بحاول اعالج مشكلة النوم بتاعتي
Vložit
- čas přidán 4. 09. 2024
- انا عندي مشكلة في النوم ، نومي سيء جدا سيء ولكن بحاول احل المشكلة دي
للتواصل والاعلان : Info@Mahmoudismailtv.com
متنسوش تشتركوا في القناة وتشغلوا الإشعارات
(رايكم في الفيديو يهمني جدا) كومنت ولايك وكده
_________________________________________
قناتي الخاصة بالافلام (من غير مونتاج) : goo.gl/SY8No2
قناتي الثانية (بانتوماث) : goo.gl/b47vwk
تعالوا على السوشيال ميديا علشان تعروفوا كل حاجة شغال عليها
Facebook ▶︎ / mahmoudismailtv
Instagram ▶︎ / mahmoudismailtv
Twitter ▶︎ / mahmoudismailtv
جروب الفيسبوك الخاص : / 154254068706056
مزيكا الفيديو الاصلية انتاج Tee-Smoke Raka Studio
مزيكا الفيديو المرخصة Epidamic Sound
_________________________________________
اتفرجوا على الفيديوهات دي كمان
انا مش جيمر
• أنا مش جيمر...
ليه الحشيش حاجة حلوه
• ليه الحشيش حاجة حلوه -...
الفرق بين اليوتيوب العربي والاجنبي
• الفرق بين اليوتيوب الع...
ليه الاجانب متقدمين على العرب
• Mivb #27 - ليه الأجانب...
النوم
• النوم
اكتر ٨ مواقف محرجة
• اكثر ٨ مواقف محرجة وا...
مراجعة فيلم ديث نوت
• Video
اكتشاف السفر بالزمن
• عاجل ! تم اكتشاف السفر...
تجربة دخول الديب ويب
• تجربة دخول الديب ويب
الكذب حاجة حلوه
• Video
ازاي تعمل نفسك بتفهم في المزيكا
• Video
اشهر ٨ مؤامرات عالمية
• أشهر ٨ مؤامرات عالمية ...
هنتعلم من اليوتيوب - اسكتشاتو
• Video
انا عاوز كون مشهور
• أنا عايز أكون مشهور
عوده الي ايام الطفولة
• عودة الي ايام الطفولة ...
كل فيديوهات الMivb
goo.gl/1naV7Z
كل فيديوهات الSketches
goo.gl/QY4oU9
_________________________________________
للتواصل والاعلان : Mahmoudismailtv@gmail.com
انا محمود اسماعيل وفي القناة بعمل نوعين انواع من الفيديوهات Mivb فيديوهات عن كل حاجة بفكر فيها في الوقت ده (الموضوع بسيط وبتفهم بسرعة) كل يوم سبت Sketchat مشاهد تمثيلية في منتهي العشوائية (كل يوم أربعاء)
#Mivb
باستثناء الطول.. شكلها فيديوهاتي تقع فهذا التصنيف 5:17 😂
لأن كثير ناس يكتبولي انهم ينامون عليها
فعلاً فيديوهاتك علي قد ما هيا ممتعة ولكن من احسن الحاجات اللي نمت عليها😂😂
صح😂😂💜
😂😂😂😂
هذا الشي ينطبق على كل مقاطع القصص
مقاطعك اسطورية👏
في مقطع عندك قديم شاهدته 4 مرات ولسه ما مكمله 😂 ، كلما اكمل للنص انام واعيده من جديد وهكذا
انا فعلا بعاني من التفكير المفرط قبل النوم مثلك وكمان بستخدم نفس الحلول الي اقترحتها من زمان واتوقع اغلب الناس بتمشي معاهم
شوف يا نجم.. انت ممكن تكون لقيت حل لمشكلة النوم ودا الشي السهل في القضية.. الشي الصعب هو ~ #الاستمرارية ~ انك تستمر كل يوم وتعود نفسك علي الحل والنمط الجديد لشكل يومك.
اخوك في المره الرابعه السنه دي 🥲 وخائف نومي يبوظ تاني
صارلي خمس اشهر لو اكثر بسوي هيك عادي وصارت تلقائي السالفة اصلا بدون ما اشوف يوتيوب ولا حاجة
@@serozoleen9870صحح؟ صارت تلقائي؟ المرات الاولى كنتي تشوفي فيديو يوتيوب بعدها صارت عاديه وتلقائيه؟
حقيقة نفس التجربة مريت بيها وكنت بصحي الفجر أصلي وابدأ شغل كنت بخلص شغل يومين في يوم ولكن للأسف الاستمرارية صعبة لأن السيطرة علي النفس صعبة
انا شغلت الفيديو دا عشان انام, شكرا ابو اسماعيل 💀❤
same thing 😂😂
أنا شغلته لنفس الغرض بس لقيته مهم جدا ولازم أتفرج عليه بتركيز
والله و انا بس اول ما لقيت الفيديو بيتكلم عني حرفيا ركزت وكملته للاخر
3:54
بما أنك مسلم فخلي المحفز أنك تصلي الفجر جماعة أو لو عاوز تصحي قبل الفجر خلي المحفز أنك عاوز تقيم الليل
اخيرا حد وصف معاناتي اليومية😭😭😭😭
لست لوحدك🙂🤝
اهلا اعضاء النادي
انا ماطلعتش البائس الوحيد
@@MukhtarXIII لا مطلعتش الوحيد🙃
اهههه
اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن
وأعوذ بك من العجز والكسل
وأعوذ بك من الجبن والبخل
وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال
رهيييب ابو اسماعيل يشرح معايير الفديو المناسب للنوم وحنا مشغلينه عشان ننام
انا بكبر يا ممان😂😂 0:27
الحتة دي جمدة فشخ
ربنا يديك الصحة وطول العمر عمنا ابو اسماعيل🥰🥰🤍
اعملنا فيديو كيف نختار فيديو قبل النوم 😂
حصل 😂
مس ليمو اكتر واحده فيديوهاتها بتنيمني
@@abdd_mohammed17_8 😂😂
@@sheam810 ما اعرفها استاذة!؟!!
@@gedzila156 لالا هيا اسم قناتها كده عشان كانت بتعلم لغة إنجليزية وقلبتها قضايا ورعب
يا الله.. مش هتصدق يابوسمعيل. لما عرفت ان في ناس زيي مبتنامش الا لو في شاشة شغاله قدام عنيا .. وبنفس التفاصيل والمواصفات الذي ذكرتها😍 وكمان وصلت لنفس الذي انت وصلتله.. ان الصلاة او تشغيل قرأن بيكون هو الحل السليم والسريع والفعال والصحي وهو الصواب👍💙 تيحه لك يابو اسماعيل.. ولكل العظماء امثالنا وشكراً لك
انا كده للأسف بردو بس لو شغلت قرآن بفضل مركزة معاه لازم فيديو حد بيتكلم او بودكاست
نفس النظام وبحب الموضوع ده اوي ♥
أنا لو حد حابب يصحيني يطفي التلفزيون 🤣
لو نمت في غرفة هادئه معرفش انام والقلق يستمر لساعات
ثبت لكي يستفيد كل الناس
نصائح لكل الناس:
١خذ شور بارد قبل النوم
٢ لا تفتح الهاتف قبل النوم ب ساعتين و للضرورة شغل وضع الاضائة الدافئة او الصفراء
٣ اطفاء الاضواء و اي شيء ممكن يشتت الانتباه
٤ ارتداء ملابس خفيفة
٥ خصص ثلاث دقايق قبل النوم تتحدث مع نفسك للاشياء التي تريد تعملها عند الاستيقاظ و اقنع نفسك تحتاج النوم و رمز الى وقت معين
٦ قراء القران او الاستماع له
٧ عند النوم ركز على ترديد كلمة واحدة في عقاك مثلا (بدون تفكير) ( لا تفكر في شيء) و تخير ضلام بدون افكار هذه العملية جدا فعالة
٨ ممكن تقراء كتاب و راح يجيك النعاس
٩ مهما حدث لا تفتح الهاتف لانه راح يقلل افراز هرمون الميلاتونين
حلول اضافية:
استخدام حبوب الميلاتونين
ممكن انك تكون ساهر بدون نوم و تشرب كوب قهوة و تستمر في شغلك و تاخذ بريك نصف ساعة عندما تحس بالنعس و لكن تتاكد انك راح تستيقظ او احد يساعدك و ثم تنام في الساعة ٧ او ٨ و راح تنام بسرعة جدا
قصدك شاور ساخن مو بارد لان البارد يكون بالصبح عشانه ينشط الدورة الدموية ويعطي طاقة
كنت زيك كده من شهر تقريبا ، دلوقتي اخري من 8 ل 10 بليل واصحى على 4 5 بالكتيير ، فعلا بتاخد اليوم من أوله وبيبقى فيه بركة مش طبيعية ، سبحان الله
كيف قدرت تعدل نومك ،انا لما جريت انام بكير عشان عندي بكرا شي مهم ماقدرت انام من الضغط بعدها صرت اخاف تروح انام وماانام
@@ayousha7594 الحل انك تظبطي المنبه قبل الفجر و تجبري نفسك انك تصحي و تكملي اليوم بدون غفوة ، اجباري بعد صلاة العشاء هتنامي و تصحي قبل الفجر وهكذا ، بعد عدة ايام هتصحي من غير منبه وهيبقى ده العادي بتاعك
من كثر ما محتواك رهيب ما اقدر انام عليه😂
صححححح عمري ما نمت على فيديو ليه يعني بيتعب اوي على التصوير و المونتاج وفي الاخر اسمع الفيد بس
5:37
قبل ما كمل رح اكتب الفيديوهات يلي بنام عليها
#1 حصاد الشهر لماهر ومهدي
#2 اقتصاظ الكوكب
#3 المخبر الاقتصادي
#4 اساليب البقاء - ناشونال جبوغرافيك
#5 مدونة ابوسماعيل البصرية
كمل ..
انا عندي نفس الحالة بالنوم لازم يكون شغال فيديو واغلب المرات بنام على فيديوهاتك🤣
بالذات فيديوهات asmr
وفيديوهات الدحيح 😂😂إدمان من سنين
+1
جرب فيديوهات يحيى عزام مريحة فالنوم وتون الصوت واحد والغريبة لما تصحى بتكون حافظ الفيديو وانت نايم اصلا 😂
الدحيح ويحي عزام وأحمد يونس
ولسة مكتشف فيديوهات مصطفي محمود 😂
6:55 افتح محاضرة لرضا الفاروق 😅
افضل حاجه نفعتني في موضوع النوم هو اني أحاول امهد خطوات النوم و اخد وقتي و انا بعملهم تمهيديا و بسترخاء. يعني مش اول ما اكون عايزة انام اقوم فجأة و اعمل حاجه بسرعه و انام ، لا يعني ببدأ اول حاجه اني اقفل الكتب لو انا بذاكر و انظم المكتب او اجهزه لبكرا ، اغسل و شي و اسناني اتوضى بعد كده بقى اجهز السرير و كده و كمان اعمل ستريتشز قبل النوم بتبقى جامدة و بتنعس و انت بتعملها اصلا . كل ده عشان اهيء مخي بالهدوء كده انه ده وقت النوم و بينفع جداا ، و ممكن بردو لو في اليوم في حركه او رياضة حتى لو خفيفة بتساعد كتير و بنام على طول . خصوصا السترشز كتيير بتساعد
و ان شاء الله تلاقي حل و تعرف تنام 🤌🏻😭
انا برضو اول ما اقفل الكتب وارتب المكتب بكون متت نعس فيها سر غريب هالحركة 🙂😂😂
4:20
انا ما بعرفش انام الا على روايات صوتية 😅
+ انصحك بفديوهات يحيى عزام (قصة مش مهم تسعمها)
فعلا اني هم كنت احب اسهر للفجر و اشتغل و اذاكر بهذا الوقت و مخربة باقي اليوم كله بس لمن بديت اگعد الفجر انتاجيتي و تركيزي تغيروا
اكثر وقت اگدر اواصل فيه مذاكرة لساعات مستمرة هو اول الفجر
الحاجة الوحيدة اللي مش بتتراكم عليا هيا فيديوهاتك
تحياتي ، من المغرب🇲🇦🇲🇦🇲🇦
بالنسبة للنوم بدري فعلا يحافظ ع كل شي من دماغك لاصباع رجلاك
عمري 55 ومااسهر الا لشي يستاهل ونادر
وادخل السرير 9:30 اسمع برنامج يكون كما قلت انت انه فن
ولازم ساعتين تسكت وتتمدد والغرفة ظلام
واذا عدت ال12 وانت مانمت حيبدا القلق والارق
صدقني انا باقولك تجاربي واستفدت من النوم بدري
واتبرمجت🎉
شكرا
حبيبي الغالي ابو اسماعيل الوردة مشتاقين لك طالت الغيبة
مش لوحدك يا محمود انا كمان مش بقدر أنام الا والتلفزيون او حاجه شغالة من وانا صغيرة العادة دي لحد دلوقتي ما اقدرتش ابطلها
دماغنا عايز كده هنعمل ايه 😂😭
جرب brown noise
تغير نمط حياتك؟ كبيرة شويتين
تغير نمط يومك؟ برضوا
غير نمط اخر 5 ساعات قبل النوم: النوم وضع استرخاء وهدوء, فما ينفع مسلسل او موسيقى او مقاطع ساخنة شاهد قبل الحذف قبل النوم (اخر وحدة طول الوقت اظن).. طيب يا صديقي القارئ
خير الكلام ما قل ودل.. الخمس ساعات هذي خليها شيء تستنزف فيه طاقتك المتبقية.. تمرين, قراءة كتاب, او قراءة مادة ما تنفتح الا عالفاينل.. شوف الي يناسبك
ليش لا يفضل ان تكون اخر 5 ساعات فراغ.. لأن النفس بطبيعتها رخمة, فراغ؟ يعني ملل؟ يعني.... اكمل الفراغ.
لسى هنا؟ انتوا اقدع ناس, اعملولنا لايك قبل ما تخرجوا عشان نعرف كم واحد وصل للأخر.. سلام.
انا زيك ايام الجامعة كنت لسنتين اروح مواصل وكانت نتايجي من اسوأ ما يمكن.. لما غيرت نظام نومي وصرت انام بدري واصحى بدري نتايجي فرقت السما عن الارض ومازلت مستمر على هالنظام لحد الان
احسن حل هو انك تنام على صوت القرآن ..
كمية الراحة اللى الواحد بيحس بيها بتبقى رائعة +انك لو معرفتش تنام مثلا مش بتحس انك ضيعت وقت ع الفاضى لانك حتى لو منمتش فأنت بيتكتبلك حسنات
انك تنام علي القرآن مكروه هو القرآن بتسمعه عشان تنام!!
@@alitarek2227 يجوز تشغيل القران عند النوم واسمع فتوى الشيخ عثمان الخميس وفتوى الشيخ مصطفى العدوى
عن صخر بن وداعة الغامدي ـ رضي الله عنه ـ عن النبي صلى عليه وسلم قال: اللهم بارك لأمتي في بكورها. رواه أبو داود، والترمذي وحسنه، وابن ماجه، وأحمد.
اخيرا عرفت ليش انا بحب اتابعك رغم اني متشبع من كثير من المواضيع الي بتتكلم عنها ... السبب النوستالجيا .. بالتحديد افلام كرتون زمان اللي كلها دبلجة بالمصري الشعبي مثل نيمو وشركة المرعبين المحدودة وغيرها، أتوقع كثيرين من متابعينك مشابهين لحالتي ..
ياخي انت مبدع ماشاء الله عليك .. ايش رايك تجرب تعمل تجربة تمثيل صوتي لمقطع كرتوني بسيط تعيشنا الجو مرة ثانية ؟ xD ضروري يكون بعيد عن الكوبي رايت عشان ما نبغا نخسرك باليوتيوب.
ابو اسماعيل انت متأكد أنك عامل الفيديو هدا عنك ولا عني 🤣🤣🤣 أفضل يوتيوبر دايما فيديوهاتك دائماً بتعبر عن أفكارنا ومشاعرنا
جرب تنام وقت القيلولة "قبل آذان الظهر بساعة" هتفرق معاك جداً 👍
ينفع انامها بعد الغداء؟
بس مشكلتي اني دايما انام وما اصحى الا بعد ساعتين ثلاث وش الحل؟٠🥲
@@shaima4099 ما دي مشكلتي برضو 😅
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
بورك لامتى فى بكورها
وفى مثل
نام بدرى واصحا بدرى تاتيك الصحة من حيث لا تدرى
ايوه كذا حصلت الفديو الي بستخدمه قبل ما انام شكرا يا ريس نتقابل بالليل .
8:40
انا حرفيا
الفيديو ده كأنه بيتكلم عني بطريقه مريبه
ما بعرف اذا انت راح تقراء تعليقي مشاكل النوم سببها اسلوب الحياة الغير متوافق مع الجسم البشري
1 الاضائه بتخلي مخك لا يعلم ما هو وقت النوم
يجب فبل موعد النوم 3 ساعات على الأقل تبتعد عن الشاشات واضافه الزرقاء خصوصا ال led وتكتفي الشموع او نار او لمبات الصغراء قديمه
2 الجهد نحن كائن مصمم للحياة العنف والإرهاق وبرد وعرق وتعب والسلوب الحديث يجعلك خامل وجسدك لا يصل إلى آخر طاقته في آخر اليوم يجب أن تلعب رياضه كثيرا او تعمل بشد حتى ولو بالمجان مثل أعمال خيريه قاسيه
3 اتبع غييزتك بعد أن تتبع الخطوات الأولى بعد الجهد وبعد الاكتفاء بضوء الشمس مع التكرار سوت تجد سهوله في النوم والاستيقاذ في الوقت المحدد كم مره كنت تريد الاستيقاظ في موعد محدد وستيقذت بدون منبه بالفعل هذه شيء غريزه دقيقه حتى انك سوف تستيقظ قبل الموعد المحدد في نصف ساعه لتأخذ قيلوله قبل الاستيقاظ
4 لا تجلس في في المكان المخصص للنوم مثل السرير مكان النوم فقط للنوم لا للمشاهده ولا للطعام ولا للراحه لان عقلك لن يميز انك في مكان وزمان وضعية النوم لهذا الزمان والمكان والسرير فقط للنوم أن لم تستطع النوم قوم عن مكان النوم افعل اي شيء لكن لا يعتمد على الضائه او المنبهات وعود بعد فتره يمكنك أن تتمشى لنصف ساعه مع كوب من الشاي
.............
ملاحظه أعلم أن هذه خطوات ليست سهله للجميع وحتى انا بعضها لا استطيع فعله لكن هذه ضريبة هذا العالم الغير منسجم مع الطبيعه ولكن هذا الاسلوب عندما تتبعه سوف تكتشف بنفسك انه الصحيح
فهو منسجم مع الدين الإسلامي والدين المسيحي ومنسجم مع المجتمع ومنسجم مع الطبيعه والهدوء وتركيز وطاقه في جسمك سوف تزيد ولا يوجد شيء اسمه كائن بشري ليلي فكل من يصفون نفسهم انهم لمليون مجرد أشخاص مجبرين على الستينات من أجل العمل أو أشخاص نومهم غير منتظم او أشخاص عندهم مشاكل وعقد من الطفوله عندما كان أهلهم يجبروهم على النوم للستيقاذ مبكر
الله يوفقك اخوي
انا نفس الموضوع بشغل فيديوهات عشوائيات واسئله نص الليل والمواطن سعيد حاجه منهم عشان انام لو انت متابع حد بتسمعه قبل متنام ياريت تقولي عليه😂😂😂
ابوي كان زيك بس على التلفزيون😂😂😂😂5:00
انت قربت للمليون..!!...ياااه دا احنا عشرة بجد ابو حميد.....من ايام ال100الف و انت بتجلطني و انا بشتمك في الكومنتات....بجد انا بحبك في الله
😂😂
كمقترح ممكن تشغل قرآن وتنام عليه بصوت هادئ
5:05 دا اللي بعملو و الشروط اللي بكون عايزها في الفيديو بالزبط في غالب الأحيان 😹😹
أنا بتفرج على الفيديو دلوقتي وأنا بشرب قهوة عشان عندي كلية وبروح أنام في المحاضرات 😂😂😂
7:48 ليش اغلب الكلمات اللي تكون ال شمسية تقرأها قمرية ؟ اسمها الذّاتي (ال شمسية)
حوار الشرح على السبورة دا جامد عمتا الفيديو حلاوته فى الاسكتشات الى انت بتعملها ممتعه
اللهم صل على محمد وآل محمد
معاناتي هي المرض و التفكير و الندم
أقصى حد ممكن انامه اليوم هو 4.3 ساعة
ثروناو : شغلت فيديو ابو اسماعيل عشان تنام
عن صَخْر بن وَدَاعَة الغامدي رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «اللهم بارك لأمتي في بُكُورها» وكان إذا بعَث سَرِيَّةً أو جيشًا بعَثَهم من أوَّل النهار، وكان صَخْر تاجرًا، وكان يبعث تِجارته أوَّل النهار، فأَثْرَى وكثُر مالُه.
السلام عليكم
انت انسان كريم لانك بتحط الحل لما بتحط المشكلة .
لاحظ انك حاطط في حياتك و مبادئ و اولويات معيشتك ارتباطات بامور .مش باشياء
لكن بامور .يعني بامور مصيرية دي اسمها امور
زي انك بتقرن عقلك بعقول متوسط عقول الناس .
طيب ميز نفسك رغم دي .جرب انبذ التفكير المغاير و مماحكاته و جدلك بسبب ذلك .مستحيل انت حطيت عقلك بعقل سفهاء بيفصفصوا بزر باخسن اعمالك العلمية او الفكرية او النقدية . و النقد اعلى انواع الفن من الفنون السبعة .
واجعني قلبي عليك لانك ما عمبتقدر تنام .
انت ناقصك نوم لانك ما عمبتقدر تقفز فوق ارتباطاتك بامور فوق بشرية او اووڤر .متل حياة الناس اقصد المعنى الفيزيائي الكيميائي الطبيعي و اندماجاته المختلفة التوفيق او التوافق.
من الافضل انك تهدا .من الافضل انك ترجع مخلص لاصدقاءك القدامى او اللي سيبتهم مبارح بس ما يستحقوش ذلك منك .
لانك و اصحابك وصلتوا لنصف الطريق مع بغض في التفكير و ابدانكم متعاطفة مع المرحلة من التفكير المنطقي المتطور الموافق لهذه المرحلة ذاتها التكبر لا ينفع .
التكبر ممكن يحطك في مكان متناقض مع ذاتك في بقية جوانب شخصيتك .
ممكن تكون جذبت لشخصيتك اللامعة مجربين على البشر يا حبيبي .ممكن تكون جذبت لطبيعتك الحلوة ذبابا من انواع الاشرار الذين يؤمنون بالجان باشكال لا تريد ان تعرف صفتها .
و انك في بالهم او يذهبون الى النار فانت مسكن بالنسبة لهم.
الحياة الانسانية و توفيقاتها ،او الموت .او العبقرية .او كل شيء مطلوب بالحاح .او بسبب المنطقة الساخنة التي تعيش فيها .بعد الحرب الباردة لم يعد لك عذر في توقع اي شر حتى في السلم انه موجود و لو انه في حلم الله .
بارك الله فيك .
كنت عايزة قللك انه من اول اليوم ما تعملش حاجة الا انك تقرا قران من الصبح للمسا و لا حاجة الا شيء واحد .فهذا يعطي تابع تقابل مع امر صالح فهو يقومه كما تعلم مثل تقويم الاسنان او اصلاح اللهجة بالدورات .
ثانيا انت ستصبح اعمق بالخير و العافية و الهدى و الاهتزازات و التوتر سيظل و لكن هذا يعني ان الحرب على عدو العافية شغالة باتقان و باعلى زخم.و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ياريت تعملنا قايمة بالفيديوهات اللي ينفع تنام عليها عشان بقعد ادور كتير قبل منام 😂
النظام ده كان شيء طبيعي عند الصحابة على أيامهم، حتى في أحاديث عن فايدة إنك تنام بدري وتصحى بدري.
لسه مذاكرة كيمياء عضوية و قلت افصل شوية
ابو اسماعيل = 1:53 🤡
حوووزن
احلى حاجة انى نمت ع الفيديو دا 😂😂😂
انا بنام علي فيديوهاتك يافنان 😅
10:00 صراحة ساعة من الوقت ذا =6 من العادي
ابو اسماعيل للعظمة عنوان
انا عن نفسي استخدم كثير فيديوهات للنوم مثل تقارير العلمية او التاريخية وخصوصاً بصوت جهاد اطرش
وفيديوهات حوارات وبودكاستات واي محتوى يسترسل به شخص معين للحديث بأي موضوع يعجبني وما يحتاج مشاهدة فقط استماع😁
انا بحب اصحى بدري واتمرن وافطر قبل الدوام
بس في معلومة اسمعتها انه بطبعتنا في ناس بترتاح اكثر وبتنتج اكثر في الليل فلو في حد مش قادر يصحى بدري يمكن الموضوع ما بناسبك المهم تلاقي دورة النوم اللي ترتاحلها وما تفكرش كثير في المموضوع لانه بياثر سلبا على نومك وصحتك
مشكلتي أنني لا استطيع السهر ولا اني انهض مبكرا😅
ابو اسماعيل انتا مش لوحدك لا تقلق 😂😂❤
ما إحنا بس لو نلتزم بالدين.
الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام قال: بورك لأمتي في بكورها
ابو اسماعيل ...اليك هذا السر العظيم ...فيديوهاتك أعظم فيديوهات للنوم 😄🌺
6:45
أنا عندي نفس المشكلة بس مع الاغاني او بودكاستات سبوتيفاي.........
ولما بكون تعبان جامد بفتح يوتيوب🙃🙃
3:07 same
انا مبعرفش انام غير علي فيديوهات زيك بس انا بختار فيديو من ٢٠ دقيقة الي ٣٠ دقيقة ولازم يكون فيديو في صعوبه شوية في الفهم لو فيديو سلس في فهمه واستيعابه بركز معاه ومش بنام ولو صعب اوي برضو مش بركز خالص لكن لما يكون فيه صعوبه سيكا بحس ان دماغي بتفصل بعد شوية تركيز وبنام
بس طبعا احيانا بكسر القاعده وبفتح حاجة سهله او صعبه اوي وبنام برضو بس الدايم ان لازم حاجة تكون شغاله جمبي وانا اللي مشغلها مش حد تاني 🥲🥲🥲
كلامك صحيح . وانت مبدع يا ابو اسماعيل 👍🏼
صدفه جامده جدا بقالي فتره نومي متلغبط فعلا يابو اسماعيل
انا معظم الوقت بتفرج عليك قبل ما نام
4:37 انا عندي نفس المشكلة بس حاولت استخدم شي بديل انصح الكل يجرب يستخدم قصص سوالف طريق يشغل قصة و يسمعها و يحاول ينام اتوقع حركة مفيدة للناس اللي عندهم تفكير زايد
ابو اسماعيل متعملنا فيديو عن الفيديوهات اللي بتنام عليها يعني مثلا قايمه كدا او اكثر المحتويات اللي بتسمعها وانت نايم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
وتبقى فيديو المصري جيل بعد جيل لفه على مصر كلها عشان يعطيك المفيد
اجمد حتة في الفيديو بي رأي المتواضع 3:33
2:17 انت كنت بتذاكر الانمي ولا ايه🤣لا لا ده حب خرافي لهنتر عندك بقى ، وأنا اللي افتكرت اني اكتر حد بيحب هنتر ×هنتر و مش راضي يتساه الين دلوقاي🌚
،صراحة تستاهل لقب اكبر محب لهنتر بجدارة كده😂🥳👏
أنا زيك يا ابو اسماعيل
معرفش انام بدري حتى لو عندي شغل أو معاد بدري
معرفش انام في اوضة هادئه أو ضلمه ولازم التلفزيون شغال أو الموبايل لو مفيش تلفزيون
كمية الأفكار اللي تجيني وقت النوم غير طبيعية
ممكن افتكر موقف حصل اول اليوم او من عدة أيام
وافضل أحلل في الموقف وأحط احتمالات لا نهائية
وتبدأ متلازمة ال over thinking
لحد ما افصل وانام بدون وعي واصحى وانا مش عارف الوقت إلا لو بصيت في الساعه
تحياتي لك 🌹
4:30 انا فاتحة الفيديو عشان انام وانا اتابعه 💀
اكثر قناة اتحمس لإشعاراتها🔥🔥🔥
طيب واللي اوقات دوامة تتغير كل اسبوع 😂 GG bro
بجد الفيديو جه ف وقته فعلا انا ببقى مش قادر اعمل حاجه وخلاص جبت اخري ف اليوم وفي نفس الوقت مش عارف انام 😐
انت لخصت حجات كتير بجد كنت عايز اقولها
4:50
انا بالضبط 😂😂
انا نمت على الفيديو ده ✨شكرا أبو إسماعيل 🌜6:00
يا ابو اسماعيل انا بـألف قصص قبل ما أنام عشان ادخل في النوم😂😂😂
أنا إتعلمت أشغل يوتيوب أو قران عشان أنام السنة دي مع الجيوب الأنفية المزمن وضيق التنفس والفطريات + آلم الأعصاب الحادة والباركنسون + نوبات الهلع والخوف الغير مبرر ، كل ما أخاف بشوف حاجة تشغلني ، عشان النهاية ح تكون كارثية لو ما أشغلت نفسي
لازم يكون المقطع ساعتين ، لأني بسمع وبكون مستمتع ، مش عاوز اسمع حاجة بس عشان أنام
أنا بنقي ناس معينة ، مرات بكون محتى غير جدي ، ومرات بكون محتوى علي بحت
يا ابو اسماعيل أنت مبدع ، بلاش تحط موسيقى عشان الحلو يكمل
شكرا الفيديو كتير حلو واجا بوقتو المناسب أنا كمان عبحاول زبط نومي ومن اليوم رح بلش
بدل الفيديو ممكن تشغل بودكاست او كتاب صوتي ويفضل يكون بموضوع بيعجبك بس مشمتعلق في جدا وميكونش قصة ولو كان بلغة انت بتحاول تتعلمها هتستفيد جدا
بالنسبة لي الحل اللي خلاني اعرف اصلح نومي ومرتاح عليه كثير هو اني اقرا من القرآن الكريم ... اول شي بجهز منبه التلفون وبحطه بعيد عني شوي .. بعدها امسك المصحف واقرا منه جزء واحيانا بس صفحات .. بعدين اروح انام واصحا قبل صلاة الصبح .. والله الحل كثيييير فعال وانصح الكل يجربه .. خاصة ان عادة النوم صار محدد وقتها بين عادتين كويسين غيرها يعني ما في داعي للقلق والتفكير الزايد عن حده ❤️❤️ بالتوفيق للجميع 😊
جربو تسمعو قران قبل النوم ، الافكار بتهدا وبتروح👌🏼
ليه متحاولش تشغل قرآن وتنام عليه؟
بيتهيألي هيبقى أفضل بكتير من أي حاجة تانية
2:34 ما تنساش يباشا 😊
هو الوقت الي تشتغل بيه وانت شبعان نوم ومرتاح ليل او نهار يبدو لك حلو لكن نوم الليل وكعدة الصبح تنطي تفائل اكثر لان لحكت على اليوم من بدايته
لكن موضوع الفيديو قبل ما تنام اشوف لو تحاول تلكة طريقة بديلة مرة صديقتي نصحتني بهيج حالة اسبح وانام واني جربت استغفر وانام بالنسبة الي اشوف احتاج استغفار بهاي الطريقة تفكيري ما يشتت ولا اظل افكر هواية
صحة وعافية وسلامة لحضرتك ولاهلك
يلي عندهم فرط في التفكير هي مصيبة فمابالك تكون أفكارك سلبية وما بتسيبك بحالك انا للأسف أفكاري قاتمة وأحيانا لما اقعد لحالي بتصيبني نوبة هلع لإنو بضل افكر افكر لحد ما جسمي يفكر إنه الخطر حولي ولازم ادافع واقعد اتجمد في مكاني للمعلومة ما في خطر بكون بتختي وما في شي خطر لو حد عنده نصيحة يكتبها لإنو عنجد تعبت
«اللهم بارك لأمتي في بُكُورها»
والله الفديو في وقته، تقريبا نفس المشكلة وعملت كل حاجة ومبيتعالجش
فيديوهات ابو اسماعيل مناسبة جدا كفيديو قبل النوم 😅
شغل يا بطل القرأن الكريم ونام على كلام ربنا
انا مهما حاولت انام بدري مش بنام 😂💔
و انا بردوا زيك بنام ع فيديوهات بس ساعات بتكون فيديوهات اغاني و ساعات بتكون قصص مفيش حاجه معينه بتخليني انام
بس المشكله ان الفيديوهات مش بتعرف توقف افكاري و لا انا بعرف اوقفها ف غالبا انا بقعد من ساعتين ل 3 ساعات و اكتر بحاول انام و مش بعرف حتي ف الايام الي بصحي بدري و انزل كليه و اروح كورس عادي مش بيأثر ع المده الي بحاول انام فيها 😂💔🤦🏻♀️
و المشكله انا لو صحيت بدري ف يوم مثلا معنديش فيه كليه انا حرفيا هقعد مش هعمل حاجه بما اني مش بشتغل و مش بذاكر دلوقتي و مش بعمل اي حاجه مفيده و لا بستمر ع حاجات مفيده 🤦🏻♀️
يعني لو حصل و صحيت 7 الصبح انا ممكن ع 5 المغرب اكون بنام و اصحي 11 بليل و اليوم يتقلب تاني عادي 😂🙆🏻♀️
5:03
الى اليوم ما لقيت احسن من محاضرات العربي وبودكاست احمد ابو زيد
عاش يابومعسيل والله الفكرة بقي ازاي تنام
بجد كل تفصيله انت قولتها انا فاهمها، عندي برضو إقتراح تجربه تبع حوار أنك تنام وحاجه شغاله وهي أنك تشغل راديو لأن السكرين بتتعب العين علي المدي الطويل وكدا
انصحك ابو اسماعيل بالاستماع للكتب الصوتية قبل النوم جدا مفيدة الطريقة