diabético o médico já deu as orientações sobre o que pode ou não comer.Mas é sempre bom lembrar.Em tempo:ela como uma boa nutricionista está sempre orientando sobre índice glicêmico, essa pizza vai linhaça,ao colocar na massa ela diz que a linhaça ajuda a baixar o índice glicêmico do arroz.Posso fazer e comer tranquilinha😂
e tem mais todo diabético come arroz kkkkkk pelo menos todos que eu conheço.
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Fiz hoje,grudou tudo no papel manteiga🤔
Delicia 😋
Arroz integral é mais nutritivo que os outros,más é ruinzinho de sabor !
Prefiro o branco mesmo !😂