Скалолазание для новичков. Как тренироваться на скалодроме | Булат Гайнанов

В первый раз как фильмах сразу не получается, и это нормально. К тренировкам по скалолазанию лучше подходить комплексно и постепенно увеличивать нагрузку.
На лекции Булат Гайнанов - руководитель спортивного сообщества и скалолазного клуба Лыжебордеры, а также организатор любительских скалолазных фестивалей - расскажет:
- как построить тренировки
- как делать разминку и заминку
- как восстановить мышцы
- как питаться, чтобы ускорить прогресса
_________________
Приходите на встречи в лекторий, чтобы обсуждать важное: alpindustria.ru/school/lesson...
Купить всё необходимое снаряжение можно тут: alpindustria.ru/?...
_________________
Заходите в наш новый магазин в Москве по адресу: Симоновский вал, 7

[@user-uy7ij7to3i]

БлагоДарим Вас !!!)))

[@AlpIndustriaOutdoor]

Спасибо!

[@vetervetrov6103]

здорово говоришь,а за дух расскажи?