Testowała dietę, która opierała się na postach przez 16 godzin! [Dieta czy cud?]
Vložit
- čas přidán 10. 07. 2020
- #Dieta CzyCud
Oglądaj "Dieta czy cud?" w Playerze: player.pl/playerplus/programy...
Subskrybuj kanał TVN Style: / @tvnstyle
W tym odcinku programu "Dieta czy cud?" Kinga testuje zupełnie nowy sposób odżywiania - modny ostatnio post przerywany. Jeść wolno jej tylko przez 8 godzin w ciągu doby, a przez pozostałe 16 obowiązuje ścisły post. Nasza prowadząca po raz pierwszy w życiu poczuje prawdziwy głód. O zaletach i wadach takiego sposobu odżywiania mówić będą dietetyczka dr Wanda Baltaza oraz lekarz, dr n. med. Daniel Śliż. - Jak na to + styl
![Dieta przyniosła efekty, Kinga schudła! [Dieta czy cud?]](http://i.ytimg.com/vi/bj1Xwnu4fCA/mqdefault.jpg)
![Zdecydowała się na dietę w proszku! To wyglądało obrzydliwie, a jak smakowało? [Dieta czy cud?]](/img/n.gif)
Oglądaj "Dieta czy cud?" w Playerze: player.pl/playerplus/programy-online/dieta-czy-cud-odcinki,20603/odcinek-6,S02E06,165344
Post przerwany to nie dieta tylko raczej nawyk żywieniowy. I podczas okna na posiłki nie jemy nie wiadomo ile . Liczy się to co jesz I robisz to kiedy czujesz głód. Czasami nawet 2 posiłki wystarczają żeby się najeść I nie przejesc. Należy również odróżnić głód emocjonalny od normalnego. I to nie jest głodówka bo ja tak robię I czuje się lekko I jestem najedzona.
Dzięki za komentarz!
I ja stosuję post przerywany, również jem dwa lub jeden posiłek dziennie. Pozdrawiam
Wg mnie coś w tym jest. Sama tak jem i czuje się dobrze. Nie zapchana i nie głodna
Super, czyli warto spróbować!
ale wiesz że nie ważne ile będziesz jeść,musi być deficyt kaloryczny
@@weronika2130 ja nie jadlam duzo ale mimo wszystko mialam straszny rozstrzal godzin posilkow np kolacje o 23, czulam sie taka zapchana. Teraz jem podobne ilosci tylko od 10 do 18 i czuje sie super. Wiadomo ze do schudniecia potrzebny deficyt ale mowie tu o ogolnym samopoczuciu
Jem w podobny sposób od zawsze, jestem szczupła i nigdy nie miałam porblemu z wagą. Ostatni posiłek zazwyczaj mam ok 21 a pierwszy ok 12. Pod warunkiem, że nie muszę wstawać rano np na 6 do pracy. Bo wtedy ciężko i niezdrowo siedzieć tak długo bez niczego w żołądku
Dzięki za podzielenie się swoim doświadczeniem! :)
Niezdrowo siedzieć z pustym żoładkiem? A to dlaczego?
@@rrastamarian sprzyja to tworzeniu wrzodów żołądka
@@KJ-ml8js Jesli ktos ma problemy z wrzodami zoladka lub tarczyca to odradza sie ekstremalnych postow to fakt. Ale mowimy tutaj o paru godzinach rano? Same wrzody zoladka nie wynikaja z nadmiernej ilosci enzymow trawiennych (ktore sie reguluja na postcie, oraz rozpuszcaja przy piciu wody).
Prosze poczytac o postach okresowych jak i dluzszych (prolonged fasting), procesie autofagii itp. Naturalnym jest miec pusty zoladek, nienaturalnym jest jedzenie 5 razy dziennie.
Polecam posty i pozdrawiam :)
@@rrastamarian zdrowo ! Masz rację ❤
Ta pani poprawia mi humor, szczerze lubię takie osoby,znaczy pozytywnie nastawione, może dlatego że są moim przeciwieństwem.
To jest super pomysł! Ale na swoim przykładzie powiem, że może wystarczyć przedział 18:00-8:00, również chudłam do pewnego momentu i czuję się lepiej, szybciej zasypiam i śniadanko jest smaczniejsze ♥️
w 8 godzinnym oknie zywieniowym az 5 posilkow? insulina caly czas podniesiona, 2-3 konkretne w zupelnosci wystarczą
Są różne praktyki...
No tak ale jest różnica 2 A porządne A 5 malutkich więc to wszytko zależy od ilości
@@user-yi1gh4nb1p nie od ilości tylko od częstotliwości. Małe dawki jedzenia ciągle podbijają insulinę, a w poście i oknie żywieniowym chodzi o to, żeby skoki insuliny były jak najrzadsze
Ehhh tam, żadna dieta tylko system odżywiania. I jeśli chcemy schudnąć to tak czy tak należy mieć na uwadze ile kalorii spożywamy, bo bez deficytu ani rusz. Powinniście to bardziej tłumaczyć. Wspomnieć należy również o dobroczynnych działaniach takiego postu. O autofagii i innych procesach. Ważne też to, że nie trzeba jeść w godzinach 12-20. Każdy dostosowuje to do siebie. Byle by minimum 16h pościć. Są różne rodzaje postu przerywanego. Polecam wczytać się w temat, a nie ślepo wierzyć i brać zero jedynkowo co tu mówią :)
Dziękujemy za komentarz. Pozdrawiamy :)
Nie moge sie doczekac na Twoje efekty Ile schudniesz ? Bo jakos ciezko ci to idzie Sorry ale od kiedy ciebie ogladam i slucham ( a to dosc dlugo) caly czas jestes taka sama Powodzenia 😁
Super film
Dzięki! :)
Jak mozna jeść jak koty chodzą po blatach kuchennych,moze nawet wyszly prosto z kuwety...
Nie jem od miesiąca od rodziny 17do 9rano nie objadam się w ciągu dnia sporo się ruszam jeżdżę rowerem mimo tego nie schudłam ani kilograma co może być przyczyną?
Jedyna dieta do której zawsze wracam, naprawdę da się przyzwyczaić i faktycznie się chudnie.
Dzięki za komentarz :)
Ale jesteś pozytywną babką 😊
Uwielbiamy taką energię!
Ale fajnie pani Kinga jest niesamowita
Zgadzamy się!
Widać ze dieta działa swietnie
W końcu Pani Wanda :)
:)
ogladajac to przypomniala mi sie moja pierwsza wprowadzona dieta ( mialam około 17lat). Pare lat temu jak nie wiedzialam o istnieniu takiego rodzaju diety jadłam wlasnie na takiej zasadzie ze sniadanie jadlam dopiero okolo 12 a ostatni posiłek okolo 20. w ciagu dnia 3 posiłki. nie jadłam slodkiego, piłam wode ( w sumie od zawsze ja lubilam ) ,jadłam głownie to co mama zrobila na obiad i normalna kolacje w postaci kanapek itd. nic wymyslanego, nie przezeralam sie. I wiecie co >? przytyłam! i to sporo bo w ciagu zaledwie dwoch tygodni przybylo mi 3 kg. Po tym fakcie zaczełam jesc sniadania o 7 i dodatkowo te same posiłki co wczesniej wspomniane. I magia - schudłam!
Nie widać.
Za takie coś powinna być kara wydalenia z zawodu dietetyka i z tv.Posiłki należy spożywać od godziny 6:00-17:00.
WOW❤🧡💛💚💜🖤
tak to jest skuteczne ale tylko z dietą ketogeniczną.bo jeśli będziemy dalej jeść dużo węglowodanów to nic to nie da
bez deficytu kalorycznego żadna dieta nic nie da
@@paula-es8om deficyt na węglowodanach to koszmar a na keto przyjemność
IF z keto najlepsze ale przy każdej diecie pomoże
Stosowałeś?
tak.schudłem 40 kg w rok
Niewiem czy to ktoś czyta ale możesz spróbować wodę z imbirem i cytryną
Czy to działa i pozwala schudnąć?
O, a jak to działa?
Musisz jeszcze dokładnie poczytać ale jest to wielka pomoc by schudnąć
@@martynakasprzak6513najwazniejsze zeby ona serio chciala zmienic swoje zycie bo sama woda cudow nie zdziala
@@paprotka780 wiem
Do szopy hej pasterze, do szopy bo tam cud. Syn Boży w żłobie leży, nie budźcie Go ze snu🎄🎅🎄
Idą święta? :O
♥️😁
MJ
Maja
Pobiegaj poruszaj się jedz zdrowiej..wysiłek czyni cuda
Nj
Post przerywany, to podział czasu. Ale trzeba uważać, co się je. Cukier i produkty mleczne przerywaja post, niestety, nawet napoje sojowe. 🙄
Dzięki za komentarz :)
Pierwsza
No hej :)
@@tvnstyle no cześć
@@tvnstyle muszę coś powiedzieć Kinga jesteś piękna taka jak jesteś i tobie dieta nie jest potrzebna tylko musisz jeść mniej i schudniesz bardzo szybko. Np zamiast jeść 10 klusek jedz naprzykłat 5 lub 6 i wtedy jak b3dziesz jadłam mniej i zdrowiej ro schudniesz bardzo szybko polecam tako sposub ja sam jak tak jadłam schudłam aż 15kg.
Licz kalorie a nie głupoty gadasz
Nie 4000 kal, tylko 1800 a będą efekty a nie głupoty opowiadasz
Tej pani polecam mefedron bądź amfetaminę no jak widać żadna dieta jej jeszcze nie pomogła
Ludzie dzielą się na chudych, średnich i grubych. Otyłość olbrzymia (zespół Williamsa) nie ma z tym nic wspólnego. Ten chory nacisk na chudość nie ma nic wspólnego ze zdrowiem, jest po prostu mobbingiem. Zdrowy ektomorfik jest chudy, mezo atletyczny ( także kobity) , endo masywny i duży. Ludziom terroryzującym wyglądem i tzw. zdrowiem popieprzyło się dokumentnie. Szkoda, że większość (uzależniona od mediów) słucha tej propagandy. Powiadam: ludzie dzielą się na chudych, średnich i grubych. Oraz chorych na otyłość - a to już inna bajka.
Aha
Trzeba być dzbanem żeby taką dietę stosować xD napewno jest bardzo zdrowa haha
Zobacz komętarze innych
Co w niej dziwnego? To całkiem normalne, post przecież przypada na wieczór i noc. Różnica jest taka że się pilnuje żeby nie podjadać i w tym tkwi jej siła.
To popularna metoda.
A co ma być w tym nie zdrowego? xD Właśnie jest to dobre no wyzwala autofagie w organizmie, a nasz układ trawienny nie musi ciągle pracować
proponuje po prostu mniej zrec !!!!!!!!! przepraszam ale twoja waga zakrawa o ................ Mniej jedz po prostu a nie do woli ile wlezie przez 8 godz.......tyle juz filmow z Toba ogladalem o tych dietach cud i wydaje mi sie ze nie schudlas w ogole nic a wazysz........130? 140? Mniej zrec po prostu!
Gratuluję inteligencji żeby się pruć do laski z reżyserowanego programu która zarabia na tym że nie chudnie i zmienia ciągle diety hahah
Już pewnie anorektyczka z niej została 🤔🤔
WOW❤🧡💛💙💚💜🖤
💛💛💛
Maja