Self-Care; ดูแลตัวเองต้องเริ่มยังไง? ชีวิตเปลี่ยน 100% | RODJEEP
Vložit
- čas přidán 28. 05. 2024
- การดูแลตัวเองจริงๆ ก็คือการที่เราทำสิ่งที่ช่วยให้เราดีขึ้น เหมือนเป็นการอัพเกรดตัวเองในทุกๆ ด้าน
ในหนังสือ miracle morning พูดไว้ว่า
โลกภายนอกเป็นภาพสะท้อนของโลกภายใน
ฉนั้นเมื่อเราดูแลตัวเองให้ดีขึ้น แน่นอนว่าชีวิตของเราโดยรวมก็จะดีขึ้นด้วย
แต่เราต้องดูแลและให้ความสำคัญด้านไหนบ้างล่ะ เพราะแค่พูดว่าดูแลตัวเองมันกว้างมากๆ
เราเลยจะแชร์ 4 เสาหลักของการดูแลตัวเองที่เรียกว่า P.I.E.S. ให้ทุกคนลองเอาไปพิจาณาในการปรับให้เข้ากับชีวิตของตัวเอง
เราจะได้พัฒนาทุกด้านของชีวิตเราไปพร้อมๆ กันแบบสมดุล
0:00 การดูแลตัวเอง
1:50 P.I.E.S
2:24 เสาที่ 1
7:46 เสาที่ 2
12:03 เสาที่ 3
16:41 เสาที่ 4
19:08 สรุป
20:42 BONUT
Camera: Canon G7X Mark II, iPhone 11
INSTAGRAM: / rodjeep.rose
TIKTOK: www.tiktok.com/@rosejeep?_t=8...
#productive #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #healthy
อยากได้บ้านสักหลัง...อยากได้รถสักคัน....อยากได้เมียที่ดี....ชีวิตก็เป็นอย่างนี้ เท่านั้นเอง หรือว่าเป็นเช่นไร ใครช่วยตอบฉันที❤เช้าทำงานงกๆ เห็นแต่ตึก ลับฟ้า เหมือนสวรรค์ รำไร สวรรค์นี้ของใคร คงไม่ใช่ของเรา...❤❤❤
ขอแค่อย่าหยุดพัฒนาตัวเองไปเรื่อยๆ เราเชื่อว่า สักวันจะเป็นวันของเราค่ะ ขอบคุณที่แชร์นะคะ 🥰🌷
@@rodjeep ...เราได้แล้วนะ ...รถ ป้ายแดง ที่หวังไว้...ขอบคุณมาก...
เข้ามาฟังโดยบังเอิญ แต่เรียบเรียงได้ดีมากค่ะ พอได้รู้เป็นคริสเตียนเหมือนกันแล้วรับรู้ได้เลยว่าสุขภาพใจคุณดีมาก พระเจ้าอวยพรค่ะ จะติดตามคลิปต่อๆไปนะคะ❤❤
ขอบคุณค่ะ เรามองโลกในแง่ร้ายตลอดเลยช่วงนี้ มันทำให้เราใช้ชีวิตได้ยากมาก และปวดหัวสุดๆ
ขอบคุณนะ
เรียบเรียงได้ดีมากเลยค่ะ❤
ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆค่ะ กดติดตามแล้วนะคะ
เข้ามาฟังครั้งแรกโดยบังเอิญ น้องพลังงานดีมาก🥰
พระเจ้าอวยพรนะคะ❤
น้องน่ารัก พูดน่าฟังมากค่ะ เพลินเลย เนื้อหาก็ดี เข้าใจง่าย ค่ั
ชอบคลิปแนวนี้มว๊ากๆ ฟังเพลิน และได้มุมมอง ข้อคิดหลายอย่างเลยฮ้าฟฟฟ 😊🎉 ดีใจที่ได้เจอช่องนี้+กดติดตามแล้วน๊าาา Always support na ka ❤ พระเจ้าอวยพรค่า
ดีมากจริงๆค่ะ
ขอบคุณมากๆ นะคะ💖🥰
เปิดเข้ามาดูโดยบังเอิญแต่ปรากฎว่าเนื้อหาดี พูดเรียบเรียงได้ดีมากเลยค่ะ บางอย่างคือเรื่องที่เรานึกไม่ถึงมาก่อนเลย ฟังเพลินสุดๆ ขอบคุณมากเลยนะคะ เป็นกำลังใจให้ทำต่อไปค่า🥺🤍👍🏼
This is favorable content! God bless you rodjeep✨
จริงมากค่ะ การออกกำลังกายช่วยได้มาก ลืมโฟกัสกับมัน จนลืมเรื่องเครียดๆไปเลย😊
มีประโยชน์ ฟังสบายหู ❤
ขอบคุณมากค่า 🥰🙏 ดีใจที่เป็นประโยชน์นะคะ
เสา4 ความเชื่อทำให้ผมเป็นคนใหม่ ก่อนบวชผมไม่สนใจธรรมะและติดการช่วยตัวเองมากแถมสมัยนี้สื่อยังสนับสนุนให้ช่วยตัวเองไม่ว่าชายหรือหญิง พอบวชแล้วได้ศึกษาธรรมะการช่วยตัวเองนั้นเป็นอันตรายแห่งธรรมติดอยู่ในกามราคะแสดงถึงการยับยั้งอารมณ์ไม่ได้ พระวินัยจึงปรับอาบัติเป็นสังฆาทิเสส(หนักลองมาจากปาราชิก) ไม่เคยใช้มือช่วยตัวเองเลย แต่ยังเผลอดูหนังแผ่นบ้าง ทำให้ผมรู้ตัวเองอีกว่า ผมไม่ได้ติดการช่วยตัวเอง แต่ผมติดหนังแผ่น ผมก็พยายามเลิกได้ในที่สุด ตอนนี้ผมมีเวลาและมองโลกว่าน่าอยู่ขึ้นอาการซึมเศร้าลดลง ผมดีใจมากๆและผมจะนับถือพระรัตนไตรไปตลอดชีวิต
👏🏻👏🏻👏🏻
แนะนำหนังสือ มั่งคั่งทั้งชีวิตของพอล ภัทรพลค่ะ
ได้เลยค่ะ เก็บเข้า list ไว้เลย👌🏼💖
ฮีลใจมากค่ะขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ ☺
ดีใจที่ช่วยได้นะคะ 💖🥰
ขอบคุณมากๆคะ ได้แรงบันดาลใจคะ
ขอบคุณมากๆ ค่า🥰💖
อธิบายเข้าคงาายดีมากค่ะ
ขอบคุณค่า 🥰💖
น่ารักและเป็นธรรมชาติมากค่ะขอบคุณค่ะ🎉😊
ขอบคุณคลิปนี้นะคะ ได้ความเพิ่มขึ้นมากเลยค่ะ 😘😘😘🙏🏻💪🏻
ขอบคุณมากๆ ค่า 🥰💖
ชอบเรื่องการขอบคุณมาก ไม่จำเป็นต้องเรื่องใหญ่เลย ต้นไม้ ใบหญ้า ก็ขอบคุณได้ ❤
จริงค่ะ ขอบคุณที่มาดูนะคะ 💖🥰
ขอบคุณนะครับ
ขอบคุณเช่นกันค่า 🥰
เก่งมากเลยคะ❤ เนื้อหาน่าฟัง มีประโยชน์ สบายใจ
ขอบคุณมากนะคะ ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ💖🙏
เป็นประโยชน์มากค่ะ ชอบเนื้อหาสาระนี้มากๆ😊 ติดตามแล้วนะคะ
ขอบคุณมากๆ ค่า 🥰💖
เสียงน่าฟังมาก 💘
ขอบคุณมากๆ เลยค่า🥰💖
ดีมากค่ะ กดติดตามใหม่แล้วววว
ขอบคุณมากๆ นะคะ🥰
Thank you for creating good content😊
My pleasure 😊
กดซับแล้วค่ะ คอนเท้นคุณภาพ
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณข้อมูลนะคะ เนื้อหาเข้าใจง่าย น้ำเสียงฟังสบายๆเพลินๆ รูปประกอบก็เพลินตาดีต่อใจมากค่ะ ❤
ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ🙏💖
ขอบคุณที่เจอคลิบนี้
ขอบคุณพลังงานบวกจากช่องนี้ค่ะ
ดีใจที่ช่วยได้นะคะ ขอบคุณมากค่ะ 🥰💞
พูดได้เข้าใจง่ายและมองเห็นภาพ
ฟังแล้วมีแรงบันดาลใจขอบคุณมากค่ะ❤❤
ยินดีมากค่ะ ขอบคุณมากๆ เช่นกันนะคะ 💖🥰
น้องน่ารักมากๆ เป็นกำลังใจในการสร้างสรรผลงานดีๆต่อไปน้าาาา
ขอบคุณมากๆ นะคะ 🥰💖 มีกำลังใจทำต่อ 300%
คอนเทนต์ดีมากค่ะ กดติดตามแล้วนะคะ😊😊
ขอบคุณมากนะคะ 🥰💖
Atomichabits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น เป็นหนังสือที่ดีมากๆเล่มหนึ่งค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ เป็นหนังสือที่ดีอีกเล่มนึงเลย 🥰🙏🏼
ไม่ช้ำเติมก็พอ
เป็นประโยชน์มากค่ะ 🎉
ขอบคุณมากๆ ค่า🥰
แนะนำหนังสือ The 1% ของคุณพอล ภัทรพลค่ะ
เล่มนี้อ่านแล้วค่ะ อ่านง่ายมาก ขอบคุณนะคะ 💖🥰
Aman 💖
เอเมนค่ะ💖
แนะนำให้ใส่ข้อความคำเน้น หรือสำคัญในตอนตอนพูดด้วย คลิปจะน่าสนใจมากขึ้นค่ะ
ขอบคุณมากค่า 💖 จะนำไปพัฒนานะคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณเช่นกันค่ะ 😁💖
นาที7:20 ที่สามารถทำให้ข้อความตอบกลับเองอัตโนมัตินี่พอจะมีแอปพอแนะนำไหมคะ
ของเราใช้ line official เลยค่ะ มันมีระบบให้เลย
🤍🤍🤍
🥰💖
เคยอ่านหนังสือเล่มนี้เหมือนกันครับ ขอบคุณพระเจ้าที่ทำให้เห็นคลิปนี้ ขอบคุณที่มาแบ่งปันประสบการณ์ดีๆ ครับ
ตอนนี้กำลังอัพเดตตัวเอง ออกมากำลังกายเช้าเย็นเกือบทุกวัน เปลี่ยนมากินอาหารที่มีคุณภาพมากขึ้น จัดการค่าใช้ให้เหลือเงินเก็บไปลงทุนมากขึ้น กำลังพยายามแบ่งเวลามาเรียนภาษาจีนด้วย
ขอพระเจ้าอวยพรให้ช่องเติบโตและเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆ เพิ่มขึ้นทุกวันครับ
ขอบคุณพระเจ้าที่ทำให้วิดิโอของเราเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตคุณนะคะ
เก่งมากๆ เลยค่ะที่ออกมาจากเซฟโซนได้ 🥰🌷