पैदल चलने के 12 फायदे I 12 Benefits of walking
Vložit
- čas přidán 24. 01. 2021
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डॉ सितल टोंगसे, M.D B.H.M.S, होमिओपैथ, प्रेरणादायक वक्ता और काउंसलर हैं। वे पिछले 16 सालों से होमिओपैथी प्रैक्टिस कर रहे हैं। डॉ. सितल होमिओपैथी, काउंसलिंग, उद्यमिता, प्रेरणादायक वक्तृत्व कला और लाइफ कोचिंग में विशेषज्ञ हैं।
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Fees
ँंँंँँँँंँ
Very useful advice.Thank you so much.
But why doctors don't advice the patients to walk . They simply prescribe to take medicine
🙏🙏🙏🙏
बिलकुल सही कहा आपने ।
मैं लगभग 1महीने से 2_3 किलोमीटर तक पैदल और कुछ दूर तक धीरे धीरे दौड़ता हू जिससे मेरा वजन पहले 66किलो था । और अब 61 हो गया है। पैदल चलने से बहुत फायदा है मुझे शुगर भी हो गई थी जो अब पैदल चलने से नॉर्मल आती है,और खाना भी भर पेट खाता हू बस मीठा चावल और चाय कभी कभी लेता हु ।आप सभी भाइयों से निवेदन है। सुबह सुबह जरूर पैदल चला करे। नमस्कार , आदाब।
Thank you 💘😊
मेरे भी शरीर बीमारी से ग्रसित हो गया था लगभग 3 साल दौड़ा हूं तब जाकर सही हुआ है आपका सलाह बहुत अच्छा है सबके लिए
धन्यवाद!🙏
अच्छी जानकारी देने के लिए धन्यवाद।
👍 Most Welcome 👍
आपने अपना वक्त निकाल कर लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने के लिए डॉक्टर साहब का हम लोग आभार प्रकट करते हैं
फायदे बताने के लिए डाक्टर साहब को दिल से शुक्रिया सलाम जोहार धन्यवाद।
Thank you so much 👍
आपकी बात १०० % सही है, क्योंकि मैंने बहुत सारी कसरत की है, लेकिन चलने में मुझे जो भी आनंद और सुकून मिला है वो कीसी भी कसरत में नहीं मिला, अभी मेरी उम्र ४५ की है और हररोज दस किलोमीटर चलता हु
बहुत अच्छा! 👍शेयर करने के लिए धन्यवाद! 🙏
अच्छी जानकारिके लिए आपको बहुत बहुत धन्यबाद
मैं 66 वर्ष का हूँ 4 से 5 किलोमीटर या थोड़ा ज्यादा भी प्रति दिन सुबह में वर्षों से चलता आ रहा हूँ, आपने जितने भी फायदे बताया है ये बिल्कुल सही है और मैं भी लोगों को सलाह देता रहता हूँ कि पैदल चलना ही चाहिये इससे बहुत सारी बीमारियों से बचा जा सकता है और इसलिए मैं भी अभी किसी भी गम्भीर बीमारियों से बचा हुआ हूँ और मैं अपना सारा काम करने के लिए पूरी तरह सक्षम हूँ
Bahut Badhaaiyaan
Yes
Mummy
But uncle ji mai raat khane ke baad daily 3 km chalta hu mai 36 year sab bolte tum 25 ke ho
Me walk karta hu par ulta chal kar
Ulta walk ke faida bahut je. Jesa ke purane admieo ne bola he
आपकी बात और बताए गए सभी फायदे बिल्कुल सही हैं। अभी मैं 65 वर्ष का हूं। मैं पिछले 25 वर्ष से नियमित रूप से सुबह पैदल चलता हूं और ईश्वर की कृपा से बिल्कुल ठीक हूं। मैं समझता हूं कि इस मैं बहुत बड़ा योगदान सुबह की मॉर्निंग वॉक का है।
मैं भी सुबह पैदल चलता हूं , और आपके बताए फ़ायदे को महसूस करता हूं ।
पंडित जी मै पुलिस में जाब करता हूं ।
लगभग-लगभग पांच साल से कमर दर्द से पीड़ित हूं ।
डाक्टर L4 L5 s1 रीढ़ या spin में नस दव रही है।बता रहे है ।
पुलिस में बहुत मुश्किल से डियूटी हो रही है।
अभी नया हूं इस लिए जिन्दगी खींच रहा हूं।
पैदल चलने में दिक्कत नही होती है कोई तरीका बताएं पंडित जी क्या ठीक हो सकता हूं ।
पंडित जी प्रणाम
गजेन्द्र सिंह यादव कन्नौज से
@@GajendraYadav-td4ku ⁹
@@sunitatripathi3561 प्यारी बहन क्या कहना चाहती हो आपने केवल गजेन्द्र यादव कहकर छोड़ दिया 🙏
@@GajendraYadav-td4ku p
You are absolutely right. I am walking from the last 15 years in morning. I think everyone should try to walk to stay fit and fine .
👍 Fantastic! 👍
11¹
बहुत सुंदर , जानकारी भरपूर , सुन्दर विश्लेषण , ज्ञान वर्धक विडियो ,, बहुत - बहुत धन्यवाद 🙏🙏
👍 Most Welcome👍
डॉक्टर साहेब आपने बहुत ही महत्वपूर्ण एवं लाभदायक जानकारी दी है, इसके लिए आपको कोटिशः धन्यवाद।।
कोटीश: नहीं शब्दशः ! नाही तर कोटी कोटी म्हणा.
@@udaygokhale9635 sir chalate chalate mobile ka use karana accident ka bahut bada cause hai
Aabhar sir ji
Thanks doctor
THANKS DR
मेरी मां की तबीयत बहुत बहुत ही खराब है आप सभी भगवान से दुआ कर मेरी मां जल्दी ठीक हो जाते❤️
God bless him
Get well soon
Bhai jda tension mt lo bs Krishna ji bhrosa rakho sab thik ho jaye gaa ❤
@@karankurmi1991 mom😅
Dua ki nhi dawa ki jarurat hai re bidoo
अति सुंदर jankaree देने क लिए धन्यवाद
👍 Most Welcome 👍
Bahut badhiya information thank you so much doctor saheb 👍🙏🇳🇵
किस्मत वाले हैं वह लोग जिनके भगवान ने
पैर दिए हैं और बदकिस्मत है वह लोग जिनके पैर होने के बावजूद भी चलते नहीं है बहुत अच्छा मैसेज दिया है इस वीडियो के थ्रू अपने भाई साहब 👏🚩
Most Welcome👍👍
बहुत बहुत धन्यावाद सर
आपने संजीवनी विद्या प्रदान किया है
अब मैं डेली पैदल चलूंगा
आपने इतने अच्छी तरह Detail मे जानकारी दी धन्यवाद।
Most Wellcome
Very nice and useful information
Very encouraging and motivating
Thanks lots for inspiring me
Will start from tomorrow itself
खरोखरंच चालण्याचे फायदे आहेत.मी दररोज सकाळी चालण्यास जाते....... धन्यवाद.......🌹🌹🌹💐💐
Your presentation is unique.i am in thinking of such a thought,for a pretty long time and will resume my work from tomorrow.
Thanks....
I am walking every morning almost 6 km since 9 years. 😊what ever you mentioned in clip is absolutely true
👍 Awesome work! 👍
Aap kis tarah se jan pate hain ki 6km ho gaya hai?
@@041_areebaazam6 My mobile has a APPS for it...
Yes-walking indeed very very important for good health-
Thanks a lot for these useful tips-
Please post more such videos-
डॉ टोंगसे, मुझे वास्तव में आपका वीडियो पसंद है और आज से मैं चलना शुरू कर रहा हूं, सभी उपयोगी सुझावों के लिए धन्यवाद।
My family background is totally homeopath doctors ka hai meri maa Homeopathic doctor theen, isliye bohot achhaa lagaa ,aur saari baateyn flashback mey ley gayin thank you Doctor 😊👌🙏😊 God bless you live a long healthy happy life 🙏
I walk 8 miles everyday morning and evening and just because of that now i have become healthy person.Thank you dr.for your suggestion.
Bahut khoob Dr. Sab, Shukriya 👍
मैं बिगत तीस साल से पांच से छः किलोमीटर नंगें पांव चलता हूं। मैं 58साल का हूं और किसी भी प्रकार कि दवा नहीं और कोई परहेज नहीं। कोई भी भोजन भर पेट खाते हैं,बिन्दास निन्द और शौच के लिए बैठना और दो से तीन मिनट में उठ कर चल देना।हां बिस्तर से उठना और गर्म पानी 1/2लिटर जरुर पिता हूं।
Very nice
मेरा भी ऐसा ही है, मेरी उमर 73 साल है अब भी में चलता हू
Great..
Thanks for sharing.. An eye opener
Thanks Dr. Ji ñamaskar Ji God bless you and your family Ji Balwan Singh siwach gurugram Haryana
@@ramshilashukla_RS 0
I am a diabetic patient since 20 years and started walking 10 days ago and observed benefits as explained by you. This video is very informatic. Keep it up.
sir cure tremant
@@nisantsharma8752 mai roj 7 km chalti hu
बहुत सुंदर जानकारी मेरे को भी 10साल से साटिका का दर्द रहता था जो कि मेरे पांच साल से पांच किलोमीटर हर दिन घूमने से बिरकुल ठीक हो गया है सभी को डॉक्टर साहब की टिप्स जरूर स्तेमाल करनी चाहिए
वास्तविक सच्चाई है साहब ये। बहुत बहुत धन्यवाद आपको जगरूप करवाने के लिए।
Haan sir kal se hi chalna shuro karte hai👍
मै सी डी शर्मा पिछले 65वर्षो से मार्निग वाक कर रहा हूँ ओर पूर्ण रूप से सहमत हूँ। इस समय मेरी आयु 82 वर्ष की है।अच्छी आदत का फल अच्छा ही होता है।
Thank you sir, for your valuable advice.Your advice 💯 percent correct.
मे कल से ही सुरु करुगा और अपनी life का एक हिस्सा भी बना लिया जब तक है दम जब तक चलेंगे हम 👍
बहुत अच्छा! 👍शेयर करने के लिए धन्यवाद! 🙏
Excellent sir. one month has since been elapsed I walk 30 minutes as brisk walking then half an hour physical exercise daily by 5.40 am till an hour. Really I feel very light and full day remains active. Body is fully relaxed and tension free. Your guidance will also be taken care of . Thnx 👍 for more relevant knowledge.
RT ko dp p ich ok BB dp p yeh bhi o😂
Thanks sir मैं कल से चलना सुरु करूंगा
czcams.com/video/sOlxTVXCmwA/video.htmlfeature=shared
Thank you Doctor for providing information regarding the benefits of walking 🚶♀️
अच्छी जानकारी के लिए डॉक्टर का बहुत बहुत धन्यवाद
शुक्रिया! 🌟
अच्छी जानकारी के लिए बहुत बहुत सादुबाद जी 🙏🏻💐🙏🏻
धन्यवाद!🙏
Thanks a lot sir for spreading the awareness of the Health. I walk every morning at 4:30 am around 5-6 kms no matter what. I am almost 60yrs keeping Young 🌱
Thanks🙏
Me hor din chalti hu
@@tinabaruah8872 Excellent 👌👍
@@tinabaruah8872 😁😁
@@tinabaruah8872Aa
Thank you so much Dr.for helpful information🙏👌👌
बहुत बहुत धन्यवाद सर
बहुत धन्यवाद सर.
Docter sir, thank you for your most precious advice. I am following your advice and feeling well.
Ghanta g mai parday 06km chalta hu
Apapappappapapapapapap ApapappappapapapapapapApapappappapapapapapap Apapappappapapapapapap Apapappappapapapapapap ApapappappapapapapapapApapappappapapapapapap Apapappappapapapapapap ApapappappapapapapapapApapappappapapapapapap Apapappappapapapapapap Apapappappapapapapapap ApapappappapapapapapapApapappappapapapapapap Apapappappapapapapapap
Thanks Dr sahb. Very nice explanation the benefits of walking. I walk regularly 5-6kms daily.🙏
Bhai sahab aap ki video bhot pasand aai ham bhi kal se chalna shuru karege aap ne chalne ke bhot fayede batay aap ka bhot bhot sukriya
Bhut aacha laga apki baat saun kar Josh aa gaya pahle main regular walk per jata tha but corona ke baad yeh chuut gaya fir se start karna chahhe hai per neend nahi khulti but apki baat se Josh aaya hai kal se start karna hai
Fantastic! 👍
बहुत सुंदर बहुत सुंदर थैंक यू वेरी मच आपको धन्यवाद
Most Welcome👍
Running cycling and walking or playing sports are mild but very good exercises for sustaining life processes as well as beauty and intellect. But I recommend 15 minutes of suryabhedi or agneya pranayam before you go for walk.
Thank u so so much for sharing this useful video. Waheguruji bless u always 🙏🏻🙏🏻👍🏻
Thanks Nancy ji
Nice video
Really a very nice, genuine, real fact & ever memorable, great motivational feedback.
Bhaut badiya baat batai Sir aapne bagwaan aap ko lambi umar de
Bahut hee achhi vedeo hai useful hai
बहुत अच्छी जानकारी दी बहुत बहुत धन्यवाद
Most Welcome👍👍
Very good information,yes I am walking everyday, you are right
Doctor Sahab thank you very much for healthy and right information ❤.
Good sir .
Bohut badhiya information thank you.
Most Welcome👍
Yes I am walking regularly,it has been approximately 8months I have been walking at 5.30 am feeling very nice internally.
Doctor ji, this is excellent information for every one. Most of the deceases will cure with regular waking and physical activity.
20 kEeLo mEeTR
Excellent program Daktar Babu.
You are right. I will try tomorrow.
Thank you for your information.
अच्छी जानकारी के लिए डॉक्टर साहब का धन्यवाद
शुक्रिया! 🌟
I started walking 08 years before and still continue to walk minimum 1 hour per day, this has greatly helped in many ways and I am happy that I took that decision to walk.
Awesome work! 👍Thanks for sharing! 🙏Keep up the great work! 💪
100% agreed. Walking/running/jogging is the best exercise for keeping xcellent health.
Great Dr Tongase , Great explanation for walking benefits ,I am regularly walking , even during my service also at 5 am, I kept walking for 45 mns daily, daily 10000 steps gave very good results . I experienced the all benefits , Thanks for sharing very good video.
Thanks Sanjjeev ji
Mai daily 6 Am onwards 30mnt walking karta hun 64 years ka hun nam Arun Agrawal hai,
Aapka video bahut hi accha hai aur aapka explanation style very good hai,
Thnx
Real mai thanks sir
Important word
Mujhhe 5000 kadam bhi chalti hu to pair ke niche addi me bahut dard hone lagta h to kya kre
आपके फायदे बहुत बहुत अच्छे लगे थेक्
जय हो भाईसाहब क्या बात है बहुत बढ़िया प्रस्तुति 🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
आपका बहुत धन्यवाद! 😊
परम पिता परमात्मा सबकी मां को सवस्त रखना ❤
बहुत बहुत सुन्दर प्रस्तुति के लिये हार्दिक धन्यवाद है डाक्टर साहब जी नमस्कार
बहुत धन्यवाद! 😊
Great sir,
I start walking from today.
Thanks for your valuable advice.
👍 Most Welcome 👍
Yes Dr.g I'm already jogging so getting happiness. Thank you for this 🎉
Very meaningful advice.My age is 81.I get up at 5.15 am. Daily practicing 30-35 minutes yoga. Then cup of green tea. Then 3 km brisk walking, and evening 3 km again brisk walking. Whole day remain fresh. No pains , cramps and whole day remain fresh. Experiencing all benefits suggested by you
You are inspiration for all
Thanks 🙏
81 & you use CZcams sir..??
It's not good for your health sir..!!🙏
@@sumeetpatil4785 u j
@@sumeetpatil4785 b a
@@sitaltongase 😅😅😊😊..
❤❤
hii
Thanks Dr sahab to explain about great benefits by walking we can maintain our health
Most Welcome👍
बहोत महत्त्व पूर्ण बाते बताई
it is very necessary to everyone to stay healthy, I recently started walk, physical activity, games etc. Now I am feeling light and happy through out the day. Thanks for Good Advice.
I have practically experienced this, when I was suffering from insomnia and doctor advice to walk atleast 5KM instead of taking medication. That day I started walking and it worked like miracle for me. Daily 5KM walking. Thanks for great advice.
L
I am also going through insomnia and anxiety, hope this will help
👏👏👏
Sir me 45 sal ka hu mere ko sugar h or khase v h.
Aur mera ko sugar se mera body gal rha h
Hm phle bhut healthy the ab hm pura patla ho gye h
To mere sir mere liya ka suggestions h
Thanks doctor
Bht achha lga aapka ye ivideo
Excellent thought expressed through simply way.
Nice video Doctor. I do walk on a daily basis n it has health benefits as u told. Thank u.
welcome
चलना चालू हि है.
Really a very nice, genuine, real fact & ever memorable, great motivational feedback.
धन्यवाद सर🙏🏻😊👌🏻
Thanks god bless you
Thank you Doctor For Given a Good Information About How To Maintain a Good Health 👌👍
Yes we have started Walking and feeling very healthy ❤️
Han main
Namste doctor sahb. Aapne a karn sabko laivkiya kite sabka bhalahuvahe vah good thanks 👍👌
thanks
Very nice video. You r an ideal doctor. I believe a doctor should be one who saves people from falling disease, rather than only repairing patients' health. And his income should come from number of people he sustains from falling sick, not only curing disease. Then doctor's income will not depend on disease, rather rest on the number of healthy smile he can keep up. Thank you.
I am O.C.D. .disorder patient could you help me Dr Sahib
YES, I AGREE WITH. I TRY TO DO MORNING WALK REGULARLY.
Thank you so much for very important information
Thanks for information
Ok Dhanyawad
Ham Kalse Jarur Chalna Shuru Harte Hai.
बहुत बढीया जानकारी बताई है सरआपने सर बहुत बहुत शुक्रिया....
Veri good and helpful suggestion, I myself aged 76Years, already having habit of walking at least One Hour daily. On hearing your good suggestion I got encouraged a lot.
Very good!
Really a very nice, genuine, real fact & ever memorable, great motivational feedback.
@@sitaltongase pppp
😊bahut bahut dhanyawad dr. sahab🙏🙏
👍 Most Welcome 👍
बहुत सुंदर बहुत सुंदर वेरी नाइस
कोटि कोटि नमन🙏💐 आपको। बहुत सुन्दर जानकारी।
आदरणीय डॉ साहब आपके द्वारा बहुत ज्ञान वर्दक सलाह दी गई है आपको बारम बार प्रणाम ।
shukriya
हर दिन कितने किलोमिटर चलना जरुरी है।
yas main Aaj Se Hi Chalna Shuru karungi thank u doctor sahab😊😊
Fantastic! 👍Keep up the great work! 💪
Yes thank you so much sir 🎉🎉🎉🎉
Thanx Sir For Sharing these kind of Benefits. I Already walk everyday.
Your welcome
Very informative. Thanks fr so many points
Really a very nice, genuine & ever memorable, great motivational feedback.
thankyou sir for the information
Thank you so much Doctor 🎉 for good suggestion
👍 Most Welcome 👍
You are absolutely right Sir I have been walking and walking and enjoying it right from my early childhood I had been in a beautiful village till 17 Then I came to Mumbai and always walking here also I'm in my 80th year of my life Thanks Sir for your noble work for each and all Remain blessed !
भाई जान मै भी लगभग 8से10 किलोमीटर पैदल चलता हुं बिगत10वर्षो से।मेरी उम्र 63बर्ष का हुं। ना बी पी ना सुगर है आज के तारिख मे।