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更多視頻請觀看：睡覺時身體和大腦會發生什麼：czcams.com/video/KxjjtdQmoek/video.html半夜三點鐘左右醒來意味著什麼？ czcams.com/video/CHKqGkTeSxQ/video.html睡眠差引發癡呆？czcams.com/video/8fWSfiboYCA/video.html
二ㄩ
老师，我在睡眠中腿自然蜷起来左右摇晃什么状况？咨询一下
這個抖動是植物神經系統誤以為周圍神經正在進入休克狀態，所以發出了一次電擊
谢谢扬医生的指导，让我们有更多重视自己的健康生活！
谢谢杨医师提供健康资讯，原来我经常睡觉抖跟抗忧郁药物有关。❤❤❤
我通常在工作緊張的那幾天會有，只要放鬆下來，就好了。所以偶爾出現這種情況的時候，都會提醒自己該放鬆了。
置頂😇
感覺要熟睡時就會抖ㄧ下，這安睡前的抖，我還很期待呢！
楊医生，我睡时脚也会抖动，但同时我会觉得膝盖凉和酸痛。我常常是不得不用自己做的盐袋，微波炉加热后放在膝盖上，十几分钟后就舒服了。这是restless leg 还是风湿关节炎呢？常常困扰我。一般睡觉时我都用长袜子做的护膝保暖。但常常还会抖动和酸痛。我已经艾灸了三个夏季了，也不见効。谢谢！
還有戒煙戒斷期
多謝醫識分享，很有用。
楊醫師，我想請問睡覺磨牙是什麼問題，我睡覺磨牙10幾年了，我的丈夫和我女兒都不想和我睡，他們說我磨牙太刺耳了，我的牙齒也越來越短。😢😢😢
我以前也有磨牙的問題，醫生說是想太多,心裡壓力大，多放鬆運動都有幫助，希望對你有參考價值。
@@swallowkuo4075 謝謝，我也是很緊張，很難放鬆，經常做噩夢，有時候都不敢睡覺🤥🤥🤥，但是沒辦法，希望日子過快一點，我希望活到50歲就離開，活著太累了。
去找牙医做副牙套睡觉的时候戴，可以保护牙齿。
一定要做牙套！不然牙会坏掉
锻炼身体，消除疲劳
感谢分享：谢谢老师了！对对，我就是这样子的呢、常常有这样的事情！😢
謝謝醫師
请问四维健康的四维是哪四维?谢谢。😊
何謂不寧腿症候群(restless leg syndrome)？不寧腿症候群並非不治之症，是一種症候群，大部份是下肢會有奇怪的感覺，有些患者會描述「癢癢的」、「麻麻的」、「很像腿裡面有東西在爬」，讓人忍不住想要踢一踢或者動一動，做些動作會暫時讓這種下肢的奇怪感覺消失，但是只要不做動作下肢的奇怪感覺又會跑回來。症狀可能一整天都有，但是大部份症狀在夜間最為嚴重，所以會讓患者無法入睡或者即使睡了也會醒過來。哪些人容易被不寧腿症候群困擾呢？大部份是缺鐵性貧血患者、腎功能不佳、糖尿病患者，以及孕婦，另外極少部份是神經科罕見疾病多發性硬化症的患者。不寧腿症候群患者需要做什麼檢查呢？診斷不寧腿症候群除了上述的特徵之外，還可以經由專科醫師安排患者在馬偕紀念醫院睡眠中心進行夜間睡眠測試(Sleep study)，讓醫師可以更清楚掌握病情。不寧腿症候群要如何治療？並非每個患者都需要藥物治療，只有影響夜間睡眠以及翌日精神的患者才建議接受藥物治療。輕微症狀的患者只要在晚餐飯後避免使用咖啡因含量高的食物(譬如：茶、咖啡)，避免抽煙（因為含大量尼古丁），和酒精可以減少不寧腿症候群的嚴重度；另外睡前的伸展操也可以緩解不寧腿症候群。缺鐵性貧血患者和孕婦可以補充適量鐵劑，以改善不寧腿症候群。孕婦的不寧腿症候群會在生產後改善。嚴重困擾睡眠的患者，醫師會給予適量的鎮定劑以及多巴胺促動劑。多巴胺促動劑(Dopamine agonist)常用的有Ropinirole (力必平Requip®),和Pramipexole(樂伯克Mirapex®)，這類型的藥物平常大多用在帕金森氏病的病人身上，但是醫學研究指出用在不寧腿症候群的病人身上效果極佳，所以如果您的醫師開立此類型藥物給罹患不寧腿症候群的您時，請不要擔心，並非代表您罹患帕金森氏病所以才要使用多巴胺促動劑。 資料來源：馬偕醫院
您好楊醫師，請教一下，我先生睡眠時全身肌肉都會抖動，手腳有時候也會抖一下，偶爾輕偶爾重。肌肉的抖動多是顫抖一下下，有時候好幾處同時抖動。看了GP，也沒能說出個所以然來。這會是什麼狀況呢？謝謝
拜托，都这种情况了你还在网上问医？？？？？？？？GP基本只会普通的疾病，挂个专科吧
@@silentboomber掛專科也不知道掛哪個，這裡掛專科要GP開信的😮。@四維健康，楊醫師，請問這樣的情況應該看什麼專科？謝謝
@@lesley5871 神经内科
我走路太多疲劳的时候容易有，但是不是睡觉的时候，醒着的时候。有时候多有时候根本没有，不知道为什么。
楊醫生，我是剛進入睡眠的時候，神經就料一吓在腦，有時兩三下那是什麼原因。
我也是有這個問題 盼能看到解答
确实是
如 果 是 脚 抽 筋 长 生 学 就 帮 得 到 一 手 放 在 头 顶 另 一 手 放 在 心 脏 部 位 小 腿 就 不 发 作 了
我在平時醒著的時候也是會有忽然之間抖了一下的感覺
如果抖的是其他的地方呢？？
挺好的
阿扁也在抖怎麼辦？
缺镁
我经常这样，好难受。
原來如此
通常都会伴着梦而发生
👍
有時候在夢中墜落,突然身體抖動,然後就醒了
尿尿完也會抖一下
👍👍👍
我经常发生……
缺钙导致的
请问睡觉脚抽筋呢
您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理
缺钙
可不可能是缺鉀離子造成不正常放電?
就是
學生時代常會但工作後就沒有了那大人都會說這就是因為你還在成長
我以為是因為學生時代都趴在桌子上睡的關係
小便抖了三下是甚麼呢
原來是這樣 我有時候還真會
我就是经常这样，一刚要入睡就肌肉抽动惊醒，时轻时重，有时一晚上会重复很多次，不知道什么原因。现在有时会难入睡，就算没有肌肉抽动，一个晚上也会醒来很多次，不过通常可以再次入睡，白天的精神勉强还可以应付。很担心，不知道是什么问题😢😢😢
我偶尔就会自动颤抖，身体不听使唤
吃香蕉或芭樂吃太多鉀离子太高也會這樣，另一各深層原因可能是鬼作弄尤其是睡上鋪
抖动时脑子里有没有一片白光情况？
@@dicky-duck6632 抖动时没有白光，不过有时的确是有突然一片白光，有时是突然一片黑暗就像关电视的感觉，请问你知道那是什么状况吗？
@@jackystirlingite1885 会不会和脑神经有关啊，要不要照一下脑部CT，预防脑梗
👍👍👍👏👏🙏🙏
可是我是夢到自己在打羽毛球
家人每次抖几下，都说梦见有老鼠
在撒尿的时候也会突然抖一下
吃洋蔥能改善
如果是要抖乾淨那就是正常現象
這是你自己想出來的？😂😂
我進入睡眠會全身抖一下
@@yojaychang 就是很突然無意識
完全是好無防備之下會被嚇醒
@@user-mb4cj3ne2e 老一輩的人都說鏡子不能照到床
@@yojaychang 我房沒放鏡子
我曾經發生過全身不能動但是自己意識是很清楚
差不多四十年前我常有，突然一个动作踢旁边的墙。那是我在梦中踢球。
睡覺突然抖一下正常嗎？ ⋯⋯ 經脈不通或心不安寧！
鬼摸了一下
那抽筋呢
@@余琨峰 如果是真正抽筋，比如是腳部小腿剛正要開始放电時，你就要下意思的腳用力再用力可分散減弱自放电的腳抽筋自然就慢慢的好
我的經驗睡眠中腳斗一下沒別的是被鬼摸了
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睡覺時身體和大腦會發生什麼：
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半夜三點鐘左右醒來意味著什麼？
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睡眠差引發癡呆？
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二ㄩ
老师，我在睡眠中腿自然蜷起来左右摇晃什么状况？咨询一下
這個抖動是植物神經系統誤以為周圍神經正在進入休克狀態，所以發出了一次電擊
谢谢扬医生的指导，让我们有更多重视自己的健康生活！
谢谢杨医师提供健康资讯，原来我经常睡觉抖跟抗忧郁药物有关。❤❤❤
我通常在工作緊張的那幾天會有，只要放鬆下來，就好了。所以偶爾出現這種情況的時候，都會提醒自己該放鬆了。
置頂😇
感覺要熟睡時就會抖ㄧ下，這安睡前的抖，我還很期待呢！
楊医生，我睡时脚也会抖动，但同时我会觉得膝盖凉和酸痛。我常常是不得不用自己做的盐袋，微波炉加热后放在膝盖上，十几分钟后就舒服了。这是restless leg 还是风湿关节炎呢？常常困扰我。一般睡觉时我都用长袜子做的护膝保暖。但常常还会抖动和酸痛。我已经艾灸了三个夏季了，也不见効。谢谢！
還有戒煙戒斷期
多謝醫識分享，很有用。
楊醫師，我想請問睡覺磨牙是什麼問題，我睡覺磨牙10幾年了，我的丈夫和我女兒都不想和我睡，他們說我磨牙太刺耳了，我的牙齒也越來越短。😢😢😢
我以前也有磨牙的問題，醫生說是想太多,心裡壓力大，多放鬆運動都有幫助，希望對你有參考價值。
@@swallowkuo4075 謝謝，我也是很緊張，很難放鬆，經常做噩夢，有時候都不敢睡覺🤥🤥🤥，但是沒辦法，希望日子過快一點，我希望活到50歲就離開，活著太累了。
去找牙医做副牙套睡觉的时候戴，可以保护牙齿。
一定要做牙套！不然牙会坏掉
锻炼身体，消除疲劳
感谢分享：谢谢老师了！对对，我就是这样子的呢、常常有这样的事情！😢
謝謝醫師
请问四维健康的四维是哪四维?谢谢。😊
何謂不寧腿症候群(restless leg syndrome)？
不寧腿症候群並非不治之症，是一種症候群，大部份是下肢會有奇怪的感覺，有些患者會描述「癢癢的」、「麻麻的」、「很像腿裡面有東西在爬」，讓人忍不住想要踢一踢或者動一動，做些動作會暫時讓這種下肢的奇怪感覺消失，但是只要不做動作下肢的奇怪感覺又會跑回來。症狀可能一整天都有，但是大部份症狀在夜間最為嚴重，所以會讓患者無法入睡或者即使睡了也會醒過來。
哪些人容易被不寧腿症候群困擾呢？
大部份是缺鐵性貧血患者、腎功能不佳、糖尿病患者，以及孕婦，另外極少部份是神經科罕見疾病多發性硬化症的患者。
不寧腿症候群患者需要做什麼檢查呢？
診斷不寧腿症候群除了上述的特徵之外，還可以經由專科醫師安排患者在馬偕紀念醫院睡眠中心進行夜間睡眠測試(Sleep study)，讓醫師可以更清楚掌握病情。
不寧腿症候群要如何治療？
並非每個患者都需要藥物治療，只有影響夜間睡眠以及翌日精神的患者才建議接受藥物治療。輕微症狀的患者只要在晚餐飯後避免使用咖啡因含量高的食物(譬如：茶、咖啡)，避免抽煙（因為含大量尼古丁），和酒精可以減少不寧腿症候群的嚴重度；另外睡前的伸展操也可以緩解不寧腿症候群。
缺鐵性貧血患者和孕婦可以補充適量鐵劑，以改善不寧腿症候群。孕婦的不寧腿症候群會在生產後改善。嚴重困擾睡眠的患者，醫師會給予適量的鎮定劑以及多巴胺促動劑。多巴胺促動劑(Dopamine agonist)常用的有Ropinirole (力必平Requip®),和Pramipexole(樂伯克Mirapex®)，這類型的藥物平常大多用在帕金森氏病的病人身上，但是醫學研究指出用在不寧腿症候群的病人身上效果極佳，所以如果您的醫師開立此類型藥物給罹患不寧腿症候群的您時，請不要擔心，並非代表您罹患帕金森氏病所以才要使用多巴胺促動劑。
資料來源：馬偕醫院
您好楊醫師，請教一下，我先生睡眠時全身肌肉都會抖動，手腳有時候也會抖一下，偶爾輕偶爾重。肌肉的抖動多是顫抖一下下，有時候好幾處同時抖動。看了GP，也沒能說出個所以然來。這會是什麼狀況呢？謝謝
拜托，都这种情况了你还在网上问医？？？？？？？？GP基本只会普通的疾病，挂个专科吧
@@silentboomber掛專科也不知道掛哪個，這裡掛專科要GP開信的😮。@四維健康，楊醫師，請問這樣的情況應該看什麼專科？謝謝
@@lesley5871 神经内科
我走路太多疲劳的时候容易有，但是不是睡觉的时候，醒着的时候。有时候多有时候根本没有，不知道为什么。
楊醫生，我是剛進入睡眠的時候，神經就料一吓在腦，有時兩三下那是什麼原因。
我也是有這個問題 盼能看到解答
确实是
如 果 是 脚 抽 筋 长 生 学 就 帮 得 到 一 手 放 在 头 顶 另 一 手 放 在 心 脏 部 位 小 腿 就 不 发 作 了
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如果抖的是其他的地方呢？？
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但工作後就沒有了
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小便抖了三下是甚麼呢
原來是這樣 我有時候還真會
我就是经常这样，一刚要入睡就肌肉抽动惊醒，时轻时重，有时一晚上会重复很多次，不知道什么原因。现在有时会难入睡，就算没有肌肉抽动，一个晚上也会醒来很多次，不过通常可以再次入睡，白天的精神勉强还可以应付。很担心，不知道是什么问题😢😢😢
我偶尔就会自动颤抖，身体不听使唤
吃香蕉或芭樂吃太多鉀离子太高也會這樣，另一各深層原因可能是鬼作弄尤其是睡上鋪
抖动时脑子里有没有一片白光情况？
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家人每次抖几下，都说梦见有老鼠
在撒尿的时候也会突然抖一下
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如果是要抖乾淨那就是正常現象
這是你自己想出來的？😂😂
我進入睡眠會全身抖一下
@@yojaychang 就是很突然無意識
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@@yojaychang 我房沒放鏡子
我曾經發生過全身不能動但是自己意識是很清楚
差不多四十年前我常有，突然一个动作踢旁边的墙。那是我在梦中踢球。
睡覺突然抖一下正常嗎？ ⋯⋯ 經脈不通或心不安寧！
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@@余琨峰 如果是真正抽筋，比如是腳部小腿剛正要開始放电時，你就要下意思的腳用力再用力可分散減弱自放电的腳抽筋自然就慢慢的好
我的經驗睡眠中腳斗一下沒別的是被鬼摸了